[爆卦]理必佳嬰兒是什麼?優點缺點精華區懶人包

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2021-09-10 16:09:54

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  • 理必佳嬰兒 在 我在出版業上班 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 21:08:23
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    樂讀|集體倦怠:沒有熱情、沒有夢想、沒有未來,這就是千禧世代生活的殘酷世界
     
    #出版社閱讀邀約書 #不小心就成了一篇長文
     
    本來以為這本書是屬於比較輕鬆的讀物,沒想到一讀下去發現我真的太小看「倦怠」這件事情了!
     
    作者安妮.海倫.彼得森 (Anne Helen Petersen) 在書籍後半段提到───
     
    「當理想和可能的生活現實之間的距離變得無法承受時,倦怠就會出現。職場是如此,育兒也是如此。此外,千禧世代的共同點是我們被灌輸了失敗這種觀念,比如找不到穩定的工作,或存不到足夠的錢來買房子,或無法負擔龐大的醫療債務,這些被視為失敗的事情可以歸咎於只是不夠努力。」
     
    是的,"千禧世代"(1980年~1990年出生的人)即是本書主要探討的對象,而我正好介於中間,所以對於作者在書中提及的許多社會現象、議題,儘管國籍不同,仍然是心有戚戚焉,因為科技快速發展是全球化的。
     
    尤其是數位的發展,更是讓我深有感觸,像我們35、6歲年輕人的童年是還沒有被數位化的時代,那個時候的重心除了課業以外,會比較放在與人交流或是電視媒體上。記得以前放學不是留在操場玩就是和朋友相約去逛逛小書店,亦或是揪團去某個朋友家,若沒有局,則是回家看迪士尼頻道(重心根本沒有在學業?XD),後來到了大概13歲左右才開始有撥接網路,老實講,好奇寶寶我也是整個沉淪下去,網路世界真的太有趣了!不過很慶幸的是,撥接計費方式不便宜,因此還能夠與現實生活稍微劃清界線。
     
    現在就不一樣了,網路時代來臨,所需的費用非常便宜,所以只要每天一睜開眼睛,我們就可以連上網路,它已經完完全全的滲透在我們的生活之中。
     
    關於數位化的影響,作者在書中【科技使一切運轉】的章節說道───
     
    .從手機到Apple Watches、從Instagram到Slack都在助長我們最糟糕的習慣。它們阻礙了我們自衛本能所制定的最佳計畫;它們洗劫了我們的空閒時間;它們讓我們越來越無法去做那些真正能夠使我們立足的事情,……,它們偷走了快樂與孤獨,只留下疲憊和悔恨。我討厭它們、怨恨它們,但是卻發現生活越來越不能沒有它們。
     
    .這些科技最擅長的是提醒我們沒有做的事情:誰一起出去沒有約我們;誰做的工作比我們多;什麼新聞我們沒有看到。……,它不斷把生活帶到最前方,使我們無法忽視它,當然我們就會更注意它。
     
    你是否也和我一樣覺得以上的文字很有感呢?於是就認為這一切都是科技進步、數位化的錯?事實上並非如此,作者在章節的最後總結是:
     
    「網路並不是導致我們倦怠的根源。但是其『讓我們的生活更輕鬆』的承諾已經徹底破碎了,而且它必須為了提供似乎『能做所有事情』的錯覺負起責任。當我們無法做到這樣時,我們不會責怪毀壞這一切的工具;我們會責備自己。在內心深處,千禧世代明白加劇倦怠的主要因素其實不是電子郵件或Instagram,更不是源源不斷的新聞通知,而是持續無法達到我們為自己設定的那些不可能的期望。」
     
    你們有讀出作者想要表達的現象嗎?那就是"比較"以及"自我要求過高(想被認同)",然而,是什麼因素導致我們會想要去比較呢?為什麼我們如此被束縛呢?這就要推回到教育上了,我們這一代的父母大部分都是生於「戰後嬰兒潮世代」,他們經歷過較困苦與經濟起飛的時代,所以很多千禧世代都是背負著父母的期待在成長。

