日期 2021/06/25 星期五 農曆五月十六日 風速：

基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式：臉書粉專線上直播服務
👉時間：週一~週五 9:00~9:30
👉內容：接受各方建議，分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情，保持社交距離，淵翔的服務處暫時關閉，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
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張淵翔Line ID: @seanchang 聯繫電話：02-24692122

📣直播了一段時間，分享好友Tsao John留言說：「我們喝的不是茶…我們喝的是一種感情……」

＃今日分享主題：

分享一 國際新聞
大堡礁恐遭列瀕危
監管世界文化遺產的聯合國教科文組織（UNESCO）廿二日建議將澳洲大堡礁列入瀕危名錄，認為大堡礁受到氣候變遷影響，澳洲中間偏右的政府對其保護不力。澳洲政府將提出抗辯，並暗示北京可能在後面搞鬼。

此一警告呼應了環保團體的關切，因為五年來大堡礁已歷經三次大規模白化事件，科學家將如此高的頻率歸咎於氣候變遷。白化現象發生在水溫升高時，可殺死珊瑚，去年一項研究更指出，自一九九○年以來，大堡礁已消失過半。

https://udn.com/news/story/6809/5550957

分享二 奧運
柔道女王連珍羚拿到奧運門票！

連珍羚參加女子57公斤級賽事，世界排名第8，楊勇緯在男子60公斤級排名第11，兩人都以積分排名取得參賽資格。林真豪在女子48公斤級排名42，靠著洲際配額，獲得參賽資格。

連珍羚，台灣女子柔道選手， 2014 年成為台灣柔壇第一位旅日職業選手、 2015 年成為臺灣柔道史上的第一面國際柔道大獎賽金牌得主。在 2016 年夏季奧林匹克運動會柔道女子 57 公斤級比賽獲第五名，創下臺灣柔壇在奧運最佳成績。

出生於中和，父親是新竹市警察局副局長連金河，一家四個兄弟姊妹都是柔道及運動好手，連珍羚也喜歡排球、籃球等球類競技。小學就讀錦和國小，因不想參加校學早自習課，於是參加運動社團開啟柔道生涯。錦和高中時期的連珍羚，擔任亞青選手赴日本集訓，原先「一度覺得自己有柔道天分，到日本才赫然發現完全不是這麼回事。」後來有留學機會，原本不懂日文的連珍羚，就讀國立體育大學二年級時放棄臺灣學業， 2008 年到日本東京山梨學院就讀並接受完整柔道訓練、成為該校史上第一位柔道隊外籍隊長，畢業前獲日本小松柔道隊簽約，成為台灣柔壇第一位旅日職業選手。連自嘲，在日本公司的職業隊，也常有人跟她說她沒天份，「同學都會笑我，怎麼會跑來練柔道。」

https://reurl.cc/mLrKMY
https://www.tpenoc.net/athlete/chen-ling-lien/

分享三 SDGS
國產有機肥補助 受理申請
農委會持續補助國產有機質肥料及友善環境農業資材，鼓勵農民施用有機質肥料增加農田肥力。農糧署南區分署表示，各項資材補助即日起開始受理申請。施用國產有機質肥料每公斤補助兩元，每公頃最高補助六公噸。國產微生物肥料及生物防治資材，依購買憑證總金額補助二分之一，每公頃補助上限五千元。
南區分署表示，除了過去的國產有機質肥料補助，今年延續友善環境農業資材補助。目前國產微生物肥料推薦品牌有四十三個，以溶磷菌或溶鉀菌為主，可促進根系吸收土壤養分。農業改良場提供免費土壤肥力檢測服務，協助農民了解田區土質問題，作為購買農田地力改良資材的參考。
https://www.cdns.com.tw/articles/95322

分享四
基隆市新聞
停電訊息6/26 0時到6時止

基隆市中正區
中正路(單)141至143號,151號,165-1號
中正路119巷(單)3至31號(雙)2至26號,30號,40號
中正路119巷1弄(單)1至39號(雙)2至38號
中正路119巷15弄(單)1至17號,19號後面漁販
(雙)2至14號
東海街(雙)8號

