即日專欄：粉絲經濟下的割韭菜亂象

內地監管風暴遍及各行各業，產業愈大潛在整治風險愈高，背後豈止一放就亂、一亂就收的中國特色循環。明眼人懂的，監管目的開宗明義要保衛十四．五規劃目標得以順利達標，透過三次分配實現共同富裕，致力整治行業亂象，為實現目標，從住房、平台經濟、教育、醫療，凡涉及民生即牽涉人民福祉皆不得不管，全賴內地經濟發展太快，若不及時勒回正軌，只怕亂局已成之日已不可收拾。是以政策可以去得好盡，香港人未必理解，而「共富」兩字向來是土豪最怕，已惹來市場無限聯想，本來初心要締造更公平社會，執行力才是關鍵，去得太盡，又怕過猶不及，令社會變得更不公平。

正如追星文化在港見慣不怪，只要不影響他人，不論玩物養志或喪志亦屬干卿底事；惟在人口大國，粉絲經濟影響力具極強殺傷力，吳亦凡粉絲揚言劫法場明顯觸動中央神經，五千萬粉絲較現役加備用解放軍兵力更龐大。市場早已預期，下一個要被整治的肯定是粉絲經濟飯圈。央視揭秘的飯圈集資亂象，正如官媒指，包括後援會誘導鼓勵粉絲借貸、飯圈集資亂象每每由明星後援會發起、由粉絲參與，為明星募集資金用於參與應援、打榜投票、購買作品行為。近年風靡的選秀節目更已成飯圈集資重災區。

據一些節目規則，選手排名由粉絲投票，排名靠前選手可出道。投票自然須粉絲付出一定資產，對於已出道成名藝人，集資就更易巧立名目。如歌手發布數字專輯，明明購買一次能一直聽，但平台推出買愈多福利愈多，後援會不斷做數據，賣得愈多，明星在榜單上就愈耀眼。又比如藝人上雜誌封面，雜誌方可能和藝人溝通銷量目標，粉絲出錢出力，要排名就要錢，粉絲一圈圈打榜，平台一圈圈賺錢。為集更多錢，許多平台和後援會甚至誘導鼓勵粉絲借貸。這些集資資金去了哪兒呢？平台、冠名商、經紀公司、明星及其貫穿其中所有環節，個個賺得盤滿缽滿，甚至站姐、大粉、代拍、黃牛，也都收入不菲，粉絲紛紛被割韭菜，亂象無窮。

重拳出擊整治飯圈已延伸至嚴懲劣跡藝人，嚴禁未成年人參與，相信將要持續一段頗長時間。眼下所見，尤其阿里巴巴(9988)系、直播帶貨平台都高危，君子不立危牆之下，內地娛樂圈布滿買網絡水軍，操控輿論假象，內地娛圈人買豪宅，開奶茶店外，跟企業關係千絲萬縷，藝人逃稅、與大企業以至官場捆綁的利益鏈早已為人詬病，只是從「無王管」到嚴監管，市場本來就不需要太大驚小怪。

原文：https://bit.ly/2Y0nm03
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一、 成功必須有正確的目標。

目標就像是航海的燈塔，如果沒有，我們很容易迷失方向。目標也是動力的源泉，試想一下，比如我們跑步，如果我們目標都沒有，可能跑幾步覺得累，停下來休息了，如果我們目標是1500米，那我們可能就會呼呼的跑了1500米，停了下來休息，如果我們目標是10里地，我們可能真的超乎想像，跑完了10里地。所以目標是成功第一因素，目標越大，人就會走的越遠！

確定目標的幾個注意因素：

1 目標當然也要切合實際，不切合實際的目標只會打擊自己的積極性，或者虎頭蛇尾，堅持一段時間看不到希望就放棄了。

2 目標要有大的目標，然後有小目標，只有把大目標分成一個階段一個階段小目標，實在每個小目標，才能最終實現大目標。

3 目標最好是選擇自己最感興趣的東西，興趣是最好的老師，興趣也是成功的關鍵！一個人如果不做自己感興趣的事，是不可能做到卓越的！當然很多人不知道興趣在哪，當問起你的興趣愛好是什麼時，基本都是玩、旅遊、睡覺之類的，這不行，目標必須是正事，哈哈。如果實在不知道興趣在哪，那就找自己最擅長的事作為目標，因為興趣也是一點一點的小成功，獲得了滿足感，才產生的興趣！如果不擅長的事，一次一次打擊自信，那絕對不會愛好它了。如果擅長的事也不知道，那就讓別人分析下或者自己多分析下，自己的性格特徵，看什麼行業比較適合你，或者多換換行業也可以，最次的是換行業也艱難了，比如已經工作幾年了，那就認真把現在的行業給做好做專把。


