【#肝火旺 #成因與症狀】
　
上次跟大家談了一下 #心火盛😉，有些粉絲就馬上 Inbox問我😯︰#心火 跟 #肝火 怎樣分呢🧐？
雖然同樣會出現 #失眠🤐，但 #肝火旺 更會出現 #易怒 ﹑#眼乾澀👀，在小朋友身上也常常出現👶🏻！好多朋友會頭痛﹑脅下痛，而女仕們更會 #月經紊亂，甚至 #閉經😣。
　
幫助肝臟解毒﹑排毒🦠，多補水固然有利💦。要事半功倍😊，可以喝 #夏枯草﹑#玫瑰花茶。亦可以選擇 #綠茶﹑#綠豆 等等「綠色食材」🟢。　
　
相信有不少粉絲是「無飯一族」😂或工作十分忙碌🙊，其實市面上亦有不少穀物粉可供選擇👍🏻，提供你日常營養所需😊︰

#解肝鬱 #降肝火 #助排毒
🍵養肝綠茶穀物粉︰https://bit.ly/36vU7n0

#益氣強肺 #增強呼吸道健康
🫁養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI

#平心寧神 #增進血液循環 #降血壓血脂
❤️養心紅麴穀物粉︰https://bit.ly/3xEdGpd

#加強胃機能 #促進消化及吸收 #月經調和
🎃養脾南瓜穀物粉︰https://bit.ly/3yYu2Jd

#補腎壯腰 #補骨補耳 #回復烏髮
💦養腎黑豆穀物粉︰https://bit.ly/3kgeEnB

【自我檢查-肝火有幾盛？】

如果你有失眠，陪有以下症狀，如有3個或以上，已經需要正視「肝火」這個問題，以免發展成病禍！

🔥急躁易怒
🔥頭昏
🔥腦脹
🔥口苦口乾
🔥小便黃
🔥兩眼發紅
🔥眼乾眼澀
🔥經期問題
🔥情緒低落

因為生活節奏急促，工作壓力大，容易出現肝火，導致失眠早醒問題；千萬別小看長期失眠，長期失眠會引起許多症狀，令身體處於亞健康狀態，輕者容易精神緊繃、注意力不集中、煩躁不安、易怒、胃酸倒流，嚴重者可能月經失調、不孕、免疫力降低、恐慌症、抑鬱症等，甚至長腫瘤都有可能。

💁🏻‍♂️養身比治療更重要

1) 肝氣屬木，其代表顏色為綠色，日常大家也不妨多吃綠色食物，有助養肝。

如喝綠茶、綠豆🍵，但有些寒底的比較易暈，可加入一些芝麻等平衡一下。

😊其實，坊間有些調配好比例的「養肝穀物粉」，可以下下肝火作調理用，而且只需用一匙+溫水搞勻便可飲用

了解更多➡️https://bit.ly/3gInB7s
15歲以上可服

2）疏肝茶療

沈香玫瑰合歡花
功能：舒肝解鬱安神
材料：每様半克，用90度水焗茶
適合：15歲以上人士可服

沈香茶➡️https://bit.ly/3rSOEiw

3）香珮療法：沈香手串

沉香是由一種特別的香樹樹脂「結」出👍🏻👍🏻，#能夠助眠 以及 #穩定心率 的作用，可以聞味讓人平心靜氣🕊️﹑入面仲有更多介紹📖，歡迎參考︰
沈香手串➡️https://bit.ly/3qusJho

下個post 會share 其他肝火導致病問題，以及大人及小朋友的處理方法。

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發現茶團購倒數2天！
Ｖ平均一包NT19比外面買手搖飲便宜環保
Ｖ滿NT1000免運
🔷冷泡茶：兒茶素綠茶、又一春青茶、山丘上焙烏、尋尋覓覓紅
只要把茶包丟到冷水裡30秒或搖個100下就可以馬上喝了，超快超方便我今天夏天都靠他們存活，省下不少買外面瓶裝飲料跟手搖飲的錢
🔷兒茶素綠茶：機能型的茶，就是油切，我都運動前喝，建議泡個5分鐘再喝，可以直接帶去運動最方便，每天給他喝個一包來測試一下感覺～
🔷又一春青茶：嚴選台灣在地坪林文山青茶，完全不澀，我媽最愛
🔷山丘上焙烏：一樣是坪林的茶葉，喜歡烏龍茶一定要買
🔷尋尋覓蜜紅：我最愛的蜜香紅茶，無糖但是帶點甘甜，之前我去採訪過茶農他們說蜜香紅茶單價比較高是因為茶葉要先給小綠葉蟬咬一口才會產生天然的蜜香，所以超珍貴
🔶熱泡茶：又一春青茶、禾日綠茶、棗尋蜜紅、黑糖棗尋蜜紅
熱泡茶就沒有選烏龍跟蜜香紅了，但是一樣的有大家最愛的又一春青茶，然後我要說「真的要給他們家紅棗紅茶一個機會」因為我是自己會去中藥行買紅棗的人，但是紅棗很難泡出味道通常都要用煮的，外面一般桂圓紅棗我也不愛（因為我不是很喜歡桂圓）終於有一個專為紅棗設計的茶款，而且怕甜也有沒黑糖的～ ＃但發現茶的黑糖紅棗紅茶不會太甜只有黑糖香氣甜度大概是2分糖
🔶禾日綠茶：使用台東池上米配上台灣茶的玄米綠茶，米香超濃郁茶也不澀，可以買到台灣的在地發芽米茶幹嘛喝日本的！
🔶棗尋蜜紅：苗栗公館嚴選大顆紅棗配上蜜香紅茶，超級無敵好喝，尤其是冬天女生喝很適合，百分百天然食材之前查理也有推薦過～～～加上你肉眼可以看見的紅棗肉片，不是像歐洲多半超市茶葉那種你看不到的香料加到茶裡面（很多草莓茶、焦糖茶我真的覺得有夠可怕）試用真材實料作成的
🔶黑糖棗尋蜜紅：這個我月經來前都會給他喝個幾杯，以前我是都喝黑糖玫瑰四物但有的時候真的就是要承認四物有夠難喝，乾脆多喝點肉桂茶還有黑糖紅棗紅茶哈哈哈哈，淡淡的黑糖香氣
好的！！這團我真的也不用介紹太多了吧！大家應該都知道發現茶的好～～～～
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20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年

許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！

小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。

00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告


八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽

主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許



---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等

綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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