一位友人到麥竂長庚醫院看完醫生後來訪，指有位護理師和他閒話家常，提到真希望忠富再當麥寮鄉長，擔心忠富不去登記參選。聞畢，令忠富備為感動及惶恐。感動的是，鄉親始終惦記著忠富；惶恐的是，深怕行有不周，辜負了鄉親期待。

忠富暫別政壇已2年多，回歸家庭當起「家庭煮夫」，晴耕（菜圃）雨讀外，也時時關心地方事務和公共議題，鄉親的需求，則協請蘇治芬立委大力爭取、滿足，即使不再其位，仍將鄉親的請託擺第一，戮力使命必達。

在哪裡跌倒，在哪裡站起。忠富還有未竟任務，所以從不掩飾想重回麥寮執政、為鄉親服務的真心，一路走來，感謝有大家始終在忠富左右。

#忠心的朋友
#富出全為您

拜線上授課所賜，難得可以和兒子長時間相處，父子間對話雖不多，但一日三餐泰半親自料理，透過飲食更了解孩子習性，而忠富為人父的關愛，也全濃縮、佐入盤中飧。

回顧孩子的成長過程，忠富因為忙於事業及公共事務，始終是個缺席的父親，趁著暫別政壇的日子，讓生活歸於恬淡，灑掃清理、晴耕（菜園）雨讀、洗手作羹湯，十足的「家庭煮夫」，彌補些許過往對孩子的虧欠。

放慢腳步過活，連三餐的菜單都能仔細推敲，除了後院那片友善菜圃外，毗連的一畦畦美生菜園都是健康美味的食材來源，猶記16年前催生興華村「生菜物語館」時，不滿1歲剛冒出2顆門牙的兒子捧著美生菜大啃，模樣可愛，彷彿是最佳代言人，如今身高180幾的他，是全家最高的青春少年兄。

興華村的架子頭是全國最大的美生菜產區，口感青、脆、甜，質優且安全，大獲日本、新加坡等國青睞，外銷量占全國50%以上，不愧是美生菜的故鄉。有圖為證，忠富可以說，兒子是吃美生菜長大的嗎？（哈哈！）

#忠心的朋友
#富出全為您

生活練習｜日常清潔，清潔日常

一日午後得空，先生問我打算做什麼，我說想清潔整個廚房，清理後剛好可以煮晚飯。先生建議，不如烹煮晚餐後再一併掃除，否則剛打掃完接著料理晚飯，不就又來一陣油煙散佈了。我說不行，我需要完整的一段時間來清潔，晚餐後太趕，心浮氣躁，現在動手才從容。

打掃的目的，不是為了保持那份潔淨與秩序，那是對清潔感的迷戀，不具生活真實。打掃的用意，應是讓人平時可以盡情使用、不必緊張破壞環境秩序。因為當空間照顧得當，失序很容易回復，讓人確實享受空間為生活提供的服務。至於平時的隨手清潔與偶爾為之的大幅打掃，兩者之間的頻率可以在操持中獲得自己的經驗值。

這是照料生活空間心靈所得，空間回饋予我的可靠價值與信心安定也常隨之而來，它與照料自我心境其實常有同處。

那日仔細清潔廚房後，在明淨的廚房繼續做飯，煮食完畢只需抹布、家事皂擦擦抹抹，灶台牆面又回晶晶亮亮，心頭清爽。

一如《清潔》書中所述：

「照顧一個空間最美好的事，
就是照料的結果可以延續，
比只是清除灰塵要來得持久。」

「我們不再需要精疲力竭地對抗髒污和混亂，
而可以在維持整潔的過程中學習轉化環境，
並且創造出空間，
讓新的、有益的事物可以出現。」


*

今年五月份我們在晴耕雨讀進行了一場《清潔與生活》講座，分享了《清潔》這本書與實作的經驗。會後有朋友來訊息，詢問有無機會再辦一次。這也是我所期盼，希望疫情緩解無虞之後，我們再來一場，以第一場的經驗，屆時希望增加實作經驗的篇幅，讓書中內容與實作為各半，我想在自己和與會朋友之間的共鳴會更容易傳遞。期待。

《 #三杯 》EP 全數位平台收聽：
https://icyballband.lnk.to/SayWhen

粉色的念頭在心中不停盤旋，身邊有個誰讓你隔日宿醉也甘願，一杯一杯再一杯，今晚已經不打算節制也不在乎後果了。火箭會如期升空嗎？天邊稀疏的雲朵會帶來滋潤嗎？高高舉起的期待，是否又要重重地受傷害？講出來不好意思的無奈，最後只能自己看著辦......

