📍這裡下單 ： https://forms.gle/3HeQB95izmoHATVY6

疫情之下，更需保護自己！
新冠肺炎肆虐全球一年多，您有發現台灣多了許多好水果嗎？以往因為高品質都被銷往國外賺外匯，現在受困疫情才會留下來，像我今天分享的火龍果就是！

彰化二林是全台最大火龍果產地，以種植紅肉火龍果為主，以往多數都被農會產銷班收購，是外銷日本的最大宗產地，平常很難自行在產地購買。

❤現在，吃美味火龍果的機會來了！
#在地小農 #鮮採直送 #嚴選大果 #中秋送禮最佳選擇
★火龍果禮盒：5~6入/每盒。淨重/5台斤±10%。
★火龍果的採收為一個月一次，採【預購】銷售，今天採明天寄，最新鮮到貨。

★完美天然食物，被喻為21世紀最環保的食品
富含豐富的鈣、磷、鐵…等礦物質和維他命族群，還有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纖維，堪稱盛夏消暑退火，最健康的天然食品。(資料來源 ：農糧署)

★外觀橢圓鮮紅，個頭碩大，成人男子一手無法掌握！
★口感清甜可口、嬌滴多汁，果肉滑順、鮮美甘甜， #是我吃過最好吃的紅色火龍果。

★禮盒裝，送禮自用兩相宜
此為預購商品，預計採收日期約為9/15，9/16出貨~因水果採收受天氣影響，故提前或延後都會再用MAIL告知，可接受者再下單。謝謝!~~
📍這裡下單 ： https://forms.gle/3HeQB95izmoHATVY6
運費說明：
⭕️此售價已包含基本運費。
❄️全程常溫配送至同一地點(限台灣本島)。

❤因為真的太好吃，分享給喜歡美食的朋友，他傳來小兒子第一次吃到紅色火龍果開心的表情，小孩天真開朗的笑容，說明這火龍果美味的秘密。

❤下單截止日：110/8/31 晚上11:59

🎵每到夏天我吹著溫暖的風～🎶
以往的夏天風是暖暖的，但全球持續暖化的結果，現在的夏天風往往火辣酷熱🔥的，一不注意中暑就找上門了🥵🥵

這時候來杯冰鎮手搖飲料簡直是人間天堂🥤
但是！！每天都這麼喝的話，拉肚子🤢經痛😵‍💫代謝降低😨甚至肥胖🤡⋯等問題就會一一浮現！

而台灣往往超過半年以上都是炎熱的天氣，想要不喝冷飲實在是mission impossible ，陷入兩難的我們該怎麼辦呢？

想要夏季清涼又不傷身， #預防中暑 尤為重要，大許醫師這裡就分享給大家 不只解表面的熱、更能解體內的渴 #養生與消暑兼具 的夏日清涼茶飲🥃
夏天感覺熱到快要融化蒸發的時候，不妨來一杯吧！

🥃 #蓮藕茶：新鮮蓮藕
清涼退火的首選，鮮甜好喝。
👉作法：將新鮮的蓮藕洗淨切片後，放入500c.c.水的鍋中煮到沸騰後，轉小火蓋鍋悶煮約40至60分鐘，放涼即可飲用。適用於口乾舌燥、腸胃蠕動差、血液循環差的人。

🥃 #金銀花茶：金銀花茶、溫開水
金銀花可以散風熱，有清熱解毒的效用。適合體溫很高、常常喉嚨發炎口破的人飲用。
👉作法：取適量金銀花茶，直接溫熱開水浸泡放涼即可飲用。
　
🥃＃荷葉茶：荷花葉、枸杞
荷花的花、葉與果實都有解油膩的效果，在夏日餐後來上一杯，解膩去油又能消暑。適合愛吃大餐、高熱量，容易上火的體質。
👉作法：取適量乾燥荷葉與枸杞，用熱開水悶煮5-10分鐘後，放涼即可飲用。