東海街8號一樓
東海街大沙灣派出所口右後邊
基隆市中正區
北寧路(單)329至353號,371號,371-1號,487-1號
(雙)392至400號,472號,472-1號,472-1號前半部,476號
北寧路369巷(單)1至61號
(雙)2至58號,66號,66號左側汙水池,68號
北寧路396巷(雙)4至6號
調和街1巷(單)5號(雙)6號
望海港海巡署海防哨所旁(景觀燈)
北寧路369巷口LED智慧站牌
漁港一街長潭里漁港邊漁船上架場
北寧路371號左側20公尺橋頭處景觀照明
北寧路373號邊(望海巷漁港)

北寧路384號前BL2020電信箱
北寧路369巷口BL2030電信箱
北寧路371號前(號誌燈)
北寧路446巷口(號誌燈)
北寧路371號旁號誌桿(監視器)
北寧路369巷66號旁自立桿(監視器)
北寧路369巷47號旁自立桿(監視器)
北寧路369巷66號(長潭里安檢所)
北寧路472號附壁(有線電視增波器)
北寧路369巷61號
北寧路472號對面(望海巷營區)

【🎁抽獎贈書活動】《#跨能致勝》x2本
📚這是一本我2020年至今最喜歡的書，它有故事、有理論、有溫度，用廣闊的視角和獨到的觀點，帶人們領略「在這個越來越需要超級專業化的世界中，如何獲取和培養跨界能力、體驗多樣化、探索跨學科的領域？」
✍️閱讀心得 https://readingoutpost.com/range-book/
　
【為什麼要讀這本書？】
　
我對《跨能致勝》這本書產生興趣，是因為艾爾文在這本書還沒翻譯成中文的時候，就在這支YouTube影片裡向大家推薦。當時我馬上去Audible有聲書找了英文版來聽，當下就已經很喜歡這本書。最近采實文化推出了它的中文版，讓我更毫不猶豫地收藏下來。

我之所以這麼喜歡這本書，是因為作者用許多精彩的案例故事，破解人們對「傳統成功方式」的迷思，強調另一種發展路線「跨領域、廣泛接觸、水平思考」，是這個時代裡更有競爭優勢的方法。這種能顛覆舊觀點，又帶來思考衝擊的書，最讓我為之著迷。
　
【這本書在說什麼？】
　
在讀這本書之前，如果你知道作者的背景和經歷，你可能會對書中的故事更有感覺。這本書的作者是大衛．艾波斯坦（David Epstein），他曾在知名雜誌《運動畫刊》擔任資深作家，曾經研究無數頂尖的運動員，試著理解為什麼有些運動員就是生來比別人優秀。

他在前一本書《運動基因：非凡競技能力背後的科學》，探討「基因」如何影響這些運動員的能力、動機、和持久力。他歸納成三個因素：「適合運動類型的體態」、「高耐受度和持久力的心理與生理條件」、「生活在特殊地理環境的優勢」。

最讓人玩味的是，在他研究這些「先天」基因帶來的影響的同時，也逐漸發現了原來還存在其他「後天」的因素，對人們的發展和成就，同樣會帶來決定性的影響。除了原本的運動領域之外，他延伸探討了音樂、文學、商業、科技等領域，歸納出一個嶄新的思維。

這就是他的新書《跨能致勝》要傳達的觀念：比起傳統認知的「盡早鎖定單一興趣、刻意練習、鑽研專業深度」，退一步來看，「廣泛經驗、多元涉獵、觸類旁通」也是另一種後天成功的關鍵要素。
　
【刻意練習不是「唯一」的成功之道】
　
作者從兩個體壇的故事，替這本書揭開序幕。

第一個男孩在七月大的時候，父親就給他一支推桿，十月大的時候就開始模仿高爾夫球揮桿姿勢。三歲時學會了沙坑救球的方法，八歲首次贏過父親。他長大後成為了高爾夫球界的傳奇，是「盡早開始刻意練習」的標準典範。

第二個男孩則大不相同。他在兒時跟父親打壁球，還學了滑雪，拳擊、游泳和滑板。他漸漸地愛上球類運動，籃球、手球、網球和桌球，只要有球都行。他最後在足球和網球之間選擇了網球，在十四歲時進入瑞士國家網球中心接受訓練。他成了網球界的傳奇，也是「跨能致勝」的典範。

