【消失的這兩個月—心理諮商】 好久不見！我的朋友們！👋 隔了近兩個月，又回來主持IG，希望大家還記得我！ // 過去的這近兩個月，消失不是沒有原因的，其實是因為—我心理生病了。 費了很大一番功夫（估計是我人生有史以來最大），才又可以打開這主持帳號，好好的跟大夥兒說說話。 過去的這兩個月呢～ 心理狀態一言難盡，我曾想要有條理的跟大家分享，但寫了又刪，刪了又寫，總覺得詞不達意，索性就擱著，直至今日。 // 在這段時間裡，我的生活有很大的變化（刻意的），除了遠離社群軟體外，就是好好的認識自己。 透過心理諮商，一對一上課，和老師一起找尋我那強烈焦慮感的來源。 同時，也放掉了手邊幾乎是98%的工作，包含主持、正職、寫作、podcast等等，任何我曾經用生命去奮鬥的事務。 全都放掉。 去看看山、看看海、放慢腳步「感受生活」。 這聽起來超級像什麼雞湯，不過卻真的是我的生活寫照。 // 我是一個有「完美主義」的人，這特質可以載舟，亦能覆舟，我便是被它給覆了。 「休息」，對之前的我而言，是為了走更長遠的路，但高度的目標導向，及高自我要求，導致我無法「真正的休息」，因為我擔心萬一休息，卻沒走更長遠的路，那這個「休息」便是罪過與浪費時間。 於是自己長期身處一個高壓的環境裡，且是自己給的。 . 短期看，收穫會很多，別人也會覺得你充滿勁；長時間下來，賺到的那些錢，卻全都拿來治療千瘡百孔的心靈。 很是諷刺。 // 不過，我也很慶幸有這一次的崩潰，身心靈上的崩潰。 在放掉手邊的一切後，回歸到自己身上，不為了取悅他人來證明自己存在的「價值」。 我會這樣說，就是因為我長時間（可以說從小到大），都把自己我的價值，建立在他人的眼光之上。 透過諮商，也才發現自己有這麼強大的「冒牌者人格」。 // 透過諮商與練習，最近可以明顯可以感受到自己的變化。 從幾盡碎掉的玻璃杯，到現在感覺裂痕正慢慢修復，感覺真好！😌 老實說，我不認為從今以後，我經營這個主持帳號的方式，會和以前一樣。 我真的想暢我所言，做我想做之事，至於那些我曾經很care的排版啊、發文頻率啊、經營「策略」啊～ 就留給以前的自己吧！ 我試過了，但那不是我真正的樣子。 // 各位朋友們，今天拉哩拉雜的講了一堆，總而言之，就是要好好照顧自己的心靈！ Ps.我最近在學習+練習的事：勇敢且坦蕩地說：「我就爛」 曾經以為不知長進的句子，沒想到竟會是幫助我復原、進化的推力！ #聽黃琪說 #心靈成長 #podcast等我準備好了就會繼續做 #現在走一個我行我素的節奏 #沒想到休息居然也需要練習 #每日一句我就爛其實真的滿療癒的