📌喝冷飲技巧，先含在嘴巴20秒後再緩緩喝下去。讓嘴巴涼，別讓腹中寒。
📌最後大許醫師提醒夏日養生的茶飲多 #清熱解暑、 #偏涼性，容易腹瀉、手腳冰冷、痛經、寒性體質或脾胃虛弱的人，則應「適度」飲用。

想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/

#清熱 #養生茶飲 #解暑 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #中醫茶飲 #夏季茶飲上市中

美味食譜公開 + #MrＭark馬可先生雜糧麵包抽獎文
/抽獎辦法見文末/
　
火氣大氣色暗沈失去活力？
面對繁忙的工作與家庭，也能神采奕奕
#身體也會很開心的簡單料理
--降火氣、清晰思緒，超美味零失敗質感餐盤大公開—
今天跟大家分享兩道 #健康美味零失敗Brunch
開啟美好的一天 https://bit.ly/2VwwuIK
　
🍽降火氣退火Brunch
｜鷹嘴豆羽衣甘藍酪梨沙拉Ｘ蘋果綠拿鐵｜
　
🍞食材這樣選！
-Mr.Ｍark馬可先生 #起士雜糧吐司
使用了多種雜糧做成的Power up麵包，含有豐富的維生素Ｅ，
能減少不飽和脂肪酸的氧化，好油脂讓身體更有活力！
搭配豐富鈣質的起士，莫扎瑞拉、切達起士融入麵糰，為健康加鈣。
#鷹嘴豆羽衣甘藍酪梨沙拉🥑🥗
高蛋白質及高鐵質的鷹嘴豆，有助於正常紅血球的形成幫助身體充滿元氣，
混合高鈣質的羽衣甘藍及起士調控細胞的通透性，清爽健康降火氣有感！
#蘋果綠拿鐵🥬🍎
將蘋果連皮同十字花科青江菜一起攪打，保留最多的 #檞皮素 清涼退火。
　
🍽 找回靈活反應！清晰思緒Brunch
｜小農土雞蛋起司生菜沙拉Ｘ萊姆黃瓜水｜

🍞食材這樣選！
Mr.Ｍark馬可先生 #葡萄乾核桃雜糧麵包
利用無加糖加州葡萄乾的天然甜味，
搭配豐富維生素Ｅ的核桃堅果幫助支援學習力，
以黑麥雜糧粉製成的扎實口感，是我私心最愛的一款家中必備麵包🥰
風味健康都滿分，吃過就懂🤎🤍🧡
#小農土雞蛋起司生菜沙拉🥗
綠葉生菜含有豐富的葉酸有助於紅血球的形成，
搭配完熟番茄及完整蛋白質來源的雞蛋，
有助於組織的修復，強力支援思緒及學習力！
#萊姆黃瓜水🍋🥒
含有檸檬酸的萊姆及鉀離子豐富的黃瓜，幫助循環清爽順暢。
　
看完夏日食譜料理，每款雜糧麵包都想吃🤭🤭🤭
現在於本篇文章底下 #留言你最喜歡的馬可先生麵包口味
並 #標註一位好友，且 #公開分享本文章
即可參加抽獎活動
【創店經典系列雜糧麵包 1個】抽出5位幸運兒
獎品品項可選口味喔：
起士核桃雜糧麵包、葡萄乾核桃雜糧麵包、起士雜糧土司
水果多酚/百匯雜糧麵包、奶酥雜糧土司
(因為部分商品為區域限定，實際口味依馬可先生與您聯繫時確認為主)
留言期限至7/16(五)23:00截止，預計於7/19(一)公告得獎人資訊

馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
官方網站 https://www.mrmark.com.tw/

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夏天天氣又悶又燥熱，讓人頭暈目眩
這時可以用屬性偏涼的「涼性食材」做出健康的料理消暑降溫
不但能享受健康又美味的「涼補消暑料理」還能攝取豐富營養、養生一下！
像竹筍、蘆筍、苦瓜…都可以幫助開胃、退火、生津止渴
其中豐富的纖維素也可以幫助腸胃消化更順暢喔！
跟著影片一起做，輕鬆煮出「涼補消暑料理」吧～

