今天來跟大家聊聊睡眠品質的問題 我本身比較淺眠，起床有時候還會腰酸背痛 為了改善睡眠，最近養成 「每天至少運動20分鐘」的習慣 增進新陳代謝（一開始不要給自己設立太難的目標，才能持之以恆） 下班用洋甘菊精油泡澡，睡前再放些輕音樂 另外枕頭跟床墊的舒適度也很重要 之前我發現出國旅遊，在飯店睡的特別好 本來以為是走的太累 後來才發現是一些五星級飯店的床特別好睡 研究之後才知道他們很多都用 #席伊麗床墊 Sealy Taiwan 例如台北寒舍艾美澳門、澳門威尼斯人酒店等 前幾天放假 就去席伊麗的台北精品館逛逛 漂亮的銷售小姐 很有耐心的介紹每一張床的特色 也主動替我關燈關窗簾試躺 非常貼心❤(鞠躬) 這次選床 也有把平常的使用習慣一併考量進去 像我有時候會在床上滑手機 看國際新聞或追劇 所以我想選擇不會太軟、坐著也舒服的床墊 試過後最吸引我的是席伊麗的榮耀系列 床墊設計有專業的骨科醫師Dr. R. G. Addison 當顧問團隊 而且專利的”鈦合金美姿感應彈簧” 會依照每個人的體型跟重量 去調整最合適的承托 除了席伊麗，目前還沒聽說別家床墊 有用這樣高科技的鈦合金彈簧材質 還有特殊設計的專利的護邊設計 坐在床邊也不會滑落，床墊也更穩固 如果是已婚者 睡覺時也更不受伴侶干擾 最重要的是還有10年保用，買了也很放心 現在席伊麗母親節活動，有送好多禮物 還有幫媽咪打掃家裡的服務，太貼心❤ 🎉 如果也有打算買床墊的同學 快到席伊麗試躺看看喔😊 https://www.sealy.com.tw #還有什麼助眠妙招 #快快分享給我吧