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瑜伽經中文 在 Luna Pun Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 09:10:00
尋晚我放假 咁啱就約咗嗰位師兄臨時要交收約咗6:00到 喺大坑 其實我大約知道喺邊諗住去到銅鑼灣啦行去 去到銅鑼灣站Google 個地址大約要差唔多四至五個字 唔緊要啦諗住自己行吓啦 當做運動 但係估唔到原來佢係半山區我行咗好多條樓梯 好鬼辛苦 又熱 行到成個身都濕晒 連個口罩都佈滿水 底褲都濕埋...
瑜伽經中文 在 Luna Pun Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 11:18:32
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瑜伽經中文 在 Luna Pun Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 11:18:33
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瑜伽經中文 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2021-09-10 19:00:19妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！
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瑜伽經中文 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
2021-07-31 20:00:05三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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瑜伽經中文 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2021-07-24 20:00:04長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張，這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位，希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺，並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #瑜珈線上教學
00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語
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瑜伽經中文 在 漂流女巫露辛達 Facebook 的最佳貼文
🌿 Namaste
Namaste是瑜伽當中一個相互禮敬、問好的用語，其姿勢是將手放在胸前，閉眼點頭。也有將雙手放在眉心、點頭再將手帶至胸前。
透過這個姿勢，人與人的關係與信賴感可以透過「心輪」這個精神中心相互交流。
這個姿勢的含義非常動人。
雙方致意時，是以內在最珍貴的神性，向對方的內在至高神性頂禮致敬。也在告訴對方：「你是愛、豐足、平安，我也是愛、豐足、平安。」
我們對彼此、對萬物不斷地欣賞感激，我們過著與神性連結的生活，活出愛與豐盛的生命。
是不是很美？
當我們願意在紛擾的日子裡，時刻感恩並且願意向他人以及自身的內在神性獻上致敬，就能時刻提醒自己不要被日常副本迷惑了原本的樣貌。
—
我最喜歡聽的佛樂，以及我在最初接觸的是：「綠度母心咒」。
很短，旋律很動聽。
大概重複幾次就能反覆唱誦。
綠度母心咒的原意也很有趣。
「我禮敬救度者，一切勝者之母」
禮敬因緣生滅中的種種苦難，進而覺悟臣服，經歷這一切之後，我禮敬來到此時此刻的我，禮敬此時此刻支撐著的祢。
無論在任何歡喜或不歡喜的處境中，我恆常以身語意向祢以及一切萬物的化身致上最高頂禮。
這首佛樂陪伴我很久，經歷很多事之後，我仍然很感謝在年少時就能接觸到這首佛樂。
唱誦咒文、經文對我而言，並非為了「取得什麼」。
而是能讓自身能量平靜下來、好好沉澱，慢慢調整節奏就好。
所以我蠻常聽著佛樂做冥想，或是放著佛樂做自己的事。（我真心覺得隨性就好啦）
剛剛發現一個非常厲害的藏族女歌手所唱誦的綠度母心咒。
她叫Drukmo Gyal,，中文漢名為：周毛嘉，一位音樂獨立人，致力傳播佛教文化以及藏醫知識。
令我震撼的不是她的經歷，而是她的綠度母心咒透過耳機傳達給我的驚艷。
如清泉、如流水緩緩清理整個空間以及閱聽者的躁意，慢慢跟著她的歌聲看見山嵐、看見輕煙，看見內在的平靜。
我們都知道人體就像個小宇宙，你所堅信的意念、所說的話、唱的歌隨時隨地都在散發著自身獨一無二的能量。
即使你只是存在著，也無時無刻都在發著自己的光。
可以稍微覺察一下，你們應該看過有人只是光坐在哪沒有說話，但他散發出來的氣場、能量感就是不同。
或是有些動物會特別親近某些人，卻會躲避某些人。
而這位藏族女歌手的歌聲，就有讓人升起清淨心的作用，代表她的能量非常好，應該很常清理自己或是勤做功課，才能讓她的能量完美的呈現在作品裡。
這讓我又驚又喜的先發了一篇推薦文在IG,又迫不及待的想讓更多人知道這首超好能量的歌曲。
我們將要迎來2021年的下半年，有些挑戰很艱辛，有些苦難仍然需要被慰藉。
希望能藉由這首歌陪伴你們，時刻莫忘自身神性、莫忘向一切感恩頂禮。
祝福
#大靈與我們同在
https://www.youtube.com/watch?v=E-iBnEvloYs
瑜伽經中文 在 I'm a Yogi Facebook 的精選貼文