#冰球宇宙三部曲 ︴︴︴第三杯 ︴︴︴#結局揭曉

►第三杯下去明天肯定會炸裂，但有沒有six就看這一杯!
►三部曲收官之作，男子的失落日常，飄出淡淡的哀愁

第三首歌，第三杯酒。Friday night的酒吧，復古浪漫的音樂流瀉，微醺的氛圍和陌生的她，第一杯是這樣開始的。接著第二杯是試探，透過彼此的酒精濃度推測今晚續集的內容。我們都知道的，第一杯、第二杯都不算數，點到第三杯才是劇情發展的關鍵。兩人間物理與非物理的距離都越來越近，於是內心開始拉扯搖擺… 想著兩個人都喝三杯，不就是six嗎？醒來後再度迎來熟悉的失落感，那曾炙熱的期待已癱軟，而好事沒有發生的夜晚，沒關係，我早就習慣。

與冰球宇宙三部曲《三杯》EP同步釋出的收官之作－第三波單曲《No Six》，是無奈的諧音，也是男子的失落日常。icyball 再次以歌詞中滿滿的禮貌暗喻生動描寫男性們都明白的共同心聲，也完整了冰球宇宙三部曲跌宕起伏、帶有淡淡哀傷的故事線。歌曲開頭將火箭發射的倒數反轉，並刻意拿掉6這個數字，暗示火箭並沒有成功發射。《No Six》音樂風格延續了首波單曲《醉後喜歡我》的復古氛圍，讓EP首尾呼應，並請到擅長復古風格的The Weeknd 御用母帶處理工程師為歌曲進行最後潤飾。節奏組以合成器貝斯的跳動旋律、簡單有力拳拳到肉的鼓節奏，創造出復古的電子舞曲律動，加上前奏與間奏重複洗腦的合成器旋律，引領聽者進入腦洞大開的宅男宇宙。編曲使用濾波器自動化（filter automation），讓歌曲行進畫面豐富地轉換。尾段大量和聲及各種樂器的樂句互相交織、堆疊出千軍萬馬氣勢澎湃的交響舞曲，最後結尾嘎然而止，只留下故事中失意男子的孤獨。

►The Weeknd 御用母帶處理工程師加持 復古律動再升級
►《No Six》、《搖啊搖》MV 同一夜晚、雙重詮釋

《No Six》MV再度由掀起熱烈討論的第二波單曲《搖啊搖》MV導演賴禹諾執導，兩支影像作品有著同樣的場景、人物，卻有截然不同的解讀、風格。影像籌備初始，icyball、影像團隊、企劃團隊花了許多時間思考，並嘗試站在不同角度激烈辯論這較為敏感的內容，甚至找來周遭親友一同加入討論與提供意見。經過數月討論後，最終決定以兩支MV、兩種不同敘事來呈現男女視角的互相吸引、攻防拉鋸，以詼諧浪漫的方式描述這搭配三杯好酒，健康中帶點小性感的夜晚。

►三杯酒堆砌而成的故事，結局不是你想的那樣
►icyball 式的色澀小幽默，《三杯》EP現正純釀中♡

創作大多自酒精中淬鍊，熱愛微醺氛圍的icyball ，歷經兩年休團再出發，作品即以酒作為核心開展。冰球宇宙三部曲《三杯》EP以三首歌曲串聯成一個跌宕起伏的one night小短篇，微醺的第一杯是《醉後喜歡我》，復古浪漫的單曲在網路平台造成一波嚴重暈船潮，也讓聽眾更加期待icyball的回歸；開始搖擺的第二杯來到男女對唱的《搖啊搖 feat. Limi》，充滿衝突感的歌詞搭配洗腦的旋律，加上「母湯」的影像助攻，讓更多人陷入icyball的宇宙中，而關鍵的第三杯－今晚沒打算要節制才會點上的第三杯，歌名《No Six》的諧音暗示了最後的結局。高高舉起的炙熱，輕輕放下的哀愁，情色中帶著苦澀的故事可能會讓許多人感到共鳴，笑著笑著就哭了。icyball 的歌曲中總是始終如一地帶著些許不正經，恰恰體現了「男人不管到幾歲，只要聚在一起就會變回男孩」這個跨越時空不變的真理，也正是icyball 式的風格。