第一個男孩的故事，符合我們認識的常理，盡早開始栽培孩子，讓他贏在起跑點，透過高強度的刻意練習，成為領先眾人的專業好手。第二個故事則不太容易歸納，看似走了許多曲折的彎路，在各方面都涉獵過後，才在較晚的時候選擇自己的天命。

作者認為：某些專業領域的確需要第一個男孩這樣及早起步、專心致志的人，但是我們也需要更多向第二個男孩一樣，廣泛涉略、經驗多元、觀點多樣的跨領域人才。

不知道你猜到了沒有？第一個男孩名叫老虎．伍茲。第二個男孩名叫羅傑．費德勒。
　
【１．創造力和三分鐘熱度的關係】
　
這本書的主題和內容乍看之下，是在和《刻意練習》跟《恆毅力》唱反調，但其實並不是這樣。作者給我們一個更宏觀的視野，人生應該是多元且豐富的，他鼓勵我們「先接觸各種方法，之後再鎖定目標，系統性學習，大量投入練習」。最具有創造力的跨能人才，往往是先廣泛、再深入。

人生的前期階段，尤其是學齡前到上學後，這段時間應該開放孩子探索，鼓勵多方嘗試，從廣泛的學習中尋找自己真正的興趣。尤其現在數位科技當道的年代，所有的資訊流通非常快，讓這種學習的方法有了飛躍式的成長。

以前強調一個人要在某個領域非常專精，那是因為資訊和知識或許流通度不夠高，跨出了自己領域之外，要吸收到優質跟精煉過的知識，是很不容易的。但是現在不一樣了，知識唾手可得，諸如紙本和電子書、線上課程、優質媒體，資訊越來越流通。

我很喜歡的《心流》這本書的作者米哈里曾經說過：「最具創造力的人，能看到各領域之間被其他人所忽視的連結。」因此，掌握到箇中學習訣竅的人，就能像海綿一樣快速吸取各種知識，刺激腦內思考，建構出跨領域的思維。

如果你的興趣很廣泛，就利用這種三分鐘熱度的動力「多推自己一把」。對學日文有興趣？與其隨便學學，不如設定目標考過N5初級檢定。不要只停留在蜻蜓點水式的涉略，這不足以讓你體會各項興趣是否適合自己，也無法培養出足夠的洞見。行動才是關鍵，創造力是透過行動而催發。
　
人是透過實際行動發覺可行性，例如不斷嘗試新鮮事物、建立嶄新網絡、尋覓全新典範。
　
【２．別擔心晚起步，該擔心的是停滯不前】
　
如果你在求學階段或職場環境中，總是感覺到一股「落後別人的焦慮」，你可以讀這本書瞭解如何化解這股焦躁。作者提到一句《大器可以晚成》書中我最喜歡的一句話：「你要跟昨天的自己比，而不是比你年輕的那些、跟你人生軌跡完全不同的人比。」

作者舉網球傳奇費德勒和印象派畫家梵谷的故事為例，說明起步晚並非劣勢，反而造就他們最後的成功。他們從經驗中，變得更懂這一條路是否符合自己。你該關注的是「當下」的自己，是否在選擇的路上盡了全力？關鍵不是避免落後，而是避免自己停滯不前。

此外，作者引用《黑馬思維》書中的看法，探討跨能人才善於「關注短期計畫，放棄長期計畫」的討論，也讓我有所衝擊。在我讀過的經典商管書《與成功有約》裡面，我始終無法忘懷「以終為始」這個以終點計畫為起跑點的概念。

然而，作者卻鼓勵我們放棄長期計畫？我仔細思考這兩種觀點的矛盾之後，有了不同的體悟。的確，在這個越趨快速的年代，現在連十年後的工作和生活型態都難以想像，我們更無法準確預測、也無法完美規劃自己的人生終點。

因此，我認為這裡的「終」，指的是一種「價值觀」的終點，例如誠信、正直、助人，這種不會隨時間而改變的特質。關於短期計畫，則是在依循自己價值觀的前提下，努力把握當下「最好」的機會做出最大的努力。別擔心晚起步，待擔心的是走在偏離終點的路。
　
你該比較的是今日與昨日的自己，而非那些與你截然不同的年輕人。
　
【３．這個世界不缺專才，更有價值的是…】
　
你從書中會讀到許多跨領域、多元涉略的好處，但是具體而言，套用到我們自己身上的「好處」是什麼？在我自己反芻這本書的過程中，想起一個作者沒有特別著墨，我卻認為非常值得一提的關鍵字：「稀缺性」。跨領域的具體好處，就是提高自己的稀缺性。

