【我是台灣人T shirt, 帽T, 大學T, 毛巾, 小物團購】

六月的時候，在時報廣場採訪一位躺在地上抗議的美國女生，我小心翼翼地走近。

「你好，我來自臺灣，請問我可以拍妳嗎？」
「當然可以！妳的國家這次防疫做得太棒了！」

今年是很特別的一年，因為疫情打亂了我們習以為常的生活秩序，但是也讓台灣，躍上了不少國際版面。一直覺得自己很幸運的地方是，無論住在東京、香港、還是紐約，都不需要花很多心力去解釋台灣是個怎麼樣的國家，也從來沒遇過分不清楚Taiwan跟Thailand的人，記得去年面試一間法律事務所的行銷職位，面試我的律師說：「我就想聘用台灣人，雖然你都說中文，但是你們像是來自兩個不同的世界，文化、受到的教育都差太多了。」

每次聽到這種話，都恨不得把自己「我是台灣人」刻在臉上🇹🇼

但是疫情發生之後，川普一句「Chinese Virus」，可能讓很多在亞洲的人聽得很爽，但也的確提高了在美國亞裔被攻擊的機率，我走在街上也曾經遇到有人隔街大喊：「滾回妳的國家！」畢竟大家長得都是亞洲人，誰能分出來你來自韓國、台灣、日本、還是哪裡。

所以當我看到這件T-shirt的時候，馬上想都沒想就下單買了，穿上之後，出門被搭話的機會變高超多，去中央公園慢跑的時候，會有迎面跑過來的人看著我的衣服比讚，去超市買菜的時候，店員會說：「我喜歡你的衣服！而且我知道你為什麼強調自己來自臺灣，不想被誤認是另一個國家的人吧😏」

因為自己穿了太喜歡，所以主動跟廠商 地圖製造 MakeWorld.tw談到了柔柔讀者獨家的團購優惠，已經打折後的價錢，加上我們的獨家專屬折扣碼，折上折！團購價！

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#短T
一句簡單的「我來自臺灣」，是我在市面上看過最簡單、最可愛的設計，語言除了國際共通語言英文之外，有韓文、捷克語、德文，配色方面我自己最喜歡的是我身上的珊瑚粉的顏色（白T粉色字），彩虹系列也是我的心頭好，畢竟身為亞洲第一個通過同婚法的國家，就是要穿在身上，告訴大家我們深信「進步」才是我們的價值觀。

尺寸的話童裝到大尺碼都有，我162公分，穿S。

#排汗衫
材質很好的排汗衫只有英文版本可以選擇，但是有別於短T的比較厚實的材質，排汗衫非常柔軟透氣，很適合喜歡在戶外運動、又想讓別人知道「我是台灣人」的大家。

#大學T #帽T
我是決定要開團之後才獲得了帽T，一拿到我真的覺得驚艷，裡面竟然有刷毛！柔軟又保暖的材質真的會陪我度過紐約的冬天。

#環保提袋 #胸章
如果身邊有朋友要出國工作或是留學，我覺得這是一個非常適合送給他們的小禮物，小胸章可以別在任何地方，提袋也是買菜、購物的好夥伴，重點這些來自家鄉的溫暖，都會讓身處在異國的朋友們，有繼續努力下去的動力！


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應該為新書(其實也不新了，都出了兩個月了)做的最後一個訪問吧

其實行山真的令我與大自然連結多了、緊密了，就自然更注重源頭減廢和環保，反正人類的存在都只會破壞大自然，只能盡量減低破壞吧 🙈
因此也希望大家也可以為自己喜歡的大自然多走一步，多出一分力啊！

仲有好多嘢大家可以做，而文中不夠篇幅未能提到，包括：
- 裸買日用品及食材，減少包裝
- 自備食物盒或食物袋，外賣走塑
- 自備水樽或杯
- 穿長袖衫、戴帽，少搽防曬、至少選海洋友善防曬
- 少開冷氣，或開28度+風扇
- 自備手巾，棄用紙巾或濕紙巾
- 食素，或至少多菜少肉，不吃牛減碳排
- 回收可重用物料，例如塑膠、紙等
- 選用少包裝的用品，例如使用番梘代替瓶裝沖涼液或潔手液
- 少買衫褲鞋襪，認清需要還是想要
- 轉用環保月事產品，例如月經杯