《No Six》

戴上面具蜷曲著身體 就是不想出門
有個問題佔據著思緒 來自每個他們
Why

每段故事 美麗的開始 眼神在加溫
交換的信任慢慢衝動
梭哈的黑桃二 攤牌了跟不跟
妳說 今天也沒有六

1 2 3 4 5 7 8 9 10 No Six Oh No
1 2 3 4 5 7 8 9 10 沒有六 Wow

各種天氣同樣的結局 一點都不陌生
望著天邊稀疏的浮雲 奢求一點可能

生在晴天的雨衣 不能就這麽輕易放棄
就算全新的包裝裡 沒有六

Dancing with you nanana
Just dancing with you nanana
沒有六


［ 音樂製作名單 ］
詞 Lyricist｜王昭權 Chuan Wang
曲 Composer｜謝達孝 Siao.H、王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer｜謝達孝 Siao.H
編曲 Music Arrangement｜icyball 冰球樂團
配唱製作人 Vocal Producer｜王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
主唱 Vocal｜王昭權 Chuan Wang
吉他 Guitar｜謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass｜吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum｜林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard｜蒙捷文 J.Meng
合成器 Synthesizer｜蒙捷文 J.Meng、謝達孝 Siao.H
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement｜李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
和聲 Backing Vocal｜李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer｜謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio｜白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer｜賴世凱 NiceGuy
混音錄音室 Mixing Studio｜硬搞錄音室 INGO Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜Dave Kutch
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜The Mastering Palace

［ 影像製作名單 ］
監製 Executive Producer｜鳥兒映像 Birdy Prod.
導演 Director｜賴禹諾 Yukno @鳥兒映像
副導 A.D.｜周昀佑 Lgthree
製片 Producer｜藍皓倫 Yooooalan
製片助理 P.A.｜吳苡瑄 Yi Hsuan Wu
攝影 D.O.P.｜左治 Jorch Ma
攝影助理 Assistant Camera｜馬崇智 Chris Ma
攝影器材 Camera Equipment｜鏡頭銀行 LensBank
燈光師 Gaffer｜粘峻嘉 Chun Chia Nien
燈光助理 Best Boy｜林晏均 Yan Chun Lin
酒吧燈光師 Gaffer｜蘇志博(安東）So chi pok
燈光器材 Lighting Equipment｜妄想機影音 Mirager Prod.
主演 Starring｜吳敬恆 Jing Wu、林千煦 Qianxu,Lin、小飛 Fly Liao、潘信叡 Repan、某某某 and more…
造型 Stylist｜張佳媛 Beryl Chang @我沒空有限公司、 鄭婷 Ting、 林毓秀 Ashley Lin
妝髮 Hair & Make-up｜林瑀萱 yuma lin、張允 Yun Chang
美術 Art Director｜張芳綾 funny、周昀佑 Lgthree
剪接 Editor / 調光 Colorist / 特效 VFX｜賴禹諾 Yukno
標準字及歌詞設計 Graphic Designer｜張芳綾 funny
平面側拍 BTS Photo.｜吳宗哲 WuWuZZ
動態側拍 Video D.｜王柏林 Berlin Wang
企劃 Marketing｜顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
特別感謝 Special Thanks｜Jumi Tavern - Gyoza & Champagne Bar、洗衣店
出品 Presented by 何樂音樂 Pourquoi Pas Music


關於 ⓘⓒⓨⓑⓐⓛⓛ

騷到內心的勾人音色、氣味挑逗的字字句句、恰到好處的搖擺groovin‘ ，這是一個進可攻退可守的邀約：來我家…聽音樂嗎？數位的皮裝著類比的心，icyball的歌曲就像現代化的愛情，演化得精美但本質仍然單純直覺。想說的還有很多，我們輕輕帶過，別有壓力，音樂裡飄飄醉著就行。
icyball 將自身熱愛的七零、八零年代具有 Groovy 精神的Funk / Disco / Acid-jazz / R&B /Regga /Swing 等經典風格，融合新時代電子元素與表現方式，詮釋出令人耳目一新的模樣—— 屬於當代的、屬於icyball 的華語流行歌曲。