二、正確的目標就相當於戰略，我們還需要戰術來配合去實現它

很多人有了目標，卻不知道怎麼實現它，最後也不了了之了，戰術就是達到戰略的手段了，所以確定下目標後，戰術就是第二重要的東西。要想有正確的戰術，那就必須要有大量的了解、學習和調查。

三、我們還需要良好的人際關係

做事的成功，首先是做人的成功，否則就算能力再出眾，也會因為沒有機會，得不到重用，在公司裡也同樣，如果和上司、同級、下屬關係處理不好，也不會有太多發展，人際關係的重要性甚至超出了能力。關於怎麼擁有好的人際關係，一句話也說不完，基本上有幾點需要做到的

1 真心，熱誠，樂於幫助他人

2 善於溝通交流

3 學會做人做事，做人要直，做事要曲

4 要學會從對方立場去考慮，己所不欲勿施於人

5 不要有攻擊性，要有親和力，讓別人和你交往很舒服，很自然

人際關係是我們必須要長期修煉的，不能懈怠的東西，我們要經常反思自己的缺點和不足，以及經常總結如何處理各種人際關係中的問題。

四、我們還需要一些優秀的個人品質

像目標、戰略、處理人際關係都是外練的內容，我們還需要內練基本功，這是內功，內功深厚，才能練出好功夫，否則都是花拳繡腿了。因為內練品質也非常重要，需要長期修煉。基本上有幾點需要做到的。

1 誠實

這個就不用說了，一個不誠實不陽光的人，是不可能擁有好的人際關係的，有也頂多是一些狗朋狐友了。要想做到誠實，就必須行的正，不做缺德的事，俗話說玩物喪志、玩人喪德，在現在騙子橫行的社會，保持誠實尤顯得珍貴。

2 謙虛

謙虛太重要了，這個一定要做到，俗話說謙虛使人進步！只有謙虛了，我們才能看到別人的優點，向別人學習，也才能知道自己不足的地方很多，需要努力去學習完善自己。而且這樣的人也具有親和力，誰喜歡和一個喜歡自誇，或者剛愎自用，聽不進去建議的人交往呢？鄧爺爺、毛主席等老一輩經常教導的，就是做人要低頭，也是這個意思。

3 自信

周總理曾說過，一個人的自信心和能力成正比，可見自信的重要性，如果一個人都不自信，那他幹什麼都覺得自己幹不好時，最終結果也肯定幹不好，或者甚至連做的勇氣都沒有！一個人的自信心也和最後的成功有多大，有很大的關係，因為我們要時刻保持自信，相信自己，別人能做到的事，自己也一定能做到，不要對自己的能力產生懷疑！

4 自律

要學會自我控制。前途是美好的，道路是曲折的，每個人都希望成功，但是成功的只屬於少數，我們必須付出和別人更多的汗水，付出比別人更多的艱辛，沒有人能隨隨便便成功，如果不懂得控制自己，強迫自己去努力，那結果就是一直看著目標在前方，但就是走不到！甚至是看著目標睡大覺，一醒來搖搖頭，感嘆一下人生如夢啊。。

5 愛

這個太牛了，一定要做到的，人活的一切都是因為愛，我們要發自的內心的去愛這個世界，去愛身邊的親戚、朋友、同事。只有愛，才懂得感恩，只有感恩，才懂得自己的使命和責任，一個人如果太自私，那他的成功也會變得沒有意義，因為我們的奮鬥的目的，就是為了讓這個世界變得更好點，或者讓親戚，朋友更開心點，只有讓別人幸福了，自己的價值才得到體現，自己也才能幸福。一個人的價值，往往不是他得到了多少，而是他付出了多少！世界上名垂千古的人，都是為了這個世界做了什麼貢獻，否則就算出名，也是遺臭萬年的！