舉個例子：一個化學老師除了鑽研自己的專業之外，如果還具備高超的演說技巧，就成了化學名嘴。若具備寫作技巧，就成了化學名嘴兼作家。如果還具備一些網路數位技能，就成了網紅型化學名嘴作家。隨著不同領域的拓展，他會成為非常稀少的人才。

也就是說，當你在某一個領域超越50%的人並沒什麼了不起，但是當你在兩個領域都超越了50%的人，你就成了綜合這兩個領域前25%的人。以此類推，當你在五個領域都超越一半人的成就，你就能成為前1.6%的領頭羊（50%^5=1.6%）。

對一般人而言，最困難的地方是「動手開始」和「堅持達到初步成果」。但當你瞭解到在不同領域「勝過一半的人」與「稀缺性」帶來的具體優勢時，這股克服挑戰的動力就會越顯強大。只要投入適當的心力，再踏出舒適圈一些，要勝過50%的人並非難事。

因此，若你很掙扎於成為前1%的專家，不如換個角度想想，運用跨領域的思維方式，去達成另一種類型的前1%。「跨能」帶來的是無比強大的「乘法效應」，具體表現就是你在這個社會上的「稀缺性」，進一步提高了自己獨特的「價值」。
　
重點是明白「放棄」到底屬是於失敗的半途而廢，還是成功的另闢蹊徑。
　
【後記：跨能致勝的最佳武器——閱讀】
　
在整本書中，作者討論了許多跨能人才的精彩經歷，那麼，回到我們本身，又該如何改變自己呢？你或許會想，我明天就換工作好了？我明天就開始學別的東西好了？這當然是一種方式，但我認為廣泛地「閱讀」，是很常被忽略的重點之一。

股神巴菲特的合夥人、以多元思維模型聞名的查理．蒙格，曾在《窮查理的普通常識》書中說過，當你開始學習三個以上跨學科的領域，就能進一步刺激思緒、建構多元的思維。蒙格先生學習跨學科領域的方法？就是廣泛地閱讀。

在公共衛生領域富有盛名的卡薩瓦德博士曾說：「每天都要讀一點自己專業領域之外的書。而大多入數人會說：『我沒有時間讀那些書。』我說：『不，你有時間，而且這件事重要多了。』你的世界會變得更遼闊，或許在某個時機點，你就能將這些看似不相關的事情連結起來。」

閱讀可以讓你短時間吸收別人數年、甚至數十年的歷練精華，培養不同角度的視野。我們沒辦法活過一百遍，但你可以讀過一百本書。如同作者所說：「最成功的策略是能把乍看不同的各種情況連結起來，看見深層結構的相似之處。」

閱讀，是你最好的跨能起點。
　
【抽獎辦法】感謝 采實文化
１、抽出「2本」《跨能致勝》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你是認為通才和專才，何者具有優勢？為什麼？例如：「我認為通才具有優勢，因為懂得整合不同領域的資源」
３、活動時間：即日起至2020/08/11(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出2名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/08/13(四)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

同理心與安全感，幫助孩子適應手足新成員的加入。

跟孩子一起迎接家裡即將到來的新成員，是很開心事情呢

大多數的家庭一開始都會引導孩子，有新成員要加入我們，是一件充滿祝福與值得期待的事情

但是，對於大寶來說，要面對新成員的加入，本來習慣的家庭組成即將改變，父母及家族的關注重心轉移.....等，他們的心理必定產生一些波動，家長一定要能夠細心、細膩的留意，幫助大寶適應

我很常遇到家長跟我諮詢大寶的情緒及行為問題，這些情緒及行為問題，有一部分是源自於對弟弟妹妹的加入，使得他們產生不適應。最常見的就是「 ＃退化」行為，孩子會突然的愛哭鬧、耍脾氣、做一些惹惱父母的事情以求關注...等