等等等等

大家如果都有啲生活小貼士歡迎一齊分享啊 💚

專訪詳情：
// 行山「女」程 乏味生活一點綠
身體力行環保走塑減用防曬乳液

「行山教曉我一件事，環保不是甚麼粗重工夫，只需留意生活中的細微細節。」熱愛行山的山女阿珊，2016年在社交網站設立了行山資訊平台。香港共有300多條行山路綫，阿珊稱暫時征服了百多條，並將香港100條行山路綫滙集成書，把「山野無痕」的信息滲透其中，盼行山人士與她一起愛惜大自然。

她又提到近年不少外傭在社交平台詢問她有關行山的資訊，未來盼為她們出版一本英文版書籍，希望人人都可多感受香港那一份綠色。

阿珊憶述，小時候其實沒有機會去郊野公園，因家人沒有帶她去，唯一接觸已是中學的畢業旅行，但當時還不懂得欣賞大自然，「長大後跟好多香港人一樣，每逢放假只會行街看戲食飯，沒甚麼好做。」直到6、7年前，感到厭倦的她想到可以嘗試與朋友一起行山感受郊遊樂，開始了第一次的「試行之旅」。

厭倦行街看戲 開展行山之旅

她記得，第一次行的是油塘的魔鬼山，是個較簡易的路綫，約1至3小時便可完成，「上到山看到優美景色，發現原來香港這個石屎森林還有另一面不同的景觀，當下感到好驚訝，因為真的沒接觸過大自然。」那次體驗，讓她一試難忘，自此每逢周末見好天就會行山，發掘更多山巒美景，有一年的復活節假期，她連續4天行山，「每日都與不同的朋友行。」

走過6、7年山野，阿珊自覺與大自然的連結愈發深厚，她說，走上山後，剛開始只會注視迷人的景色，後來再深入發現，還有很多得意的植物及昆蟲，便愈來愈愛與大自然互動，「3、4月正值花期，在一些山頭特別看到某一種花會生長遍及四周，其中一種花名叫崗松，會散發出白花油般的味道；即使同一條山路，不同季節前往都有不同驚喜。」

征服百多條路綫 蚺蛇尖最難

香港共有300多條行山路綫，阿珊稱暫時征服了百多條，其中令她最深刻的便是蚺蛇尖，「是我在香港走過最長的，由朝到晚足足8小時，中間又有很多崎嶇路段要扶着行，不過景色真的很美，上到山頂看到西貢有個很美的沙灘，完成後有成功感，因為是在香港行過最難行的山。」

在香港這個石屎森林裏，行山郊遊成為山女乏味生活中的一點綠。投進山野的懷抱後，令她開始細想如何保護它們，長年下來，她對環保想法有不少改變，減少開冷氣、以毛巾代替紙巾、減少用水這些不在話下。她更分享，會盡量避免使用塑膠品，改為自備環保飲管、環保盒等，亦會重用以前買濕貨時拿到的膠袋，不斷洗乾淨後重用。

她指，有時在海邊看到很多垃圾被沖上岸，當中有許多膠樽、飲管及發泡膠等，塑膠不會自然分解，「其實你製造這個短命膠的罪孽，不是丟進垃圾桶就完，可能你會以為自己的責任已經完結，但它仍在你生活之中存在，甚至你會重遇它。」

出書傳遞山野無痕信息

不少女士為防止紫外綫照射至皮膚曬乾曬黑，會塗上防曬霜，惟防曬乳液裏有一些特定的化學成分，若流入海洋會造成珊瑚礁白化。對阿珊而言，即使炎炎夏日行山，亦情願穿長袖，以「物理級防曬方式取代」，「縱使我不是玩海上活動，不會直接將帶有化學成分的粒子流入海洋，但洗臉沖涼時仍會污染到水，最終仍會流返去大海。」