這些也需要長期堅持不懈的去修煉。

6 堅持

為了目標，就要學會堅持，成功路上必然會遇到很多意想不到的困難，如果輕言放棄，那只能半途而廢了，而根據科學調查，成功的人，他們往往有一個普遍的特徵，就是他們知道堅持下去，不達目標決不罷休。



五、唯有不斷修煉，才能走向成功。

世界上沒有天才，天才也是不斷的修煉練成的。只有不斷的修煉，才能完善自己，才能走向成功。 修煉的內容，當然就是上面說的這些了。具體怎麼修煉，就是要多學習，然後多實踐，就是學以致用了。當然要成功，需要學的東西太多太多了，因此還有2個兩個事必須要認真研究和鍛煉的。

1 學習方法

要學的東西很多，我們只有找到適合自己的學習方法，才能事半功倍，學習方法也要靠經常總結，如果學習方法不對，那學起來速度太慢了，成功也太慢了點，等老了才成功，這個估計誰都受不了。

2 注意力

天下武功，無堅不破，唯快不破！唯有以快制慢，方能笑傲江湖！我一直在想，為什麼有的人學了幾個小時，卻可能比其他人學了幾天都學的東西要多？後來我想明白了，原來他們一直在修煉他們的一樣東西---注意力！

如果一個人注意力集中，則可能用2個小時幹完一天的工作！一個注意力集中的人，更能培養出思維能力，理解能力和記憶能力。像我們平時工作，動不動開個QQ，或者看個新聞之類的，效率其實很低，老覺得自己沒時間，忙的很，實際仔細想想，大部分時間都浪費了！

