【阿廸家書】
向大家報告一下廸的近況，以下文字由廸的3月底至4月初多封家書輯錄：

【健康】
📨之前那兩封信應該嚇親大家吧。等了一個多星期，今早突然說可以到黃竹坑葛量洪醫院睇眼科。
二十多年前讀大學時，我第一次到葛量洪，那時葛係胸肺科專科醫院，我的中學同學染了肺癆要住院，我去探病。之後我又無意中發現自己染了肺癆(應該是那個同學傳染的)，吃了半年藥才完事，很慘痛的經歷。
當年探病的大樓已經拆了，正在重建。葛量洪醫院眼科每天都人頭湧湧，我們一行X個犯，X個懲教，共X人，甚是觸目。但可能去得睇眼科隻眼都唔多好，而且大部分是老人家，還有害怕直望犯人的慣性，我見絕大多數人都對我們視而不見，反而有一個小女孩對手扣感興趣，看了一會兒。
護士替我滴了放大瞳孔的藥水，然後入房檢查，醫生將一塊鏡片塞入右眼，照了又照，結論是，視網膜沒有脫落或病變，只有飛蚊症。護士則說，檢查指晶狀體有老化，若情況持續，是有視網膜脫落的可能。現在要做的是再在赤柱驗眼，再配一副眼鏡，定時覆診，留意有冇出現異常，放風時避免被波打中頭。

📨操練身體方面也有了新發現，除了九式瑜伽，跑步和掌上壓的基本訓練，前兩日收到不知誰寄來的「自療法：五大功法演練圖解」小冊子，一試馬上喜歡，五大功法有「撞牆功」、「拉筋功」、「拍打功」、「扭腰功」、「貼牆功」(貼牆功好過癮)，其中「拉筋功」配合「拍打功」，多年來都拉不動的大腿筋，居然也拉鬆了，相當神奇。人老了就諗養生，冇偈。你們當中年紀過40的，可以自己上網尋找，自己練。我怕我咁練法，出番黎變番30歲，你們就個個變晒老公公老婆婆，咁唔掂喎！(CL除外啦［編按：CL是某位年輕同事］)

📨這三天每天都有做「拍打功」，即是由頭到腳拍打六位，其中頭部拍最多，挺神奇的是，雖然眼睛問題依舊，但不適感已減退了不少，可以如常讀書和寫信。

【生活】
📨這幾天午後氣溫達30C(CLS)，我也全面恢復了運動，暫時的項目有拉筋，跑20圈(約3km)，掌上壓，踢波(在場邊傳波)。我們期數大隻仔特別多，好波之人也多，每日都組到3至4隊比賽。監房的平均年齡比全港要低，和咁多靚仔一起運動，果然會刺激起健身的慾望，聽說有同案每天做100下掌上壓，看我多久後可破其紀錄。早兩日期數有個電子磅磅重，大部分人都說瘦了，我則維持入監的磅數－－127磅。
其實我由20歲開始到43歲，都是維持123磅的，是入冊前一個月跟X師傅做裝修，拎重野，食多飯(晚上回XX家大餐)、無憂無慮，體重才開始突破123魔咒。進監房時我還以為127磅難以維持，原來繼續心廣體胖(Lester肥得仲誇張，上一封信已提到)。
其中一個原因係食好多野。好多人成日問我為何不吃私飯，真正的原因是我挺滿意現在的食物組合，每日都有點不同，又夠飽，有一兩日仲可以用好味來形容。反正坐監都係金魚記憶，每星期有兩日好味，已經令整個禮拜都可接受。同埋，真係物以罕為貴，監房餐很少蛋，因此一見有蛋，馬上珍而重之，連剝殻時剩了些蛋白在殻上，也要回到吃得一乾二淨。其他人可能還在驚訝，「尊貴」的前議員怎會長出一個「垃圾肚」？
正餐之外，零食也吃得越來越多。傍晚晚飯完，再飲一杯大牛奶和吃提子包後，不到一個小時又開始開「零食4大」(即葱餅、朱古力、花生和魷魚絲）。連我自己都覺得誇張的是，昨晚因太早睡著，凌晨一點多醒來，居然又想到食餅！和同房也是零食怪，我哋便晚晚開餐，不亦樂乎。

📨我最近除了跟囚友討論案情和求情策略，也開始教人英文，我沒有KM那樣厲害開班，只是一對一教拼音和一起閱讀理解。有了這份新差事，本身的工作就需要再壓縮時間，快點完成。