阿珊上月更推出行山書，將香港100條行山路綫滙集成書，把「山野無痕」的信息滲透其中，盼行山人士與她一起愛惜大自然；她又提到近年不少外傭在社交平台詢問她有關行山的資訊，自己只能盡量繙譯成英語，惟內容未必完整，故未來盼為她們出一本英文版書籍，望人人都可多感受那一份綠色。

難忍滿山廢物 夥有心人做「垃圾婆」

新冠肺炎疫情下，不少港人為一嘗新鮮空氣走到郊野，令行山熱潮再現，但隨之而來的是生態災難。阿珊在疫情期間，亦曾上山清理垃圾十多次，回想起來她依舊氣憤。

淨山活動執垃圾

阿珊指，於今年2、3月時，不少市民因去不到旅行，閒來無事便去行山，惟又不是人人都有良好行山意識，她漸漸發現熟悉的山路上愈來愈多垃圾，很多口罩、煙頭、紙巾被胡亂棄置在地上，「行山時5公里內見到十多個口罩，我很生氣。」

她遂在社交平台上呼籲有心人與她一起去做「垃圾婆」執垃圾，意外地都有十多個人舉手，最終她便與綠色和平合作舉辦「淨山活動」。

其後，阿珊即使自己去行山，亦習慣多帶一個鉗及垃圾袋備用，「見到垃圾就執」。她更分享，每次行山時總會遇有「驚人發現」，「我每次執垃圾都見到糞便，雖然有時遇到的可能是屬於其他動物的，但若看到旁邊伴隨數張廁紙，便肯定是人為。」

阿珊亦曾到日本及台灣等地行山，有感當地無論是人民、文化及配套均與香港不同，行山人士的意識高，山上特別乾淨沒有垃圾，「外國人也會在山上抽煙，不過會盡量避開人群，亦會自備盒子帶走煙蒂及煙灰，減少影響他人。」此外，行山人士亦會自備流動廁所，完事後自己帶走清理。