#elitesinsider

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出了《#過度努力》這本書後，很多人問我：「為什麼會想寫這本書呢？」
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其中的一個理由，可能是因為，我看到很多人（包含我自己），拼命地「要有用」--
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然後，用「我有用」來證明自己的價值、換取愛、避免被拋棄。
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也用這樣的方式建立關係。
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所以，我很想寫一本書，討論的不是方法，不是「怎麼解決」，而是用來關心「我們自身的感覺」，用來「學會無條件地肯定、接納自己」。
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純粹地感受就好，純粹地理解就好，或許有的時候，純粹取悅自己就好。
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那種快樂，難以替代。
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也和大家分享這篇文章。
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【「有用」的人生，才是有價值的嗎？】
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「爸媽一直不希望我玩樂團，我現在是大學生，爸媽覺得我玩音樂這件事『玩物喪志』，甚至跟我說：『玩樂團有什麼用？你可以靠玩樂團找到工作、養活自己嗎？』
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對我爸媽而言，『有用』實在太重要了。」低著頭的他，抬起頭來看我。「我的父母一直灌輸我，要做『有用』的事，當『有用』的人，因此，我也一直聽他們的話，考上他們覺得有用的學校與科系。但如果我想做的，是他們眼中『沒用』的事，那是不是代表，我就是『沒有用』的人，就是『沒有價值活在這世界上』的人？」
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說完這段話，他的眼眶紅了；而我，坐在他的對面，一句話都說不出來。
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「以後，我們要成為一個有用的人。」
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我還記得，小時候寫的作文當中，老師規定，如果是「勵志」的題目，要用一個「拋頭顱、灑熱血」的句子，做為這個作文「完美」的結尾。回顧我小時候，我曾經想過，我未來的夢想是什麼：「我想要賺很多錢，成為一個有用的人。」
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什麼是「有用」？可以賺很多錢是「有用」，可以被他人、社會肯定，是「有用」。要怎麼「有用」，其實很模糊，但是「賺很多錢」、「被他人肯定」，似乎就是個很「實用」的檢視指標。但不知為何，想到這個目標時，覺得空空的，沒有什麼認同感。
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隨著年紀慢慢增長，我也發現，原來「有用」這件事，對於我的人生，居然具有這麼大的影響與意義；而「有沒有用」，也成為決定我是否是「有價值的人」的指標。因此，有一段時間，我極力追求他人的肯定，希望自己能夠達到一些成就，來證明自己的價值。
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後來，在一次機會中，一位老師對我說：「但實際上，你的存在，就是你的價值所在，你並不需要費力去證明什麼」時，我覺得根本就是聽到了一個「天方夜譚」：
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「我什麼都不用做？我的存在，就是價值？你開玩笑的吧～～」
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對當時的我而言，盡力證明自己是有能力的、是有用的，才代表自己是有價值的；才代表自己是值得被愛、不會被遺棄的。
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現在想想，那時候的我，是相當辛苦的：我追求著他人的肯定，為了他人與自我內化的標準孜孜矻矻，每一次達標，我因此暫時覺得安心；然後，等待下一次的「標準」與「重新被檢視的焦慮」降臨：檢視我是否有用、是否值得被愛。然後，我需要一次一次的，證明，達標。我很少有機會享受，自己努力過後成果的甜美。
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我很謝謝在我念諮商所時，這位老師願意告訴我這件事。他讓我重新思考關於自己的生命意義，以及，我想要成為怎麼樣的人。當我發現，原來我真的可以不需要這麼努力，也能愛我自己時，第一次，我能夠對自己說：
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「嘿，你做得很好，你辛苦了。」
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不管你對別人而言有沒有用，我都愛你。你不需要費心地追求、達到每個人的標準；你大可以做著別人眼中覺得無用、而你覺得會讓你快樂或有意義的事情。你可以用自己的標準生活著，不需要活在害怕、恐懼與焦慮裡。因為不管如何，我都愛你。
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於是，我開始嘗試選擇自己想要的生活；然後，真正的，感受到快樂。
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有的時候，要擺脫父母他人與社會的標準、期待，是很不容易的事情。過程中，會有很多的自我懷疑，甚至，也會因而否定自己；或是，因為壓力與「不確定自己可以做對決定、負自己生命責任」的焦慮，於是只好選擇迎合；而這個過程，最讓自己痛苦。
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那麼，我們能不能開始學著不壓抑、開始感受自己的情緒，讓自己能有「選擇的自由」，並且培養自己「負責任」的能力？不管有用、沒用，只要這件事不會傷害任何人，我們能否就做自己想做的事情、選擇，然後，自己負責？
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我能不能「肯定自己的價值」，無條件的；而不是因為我做了什麼，或是我做到什麼？
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我想要這樣愛著自己，而我也還在學。
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我是一個心理師，也是一個樂團主唱。
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嚴格來說，「樂團主唱」這個身份，是我從大學開始、生命與生活的一部份，或許比心理師的身份，影響我更加深遠。
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我也遇過，有人會因為我樂團主唱的身份，質疑我身為心理師的專業能力；又或者，因為我參加許多跨界的活動，讓某些不認識我、從未跟我有任何專業交流的人有一些想像：「身為心理師，這樣不專業。」
