人生做了不會後悔的100件事
My wish list.
你完成了幾個？✅

土耳其熱氣球
新西蘭飛機跳傘
去秘魯馬丘比丘
減肥10公斤✔️
埃及金字塔騎駱駝漫步在尼羅河畔
馬德里漫步
巴黎鐵塔✔️
巴釐島學會衝浪✔️
俄羅斯晃蕩
中國旅遊30個城市✔️
學會滑雪，去北海道體驗粉雪
阿爾卑斯山滑雪
京都住賈伯斯的那種日式溫泉旅館
嘗試or學會網球
嘗試or學會高爾夫️ ✔
學會打保齡球✔️
嘗試打桌球✔️
學會化妝✔️
吃過各大菜系，學會分辨✔️
學會保持內心的balance，不糾結別人的觀點✔️
日本看櫻花✔️
意大利撒丁島度假✔️
考潛水OW證書，在海島至少住一周潛水✔️
讀MBA,美國或者中國
去澳洲出海捕魚
體驗一次空中開飛機
登上世界最高樓
體驗極致的高空彈跳
徒步翻越雪山，看金色日出
用自己喜歡的風格設計裝修一次房子
用盡全力工作幾年，測能做到什麼程度，努力加班✔️
做溫暖的烘焙給親朋好友️ ✔
親手種植蔬菜水果，看生命從種子到開花結果✔
試試養寵物，貓狗金魚龍貓都可✔️
和愛的人去海島度個沒人打擾的假期✔️
嘗試跳槽加工資✔️
上海外灘餐廳吃過一輪✔️
努力研究做中西餐✔
看F1賽車現場
嘗試小小的紋身
看萬人演唱會現場✔️
聽古典交響樂團現場✔️
穿自己的風格參加音樂節live✔️
有宗教信仰✔️
跑一次馬拉松，即使用爬的完成
騎山地or公路車60km✔️
認真學會煲湯煮粥✔
結婚一次，不離不棄
有自己的寶寶，學會愛她（他）
學會做韓國泡菜
吃一次壽司之神的壽司
水族館看大鯊魚✔
長灘島看海角日落
巴釐島住懸崖酒店
熱帶雨林漂流
pelagie island的海面
看新疆伊犁的杏花開
送自己各個一線奢侈品牌的禮物✔️
迪拜住海底酒店，看魚群在床邊游
不計較後果的深深投入的愛一個人✔
堅持看書，包括英文原版✔️
堅持欣賞身邊人的優點，包容缺點✔
體驗在酒吧喝掛一次，一次就夠✔
體驗當主持人✔️
泰國看人妖✔️
去一次南極看企鵝🐧
有機會做一次演講者✔️
吃河豚且還活著
戶外徒步爬山✔️
說不同語言，也就是學1-2門新語言✔
在熱帶海島曬傷一次✔️
練習寫好鋼筆字✔️
澳門或拉斯維加斯賭一把✔️
體驗太空旅行
遊艇出海玩✔️
去一次同性戀酒吧✔️
戶外燒烤✔️
吃海鮮到打嗝，再也不想吃為止✔️
插花課✔️
堅持畫水粉或者油畫的愛好✔️
有自己喜歡的電影list，看著哭看著笑✔
西班牙吃美食
紐約華爾街
華盛頓首府晃蕩
新疆徒步
學習經濟學知識✔️
帶爸媽一起去國外旅行✔
非洲看動物遷移，住樹上玻璃酒店看長頸鹿
住美美的海洋孤島房子airbnb
香港米其林餐廳吃一圈✔️
旅行超過30個國家
穿比基尼在粉紅色沙灘拍照
去迪斯尼玩過山車
背包出去流浪旅行一個月，歐洲或者西藏
去普羅旺斯薰衣草盛產地
帶爸媽完成一次他們的心願✔
南美玻利維亞的天空之鏡，鹽湖
自己的更衣間還有幾百雙高跟鞋
高速開的重機摩托車
給男友打扮一次我愛的風格✔
冰島看極光
自駕美國一號公路
玩滑翔傘
帆船出海
土耳其吃烤肉
東歐 匈牙利 立陶宛 捷克 斯洛伐克 
北歐 瑞典 挪威 芬蘭 
去越南吃河粉