    啊~《集體倦怠》雖然談的略深,可是很值得一讀,藉由理解隱藏在我們內心深處的倦怠感從何而來,理性地鬆綁上一代給予的束縛,不再以反抗的方式掙脫,或許在科技越來越發達的數位時代能夠活得更自由一些。
     

    作 者|安妮.海倫.彼得森 (Anne Helen Petersen)
    譯 者|陳莉淋
    出版社|高寶書版

    #駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
    更多閱讀互動都在instagram:https://www.instagram.com/lovelove_reading/

  • 理必佳嬰兒 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文

    2021-09-23 10:30:15
    有 454 人按讚

    0923新加坡聯合早報

    *【宣佈額外捐贈5億劑疫苗 拜登促各國最遲明年9月為七成人口接種】
    拜登在於聯合國大會場外召開的冠病視訊峰會上,宣佈再捐出5億劑疫苗。美國也將提供3.7億美元幫助全球接種疫苗。拜登也宣佈啟動美歐疫苗合作夥伴關係,以加強美歐合作。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196318

    *【法美領導人通電話 法國大使將於下周返美】
    法國總統府和美國白宮22日發表聯合聲明說,法國總統馬克洪和美國總統拜登當天就兩國關係等問題通電話。馬克洪決定,此前被召回的法國駐美大使將于下周返回美國。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210923-1196393

    *【與法德英多邊會議取消 美官員稱因“排程不上“】
    美國宣佈,它與法國、德國和英國週三在聯合國大會場外舉行的多邊會議已經取消;儘管美國把原因歸咎於排程問題,但仍引起各方關注和揣測。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196324

    *【拜登會見莫里森:澳洲是美國最親密可靠盟友】
    美國總統拜登同澳洲總理莫里森會晤,兩人對美國、澳洲與英國建立新的三邊安全夥伴關係表示歡迎,但沒有提及因此事而勃然大怒的法國。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196325

    *【美英會談重申牢固關係 但拜登未承諾推進兩國自貿協定】
    美國總統拜登與英國首相強森舉行會談,兩人重申美英之間的牢固雙邊關係,並就印太地區、氣候變化,阿富汗等問題進行了討論,但拜登未就強森最希望推進的美英雙邊自由貿易協定作出任何具體承諾。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196326

    *【文在寅聯大講話提議有關方發表半島終戰宣言】
    韓國總統文在寅21日在第76屆聯合國大會上發表演說,提議韓朝美或韓朝美中一同宣佈韓半島戰爭狀態結束。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196254

    *【韓日外長將於今天會面】
    韓國外交部長鄭義溶說,他將與日本外交部長茂木敏充會面,並希望在結束導致貿易限制的爭端方面取得進展。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210923-1196415

    *【日本自民黨總裁選舉 猛打保守牌高市早苗後市看起】
    日本媒體發表自民黨黨魁選戰中盤預測,指猛打保守牌的前總務部長高市早苗受捧,可獲得蠻多的議員票,有機會在下週三選戰一搏。日本分析也指出,高市是前首相安倍晉三力推的人選,這也凸顯安倍在黨內勢力之大。日本自民黨選舉總裁,議員票和黨員票各占一半,一共764張選票。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196320

    *【中國軍事影響力快速增強 菅義偉:或對日本構成風險】
    日本首相菅義偉認為,中國軍事影響力快速增強,且單方面改變現狀,有可能會對日本構成風險。菅義偉在“四方安全對話”峰會前接受彭博社採訪時稱:“中國在印太地區崛起造成權力平衡發生變化,加上疫情促使對內關注有所增強,使得不確定性升溫。”
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196319

    *【阿富汗東部檢查站發生槍擊 三人遭擊中身亡】
    據目擊者和消息人士稱,阿富汗東部的一個檢查站遭到槍擊,兩名塔利班武裝分子和一名平民遇襲身亡。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196251

    *【聯合國發放緊急資金以免阿富汗醫療體系崩潰】
    聯合國援助負責人表示,已經發放了4500萬美元的緊急資金,以防止阿富汗的醫療系統崩潰。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196250

