【「有用」的人生，才是「對」的嗎？】   「爸媽一直不希望我玩樂團，我現在是大學生，爸媽覺得我玩音樂這件事『玩物喪志』，甚至跟我說：『玩樂團有什麼用？你可以靠玩樂團找到工作、養活自己嗎？』   對我爸媽而言，『有用』實在太重要了。」低著頭的他，抬起頭來看我。「我的父母一直灌輸我，要做『有用』的事，當『有用』的人，因此，我也一直聽他們的話，考上他們覺得有用的學校與科系。但如果我想做的，是他們眼中『沒用』的事，那是不是代表，我就是『沒有用』的人，就是『沒有價值活在這世界上』的人？」   說完這段話，他的眼眶紅了；而我，坐在他的對面，一句話都說不出來。  ———————  「以後，我們要成為一個有用的人。」   我還記得，小時候寫的作文當中，老師規定，如果是「勵志」的題目，要用一個「拋頭顱、灑熱血」的句子，做為這個作文「完美」的結尾。回顧我小時候，我曾經想過，我未來的夢想是什麼：「我想要賺很多錢，成為一個有用的人。」   什麼是「有用」？可以賺很多錢是「有用」，可以被他人、社會肯定，是「有用」。要怎麼「有用」，其實很模糊，但是「賺很多錢」、「被他人肯定」，似乎就是個很「實用」的檢視指標。但不知為何，想到這個目標時，覺得空空的，沒有什麼認同感。   隨著年紀慢慢增長，我也發現，原來「有用」這件事，對於我的人生，居然具有這麼大的影響與意義；而「有沒有用」，也成為決定我是否是「有價值的人」的指標。因此，有一段時間，我極力追求他人的肯定，希望自己能夠達到一些成就，來證明自己的價值。   後來，在一次機會中，一位老師對我說：「但實際上，你的存在，就是你的價值所在，你並不需要費力去證明什麼」時，我覺得根本就是聽到了一個「天方夜譚」：   「我什麼都不用做？我的存在，就是價值？你開玩笑的吧～～」   對當時的我而言，盡力證明自己是有能力的、是有用的，才代表自己是有價值的；才代表自己是值得被愛、不會被遺棄的。   現在想想，那時候的我，是相當辛苦的：我追求著他人的肯定，為了他人與自我內化的標準孜孜矻矻，每一次達標，我因此暫時覺得安心；然後，等待下一次的「標準」與「重新被檢視的焦慮」降臨：檢視我是否有用、是否值得被愛。然後，我需要一次一次的，證明，達標。我很少有機會享受，自己努力過後成果的甜美。   我很謝謝在我念諮商所時，這位老師願意告訴我這件事。他讓我重新思考關於自己的生命意義，以及，我想要成為怎麼樣的人。當我發現，原來我真的可以不需要這麼努力，也能愛我自己時，第一次，我能夠對自己說：   「嘿，你做得很好，你辛苦了。」   不管你對別人而言有沒有用，我都愛你。你不需要費心地追求、達到每個人的標準；你大可以做著別人眼中覺得無用、而你覺得會讓你快樂或有意義的事情。你可以用自己的標準生活著，不需要活在害怕、恐懼與焦慮裡。因為不管如何，我都愛你。   於是，我開始嘗試選擇自己想要的生活；然後，真正的，感受到快樂。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊   有的時候，要擺脫父母他人與社會的標準、期待，是很不容易的事情。過程中，會有很多的自我懷疑，甚至，也會因而否定自己；或是，因為壓力與「不確定自己可以做對決定、負自己生命責任」的焦慮，於是只好選擇迎合；而這個過程，最讓自己痛苦。   那麼，我們能不能讓自己有「選擇的自由」，並且培養自己「負責任」的能力？