迎接弟弟妹妹的出生，孩子在心中最怕的就是「媽媽/爸爸是不是不要我了？」。可能「被遺棄」的恐懼，會從知道有二寶或三寶之後開始在心中擴大。尤其當他們實際觀察到「媽媽/爸爸，因為忙於照顧二寶，而無法像以前那樣，一心一意的注意自己」時，他們心中的不安疑問，會自動地成為真實。對幼兒來說，這樣的情緒與信念，若沒有機會被接納安撫，他們通常會出現「類叛逆」或者「退化」，來引發來引發父母的關注。而退化行為與情緒失控的程度，則是因人而異。因此，家長需要深度的 ＃同理 和 ＃保證給孩子安全感，幫助大寶不會那麼害怕與恐懼，也能減少爭風吃醋的情況，或「希望弟弟妹妹消失」的負面念頭

除此之外，爸爸媽媽也要注意，「孩子準備好當哥哥姊姊了嗎？」。切忌以「你已經是哥哥姊姊之名，要求禮讓弟妹」，或者不讓孩子有表達情緒的空間。也要留意，賦予大寶「你也要一起照顧弟弟妹妹，你好棒」的任務，必須是大寶發自內心想要這麼做，否則，強迫孩子承擔兄姐的責任，會讓孩子產生更多的不適應，並且壓抑內在真實的情緒，我就遇過一個例子，大寶會趁大人不注意的時候，偷偷欺負還是小嬰兒的弟弟妹妹，被發現之後，被大人修理的很慘，後續也產生更多退化行為，以求大人關注

孩子在準備好成為哥哥姐姐之前，需要「先成為他自己」。而成為他自己的過程，爸爸媽媽一樣要關注與陪伴在他們身邊

除了家長的態度要對之外，平常也不要忘了給予大寶他本來就有的「 ＃足夠的擁抱、＃陪伴、 ＃關注與愛」，給孩子滿滿的愛，我們不一定是把時間全部都給他們，因為我們有太多的事情了。而是「陪伴孩子的時候，不管時間多久，父母當下都是專注和享受的」

父母引導大寶，讓他們持續在「當爸爸媽媽的寶貝」中有足夠的安全感。在平衡照顧小寶及陪伴大寶上，我會建議家長，二寶出生之後，大寶相對的關注變少，他們反而更需要被「完整的關注」。在二寶不在時，被爸爸或媽媽，尤其是媽媽，「完完整整的陪伴」，讓他們可以「完全的擁有媽媽」。最好是可以固定安排陪伴時間，譬如一週2-3天一個時段2-3個小時，讓大寶能夠「完整」的擁有他在意的父母親。每一個陪伴的當下，要做什麼都可以，一起玩、上一堂課、一起吃一頓飯、看書、唱歌、或者看電影....等都可以。如此，讓大寶感覺到，好像回到過去被爸爸媽媽一心一意關注的狀態中，大寶心中會持續滿足安全感，讓大寶持續能了解「我不會失去/我不會被放棄」是一個不合理信念，也會減少「弟弟妹妹搶走媽媽爸爸」的失落與競爭感，退化及「類叛逆」行為也會減少。相對的，孩子也會朝向長大與獨立的路上走

當我們遇到孩子出現情緒，或者與我們期待不同的行為時，要先了解孩子的情緒在說什麼、這些行為背後的需求是什麼，大多數的「不聽話行為」，都是為了得到關注，這個情形跟青少年很像。我們要先相信孩子絕對不是故意的，而是某些情緒、需求沒能被滿足。此時，好好瞭解孩子，和孩子在一起，與他們連結，賦予足夠的安全感，對孩子來說，才能幫助他們面對調整不適切行為到適當行為

我非常鼓勵大家，當遇到大寶適應二寶問題的時候，大家可以跟大寶（尤其是表達能力已經很好的大寶）連結，好好理解他們，專心地聆聽他們。我們面對大寶的情緒及「退化行為」，一定要能夠先同理孩子，並接納他們的感受與行為，了解孩子們的內心感受與想法，與他們討論及溝通，如何一起合作解決，滿足內心的需求