    *【墨爾本附近發生罕見規模6地震 莫里森:無重大身亡報告】
    澳洲維多利亞州首府墨爾本附近地區22日發生規模6.0地震,這是該國有記錄以來的強烈地震之一。地球科學局說,地震的震中在維多利亞州的Mansfield附近,約位於墨爾本東北部200公里,震源深度為10公里。有一次規模4.0餘震澳洲大陸、島嶼及領地沒有受到海嘯威脅。據美國地質調查局地震資訊網資料,地震發生於當地時間9時15分
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196322

    *【美國大規模驅逐海地難民 聯合國難民專員表示震驚】
    聯合國難民事務高級專員對成千上萬名滯留美國德州邊境難民的狀況以及美國展開的大規模驅逐行動表示震驚,並呼籲美國政府根據國際準則保護避難申請者應有的權利。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196321

    *【澳洲墨爾本示威逾200人被捕】
    澳洲墨爾本的示威活動22日步入第三天,警方逮捕超過200名示威者。墨爾本日前有上千名示威者走上街頭,抗議當局嚴厲的防疫措施。此前,墨爾本當局表示,建築工人頻繁移動,這是冠病散播原因之一,因此宣佈關閉建築工地兩周。維多利亞州也要求所有建築工人本周內接種至少一劑疫苗。這些措施引發建築工人的不滿。除了建築工人,示威者還包括反對強制性疫苗接種和延長維州封鎖者。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196259

    *【Delta迅速傳播 紐西蘭坦承或無法清零】
    紐西蘭坦承,它可能無法回到冠狀病毒病例為零的狀態,紐西蘭還在努力應對變異病毒Delta令病例迅速升高的趨勢。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196323

    *【美國批准為老年人和高風險群體接種輝瑞疫苗追加劑】
    美國批准為65歲及以上者、罹患嚴重疾病的高危人群和從事高風險工作的人員,接種輝瑞冠病疫苗追加劑。FDA代局長Janet Woodcock說,採取上述措施表明,FDA在冠病大流行就冠病疫苗的決策,仍是以科學和目前可掌握的資料為基礎。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210923-1196403

    *【馬國首相:90%成人接種 料3周內達標】
    馬來西亞首相依斯邁沙比里指出,他相信馬來西亞能在兩三個星期時間內達到全國90%成人冠病疫苗接種率的目標。他在其臉書貼文說,經過這樣長的時間以來,他相信許多人都已經迫不及待,很想返鄉與家人見面。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196270

    *【馬國政府擬向冠病疫情期間賺大錢企業徵稅】
    馬來西亞財政部第二副部長雅馬尼哈菲茲表示,政府正研究數項旨在提高國庫收入的措施,包括考慮向那些在冠病疫情期間賺大錢企業徵收一次性稅務及資本利得稅(capital gains tax)。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196255

    *【全球疫苗接種數量逾60億劑】
    據統計,自冠病疫苗接種開始以來,全球疫苗接種數量已超過60億劑。根據官方資料進行的統計顯示,截至22日,全球已接種疫苗逾60億劑。中國占最多,占近40%或21.8億劑,其次是印度的8.26億劑,以及美國的3.86億劑。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196269

    *【研究:接種冠病疫苗孕婦將抗體傳給嬰兒】
    一項研究發現,接種信使核糖核酸(mRNA)疫苗的孕婦,會將高水準的抗體傳給嬰兒。這項研究發表在《美國婦產科學期刊-母胎醫學》上。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196268

    *【德國未接種疫苗員工若遭隔離停工 將不再獲得政府輔助】
    德國衛生部長施潘表示:“這是一個關於公平的問題,那些通過接種疫苗來保護自己和他人的民眾可以提出一個合理的問題,即為什麼他們必須幫忙承擔未接種者的費用。”這一舉措是德國政府希望推動人們接種冠病疫苗的方法之一,將於11月1日生效。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196266

    *【泰研究:先科興或阿斯特捷利康 後輝瑞接種組合效果更佳】
    泰國一項研究顯示,第一劑接種科興或阿斯特捷利康冠病疫苗,四周後再接種輝瑞疫苗,該組合所產生的免疫反應效果最佳。相較之下,首劑接種科興再打阿斯特捷利康疫苗所產生的免疫反應較弱。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196262