主唱昭權，善於詮釋歌曲情感故事，嗓音精緻、充滿渲染力
吉他手達孝，擅長彈奏放克、R&B等曲風，主導編曲製作
鍵盤手蒙，精於音色使用，技巧穩健，亦主導編曲製作
貝斯手Nelson，貝斯音色質樸細膩，不可或缺的溫暖存在
鼓手士捷，涉獵曲風多元，轉化成獨特的個人表現風格

除了持續共同創作，五名團員也各自在音樂圈耕耘，累積能量。2020年底，他們將團名由舊有的「Icy Ball」更改為更加俐落的獨有單字「icyball」，睽違數年再度推出新作的他們，不論是音樂、視覺、內容，都以更精緻成熟的面貌和聽眾見面！

Find icyball！
・Facebook： https://www.facebook.com/icyballBand/
・Instagram： https://www.instagram.com/icyballband/
・YouTube： https://youtube.com/c/IcyBall
・StreetVoice： https://streetvoice.com/Icyballband/

哈囉大家好~我是俞木XOXO

雖然之前說了做愛用品比較沒意思，但是想了一下還是跟大家分享!!! (善變的女人) 同時也運用這些愛用品來拼貼明信片，有興趣的朋友就繼續看下去吧:)

✎這次的愛用品們：
 Funny Sticker World．熊貓貼紙
 烏克蘭絕版票券
 無印良品．再生紙便條本
 默代誌．玫瑰花
 田丸印房．納涼
 田丸印房．晴耕雨讀
 小行星實驗所 ASTEROID B610．Receipt No.3
 竹悅工作室．蝴蝶物語
 mt．lace

✎推薦可以觀看的影片：
 ∞敗敗敗∞ 日常開箱vol.2紙膠帶和理想的文具再訪戰利品：https://youtu.be/2QV2k7zuxoo
 ∞嘿嘿嘿∞ 用復古素材拼貼明信片＆閒聊：https://youtu.be/j_4NP6Joj7Q
 ∞嘿嘿嘿∞ 手帳拼貼vol.3：https://youtu.be/J0ThgnDrpWM
 ∞嘿嘿嘿∞ 明信片拼貼＆閒聊＃2：https://youtu.be/0N91J7IZvPQ
 ∞嘿嘿嘿∞ 手帳拼貼＆閒聊 #2：https://youtu.be/a8Z0MJsHMdM
 ∞嘿嘿嘿∞手帳拼貼＆閒聊 #1：https://youtu.be/-cS45NXXzvo
 ∞嘿嘿嘿∞明信片拼貼&閒聊#1：https://youtu.be/BkpEq3ig3HY

✎instagram： yumu_diary_hahaha
新手做影片，請多多包涵:)
使用:iMovie和小影
這支影片沒有任何的贊助。

哈囉大家好~我是俞木XOXO

這支影片是我今天三月去關西的旅行手帳分享，光是第一天的行程記錄就花了2.5個小時(已經累倒) 我自己蠻喜歡這次的影片配樂和設計的，這也是我第一次錄拼貼遊記的影片，不得不說寫遊記跟寫手帳還是有那麼一些不一樣啊！如果有任何的意見都可以跟我說，或是希望我用什麼方式呈現遊記也歡迎跟我分享:) 我一邊寫遊記一邊就回想到那次的小旅行，真的很開心啊！

如果不想看前面的拼貼的話，建議可以快轉到 5:20 處，那之後是成果照喔:))))

✎這次使用到的素材有：(真的很多)
 Funny Sticker World．熊貓貼紙
 熊超人貼紙
 在京都相遇的臉．貼紙
 CatslifePress．大括號
 CatslifePress．noteworthy
 mt．咖啡斜紋
 mt．黃斜紋
 mt．藍斜紋
 大創貼紙
 KODOMONOKAO．印章 (東洋亭那頁)
 大創色紙
 理想的部屋．PURE
 田丸印房．櫻花
 100prppfpress．筆記本
 古川．文房具貼紙
 森活小室．文具有毒
 mt．Lace
 田丸印房．晴耕雨讀
 田丸印房．一期一會
 田丸印房．納涼
 田丸印房．磚牆
 田丸印房．風四本
 田丸印房．水平線的日出
 忘記名稱．狐狸
 PIN UP．和風貼紙
 RITA．票券
 mt．桃直紋
 mt．粉紅圈圈(名稱不確定)
 其他的是旅行中蒐集到的素材!!!

✎instagram： yumu_diary_hahaha
新手做影片，請多多包涵:)
使用:iMovie和小影
這支影片沒有任何的贊助。