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📌Eunice Tsoi 成為了一位全職瑜伽老師長達八年時間，她每堂瑜伽課幾乎堂堂滿坐，認識她的學生都知道她為了每一位學生都能上她上，更不斷開班，幾乎沒有放假。天天接觸不同的學生，更累積教學經驗達9000小時。
📌在成為全職瑜伽導師3年後，決心獨自一人親身走到印度🇮🇳進修和修行，現在是一位2間瑜伽中心的創辦人🕉，瑜伽中心開辦了長達6年多時間。
📌已培訓了四屆的瑜伽導師，每位瑜伽師一畢業後都對自己日後的教學非常有自信心！更向不同美好的方面發展，有些已開辦自己的瑜伽教室，有些也有一班忠實粉絲跟隨他們，有些開辦他們的瑜伽工作坊，他們的課堂更是人數滿滿。不論各走東西，不論一起同行，目的都是把瑜伽的好發揚光大。
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📎關於瑜伽導師學費
原價$35800HKD(並沒有其他額外收費)
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I’m A Yogi 學生早鳥優惠價 $31800HKD
👍🏻4本參考書 (可選擇中文或英文版本)
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📌成績優異的學生
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報讀要求
申請人須至少有1年或以上的瑜伽練習👣
(付款詳情或需要分期付款 🔎可What app 我們了解更多)
若報名後因私人理由退出，將不獲退款。
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培訓日子內容🪧
2021年11月21日至2022年4月3日
👉🏻共20個星期天 (9am - 6pm)
✍🏻培訓課程小班教學為主
🗣授課語言：廣東話 & English
<課程簡介>
核心課程 Yoga Core Program
➡️瑜伽體位法練習
➡️瑜伽體位法提升
➡️瑜伽體位法精進
➡️瑜伽解剖學Yoga Anatomy
➡️ 如何幫助學生改進瑜伽體位法
➡️各種類型的瑜伽練習及輔具的使用
➡️瑜伽調息法練習
➡️瑜伽工作坊內容編排Workshop✍🏻🧘🏼♀️
例如：
👉🏻頭倒立
👉🏻 一字碼
👉🏻後彎
👉🏻手部平衡...等等
教學技巧Teaching Methodology
➡️各類型課程編排
👉🏻Vinysasa Flow
👉🏻Hatha Yoga
👉🏻Yin Yang
👉🏻Gentle Stretching ... 等等
➡️不同年齡階層，不同人士的教學調整
能量學 / 淨化法/ 冥想內觀
➡️脈輪能量學 Chakras Energy
➡️淨化法 Kriyas
➡️冥想技巧 Meditation
瑜伽哲學/瑜伽老師的倫理道德
➡️瑜伽哲學與歷史 Yoga philosophy/ History
➡️瑜伽經 The Yoga Sūtra of Patañjali
➡️瑜伽老師的倫理道德Yoga Teacher Ethics
考試 Exam
✍🏻筆試題目卷
🧘🏼♀️必須1小時教學考試評估
完成課程後After Training...
🧘🏼♀️I’m A Yogi Academy頒發的導師證書;
🧘🏻I’m A Yogi Academy 學員達成所有課程要求後，將獲取資格登記成為美國瑜伽聯盟RYT200認證指導師。
Eunice Tsoi 認可資格
👤美國瑜伽聯盟註冊 200小時瑜伽導師培訓總教練
👤美國瑜伽聯盟註冊 E-RYT 500 500小時資深教師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊研習課程導師 YACEP
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊200小時瑜伽導師(RYT200)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊300小時瑜伽導師(RYT300)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊500小時瑜伽導師(RYT500)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊60小時空中瑜伽導師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊30小時瑜伽輪導師
👤臼井靈氣治療師
👤頌缽治療師
瑜伽經中文 在 Stacy 史黛西 Facebook 的最佳解答
❤️Only the Best for you ❤️
「STACY瑜伽輪師資培訓課程」
*只給你最好的認證課程及學習方式*
✅Stacy 是中文版瑜伽輪師資培訓課程的創始者，全台已經有超過二百位的瑜伽老師及體適能老師在此培訓結業並教學。
✅Stacy老師擁有超過二十年的教學經驗，是美國瑜伽聯盟認證的資深瑜伽老師也能授證繼續教育學分（Yoga Alliance ID: 32648）因此這是一個國際認證的課程，結業並取得證書後可以申請20小時繼續教育學分。
✅由基礎到進階動作完整剖析並有系統的傳授給上課的學員們，是一門超過20小時的精華師資培訓課程。
✅ 課程是綜合六大基礎動作系列及相關的解剖學、生理學的紥實學程，學員將在這個師資培訓課程中學到架構完整並有系統的多元教學模組，很快便能在自我的練習中加分、同時分享給學生給予因應身體狀態合適的瑜珈輪練習。
✅課程結業後，提供如何行銷、安排課程等方針，達到學以致用最大效益。
✅不定期邀請舊生回娘家複訓，以更新資訊。
🗓秋季師資班日期：
Zoom視訊線上- 9/25、26，10/2、3
教室實體課程- 10/16
▶️進修報名：私訊或留言+1取得詳細資料😉
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