阿珊現時仍努力經營「香港山女」社交平台，希望可以利用平台把應有的行山禮儀及環保信息等帶給讀者，「只要你愛護大自然、珍惜郊野，人人都可以是『山女』」。

記者：洪芷晴 //

全文詳情： http://bit.ly/山系手記-行山女程乏味生活一點綠

http://bit.ly/山系手記-難忍滿山廢物香港山女夥有心人做垃圾婆

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🌍保護珊瑚礁的10種方法🌍
(資料來源：美國國家海洋暨大氣總署 中文編譯：雪莉奔郎)
　　
🔸請勿購買珊瑚製成的飾品/禮品！
珊瑚平均生長速度為1cm/年，像世界最大團塊微孔珊瑚綠島大香菇，年齡就超過千年以上
🔸聰明首選節能家電！
氣候變遷、海溫升高是導致珊瑚大規模白化死亡的主因，因此節能減碳絕對是個好方法
🔸學習珊瑚&珊瑚礁生態系相關知識！
所有的改變始於認識與了解，認識珊瑚的重要性、將這些資訊分享給你的朋友，從自己開始影響更多人吧
🔸選擇永續海鮮！
吃海鮮也可以愛海洋，維持海洋永續性就是保護珊瑚礁！
海鮮指南載點 https://goo.gl/e3p1C2
🔸潛水時請勿觸摸！
做個愛海洋的潛水員，不揚沙、不觸碰。揚沙會導致珊瑚被沙子覆蓋，共生藻無法行光合作用而死亡。更多愛海洋潛水員守則可以參考Green Fins準則 https://goo.gl/bfndU5 (簡中版)
🔸做個淨灘淨海小尖兵！
減少垃圾流入海的機會，同時更重要的是廢棄物源頭減量、杜絕一次性塑膠垃圾。台灣淨灘相關資訊可專注RE-THINK 重新思考 寶島淨鄉團
🔸珍惜水資源！
節約用水，減少汙水排放造成的水源汙染
🔸擔任志工！
若在海邊可參與海洋、珊瑚礁相關志願服務(例如環境資訊中心舉辦的珊瑚礁體檢)，或是關注河川、湖泊等水域議題
🔸請勿將化學物質排入海域之中！
豐富營養鹽造成優養化，藻類過度增生會遮蔽珊瑚生長需要的陽光。藻類增生所造成的水質混濁問題，也會間接導致珊瑚死亡
🔸船隻謹慎選點下錨！
若在珊瑚礁周遭下錨會直接傷害珊瑚。參與海上休憩活動時可特別注意船家下錨區域
　　
圖檔原始下載點在此 https://goo.gl/ocqd1x
歡迎轉載！轉載請註明以下
資料來源：美國國家海洋暨大氣總署 NOAA. What can I do to protect coral reefs? National Ocean Service website, https://goo.gl/VPL12i ,10/10/17.
中文編譯：雪莉不要鬧
　　
以上感謝 海人們 島人。Islander 海湧工作室 - Hiin studio協助校稿&提供專業諮詢
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這張圖的小故事～～
之前看了追逐珊瑚紀錄片以後大受感動，一直很想在不能下水的冬天為珊瑚為海洋做些事情來安撫看完紀錄片躁動不安的心情(當時的心得文在這兒 https://goo.gl/VAk48x
　　
後來關注了很多國外相關組織的社群平台，也搜尋珊瑚礁保育相關資訊，發現國外有非常精美的infographic讓普羅大眾能認識此議題，但是中文版卻非常少。後來鎖定了NOAA這張的英文版以後就很希望能翻譯成中文讓更多台灣人有機會認識。於是一個衝動之下就寄信給美國國家海洋大氣總署的人，詢問是否能取用這張素材並翻譯成中文來推廣，文情並茂的附上看完chasing coral的心得以後，OMG真誠感動天！美國官員後面還,Federal的一位仁兄竟然就回信給我說 okay that would be cool，然後提供引用規範
　　
於是我就這樣開始翻譯了，雖然只有短短十點而且並不艱深，但身為一個完全的門外漢也是花了非常多時間蒐集資料＆詢問專業的人們。如果有任何需要調整或不精準的地方請不要吝嗇告訴我，萬分感謝！
　　
真心希望珊瑚礁更好、海洋更好哪❤

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❖歌詞在下面❖
一草一木怡然成趣，一粥一茶處處生花。忙碌的時光裡，一份閒情最可貴……仲夏近端陽，國風歌者劉珂矣發布全新國風唱作單曲《閑庭絮》。這首歌是在珂矣讀了清代文學家沈復《浮生六記》後的有感而發。對於此書，前人曾有“讀之心醉”的評價，曾翻譯過英文版《浮生六記》的著名作家、學者林語堂也曾稱蕓娘是中國文學史上最可愛的女人。而在珂矣看來，《浮生六記》最動人之處就在於沈復與蕓娘的彼此成就與相互滋養。此次的歌曲製作團隊質誠精良，吉他編配及演奏邀請到著名歌手李健的御用吉他手向巍老師，簫則由剛剛發布全新EP的青年演奏家“塤公子”吳題錄製，老搭檔百慕三石參與了作曲並擔任製作人，該單曲由慕音樂全網發行，傾情推薦。

”閑“是一種生活態度，但它卻時常體現在沈復與蕓娘略顯拮據的生活當中。論詩賞月，聽風弄草，觀燈游湖……他們過著平淡而又不平凡的布衣生活。鄉居生活烈日炎炎，蕓娘會想到做“活花屏”的方法避暑遮陽；沈復撿回一些古樸的巒紋石，二人便巧手布置成了蔦蘿雲松的“仙島”假山；沈復喜歡喝點薄酒，蕓娘就為它設計了節省空間又攜帶方便的墨梅盒盛菜點。兩顆雋秀、妙趣的心靈，於歲月中相契相依。而這一出一幕，便是他們日常生活點滴中細水長流的輕暖……

今天的生活，似乎比古時忙碌了許多，彼此之間的相處也因為心靈的“不在意”而片段化了。抽出一些閒時，付與一些閒情，好好的去“過”我們的生活吧！願我們可以和最親近的人一起閑庭信步，絮語家常。

