不能包粽子的端午節
~ 海南雞腿飯食譜~

比之於眼前疫情仍需控制的重要性，數千年來的禮俗和返鄉過節團聚，顯得較為次要了。WFH的日子四週下來，大家是否覺得生活的次序重組又重組，一切回到柴米油鹽醬醋茶，生活的基本？而在不方便外出採購，有限食材限制下，需要操持扎扎實實的一日三餐，可有在都市叢林中野外求生的感覺？

大概是因為這樣，直到昨天看到同學分享粽子，才驚覺端午已近。其實，習俗上，今年我也不能包粽子。而疫情下，很多材料無法上習慣的市場或商家買齊，就作罷吧。在對未來不確定之時，用掉冰箱裡的一片肉，一片雞腿，就又開始在心中盤算採購方案A，採購方案B。

在家一天的時間，也幾乎被煮飯給佔據切割了。簡單營養吃就好，我想是大家的目標。也有些同學說大孩子在家，夫妻倆還是要上班，有時上班一邊連線一邊教孩子熱菜熱飯的，很是傷腦筋。

今天介紹大家很簡單的海南雞飯，用鑄鐵鍋/ 電鍋/ 電子鍋就可以做。 如果用鑄鐵鍋就是一鍋煮料理，非常方便。

簡單方便之餘，建議大家在食材的挑選稍微用心一點，比如說米，請嘗試使用台中194號米，別稱七葉蘭香米。傳統海南雞飯會放七葉蘭葉，然而台中194號米因為是台粳九號米和印度 Basmati 香米育種而成的，自帶濃郁的香氣，做海南雞飯超級適合。

台中194號米型小而細長，黏性足，冷了仍然柔軟而Q彈。因為愛女很容易脹氣，我很喜歡用來代替糯米做各種米食。台式飯糰、萩餅、五平餅等和珍珠丸子等，基本上用到長糯米的米食都可以用台中194號米代替。因為七葉蘭香，南洋料理或泰式料理更是適合。

跟大家說喔，因為上飯糰課，很多同學和家人因此而入了台中194號米的坑，完全回不去了。

繼六月的越光新米直購之後之後，二林之光的台中194號米和米屋的馥米也開始收成，七月一日開始新米預購。大家敬請期待！

📖鑄鐵鍋/ 電鍋/ 電子鍋海南雞腿飯食譜

｜材料：4人份｜
1. 去骨雞腿排1隻約400克
2. 台中194號米(馥米) 2杯
3. 薑一小塊切末
4. 大蒜1瓣切末
5. 紅蔥頭 3瓣切末
6. 七葉蘭葉2片 (可免)
7. 鹽1匙半
8. 雞高湯或水360 ml
9. 香菜1小把
10. 小黃瓜1條

A【雞醃料】
1. 鹽1/2 小匙
2. 米酒 1大匙

B【蘸醬】
1. 薑末 拇指大小
2. 大蒜末 1瓣
3. 大紅辣椒去籽切末 2枝
4. 檸檬汁 1個
5. 雞湯 2大匙
6. 糖1/2小匙
7. 鹽 1/2小匙

C.【蘸醬】
1. 蠔油 1小匙
2. 醬油膏 1大匙

做法
①｜備料｜
1. 去骨雞腿用刀子切段筋，較厚的地方片開，用酒和鹽抹勻，醃1小時。(可前晚先醃好，冷藏保存)
2. 米淘洗三次後，放濾網瀝乾15分鐘。
3. 蔥、薑、紅蔥頭和紅辣椒切末，香蘭葉打結。
4. 小黃瓜切片，香菜洗淨瀝乾切段。

②｜煮飯｜
1. 鑄鐵鍋(可一鍋煮)或深炒鍋加雞油，炒香材料中的紅蔥頭、蒜和薑末。
2. 加入米，拌炒均勻，加鹽，再翻炒均勻，熄火。
3. 鑄鐵鍋可原鍋使用，電鍋電子鍋需將炒香的米移入內鍋。
4. 炒香的米鋪平，加香蘭葉結，再放整片雞腿肉，注入高湯。

🍚 小V IH鑄鐵鍋：按三碗白米飯模式，快速炊飯。
🍚 電子鍋：使用自動行程的白飯炊飯模式，就能完成。
🍚 電鍋：外鍋1杯半水，正常煮飯。

③｜蘸料製作｜
1. 所有材料拌勻使調味料融化。
2 調黑醬油，醬油膏和蠔油調勻。

④ ｜盛盤｜
1. 飯炊煮好，取出雞腿切成適當大小。
2. 飯拌勻，用模型盛飯塑型，倒扣在盤中。蘸醬並和配菜一起享用。

#二林之光 #壽米屋 #馥米 #台中194

紅糯米 珍珠丸子

今天要做的料理是珍珠丸子
但我這次選用的糯米是富含花青素的紅糯米
對身體挺健康的 呈現出來的外觀也比較特別
大家也可以直接用一般糯米即可
然後市場的絞肉價格很便宜
再加上糯米可以提供很不錯的飽足感
所以這道菜是一個CP值很高的料理
蠻適合在家裡請客的時候拿出來
但我更喜歡自己一個人吃完一盤

時間:1小時
份數:8到10顆

材料:
豬絞肉>>>>>>300克
紅糯米>>>>>>100克
蔥>>>>>>30克
乾香菇>>>>>>3朵
蒜頭>>>>>>10克
糖>>>>>>1茶匙
鹽巴>>>>>>1/2茶匙
米酒>>>>>>1茶匙
醬油>>>>>>1大匙
蠔油>>>>>>1大匙
香油>>>>>>1茶匙
白胡椒粉>>>>>>2克

