雖然這篇瑜伽盤腿鄉民發文沒有被收入到精華區：在瑜伽盤腿這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 瑜伽盤腿產品中有72篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅張賢Johnny，也在其Facebook貼文中提到， 學習心理諮商時就愛上正念冥想 正念冥想跟大家印象中的冥想、瑜伽很相似，但他只是一個概念，可以用任何方式來進行，不一定需要進行打坐，可以用任何舒服的姿勢進行，主要就是讓我們專注在當下，覺察自己的呼吸、肌肉甚至是精神狀態，進而提升專注力減輕焦慮感。 我習慣在起床時進行正念冥想來穩定自己的狀態，會讓我...
瑜伽盤腿 在 Jessica Lai Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:12:38
Day 19 the pose of #handstandsforeveryone challenge is #lolasana . 💎💎💎 雙腳跪姿的#手平衡 動作，是比盤腿的天平式還困難多了，因為腳重又沒得撐住，需要收縮的力量要多很多。 在五次的#船式 後，再做併腿#jumpback ，真的很...
瑜伽盤腿 在 wendy wen · yoga 瑜珈 ॐ Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 11:23:05
🕴🏻floating lotus 🌺 Tried to do this with her on me.. but she’s nearly 30lbs now.. I can barely lift my own weight up 😅 Inspired by fellow mommy yogi...
瑜伽盤腿 在 ???? ???? Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:41:46
有沒有一首歌聽到就想到彼此？ 最近在家做瑜珈, 聽音樂都想到圓 @yuan_h0930 想跟大家分享Spotify 新推出的Duo方案,不需要和別人共用帳號 兩個使用者都是獨立的,可以有自己的專屬歌單！ 還有一個功能是Duo Mix, 是屬於兩個人的播放清單, 會因兩人喜愛的音樂定期更新並盡...
瑜伽盤腿 在 張賢Johnny Facebook 的最讚貼文
學習心理諮商時就愛上正念冥想
正念冥想跟大家印象中的冥想、瑜伽很相似，但他只是一個概念，可以用任何方式來進行，不一定需要進行打坐，可以用任何舒服的姿勢進行，主要就是讓我們專注在當下，覺察自己的呼吸、肌肉甚至是精神狀態，進而提升專注力減輕焦慮感。
我習慣在起床時進行正念冥想來穩定自己的狀態，會讓我一整天更專注在自己的目標上，比較不易分心，當然工作前還是要來一杯儀式性的咖啡☕️
這次試穿 @lululemontw 的ABC Jogger，材質真的舒服到可以，穿起來像沒穿一樣，褲子極具彈性在盤腿或伸展時依然舒適，上衣The Fundamental T也不會有腋下縫線的拉扯與擠壓，讓我更能夠專注在自己的感官上
「唯有用心感受，才能讓自己狀態更好」
#lululemontw #thesweatlife
#正念#正念冥想#心理諮商#瑜珈
瑜伽盤腿 在 常常好食｜健康制作所 Facebook 的最佳解答
「瑜珈練習是什麼？」
是運動？是放鬆？是呼吸？ A答案其實沒有對錯！感受因人而異
▲從盤腿坐正、脊椎拉長、肩膀放鬆、輕輕閉上眼、深呼吸，感受身體自然的位置。
透過專注的練習，你會發現上課前的混亂思緒將一點一點釋放
每一個吸氣、每一個吐氣都讓你的心更加沈靜。
每個人都需要一個可以面對內在、沈澱自我的空間＆時刻
溫暖、舒適、簡單的生活，就是我們每天的小確幸
瑜珈練習可以釋放緊繃的都會靈魂，靜靜的就可以沉澱思緒，深深吸氣、慢慢吐氣，在穩定的練習中，每天儲存能量，了解真實的自我，想嘗試傾聽身體的聲音嗎？
很神奇的是透過60分鐘的時間，就能傾聽身體的聲音 ＃放鬆是要練習
喚醒體內每一個細胞，哪裡比較需要放鬆，哪裡需要訓練
然而⋯瑜珈的練習不能用說的，持之以恆的親身體驗，你才可以漸漸感受他的奧秘與帶來的美好！
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．每月課表索取：https://www.healthydiet.com.tw/column/117
瑜伽盤腿 在 Yoga with Wen Facebook 的精選貼文
🕴🏻floating lotus 🌺
Tried to do this with her on me.. but she’s nearly 30lbs now.. I can barely lift my own weight up 😅
Inspired by fellow mommy yogini @geeoice_yoga
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