去年開始眼睛常覺得乾乾的，偶爾還會刺痛，有時甚至看不太清楚😂
做了一連串檢查我近視散光沒有加深，就是眼睛偏乾造成這一連串的現象。
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醫生建議我可以買24hr要滴完的那種含人工淚液（我發現含玻尿酸的效果更好）、睡前點散瞳和淚膜，也可以熱敷、補充魚油、葉黃素，葉黃素我是用擦的！
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醫生說做過近視雷射不能點含防腐劑的眼藥水，所以才要用短效人工淚液喔！
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工作需要一直看電腦看手機，我也開始找抗藍光眼鏡，想說多少可以再幫助一下疲弱的眼睛。我不想買現成的那種膠框，龜了好久才找到喜歡的鏡框，再去配真正可以抗藍光好一點的鏡片～耶✌🏻又要開始當眼鏡人嘍！
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▪️ 前情提要：我做完近視雷射應該有8-10年的時間了，眼睛一直沒什麼問題，除了變比較敏感之外（拜拜的香煙、吃小火鍋的瓦斯、眼線或化妝品跑到眼睛等），畏光或是近視恢復倒是沒有發生在我身上。

#預防兒童近視要點

奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.

所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念

#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.

#近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。

#出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會加深（光線的焦點離視網膜更遠，更加模糊不清）. 度數在20-30歳才大致穩定.

近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？

各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。

以下是幾項措施可以保護孩子的視力：

1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款

2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
少看3C電子螢幕的建議

（1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時

（4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備


3.多戶外活動

每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度

據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.

4:充足光線下閲讀

研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.

所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.

5. 避免近距離用眼

長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。

另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論

國健署最近規劃一個護眼創意影片徵選活動
【eye眼動起來創意影片募集】

活動：即日起參與eye眼動起來創意影片募集，就有機會獲得一萬元獎金

詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/

#左手關掉手機_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye

參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx

https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild

一早進辦公室正研讀後天節目資料，消息就傳出😱在新加坡金沙酒店一眼就被你的設計款吸引，購入限量包，因為上面有你的最愛的眼鏡元素.....勾起我那趟旅程的回憶.....這真是一檔刻骨銘心的節目.....
#花開花謝珍惜真心人
#我的麥克風人生

「我所說的都是開玩笑的，我本身就是個笑話。」（Everything I say is a joke. I am a joke myself.）這句充滿機智和幽默的話，出自總是語出驚人的時尚大帝Karl Lagerfeld。

曾經也是大胖子的他在2012年因為失言歌手Adele有點太胖而遭受批評，事後趕緊道歉滅火，而2013年又因嫌棄德國總理梅克爾的穿著比例不合宜引起話題，Karl Lagerfeld的直言不諱在時尚圈廣為人知，就連美國總統夫人Michelle Obama的瀏海也曾受到波及。

Karl Lagerfeld對名人們的批評時常讓他造成話題也登上娛樂版，而法國Flammarion與英國Thames & Hudson出版商，將Karl Lagerfeld的「毒舌」集結成書，推出法文名為《Le monde selon Karl》（英譯為《The World According to Karl》）的「Karl 經典語錄」，搭配上藝術家Charles Ameline的80張插圖。

總是梳著一頭白色馬尾、戴著黑墨鏡、身穿俐落西裝，十年如一日，Karl Lagerfeld在眾人面前營造出一絲不苟的形象，他對自我要求很高，對別人也很嚴厲，也因此他的犀利話語經常造成話題，其實Karl Lagerfeld在後台或是接受訪問時，常會表現出他幽默和Bitchy的一面。雖然，很多言論非常囂張...但是卻完全沒有人敢反駁，畢竟Karl老佛爺可是擁有深厚的實力才敢這樣說話的，而他對於自己所認定事物的堅持、想法和自信也是值得我們大家學習的！

現在就讓我們來回顧Karl Lagerfeld犀利、幽默和Bitchy的經典語句⋯

1.「Kate Middleton的身型很美，是王妃的最佳人選，我喜歡這種浪漫長相的女人， 但她妹妹(Pippa Middleton)就不怎麼樣，我不喜歡她的長相，她最好只露背部。」

2.「婚姻是人類平均壽命只有30歲時發明的 ，而現在人們30歲結婚，然後維持60年婚姻，也許婚姻更應該建立在性之上，但問題是，人們不可能不瞄別的異性。」

3. 「沒人願意和有厭食症的女孩工作，這和時尚無關，有厭食症的人通常與自己的家庭關係都有問題，在法國有1%的女孩有厭食症，但也有30%的女孩過重。」

4. 「Adele是現在最夯的話題，她有點過胖，不過她有漂亮的臉蛋，以及天籟般的聲音。」

5. 「我喜歡歐巴馬夫人，我愛她。但是我不知道她的新髮型是怎麼回事，老實說，這不適合她。她的瀏海是個壞點子，一點也不好看。」

6. 「如果我是俄羅斯女人，我會是同性戀，因為俄羅斯的男人都太醜了，當然也有例外，像是Naomi Campbell的男友，不過大多數你看到的都是全世界最漂亮的女人和最醜的男人。」

7.「現在還沒有人和動物結婚的案例，不過，我還真從來沒想過我會如此愛一隻貓，跟她墜入愛河！」

8. 「小孩長很快，等他們長大成人，父母就會瞬間有老100歲的感覺。」

9. 「打扮不是為了殺戮，而是為了生存。」

10. 「鞋子和飾品配件對我來說很重要，因為他們讓每個人都可以擁有模特兒尺寸。」

11.「我認為紋身是很恐怖的，那就像是你一輩子穿著PUCCI的印花衣服卻脫不掉。如果你很年輕身材又緊實，那倒還好，但是⋯⋯」

12.「我就像是個對時尚性愛成癮的女人，而且永遠也到達不了高潮」

13.「千萬不要以沒錢為自己打扮得醜的藉口，現在這個時代你可以用很平價的衣服打造出很時尚的風格，即使一件白Ｔ加牛仔褲都可以塑造出屬於自己的style，要不要成為型人，都只在你願不願意而已。」

14.「墨鏡就是我的穆斯林長袍，我有點近視，而近視的人不戴眼鏡的時候，看起來就像隻想被收養的小狗。」

15.「運動棉褲就是失敗的象徵，只有對自己生活無法控制的人才會買運動棉褲。」

16.「我討厭跟知識份子討論有深度的話題，因為我只在乎我自己的想法。」

17.「我的目標就是當個全世界都崇拜的時尚象徵。」

18.「我所設計的Chanel一定會讓香奈兒女士恨死我，因為在我進入這品牌以前，它已經變得枯燥乏味了，是我把它扭轉改造現成今這個模樣的。」

19.「我減掉200磅(約90公斤)就是為了穿Hedi Slimane的西裝。」

20.「幽默感與些許的囂張，這就是締造傳奇的必要元素。」

21.「我總是被年輕和漂亮的人圍繞著，因為我討厭醜陋的。」

22.「奢華的反面不是貧窮，而是庸俗。」

23.「我為什麼不工作？當那天來的時候，就是我的死掉的時候，而一切都會。」

而最後這句⋯印證了一個世代的結束。