📨4月3日是假期的第二天。疫情下香港人湧去郊野玩，但對於監犯而言，放假和不放假有什麼分別呢？原來還是有的，端看你怎樣理解監獄的生活，第一類人佔大多數，他們視工作為苦差，喜歡睇電視、睇戲和睇波，長假期代表不用工作，日日有戲睇有波睇，非常開心；第二類人是少數，視重複工作為修練，也是消磨時間的最好方法，這種人平日時間過得快，假期反而呼悶。咁我係屬於第二種，XX[編按：一位囚友］也是。今天他悶到整天坐在我身邊，將他在香港的經歷由頭講了一次。我再次確認，每個飄洋過海來香港謀生的，總是有過人之處。或者是應變力，或者是膽色。

【心情】
📨期數裡有幾個70多歲的老人家，幾十歲仲入赤柱，外人睇黎梗係覺慘，但其中有一位老人家，雙目有神，說話滔滔不絕。面對可能很長的刑期，面無懼色，他視監獄為修練場，赤柱監獄是Stanleyford University。有這樣的「人版」在，大家會明點解我都OK。

📨3月未完，午後天氣已達三十度，我估我在監房內將可見證夏天40C。感謝D幫我搵Bill Gates 本書「自我欺騙」下，左翼要先消滅資本主義，或右翼／自由派要先消滅中國才可解決，面對這些幻想式的政治議程，監獄裡消耗資源的速度根本不足掛齒。
改變不了世界，我們被迫改變自己以求存，要耐熱，要不怕太陽曬，要捱得過颶風。我會練，你們也要練。不是對世界仍存希望，而是在有事時減少身邊人的擔憂。

📨每天很多習慣都會令自己忘記正在坐牢，或正被困著。例如跟同房入房開床舖後，很自然就會把房門(即一道鋼閘)關上，然後聽收音機、吹水、食零食、寫信、睇書，通常8點多就睡著，也可以用意志力撐到10點熄燈時。
今晚當阿Sir替我們例行檢查閘鎖及再鎖上一下時，同房跟我解釋了程序，然後我才有一剎那跳離習慣被規訓的身心，意識到我是被關著，是「想」出去也出唔到的。但那也只是一時的感受，若把專注力回到已有的東西上，很快又會渾然不覺自己身處何方。
難道這就是傳說中，山不轉人轉的「終極正向自我欺騙」大法？

📨期數裡面也有一些在社會難以生存，覺得監獄反而比較溫暖的囚友，沒辦法把他們從循環中接上來。
大部份是二十多歲的年輕人，剛剛開始不斷進出監房的人生。他們自有自己的生存之道，在監房裡師兄弟多，就像寄宿學校一樣，紀律嚴格，同時又充滿生趣。他們是足球比賽的主力，踢到頭破血流也不介意。
今天氣溫稍高，又有太陽，嫩的自然脫光上衣踢球，老的如我也脫光上衣曬太陽。膚色都很健康，而我都有健身的衝動，想有朝一日好似班後生咁大隻。

(速寫credit to Lance Yan)

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#英文童謠歌曲
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▶Kiboomers英文兒歌唱學專輯第二輯：https://reurl.cc/mKXAG
▶Kiboomers英文兒歌唱學專輯第三輯（耶誕特輯）： https://reurl.cc/oDKYV3
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#音樂專輯
▶迪士尼音樂點讀專輯 Disney Ballad Collection：https://reurl.cc/Vayp0A
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▌客服聯絡資訊 ▌
　
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為提升客服效率，避免漏訊，除上述聯繫管道外，開團期間恕不回應FB私訊。為迅速確實處理您的需求，來訊時請提供：訂單編號 / 訂購人姓名 / 聯繫電話 / 需協助處理之事項。團購期間客服訊息量大，請耐心等待回覆。
　
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#居家檢疫 #Day10 #外婆的閣樓

雙胞胎每天都在數，今天是第幾天。感覺倒也不是因為悶得難受，而比較像是想趕快完成這項挑戰。

我覺得他們蠻乖的，越來越，很好帶。但很大機會是，沒了每天日常的行程要趕，我氣平滑了，看他們也順眼了。

今天睡到自然醒，十二點半，雙胞胎上樓叫我，外婆叫妳下來吃飯了。接著又吃水果、看新聞、他們很能在各個角落找樂子，與我跟爸媽很自然平衡的共存在家。#這就叫娘家

然後整個下午都在做練習題，數學、英文拼音、中文寫字，他們今年要考小學了，學校每天都有上傳作業，要列印出來寫。

香港的小朋友從幼稚園入學就要面試，讀小學就更緊張了，要文武雙全、要各科耀眼。加減法、唸基礎英文繪本、認+寫中文字、邏輯常識，這些都是基本必考必會。特殊才藝不能填鋼琴，因為不特殊。