我曾經遇到一個例子，一位媽媽找我諮詢，因為比較多的時間需要照顧二寶，家中大寶出現了一些情緒問題，表現出退化行為，本來事情可以用說的，卻常用哭鬧的方式來表達。我評估這個大寶的年紀是可以表達自己的狀況，因此建議媽媽，在跟孩子單獨相處的狀況之下，專心、溫和地聆聽孩子的需求，引導孩子說出內在的情緒，以及孩子希望媽媽怎麼做，他的心情會好點。於是媽媽依我的建議，了解到孩子對於媽媽要花較多時間照顧二寶，他覺得有些難過，而這個孩子的一個期待，僅僅只是希望媽媽專心的陪他玩他喜歡的遊戲。媽媽除了發現原來是可以跟孩子這樣互動，了解孩子之外，也在了解到孩子的感受與期待之後，對孩子有更多的好奇，問到孩子最後還很害羞的說，媽媽別再問了拉～

在聆聽當中，大寶感受到，家長是在乎、關注他們的，往往大寶也很願意把心情告訴我們，並跟我們討論他需要大人怎麼做，幫助他們在面對「爸媽還愛我嗎？我的愛被搶走、我會不會被遺棄...」等焦慮、不安、恐懼、害怕等情緒與想法中，感受到正面的情感經驗，而慢慢學會自我安撫，和了解自己的恐懼是正常的

在我聽到媽媽給我的回饋之後，覺得很感動。後來，這個孩子的退化行為有改善。我相信是因為媽媽有調整了陪伴的方式，更重要的是，孩子被關注到，感受到被在乎、被愛。當我們願意了解孩子時，孩子也願意與我們分享他們內在的聲音，我們就能產生連結，就能夠一起解決與面對問題

一般來說，家裡有新成員加入時，大寶的年紀多數是可以對話和溝通的。我們不強迫大寶說得好，但可以就他們當前的發展，讓他們練習將心裡面的感受說出來

另外，其實不一定是因為有了二寶，大寶才會退化。3-4歲的孩子本身就有一個發展特徵：「退化」行為，我女兒蜜亞醬3歲之後，也出現了退化行為和分離焦慮，她有時候可以成熟、穩重的像個小大人，有時候又像個小寶寶一樣，前額葉失去功能，會任性、哭鬧、做一些讓媽媽生氣的事情。我後來做了一個調整，就是我把一些時間挪出來陪伴蜜亞醬，跟她在一起的時候，專注專心，非必要不使用手機。當我們需要調整的時候，我也會專注認真的聆聽她、同理她，並與她討論事情，溝通無法立刻滿足的慾望如何解決。我發現，蜜亞醬的退化行為在很短的時間內漸漸不見了。取而代之的是，孩子也開始能夠同理我、關心我，幫忙我，與我一起合作許多事情

從新新保母人初千日的期刊中可知， ＃寶寶手語、＃寶寶瑜珈、 ＃寶寶按摩（我稱為寶寶0歲鐵三角），都可以幫助大寶度過這一個退化的時期，為什麼呢？

我們的肌膚底層佈滿了神經，按摩本身就是透過大量的肌膚接觸，達到孩子被愛及安全感的滿足，及心理情緒的安撫。大人在按摩的時候會感到放鬆、舒服，嬰幼兒也是。家長也可以讓大寶來幫二寶按摩，肌膚跟肌膚接觸，會產生連結，加上大寶能夠控制自己的手部力道，不只可以促進手部的大動作及精細動作，還能夠因為照顧到二寶，而產生責任感與幸福感。即使蜜亞醬已經3歲半了，我跟她也會在睡覺前為彼此按摩

按摩跟手語一樣，0歲-99歲都可以接觸

寶寶手語，則是可以跟大寶看繪本、玩手指搖、唱歌，讓大寶感受到跟大人的互動不變之外，也是幫助大寶找回跟大人一起學手語的快樂記憶，同時幫助大寶傳承與複製到跟二寶之間的互動，當二寶因為大寶比手語兒更快學習到手語，大寶內心也會產生無法比的成就感。同時，大小寶的語言能力也能夠透過寶寶手語，有更多的促進與活化

寶寶瑜伽，更是可以給正值活動量大的大寶更多耗能，以及幫助大寶促進心理安全感與自我控制能力。肌肉及肢體的訓練是內外相通的，由內而外的控制，讓大寶對自己的衝動有更多的覺察，若家長也常跟孩子練習將內心話、情緒說出來，孩子行為上的衝動控制及自我控制能力，與語言能力會相輔相成