去了一趟家長會，感受到時代的變化，有冷氣的教室、密切回報小孩每天情況的APP、外包的清潔廠商和電子黑板。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「家長們，我們現在都用電子化的教具，也比較不會吸入粉筆灰或對粉筆過敏......」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
和外面的世界一樣，科技的進步也會帶來失業，擦黑板這個職位將不復存在。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們小學的掃地工作，如果用九品官人法來分類，大概是這樣：
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一品官：澆花，可以合法噴水的職位，圓規都不是拿去畫圓，而是在寶特瓶瓶蓋戳洞噴水
二品官：擦黑板，優點是能打板擦，打出一堆煙霧很潮
三品官：擦玻璃，爽缺，沒人在意你清得怎樣
四品官：戶外掃地，在草坪或空地上掃落葉順便玩
五品官：拖地，沒什麼優點也沒什麼缺點
六品官：掃地，地上有垃圾會被檢討，開始體會到被評鑑的痛苦⠀⠀⠀⠀⠀
七品官：擦老師桌子，工作時老闆在旁邊就是不爽
八品官：倒廚餘倒垃圾，屎缺不解釋
九品官：掃廁所，另一種意義上的屎缺，每次打開廁所門都會感到恐懼，不知道門後會有什麼等著你
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
小學時，班導把分配掃地工作的權利交給了衛生股長，顏足球，這傢伙是足球控，不是踢的足球，是吃的巧克力足球。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
班會的那堂課，顏足球一一把同學號碼填在了黑板上的掃地工作欄上。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當官後第一件事就是清算，一批喜歡神奇寶貝大過數碼寶貝的異教徒被送去掃廁所勞改。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
接著，倒垃圾的工作被分給了小惠小穎兩個女生，可能是因為她們上次打了顏足球5下，顏足球只打她們3下，所以她們欠他兩下這樣。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
分配的整個流程中，我一派輕鬆。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

(當天早自修)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我：欸顏，給你看好東西(挪動屁股，開始從運動褲裡掏東西)。
顏足球：我不要看你鳥鳥。
我：不是喇，喏這些，都是要給我兄弟的(抓出一大把足球巧克力)。
顏足球：槓？！這麼好？
我：哼哧，都馬是為了兄弟，對了，掃地工作我想澆花可以嗎？
顏足球：澆花老師說不能給男生，會亂噴水，你跟我擦黑板好了。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
關說賄賂後的我看著掃地工作分配，心中波瀾不起，畢竟我早就劍指擦黑板一職。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
很夠義氣的，我兄弟在擦黑板的欄位填上我倆的名字。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
班會結束後，班導看著所有的掃地工作分配，皺了皺眉。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「ㄟ這個倒垃圾倒ㄆㄨㄣ，怎麼給小惠小穎兩個女生去咧？」
「換一下換一下，我來看看有哪個工作也是兩個人的......啊有了！蓋瑞和顏足球！」
「你們跟她們換，蛤什麼蛤，懷疑壘，就你們兩個！」⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#業報嗚嗚

#Podcast #斜槓複利自由生活
「如果沒有說走就走的勇氣，那就收起你的玻璃心！」－千萬講師 謝文憲的極憲人生

去年幸運地認識了謝文憲講師，今年則有機會邀請他來到《斜槓複利Ｘ自由生活》Podcast節目訪談，一起談談我在 1號課堂 的新課《斜槓複利：個人商業獲利時代》。

當他提到這句話時，我突然心裡一驚：「是啊！如果我連人生都不敢自己決定，那又有什麼資格抱怨現狀呢？」

憲哥正是因為有著這樣的 #極憲思維 才有魄力與勇氣不斷突破舒適圈，最近跨足電視圈，開了誰語爭鋒節目，也開設YouTube頻道，傳達個人思維。

其實斜槓，是一種生活方式。

而我們在生活在這世界上，也不過就是想要主宰自己的人生。

我很幸運，在長文寫作被嫌棄太冗長、廢話的五年前，認真的筆耕，記錄自己的情緒與感受，那時的寫作，就是單純的希望可以有個空間抒發自己的心情。

沒想到寫著寫著，扭轉了自己本來思考力、邏輯力都不足的缺點；寫著寫著，開始接到了演講邀約；寫著寫著，開始有了書籍出版的機會。

在和憲哥的訪談中，他提到，每個人都不能小看自己，但有一件事情同時也很重要，你必須先努力的累積實力，並且擁有專業，幫助他人，同時成就自己。

一直以來很喜歡憲哥的精神「人生準備40%就衝了！」，而我是想到就先衝了，雖然偶爾撞得一塌糊塗，但也撞得甘之如飴。

如果想聽我和憲哥的精彩對談，請聽
《斜槓複利Ｘ自由生活》千萬講師謝文憲的「極限思維」如何為自己的人生突圍？
收聽連結：
1號課堂：https://reurl.cc/zev3de
Firstory：https://open.firstory.me/user/crosslife
Apple：https://reurl.cc/2r21GX
Spotify：https://reurl.cc/rgmyO1
KKBOX：https://reurl.cc/NrkvKm