我已經算鬆散的了，哎，在香港當父母，抗壓性真的要超好。再者，競爭力這麼強大的香港人，幸福指數卻跟不上付出的心力，真的好辛苦。講遠了，這個下次再聊。

晚上問雙胞胎，我們14天檢疫結束後，你們想出去嗎？想去哪裡？

女兒說，我想去誠品(她可能以為全台灣書店都叫做誠品)。因為高雄跟台北的家都好少故事書，妳編的故事開始無聊了。

兒子說，我想回台北找朋友。(我幾群回台北固定會一起玩的朋友的小孩們，那是他們珍貴的台灣的朋友，可能覺得講這樣這樣很國際很威。)

我回，媽咪再考慮一下，因為是密閉空間。我應該只會讓他們去澄清湖或駁二晃晃。

是不是現在各縣市在外面晃的人都很少了，畢竟我從出機場到現在，都還沒見到外面的世界。

我看新聞說到處都很冷清沒人，可是我臉書又不少朋友到處打卡到處玩。

很好奇外面的世界😂

【一個專為廣東話為母語人士而設的廣東話課程】
➜更多內容: www.cantonesecollege.com/course
讓廣東話發揚光大！

【鏗鏘集 - 廣東話】殿下第一次出現在電視上！
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作為廣東話推廣者，繼上個月在香港被一份很有名的報章-明報，邀請做專訪後，這次把推廣廣東話的舞台轉移至電視上。感謝香港電台給予我這次機會，向大家傳播有關廣東話的訊息，鏗鏘集作為香港地道的節目，陪伴香港人超過40年，這次得到向廣大市民觀眾見面的機會，真的感到非常榮幸，謝謝各位傳媒人記者對廣東話的支持，認同殿下對廣東話推廣所作的貢獻，容許殿下透過電視這個媒介，向廣大的香港市民傳播殿下正在做的事，藉此喚起各位對廣東話的關注。

但殿下希望各位對廣東話的支持，不是單單的三分鐘熱度，而是重新感受我們母語有趣，我們的廣東話有趣偉大的地方。Bensir 歐陽偉豪說得很對，可能當我們放開眼界學習過不同的語言，分分鐘會發現我們母語的珍貴。這句話正正敲響了殿下心房，事實確是如此 他說的非常對，這也是我在學過日文韓文後，回頭一看體會到的事，如果大家明白到這點，廣東話可以昇華到另一個層次。

雖然說廣東話不是規範嚴謹的語言，與其這樣說，不如說廣東話因為用詞豐富，變化多端而造成難以規範。其實殿下留意到，民間開始有自發性的粵語字典編寫活動——粵典。如果大家有興趣貢獻一下，歡迎加入粵典的編輯組，讓廣東話向前推一步。

雖然殿下不是專業人士，只希望能以最地道的方式，把廣東話最有趣的一面，面向各位觀眾。無論你是以廣東話為母語的人，還是正在學習廣東話的人士，希望大家都可以做多一點點，把大家認為殿下有趣的影片分享給朋友，讓大家明白廣東話有趣的一面，從而喚起大家對廣東話的關注。
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粵典的FACEBOOK專頁：
https://www.facebook.com/www.words.hk/
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劉殿下のFacebook：
https://www.facebook.com/RyuDenka/
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關於廣東話的影片：
https://youtu.be/m8tczONnK1k
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殿下推薦的廣東話Youtuber!!：
點點dimdim
屎萊姆的3次元
Hein Cream 海恩奶油
HuhuuuTV /廣東話教學
Mira's Garden
疯粤CrazyCanton
頴珊頻道 | The Wingshantsui Channel
MtzCherry
Learn Cantonese with CantoneseClass101.comDandan Chen
にんじんレイ
ようき楽園 / 玉其樂園 - マカオと広東語
CarlosDouh
我は何しに香港へ？ Why did I come to HK ?

也感謝有份推廣香港的各位：
蔡阿嘎
聖結石Saint
香格拉 Shangrilayt
MaoMao TV
Ryuuu TV / 學日文看日本
JASON(大J)
Halo Mackey
HenHen TV
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關鍵詞：
鏗鏘集廣東話,香港電台,粵語母語,Bensir母語,教育局,廣東話係我母語,粵語獨立語言,漢語,本族語,地域變體,宋欣橋,
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【科健籽：趣味科普】
近日每逢在電視宣傳片聽到，「埃博拉（又稱伊波拉）病毒……」，就覺得政府的語言障礙已經病入膏肓，明明是兩文三語的城市，已經升格成為了三文三語的城市。若果大台新聞也這麼粵音、普通話拼音互譯一番，「弗吉尼亞州又稱維珍尼亞州」，或是「碧咸又稱貝克漢姆」，六點半開始的新聞報道大概講到九點半都未必講得完，所以以後大家還是以英文為母語好了，一個Ebola就可以減少我們精神分裂的困局。

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