不管有用、沒用，只要這件事不會傷害任何人，我們能否就做自己想做的事情、選擇，然後，自己負責？   我能不能「肯定自己的價值」，無條件的；而不是因為我做了什麼，或是我做到什麼？   我想要這樣愛著自己，而我也還在學。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊   我是一個心理師，也是一個樂團主唱。嚴格來說，「樂團主唱」這個身份，是我從大學開始、生命與生活的一部份，或許比心理師的身份，影響我更加深遠。我也遇過，有人會因為我樂團主唱的身份，質疑我身為心理師的專業能力；又或者，因為我參加許多跨界的活動，讓某些不認識我、從未跟我有任何專業交流的人有一些想像：「身為心理師，這樣不專業。」   我不諱言，曾有一段時間，我對於這樣的聲音非常在意；我很害怕被人覺得不專業、不努力，「譁眾取寵」，這可能是我最根本的恐懼之一。但我又無法掩蓋自己內心的聲音：我有好多想做的事情，我也有很多興趣；我的生命，不僅只有「心理師」這個專業角色而已。   那時，我平衡這兩個身份的方法，是把自己分裂成兩個：一個是周慕姿心理師，一個是樂團主唱。讓這兩個身份互相不打擾，是我避免自己「被說話」的方式之一。   後來，我慢慢學到一件事：「每個人都會有對自己與他人的想像與期待，只是，那些期待與想像的外在聲音，可能並非是你想要選擇的生活方式。」   由於我身為心理師的角色，比較為人所知，或許就會有一些期待與想像放在我的身上：「身為周慕姿心理師，你應該是什麼樣子？」   只是，在這個找尋、嘗試、面對自己及和世界碰撞的過程中，我才知道：   「原來，我不只是周慕姿心理師；我是周慕姿。」   我不只是個心理師，而是獨一無二的，我自己。  （續文於留言）

這是我經常被問到的問題 很誠實地說，這件事情標準通常只有一個 你身旁的師長、爸媽喜歡或不喜歡這件事 喜歡能接受，打LOL、吉他、熱舞、樂團這些全都是實用的專長 不能接受，鋼琴、小提琴、辯論、校刊、研究這些也都是玩物喪志 很不幸的，台灣，或說整個華人圈的教育模式 國小的教育目的=>學會讀書，要服從 國中的教育目的=>學會讀書，要服從 高中的教育目的=>學會讀書，要服從 大學的教育目的=>要適性發展，要獨立思考，要會上課發問，要懂的質疑權威，要有自己發現問題的能力，要有國際觀，有會為自身爭權，要知道怎麼成為人才而非奴才，要專業能力，要實務學術都精通，要能夠站上國際舞台 全都擠在大學一次塞就對了，吞不下去就是你草莓，活該22k阿 曾看過一篇故事，同樣一個小學生 跟爸媽說我的志願上是我要當一名小丑 在歐美，爸媽的回應是「願你成為卓別林，把歡樂分享到全世界去」 在華人社會，爸媽的回應卻是「沒有夢想，朽木不可雕也」 台灣學生只要不活在被規定好的軌道上，不當任人擺佈的魁儡 便是壞小孩，便是問題學生，便是沒前途會餓死 從這陣子各大報投書對Pokemon go的攻擊，更將這種價值觀體現無遺 不過玩個遊戲，講的好像小孩都會因此變殭屍 失去所有思考能力，被日本殖民奴化，從此不讀書，台灣會因此沉淪亡國似的 讀書固然重要，但這世界不是不讀書，就是沒競爭力好嗎 玩不玩這遊戲，跟會不會思考念書，根本八竿子打不著關係 照我看，正是這種僵化思維，什麼都要是傳統上認為好的才是好 才大大限縮了所有創新與突破的可能性 讓台灣直到如今，都還在靠二三十年前的代工思維在活 反正只要穩定就好，幾乎沒有幾家公司在投資研發 產業轉型會失敗成這樣，不是沒有痕跡可循的嘛 否則為什麼不去思考這樣一個遊戲怎麼會成功 如何創造出能風行全球的潮流，如何能找到屬於自己的定位與文化價值 而不是永遠都在繼受他國的，守著舊東西不肯改變? 