做法:
紅糯米 乾香菇泡水30分鐘
蔥切蔥花 香菇 蒜頭切末
所有材料放入碗中
加入調味料 攪拌均勻至有筋性
盤中抹油防沾
餡料整成圓球 沾上糯米
放入盤中 電鍋蒸20分鐘

完成

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< 料理日記 > 珍珠丸子 🍚🐷
前幾個月端午節時，創下一天吃了四個半粽子的愛咪 😌😅，今天不知道哪裡不對勁的突然好像吃糯米料理 🤣🤣🤦🤦 ( 每天都有很奇特想吃的東西 )。翻了一下家裡的冰箱，突然靈感一來，來做個好久沒吃的珍珠丸子吧！看似普通的珍珠丸子，不知道為什麼總覺得很常踩地雷。也許每個人的點都不一樣，不過愛咪心中好吃的珍珠丸子就是裡頭肉要紮實夠味，外面的糯米要粒粒分明卻蓬鬆 ( 有點複雜的形容 🤣🤣 )。反正總歸一句話不要散散的就是了啦！

材料：
1. 豬絞肉一盒
2. 長糯米半杯
3. 毛豆適量
4. 紅蘿蔔1/4 條
5. 薑一小條
6. 蒜頭適量
7.蛋黃一顆

調味料：
1. 醬油三匙
2. 鹽少許
3. 糖少許
4. 香油一匙
5. 蠔油一匙

做法：
1️⃣ 糯米洗淨泡水兩個小時。薑切末、蒜頭切末、紅蘿蔔切末，剩下一點切薄片。
2️⃣ 把薑末、蒜末、紅蘿蔔末、毛豆、蛋黃跟肉末混在一起加入所有的調味料，攪拌均勻醃製半個鐘頭。
3️⃣ 醃製好開始用力攪、摔打肉末。打至粘稠讓裡頭空氣消失。
4️⃣ 糯米瀝乾，一個一個把肉塑小圓型，均勻沾粘糯米，最頂上方上一小片紅蘿蔔片。
5️⃣ 拿一個盤子鋪上烘培紙，把丸子放烘培紙上，電鍋蒸一杯水的時間就完成嘍！
👉 肉千萬不能偷懶不摔打哦，不然鬆鬆綿綿會完全沒有紮實的口感。
👉 放進電鍋時，記得要墊烘培紙，不然會出肉油水在盤子上，整個丸子會浸在油中變水水的。

自己在家抓到重點就不可能會踩雷了，而且想加上都可以往裡面丟，哈哈哈我的丸子是外面的一倍大🤣🤣😊😊。

第一次吃到愛咪珍珠丸子的芭寶，又開始大驚小怪，講話誇張的稱讚 🤣😌。拿起他的手機打著字邊說，“ 我又要加一道菜在妳的備忘錄了，你之後的餐廳又多了一道新菜了！” 原來...已經有人在幫我做菜單了呢，我自己都不知道 🙋🤦😅。

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素食家常菜料理│豆角別再炒了，這種特色做法下飯好吃，不煎不炸不水煮，出鍋比肉還好吃，值得收藏│Vegan Recipe.│EP205

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用豆角來做一道素食家常菜料理，是一道簡單快速的素食家常菜，醬汁這樣做快速又好吃，豆角蒸過後，口感依然脆脆的，裹上地瓜粉的豆角，讓醬汁更容易吸附，這樣一盤菜漂亮又好吃, 配上一碗白飯, 就可以是一頓美味的一人餐點了。 你也可以把所有的調味料和豆角放在一起用電鍋蒸，快速就可以做出好吃的家常菜或是便當菜囉！豆角我也很喜歡拿來煎餅，尤其是嘴饞的時候，又想要吃點東西的時候，麵粉加水用筷子攪一攪，加上切碎的豆角，加點鹽和胡椒粉，煎成薄博的餅，就超級好吃了。豆角也叫做豇豆，你會用豆角做甚麼料裡呢？歡迎留言跟我分享喔！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
豆角 380克 / long bean 380g
地瓜粉 適量 / proper amount of potato flour
薑 10克 / ginger 10g
香菜 1棵 / parsley 1pcs
辣椒 1條 / chili 1pcs
熱油 50cc / hot oil 50cc
醬油 1湯匙 / soy sauce 1tbsp
素蠔油 1湯匙 / vegetarian soy sauce 1tbsp
花椒粒 適量 / proper amount of Sichuan peppercorns
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ

🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M

🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M

🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg

🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo

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🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

紅糯米 珍珠丸子

今天要做的料理是珍珠丸子
但我這次選用的糯米是富含花青素的紅糯米
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時間:1小時
份數:8到10顆

材料:
豬絞肉300克
紅糯米100克
蔥30克
乾香菇3朵
蒜頭10克
糖1茶匙
鹽巴1/2茶匙
米酒1茶匙
醬油1大匙
蠔油1大匙
香油1茶匙
白胡椒粉2克

做法:
紅糯米 乾香菇泡水30分鐘
蔥切蔥花 香菇 蒜頭切末
所有材料放入碗中
加入調味料 攪拌均勻至有筋性
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放入盤中 電鍋蒸20分鐘

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#珍珠丸子 #中式 #早餐 #超簡單

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材料
草蝦仁…….12尾
白胡椒粉……..1/4小匙
鹽………………..1/4小匙
【粉漿】：
在來米粉……..30g
太白粉………..10g
水…………….3/4杯
鹽巴………1/4小匙
【淋醬】：
醬油………1.5大匙
冰糖………1大匙
魚露……….1/2小匙
水………….1/3杯
香油……….1湯匙


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