「涼補消暑料理」Part 1
今天要做的是 #鳳梨蘆筍鮮蝦沙拉
蘆筍屬性偏涼，幫助開胃、降火氣
鳳梨有豐富的膳食纖維跟維生素，增進食慾、幫助消化
搭配爽口的蝦球、水煮蛋，還有減少40％熱量的桂冠輕沙拉！！
(熱量減少40％...我的罪惡感也減少40％啦～嘿嘿)
這個夏天就讓我們用「涼補消暑料理」來無負擔、清涼解暑吧～

#桂冠沙拉light

鳳梨蘆筍蝦球沙拉材料:
1帶尾草蝦仁(或白蝦)………10隻
2水煮蛋……………………….2個
3蘆筍…….……………………200g
4鳳梨果肉丁…………………200g
5桂冠輕沙拉…………………100g(可自行斟酌調整喜歡的份量)
6日式芥末醬…………………5~10g
7太白粉………………………1小匙
8鹽……………………………1小匙

步驟:
1、將桂冠輕沙拉、日式芥末醬拌勻為醬汁備用。
2、蝦仁可先用太白粉抓過後沖洗乾淨，用鹽抓醃30分鐘，川燙過冰水後瀝乾水分備用。
3、水煮蛋的蛋黃用篩網過篩成粉粒狀，蛋白切細末備用。
4、蘆筍去老皮，鹽水川燙後過冰水切片備用。
5、將醬汁與蝦仁、水煮蛋白末、芒果丁、蘆筍拌勻(也可裝盤後才淋上醬汁)。
6、裝盤後灑上蛋黃粉粒裝飾即可。

廚房小秘訣~~
蝦肉用粉清洗過後，用鹽抓醃可以使蝦肉口感較爽脆

主持人：陳揮文
節目時間：週一至週五 18:00 - 19:00

◎節目內容大綱：

第一段：
●FB「飛碟聯播網」 「飛碟晚餐陳揮文時間」
●youtube「觀點」揮文看社會 每週二、四1900
●請各位大大幫忙分享 聽重播也可以分享唷

一，南投縣長林明溱籲 國民黨總統初選全民調
二，林明溱開第一槍 老縣長吳敦義情何以堪？
三，直球對決 林明溱：民調低的人就不要選了
四，民調不是太陽互比 關鍵在誰能選贏柯文哲
五，蔡英文民調不如柯 2020硬著頭皮選下去？
六，「英仁配」最合理 段宜康力推陳建仁副總統
七，梁文傑選前建議檢討韓流 選後兩個月了......
八，韓國瑜訪美政治秀 雙方各取所需一拍即合
九，為何只邀韓？ 藍綠白天王要不要想一想？
十，若2020沒政黨輪替 2018滅東廠功敗垂成

第二段，開放叩應：
●FB「飛碟聯播網」 「飛碟晚餐陳揮文時間」
●youtube「觀點」揮文看社會 每週二、四1900
●請各位大大幫忙分享 聽重播也可以分享唷

一，台灣關係法40週年 AIT推一系列慶祝活動
二，為何有台灣關係法？ 因為美國跟阿共建交
三，1979 台美斷交中美建交 首次告台灣同胞書
四，陳明通高嘉瑜直播 「我們真的是河洛文化」
五，高：代表兩岸一家親嗎？ 陳：這是兩回事
六，如果兩岸不是一家親 陸委會應該併外交部
七，「使用陸資產品原則」原今天宣布 延到二月
八，M503 有幾趴的人記得？ 又有幾趴在乎？
九，橄欖、狗骨頭、鏈球 韓國瑜解釋兩岸變化
十，急統急獨人少聲大立場堅定 但非社會主流

●開放叩應
兩岸關係 統獨議題 飛碟晚餐叩應全球開講

第三段：
●0131每日一句：
郭倍宏：今年是台灣獨立建國很關鍵的一年……

●狗吠火車，2019-0131-199-4彭政閔引退
火星恰將退 逾百記者採訪 中職三十年震撼彈
恰恰十九年 見證中職起落 老球迷不勝唏噓
味全龍回鍋真假？ 頂新魏應充忽然熱心公益？

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