ᴛᴀɪᴡᴀɴ ᴛᴀɪᴘᴇɪ 𓂃 𓈒𓏸 ❀
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台北《十一茶屋》
⟢小Q桃雪冰 $85 🐾
⟢蜜桃烏龍 $55

自從上次喝過《十一茶屋》的伊勢抹茶後
總是心心念念那一杯的好滋味💕
聽聞近期又推出水果系新品 趕緊來嘗鮮

外型亮眼的桃色系冰沙”小Q桃雪冰”
加入玫瑰花瓣打成冰沙增添粉嫩的少女氣息‪(‪๑ơ ₃ ơ ‪๑)‬
最後還放上一顆超~卡哇伊的小蜜桃奶凍 🍑
完全是網美打卡的夢幻飲品
水蜜桃冰沙飽滿果香及恰到好處的甜度 我真的好愛
午後常常悶熱的氣溫 來一杯瞬間透心涼
“蜜桃烏龍”豐富的配料喝起來也好滿足
甜度略低於桃雪冰 更加爽口
私心偏愛小Q桃雪冰多一些 冰沙就是王道o(ˊo̴̶̷̤ ·̫ o̴̶̷̤ˋ)o

小Q桃雪冰含有機食用玫瑰花瓣及花茶，屬性偏溫涼，胃寒以及容易腹瀉或腸胃敏感者不建議飲用

🔍美食分類:#saki吃台北 #saki吃甜點

❁*══════ 𑁍.❋.𑁍 ══════*❁
十一茶屋
🏠台北市大安區忠孝東路四段17巷20號
🚇捷運忠孝復興站
🕑11:00-18:30
☎️02- 2749-4856
評分
📌CP值🌕🌕🌗🌑🌑
📌回購🌕🌕🌕🌕🌑

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【養生篇】
女生除左養生外，更要懂得護宮！
護宮，相信大家第一時間會想到紅棗杞子桂圓水

除此之外，今天為大家介紹另一不可不認識既養生茶
O’TEA既蕎麥茶選用雲南海拔二千米以上
無污染高山區的苦蕎麥。
營養十分豐富，更譽為“五穀之王”

加入熱水後，淡淡既入口穀物烤香的味道，
令喉嚨十分舒服。

@oteahk 美顏護宮蕎麥茶
配料：蕎麥 + 紅棗片 + 桂圓 + 玫瑰 + 枸杞
🌸 養血安神
🌸潤膚養顏
🌸促進血液循環
🌸 舒緩生理期不適症狀
🌸適合關注血脂和血糖人士

蕎麥茶
🌾改善微循環 , 安神助眠 , 護肝益胃
🌾消脂抗氧
🌾減輕偶發性或非持續的腹瀉或便秘
🌾適合關注血壓 、血糖、血脂及膽固醇人士

@oteahk
#oteahk #蕎麥茶 #護宮 #養生 #養生茶 #tea #生經期 #減脂 #healthytea #healthy #health #healthylifestyle

🇩🇪Gelita CH-Alpha® PLUS 紅蓋膠原補充飲 加強款 💪💪💪
➡30隻安瓶入 每隻安瓶25ml

可以參考圖片德國客人非常非常的推薦❤

❤2021/07/26 客人回購.媽媽吃了非常有感.膝蓋不再會再卡滋卡滋~

☑️每天一小瓶（25毫升），在一天中的任何時候都可以喝。
☑️理想的是應該在早餐後食用，因為白天的新陳代謝更加活躍，所以身體中的營養物質分佈更好。
☑️使用前先搖動小瓶。不需要稀釋。
☑️建議至少使用3個月。

🌼在老年時，由於過度的壓力或缺乏運動，關節軟骨越來越失去彈性，因為它沒有提供足夠的營養。

🌼支持關節軟骨的自然再生
🌼膠原蛋白是所有關節軟骨和椎間盤的一部分，
🌹玫瑰果提取物富含維生素C，維生素C有助於正常的膠原蛋白形成並支持軟骨和肌肉的正常功能

👍我們的關節每天都在努力工作。
在運動，肥胖和年齡增長的情況下，過度使用和不適當的運動會使關節特別緊張。
但是，健康的關節軟骨是維持活動能力，日常活動和生活質量的前提。因此，重要的是給予關節軟骨最佳的支持。

👍膠原蛋白是關節系統的基本組成部分。大約70％的關節軟骨由這種蛋白質成分組成。
膠原蛋白可保護關節和骨骼並穩定關節囊。
飲用膠原蛋白CH-Alpha®PLUS含有高品質的身體相關膠原蛋白水解物和特殊質量的CH-Alpha®。

🍀適用：更年期人群、運動過度者、骨折康復階段以及關節炎患者
🍀規律地補充膠原蛋白肽，幫助關節軟骨恢復活力
🍀減輕關節疼痛、增加其靈活性
🍀膠原蛋白可保護關節和骨骼，並穩定關節囊
🍀幫助慢性關節炎患者（CJS）改善其靈活性
🍀經過科學研究，CH-Alpha®Plus膠原蛋白肽已被證明能夠刺激新的關節軟骨的合成
🍀副作用十分罕見，臨床試驗，在極少數情況下可能產生脹氣或者腹瀉
🍀CH-Alpha是低過敏性，不含有膽固醇

節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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自律神經失調是現代人常見的身心症，隨著現代人愈來愈忙碌，經濟不景氣，工作壓力愈來愈大，這種問題也愈來愈多。長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，輕者便秘、失眠，重者焦慮、憂鬱。
這一集很高興邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來到現場探討自律神經失調的中醫治療與保健。

本集內容主題如下：
1.什麼是「自律神經」？
2.自律神經失調有什麼症狀？
3.如何改善自律神經功能？
4.中醫治療如何辨證論治
(1) 自覺壓力大、情緒起伏劇烈者
(2) 受驚嚇、心悸、胸、血壓波動大者
(3) 容易頭暈者
(4) 貧血、焦慮、易腹瀉者
5.自律神經失調穴位保健
6.介紹2道安神茶飲
(1) 菊花玫瑰茶飲
(2) 蓮心茶
7.介紹身心放鬆保健操
8.如何睡個好覺？

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玫瑰鹽

我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)

平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症

一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。

所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽

注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已

有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則

而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了

每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險

綜合維他命

食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素

舉個例子來說

維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂

這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素

在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的

斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆

綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處

反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用

給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇

我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆

影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中

肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識

但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看