☑️想看凱倫╳憲哥更多精彩花絮，8/25（三）晚上九點，敬請準時收看《極憲思維》：https://pse.is/lewisthinking
☑️想更瞭解憲哥，歡迎追蹤《謝文憲的極憲人生》：https://www.facebook.com/lewis2fly

📍「少女凱倫」絕不藏私有聲秘笈！
📍個人商業獲利時代，30堂最強逆轉心法
✅《斜槓複利》線上課程購買：https://classone1.pse.is/3mpvea
▶️※即日起至10/11日止，購課結帳輸入「斜槓讓你複利」，可享早鳥優惠，現折400元。

📳訂閱「全暢聽」上百堂課程全年聽到飽，只要1,980元更划算！
✅凱倫粉絲限定！即日起至10/11日止，結帳輸入「Karen」現折180元。

《斜槓複利Ｘ自由生活》第二季 每週三 上午7點 更新

▷ 背景音樂 BGM ◁
Donkey Kong Land 2 OST 04 - Pirate Panic
Donkey Kong Land 2 OST 09 - Hothead Hop
Duck Tales (NES) OST - Amazon Stage
Undertale OST - Sans.
Deltarune OST - School
Duck Tales (NES) OST - Himalaya Stage
ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ

00:00 精華與開場
02:35 生啤酒介紹
03:39 啤酒試飲(常溫)
05:26 富士山杯介紹
06:22 生啤酒試飲(冷藏)
08:04 生啤酒試飲(混合)
09:30 冷熱敷眼罩介紹—特色及優點
11:00 冷熱敷眼罩介紹—缺點
13:40 富士山杯的缺點
14:24 bonus

▷ 產品購買連結 ◁
1. 全開口自動起泡罐裝啤酒
アサヒ Asahi スーパードライ 生ジョッキ (フタが全部開き)
https://www.amazon.co.jp/dp/B08TMRHFYD

2. 富士山玻璃杯
田島硝子 富士山ロックグラス ギフトパッケージ 270ml
https://www.amazon.co.jp/dp/B07Q5B8RMC

▷ 網購所使用的代購平台：Buyee ◁
① 點選右上角註冊Buyee https://bit.ly/2W2OOEM​
② 註冊會員後，安裝Add to Buyee購物工具
以後就可以一鍵購買我在影片中介紹的商品囉！

贊助商提供的商品：
3. 灌水式冷熱敷眼罩
AURAI Vision Plus 水波式熱敷眼部按摩器
https://bit.ly/3x7cBp9
產品製造及運送地：台灣
優惠碼: CARLHOAURAI
(使用優惠碼可額外獲12%折扣，優惠暫定至 31-8-2021)

σ`∀´)σ　加入成為我的會員 :3 一起種瓜子：
https://bit.ly/2LOqm6A

(*´∀`)~♥
更多關於我 More About Me

實用 Useful：
▷ 生活妙招 Life skills ◁ https://goo.gl/ZTLG18
▷ 手作 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
▷ 煮食 http://bit.ly/2L74I0v ◁

搞笑 Fun：
▷ 趣味話題系列 Funny Video ◁ https://goo.gl/SrmBPm
▷ 惡搞混音 Parody Remix ◁https://goo.gl/sdbRM4
▷ 挑戰 Challenges ◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 智障劇場 ◁ https://goo.gl/RKDPQM
▷ 我們都一樣 ◁ http://bit.ly/39lEOOT

實測 Practice：
▷ 文具開箱評測 Stationary Unboxing ◁ http://bit.ly/2Xwkq9F
▷ 各種開箱系列 Product Unboxing ◁ https://goo.gl/CE6MpC
▷ 實驗系列 Experiments ◁ https://goo.gl/MzwL7f
▷ 路遊記 ◁ http://bit.ly/3rYln78
▷ 試食 ◁ http://bit.ly/35hyAOB