    *【美國總統氣候問題特使未來幾周將再次訪問中國】
    美國總統氣候問題特使John Kerry表示,他將在未來幾周內再次訪問中國。他在接受微軟全國廣播公司(MSNBC)早晨節目Morning Joe的訪問時說:“我相信習主席和總統拜登會在某個時候會面,我不知道這會是什麼時候,但我將在接下來的幾周內再次訪問中國,以跟進習主席和拜登的談話。”
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196273

    *【中國部分地區限電指令粗暴 原料價格瘋漲】
    中國地方紛紛加碼能耗雙控,從紡織到化工、水泥和鋼鐵等,不少行業面臨限電限產壓力。專家認為,部分地區“一刀切”關停、限產的行政指令過於粗暴,應該更多採用市場化的機制解決能耗問題。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210923-1196409

    *【習近平委託中國教育部負責人看望楊振寧 轉達生日祝福】
    中共總書記習近平委託中國教育部負責人22日看望中國科學院院士、著名物理學家楊振寧,轉達對他百歲生日的祝福。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210923-1196413

    *【西班牙火山熔岩摧毀320棟建築】
    歐洲的火山觀測所22日表示,西班牙拉帕爾馬島一座火山噴發的熔岩,摧毀了320棟建築物和超過154公頃的土地。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196263

    *【美聯準會主席:恆大困境似是中國特有問題】
    美聯準會主席鮑威爾指出,中國房地產開發商恒大集團的債務問題似乎是中國特有的,他認為美國企業界沒有類似的問題。鮑威爾在美聯準會政策會議後對記者說:“就對我們的影響而言,美國沒有太多直接的風險敞口。中國大型銀行的風險敞口並不巨大,雖然你會擔心這會通過全球信心管道等影響全球金融狀況,但我認為此事與美國企業界沒有關係。”
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210923-1196417

  • 理必佳嬰兒 在 謝明哲教授-台灣營養開拓者 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-23 08:29:47
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    DHA藻油 ~ 媽媽寶寶的聰明營養素

    從媽媽懷孕開始到寶寶2歲前,是寶寶智力發育的關鍵期,在這段期間補充足量的DHA可增進孩子的認知表現(包括:推理、記憶、專注、語言、反應)。因此,建議媽媽可以從懷孕中期補充DHA至產後哺乳,而出生後的寶寶,也可以吃有額外加入DHA的牛奶或食品,以幫助寶寶攝取足量的DHA。

    在DHA的攝取劑量方面,國際脂肪酸和脂質研究學會(ISSFAL)建議懷孕及哺乳媽媽每日至少要攝取200mg的DHA。而荷蘭衛生理事會對0~5月齡嬰兒每日所需之DHA建議量為20mg/kg bw(公斤體重)。另,聯合國糧食及農業組織(FAO)則建議6~24月齡嬰幼兒每日攝取10~12mg/kg bw的DHA。

    市售DHA有來自微藻萃取的藻油及魚類萃取的魚油,媽媽寶寶該怎麼選?大多數的魚油同時含有高量EPA,對媽媽寶寶而言,EPA畢竟不是主要補充標的。因此,比較建議媽媽寶寶選擇來自微藻萃取的藻油。

    市售DHA藻油品牌眾多致人眼花撩亂,媽媽寶寶又該怎麼選?選擇藻油,必須考慮製程、濃度及風味,而在這三個要件上,西班牙Solutex專利海洋油品製造廠的製造技術,堪稱居全球先端。

    西班牙Solutex以其領先全球的超臨界二氧化碳流體萃取技術,生產DHA含量最高可達75%的藻油,是目前全世界最高規格。此外,在製程的最後階段,輔以專利Cleantex淨化去味技術,利用氮氣去除油品中的汙染物(重金屬、多氯聯苯、戴奧辛等)並消除油品味道(腥味、臭味等),從而製造出味道極佳、接受性高的純淨油品,是媽媽寶寶一同補充DHA的首選!

    #DHA藻油 #媽媽寶寶 #懷孕 #哺乳 #補充DHA #Solutex

    DHA的攝取劑量~
    資料來源:GOED彙整Global Recommendations for EPA and DHA Intake (Rev 19 November 2014)

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