演唱：劉珂矣
作詞：劉珂矣
作曲：百慕三石/劉珂矣
編曲：百慕三石/劉鑫磊
製作人：百慕三石
特別感謝：陌緒
吉他編配/演奏：向巍
簫：吳題
和音：張戀歌
錄音：姜皓天
錄音棚：Studio21A
混音：劉鑫磊/百慕三石
製作助理：劉凱
混音棚/母帶：珊瑚錄音棚（Coral studio）
宣傳發行：慕音樂（Mu music）

一船炊煙煮酒 月兒仍半開半待
青山聽我談笑 蘭影也入懷
你看花蔭漸成海 心裡便水面風來
你看青石堆疊 便雲林樓台

閒時立黃昏 笑問粥可溫
琴聲浮或沉 聽懂只一人
閒時立黃昏 笑問粥可溫
君畫梅竹深 晚霞任紛紛

一船炊煙煮酒 月兒仍半開半待
青山聽我談笑 蘭影也入懷
你看花蔭漸成海 心裡便水面風來
你看青石堆疊 便雲林樓台

閒時立黃昏 笑問粥可溫
琴聲浮或沉 聽懂只一人
閒時立黃昏 笑問粥可溫
君畫梅竹深 晚霞任紛紛

閒時立黃昏 笑問粥可溫
琴聲浮或沉 聽懂只一人
閒時立黃昏 笑問粥可溫
昨夜生爐暖 雪落了無痕

注：閒時立黃昏，笑問粥可溫 取自網絡，改編自陌緒
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❖歌手資料 About Singer
➸ 微博 | https://www.weibo.com/liukeyi2628

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❖歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有，本頻道只作推廣及宣傳之用，若喜歡他們的音樂請到以上平台鏈接購買歌曲支持。

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KKBOX: http://bit.ly/WhereDoWeGoOriginalKKBOX
Spotify: http://bit.ly/WhereDoWeGoOriginalSpotify
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作詞：Lara 梁心頤 作曲：Lara 梁心頤, Jason Lu 呂偉誠

You dealt your cards
I chose to play
Then broke your rules
And won the game

Whispers of quicksand
But still I dove
My heart too open
And yours like stone

And there’s no right or wrong
In love and war
But I don’t even know what we’re fighting for

Where do we go
Where do we go from here
When the lights start fading
Where do we go
Where do we go from here
I shouldn’t have asked you to come save me from myself
So where do we go
Where do we go from here
Here

The waves crash down
Yet still we stay
Too scared of losing
Too ruined for grace

In all our glory
We’re just two souls
Searching for those answers that nobody knows

And there’s no right or wrong
In love and war
But I don’t even know what we’re fighting for

Where do we go
Where do we go from here
When the lights start fading
Where do we go
Where do we go from here
I shouldn’t have asked you to come save me from myself
So where do we go
Where do we go from here
Here

Oh, let go
We made sure things weren’t possible
Oh, so let me go

Where do we go
Where do we go from here
Where do we go
Where do we go from here
I shouldn’t have asked you to come save me from myself
So where do we go
Where do we go from here

CREDITS
出品人－妹妹娃娃多媒體
Produced by Meimeiwawa Multimedia
MV導演Music Video Director: Esther Veronin梁妍熙
調色師Colorist: Luke Cameron
演員Cast: Lara梁心頤，Fanny Hsu許雅蓁, Julie Biscayart畢竹俐, Jenna Robinette林珍珍, Rachel Ling, Estelle Yang 楊蔚庭, Esther Veronin梁妍熙
攝影Cinematographer: Roland Lazarte 賴羅蘭
穩定器操作Steadicam: Fishbone
創意顧問Creative Consultant: An Rong Xu 許安榮
空拍攝影Drone Operator: Doulos Kun
燈光Gaffer: David Yu 尤泰偉
製作助理Production Assistants: Fanny Hsu許雅蓁, Nga Bui Hoang
美術Art Direction: Edmund McGowan
服裝Stylist: Jenna Robinette 珍珍
髮型Hair: Jenna Robinette 珍珍
化妝Makeup: Arial Ping平羽媜
器材協力Rentals provided by 旋轉牧馬Merry Go round
BTS Photos provided by: Claywell Blake

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