寵物 Pet：
▷ 我的搞笑倉鼠 My Funny Hamsters ◁ https://goo.gl/8sNzHy
▷ 倉鼠養育教學 Hamster Care Guide ◁ https://goo.gl/zZWYF7

放鬆 Relax：
▷ ASMR系列 ◁ https://goo.gl/KSvmVF

---------------------------------------------------------------
▷ 臉書粉絲專頁 Facebook Fanpage ◁ https://goo.gl/699CdS
▷ Instagram ID ◁ CarlHo117
▷ Mewe 群組 ◁ https://mewe.com/join/carlhohk

＃減醣食譜　＃電鍋料理　＃減醣餐
一鍋到底～用電鍋做減醣便當！夏天到了，要來認真減醣了~~今天來和大家分享我的減醣便當，而且是用電鍋一鍋到底、不用顧火、簡單又方便哦！

這次我用藜麥毛豆來當主食，藜麥高蛋白、高纖、低GI，非常適合想要控制體重的朋友吃，加上毛豆更有飽足感，這個餐盒連我老公都吃得飽哦！


★ 藜麥毛豆
藜麥半杯、燙熟毛豆一碗、黃甜椒適量點綴、適量鹽巴、橄欖油調味

★ 什錦蔬菜
雪白菇、花椰菜、紅黃甜椒（可自由替換）、適量鹽巴、橄欖油調味

★ 滑蛋鯛魚
洋蔥 1/4 顆切絲、鯛魚肉一片、雞蛋一顆、米酒一小匙、薄鹽醬油一大匙

做法：
1. 電鍋外鍋半杯水，將藜麥毛豆及黃甜椒（可省略）倒入，加入約 3/4 杯的水（藜麥與水比例是1:1.2），加一點橄欖油口感會比較好、再用適量鹽巴調味，放入電鍋中

2. 先蒸滑蛋鯛魚，為了怕蛋太熟，所以需要分解動作～容器中放入洋蔥、鯛魚，淋上一小匙米酒去腥、一大匙蒸魚的薄鹽醬油調味，蓋上鋁箔紙（怕蒸氣水份跑進去），放在蒸架上，壓下開關

3. 電鍋跳起來之後，把鯛魚的鋁箔紙打開，蛋液倒進去（可以再把鋁箔紙蓋回去），另一邊將蔬菜們放入容器內，淋上一點油、調味一下，放在蒸架上層，然後電鍋外層再倒入半杯水，繼續蒸～

我今天使用的是 Double Box 便當盒，所以下層的藜麥毛豆就不用再分裝了，很方便，因為 Double Box 有分隔餐盤，上層裝滑蛋鯛魚和什錦蔬菜，也不會讓我的藜麥毛豆飯濕掉~~可以乾濕分離，食物也比較不會互相竄味~~ 好方便!!


Double Box 便當盒改良了一般保鮮盒和便當盒的缺點，像是

1. 重量輕、攜帶方便：像我其實也很愛用玻璃保鮮盒，但缺點就是比較重、而且容易摔破，所以後來玻璃保鮮盒我都放在家裡使用

2. 可以直接進微波爐，節省熱便當的時間：以前公司只有一個電鍋，如果我帶不鏽鋼便當盒，有時候要去搶電鍋的時間（因為電鍋蒸一次少說就要10分鐘以上），肚子都餓死了，微波爐加熱只要2、3分鐘，真的快很多~

3. 分隔餐盤：再好吃的食物，如果混雜在一起，也會變難吃了~~所以便當最好有分隔的功能，至少讓該乾的乾、該濕的濕~~乾濕分離，食物看起來也比較好吃

可以在這裡找到豆豆媽咪喲~
❤️臉書粉絲團：https://www.facebook.com/dobemami
❤️追蹤我IG： https://www.instagram.com/dobemami/

合作邀稿: bonniechuang@supermami.asia

4. 好清潔：一般保鮮盒上蓋都有膠條、容易發霉，或是不鏽鋼有捲邊，裡面容易藏污納垢， Double Box 的不鏽鋼是沒有捲邊設計的，所以會有裡面卡髒污的問題，而且一體成形，上蓋是用嬰兒奶嘴等級的食品級矽膠，沒有膠條、用久了也不會變黏黏油油的、或是放在包包裡面也不容易沾染毛屑哦!!