有時候來上我寶寶瑜珈課的大寶，大多3歲-5歲，我會跟他們互動，也會給他們練習瑜珈，當他們發現他們也可以做到一些高難度瑜珈（譬如，倒立），他們當下會很有成就感和滿足感，找回「長大」的感覺，減少退化的機會，回家也會想要跟爸爸媽媽玩瑜伽

關於其他運動、游泳、球類技能，玩水、塗鴉、繪畫，這些體能及sensory play，都持續可以陪伴大寶玩樂。讓大寶持續發展，也有情緒抒發的功效。當然了，重點在於家長願意專注陪伴孩子，一起度過這個需要適應的時期

雖然我沒有二寶，我還是有陪蜜亞醬一起看相關的繪本。我的教養重點不在於有沒有二寶，而是想要引導蜜亞醬對別人有同理心、關懷心，而我也發現，當一群孩子一起玩的時候，她通常是會照顧比她小的幼兒寶寶，並展現願意與之分享的能力，以下三本是我們一起共讀的繪本

安東尼布朗的「小凱的家不一樣了」-孩子的無現想像力，自我安撫，處理迎接新成員的焦慮
「弟弟，那是我的毯子」-安全感與同理心
「妹妹生病了（日文版」）-同理心，身為姊姊長大了

這篇未來Family刊登的文章，不是我寫的，也可以參考看看喔
手足爭寵，要靠父母合作來解套
https://www.facebook.com/1601614166748301/posts/2254411961468515/?d=n

文章連結
同理心與安全感，幫助孩子適應手足新成員的加入。寧寧老師。諮商心理師的隨手筆記
https://circlecle.blogspot.com/2020/04/blog-post_19.html

＃寧寧老師
＃同理心教養
＃手足之情
＃手足之爭

大家一起繼續為台灣的選手加油！

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➟ 麻瓜寓教於樂系列
動物冷知識PK！誰一天只睡5分鐘？誰天生無腦？不會飛的鳥是什麼？
https://youtu.be/Xs6vnGPwu64
國語隨堂考九宮格！舉頭望明月 更上一層樓？老師對不起...
https://youtu.be/qL5Mq5-pSmY​​
英文隨堂考九宮格！瞎拼ABC/英文諺語/電影片名？繞口令繞到懷疑人生...
https://youtu.be/IQ1tWsEpJeM​​
英文縮寫隨堂考！#TGIF是什麼​​? GG是Gun Gun???
https://youtu.be/GwnMsoJJnQ4​​
國中會考九宮格PK！開根號是什麼你記得嗎？一起來挑戰自己記得多少！社會人士加油好嗎？
https://youtu.be/jJZ-KBDf5-w
國家知識PK九宮格！旅遊/冷知識/美食/明星...全球只有這個國家沒蚊子！？
https://youtu.be/1VkRqKMaiLw​​
日文漢字隨堂考！放題/無料/愛人/割引...這些常見的漢字你知道意思嗎？
https://youtu.be/O0rufZUE9Ow​​
台灣人常用的英文縮寫隨堂考！VIP和HP是什麼？ATM是Auto Take Money？！
https://youtu.be/aJfeIFjyNwU​

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#運動 #冷知識 #挑戰 #PK #羽球 #桌球 #棒球 #籃球 #足球 #舉重 #網球

「每日用得上的日本語4000句」第五系列
這系列有2個主題「戶外、商務」，共有31部影片，總時間長度約為9小時。
第五系列：戶外、商務，點此購買→https://academy.shuwoon.com.tw/bookshelf/plan?serial=116

【特色】
　　
1.動畫：使用動畫情境會話教學，讓學日文更生動活潑。
2.解析：志方 優老師講解內容，簡易好懂。(中文講解)
3.教材：搭配「每日用得上的日本語4000句」實體書。(書籍需自行購買唷！)
4.考題：課後備有測驗練習題，讓自己知道究竟學會了多少！

6種打籃球的人
籃球是我初中時期非常喜歡的運動
因為目前還是比較少人運用這種籃球運動題材拍影片
所以我突發奇想的拍籃球影片
融合多種鏡頭達成的影片效果
這籃球影片對我來說還是比較滿意
有機會的話我想試看《黑子的籃球》真人版
以後還會在嘗試拍類似的籃球影片
當然需要你們的支持以及鼓勵
謝謝你們觀看我的籃球影片
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