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我不諱言，曾有一段時間，我對於這樣的聲音非常在意；我很害怕被人覺得不專業、不努力，「譁眾取寵」，這可能是我最根本的恐懼之一。但我又無法掩蓋自己內心的聲音：我有好多想做的事情，我也有很多興趣；我的生命，不僅只有「心理師」這個專業角色而已。
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那時，我平衡這兩個身份的方法，是把自己分裂成兩個：一個是周慕姿心理師，一個是樂團主唱。讓這兩個身份互相不打擾，是我避免自己「被說話」的方式之一。
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後來，我慢慢學到一件事：「每個人都會有對自己與他人的想像與期待，只是，那些期待與想像的外在聲音，可能並非是你想要選擇的生活方式。」
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由於我身為心理師的角色，比較為人所知，或許就會有一些期待與想像放在我的身上：「身為周慕姿心理師，你應該是什麼樣子？」
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只是，在這個找尋、嘗試、面對自己及和世界碰撞的過程中，我才知道：
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「原來，我不只是周慕姿心理師；我是周慕姿。」
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我不只是個心理師，而是獨一無二的，我自己。
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 要放棄他人的標準、建立起自己的標準與方向，是一件很不容易、也可能會讓人焦慮與恐懼的事；只是，我們總能從那些「想要」—對我們重要而有意義的事情中，透過這些「美好」，成為滋養我們生命的活水；在碰撞與失敗中，一次次修正，找到屬於我們的標準：
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不僅是只有理想，而也有已經「理解現實」的過盡千帆與安在。
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這也是我寫下《過度努力》的原因之一：我們能夠學會欣賞自己、接納自己的感受，重視自己覺得「有用」、而別人可能覺得「無用」的事，建立起自己的標準。
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我們的心，終有機會可以靠岸。
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因此，我想寫下這篇文章，向生命中那些對他人「無用」、而對我們「有用」的美好，致敬。
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註：文中所提人物事件，均經大量改編，如有雷同，純屬巧合。
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註二：我的樂團名稱：Crescent Lament 恆月三途，是一個唱台語、會甩頭的民謠金屬樂團，附上我們近期推出的專輯與ＭＶ：
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0:50開箱那個OCULUS QUEST2（神奇魔乳、看直播尻槍、完善抽卡機制、開箱、介紹黑科技、配件品質堪鬱、直播中看直播、VR謎片優缺、哈利波特A片、買的方式
22:25給我自己設定買VR的條件（玩物喪志、兵法戒尻、參透感官、覺知、虛實體悟、人類眼/腦/耳、稍微講世界建構
25:03就五官嘛（影響、意識、建構的真實、多方位思考、心態/框架、真實的心/意識、專注當下/我會很專注的😳
30:25回一下你們留言/問題（保險的未來？自身的強大才是本、銷售=開發/成交、公司原則/創造利益
34:28H，那個Hannn現在覺得自己很糟糕/什麼都做不好/沒有技能/不知道想幹嘛（愛的重要性/價值、反問/主導、授改變方法
36:10體內就會發炎（錢的真意、集中力/精力、離婚如何克服？多方向問題、心態/思考方式、選擇/體悟、回到內心
41:12然後有人問（回應、神經連動、整體醫療/溝通、經歷分享、瑜珈身體平衡法
44:28會不會打起來（結論/講解/印度、聰明/不刺激/理性
47:33我們先來看（Dcard文章，媽媽偷拍內褲？、世界建構說、不串乳環就分手？
55:54因為，有人為什麼會說台灣人沒有國際觀（易被操弄、理性/環境/情緒、兵法/理性/冷血/克制、爭奪名字、同溫層/危險後果、戰爭/區域平衡、七傷拳/利益、倫：講到這就好了😅
1:02:10好我們再來看Dcard的悠文（無意間說出老公床上技術差怎麼辦？性慾強/手指技術差、獨門密技/不舒服、技術傳授、正反像、摳逼的深意、想法引導
1:12:47有一個是（敢著上班男友要她吸/糾結、男女不同的困擾/案例解、瓶頸的人是世上最強的、小時候桃園回憶、交往三年不喜歡口交不行嗎！/創一個老二框架、微講包裝老二技巧
1:19:38其實接吻（女生確定喜不喜歡你、荷爾蒙、全面篩選/陰道也會篩選/高潮作用、練開車的技術、培養好的荷爾蒙味道、吃什麼就會變成什麼、朋友40多歲：晨勃了🤩
1:27:28滷滷味都自己滷（男女互動框架、自己怎麼想才是重點、如何給她交流、開心的互動/心理準備/得失心、恐怖/男生罩門/做自己/攻略/紅藍藥水/動搖的心/遊戲心態/風林火山/控制內心

1:40:52會說故事的男人比較有魅力嗎？（老高身上學習魅力/愛、娛樂女性/當價值給予者、被設定的、腦子壞掉的覺醒、大家都在爭寵/倫燃燒肝、解析老高的強大、觀看的點/深一層的思考
1:49:14好再來我回答（認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講（其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員（倫自信框架的展現）、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼，我講一下菲律賓（18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於（快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀：不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜（外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座（重複剛剛的內容了😂）
2:11:39哇，你很認真工作沒錯（女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表（又重複上面其中的事😂）大家咋了，重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界（兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳）
2:22:09北越南越（外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租（三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生（反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳（鳳火燎原）/高順的強大
2:36:08像廢物一樣的活著（倫結尾曲🤩😍🥳👍👍👍
尾/問重複問題/男性危機/多方角度講解人格/自尊等/冰人呼吸/女性完整/鍛鍊肉體、精神，解析、愛自己、使命感

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