這個便當盒除了適合帶便當，如果假日要帶孩子出門野餐，裝水果、點心，也很方便哦~~~

Double Box 詳細介紹 ▶ https://lihi1.cc/R1kPS

#𝘿𝙤𝙪𝙗𝙡𝙚𝘽𝙤𝙭 #可微波不鏽鋼便當盒

拍攝地點：彰化市永樂街89號

加入會員傳送門► https://bit.ly/joinyanyan

►► 歡迎收看及訂閱 相關頻道 ►►
1. yan爸美食頻道： yan爸樂活老爹
https://reurl.cc/Wd4zEL
2. yan弟動畫小故事頻道：BiGJohN
https://reurl.cc/QdpN79
3. 睡豬頻道：睡豬pig
https://reurl.cc/MdRA1v

💕 💕 我的機台位置 💕 💕
▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉
█ 慶祝萬聖節及耶誕節 機台 舉辦夾送活動 █
█ ——＞＞＞ 詳細辦法請看機台玻璃說明 █
█ 1. 中壢區大同路72號 （凱凱夾，公仔) █
█ 2. 中壢區新中北路478號（可愛物品，３C） █
▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉

╔═目前有的抽獎活動都在下面═╗
║534★台主清台送"不明"GK公仔║
║價差超大你敢上嗎？..交給我來║
║1. 訂閱 ║
║2. 按讚 ║
║3. 在影片下方留言 ║
║就可以參加抽獎啦 ║
║ ║
║公布時間為：2021/1/2(六) ║
╠═════════════╣
║533★清台送GK真的會賺？ ║
║ 全程記錄夾娃娃成本實測~ ║
║1. 訂閱 ║
║2. 按讚 ║
║3. 在影片下方留言 ║
║就可以參加抽獎啦 ║
║ ║
║公布時間為：2021/1/2(六) ║
╠═════════════╣
║532★秘技公開！教你一招 ║
║ 最夢幻神技10元夾到正版公仔║
║1. 訂閱 ║
║2. 按讚 ║
║3. 在影片下方留言 ║
║就可以參加抽獎啦 ║
║ ║
║公布時間為：2021/1/2(六) ║
╠═════════════╣
║531★終結流言詐騙台？！ ║
║ 沒中獎直接報警~ ║
║1. 訂閱 ║
║2. 按讚 ║
║3. 在影片下方留言 ║
║就可以參加抽獎啦 ║
║ ║
║公布時間為：2020/12/26(六) ║
╠═════════════╣
║530★台主嚇到完全不敢回應？║
║ 清台完反挑釁台主補貨再比！ ║
║1. 訂閱 ║
║2. 按讚 ║
║3. 在影片下方留言 ║
║就可以參加抽獎啦 ║
║ ║
║公布時間為：2020/12/26(六) ║
╠═════════════╣
║529★優點：公仔疊到超滿 ║
║ v.s 缺點：內丟飛超誇張 ║
║1. 訂閱 ║
║2. 按讚 ║
║3. 在影片下方留言 ║
║就可以參加抽獎啦 ║
║ ║
║公布時間為：2020/12/26(六) ║
╚═目前有的抽獎活動都在上面═╝

👍 加入yan lifestyle【頻道會員】方法
歡迎點選訂閱按鈕旁的 " 加入 "
一個月75元即可成為專屬頻道會員
詳細福利可以點選加入去查看喔！
加入會員傳送門► https://bit.ly/joinyanyan

👍 yan lifestyle【合作邀約信箱】
有『贊助邀約』 或『工商合作需求』，
歡迎來信邀約！
合作信箱► yanyan12261226@gmail.com

👍 yan lifestyle【蝦皮賣場】
（基本上都會略低於一般市場行情）
歡迎前往賣場查看有無你喜歡的商品
※運費以蝦皮活動為主
※面交地點限定在我們的機台位置喔！
蝦皮賣場傳送門：https://shopee.tw/jeremy12261226

💕 yAn lifestyle 【instagram】 (本人經營)
會專門分享日常生活大小事！
IG傳送門► https://www.instagram.com/yanyan12261226/

💕 yan lifestyle【 Facebook粉絲專頁 】
會公告抽獎資訊及重要的事項喔！
FB粉專傳送門► https://www.facebook.com/YANlifestyle/

#清台
#GK公仔
#衝一發