只要學生服從，只要學生高分，只要學生去贏 強迫學生放棄的獨立思考、同情尊重、體會理解 最終成為一群深受父權意識荼毒、只冷漠的在乎自己競爭力 虛偽的去寫作文、備審、面試，貪婪的去社會上不擇手段搶資源 當一群輸不起的人 你跟我說這叫教育? 不，這分明叫圈地養豬 只有豬不需要獨立思考 乖乖服從長大，打上編號方便管理 好好訓練成為一隻好豬，能給老闆與長官宰殺就可以了 事實更是，恐怕是自己不會玩，深恐自己被時代淘汰的反動 反對開放服儀，反對開放髮禁，這些不也都如此嗎? 好像解除了管制，讓人可以選擇自己想要的，這世界就會毀滅一般 所以如果你正煩惱類似的問題，我只有一個建議相送 請捫心自問，去做這件事情你快樂不快樂，有沒有收穫，能否讓你有成就感 若有，不用管誰反對，盡全力去做好 任何領域只要爬到頂，都絕對有出路 沒做好也無所謂阿，你起碼做的快樂，人生無悔 而且又不是要你放棄其他可能性，你還是走得回來其他路 若無，不用管誰支持，誰告訴你做這件事情有多好 任何領域你碰的沒興趣，都絕對撐不久 你忍的了三年、四年，那忍的了一輩子嗎? 遑論越穩定的領域，越多人近來競爭，你又如何肯定你搶得過別人 當你覺得迷茫時，比起不斷找人問 不如先靜下來，問問自己，仔細聽聽看自己心聲 你總是會因此有答案的。 _____________________ 樂擎文 #年紀大的從來不代表智慧多 #多的是人只是把同套想法用了二三十年 #世界已經悄悄變了也一點自覺都沒有 #不管任何人能用邏輯與道理說服你的 #這才有尊重的價值 #自己從沒有歐美教育觀 #還嫌學生不如人家才是真可笑 @Luke7459，預定新書，免費演講直播報名，訊息麻煩詳見IG自介連結

以下是寫給明天指考生的小提醒 1.OO題型要不要先寫，作文時間多一點還少一點，用什麼文體寫比較好，要用藍筆還黑筆巴拉拉 這些問題本質上，就跟發生重大社會事件後的台灣新聞一樣 管你轉到哪一台，播的都是一樣的啦 所以不要遲疑，選一個平常比較寫順手的就好 浪費時間煩惱這件事，不如去多背一個單字 一個到比賽前幾秒，還在煩惱待會上場鞋子要穿Nike還adidas的運動員，那是肯定不會強的 老師要看的是你的實力，其他的都不重要 2.你的首要目標不是考好，是寫完 請不要把指考當學測，指考之所以難其一點就是時間短題目多 否則誰管你多會投球，時間過了投進也沒用阿 特別是選擇題的部分，一定是能快則快，看完直覺就馬上選答案 要想一下的，讀了兩次題目，要想超過20~30秒都沒答案 絕對不要呆掉，做個記號立刻往下跳，作文寫完還有空再回來想 考試是撿紅點，基本分先到手再說 狂投三分球全都麵包是有啥用 3.英文作文很爛怎麼辦? 不要放棄，趁現在去隨便背幾個萬用句 Google英文作文模板 英文作文萬用句等關鍵詞 有一大堆教學整理 隨便背幾句就狂套，中間扯合題抄抄他給的關鍵字就好，這可以應付95%的指考題目 我真的算過，套萬用句本身可以佔掉一百多字，再多扯幾個字就湊滿最低標準了 這樣寫保證不高分，但也保證不會低到哪裡去，無論怎樣都比你直接全放好 根據經驗，你文法拼字全都沒錯，有合題，就至少11~14了 4.中文作文很爛怎麼辦? 考前幾小時問這問題，老實說我比你還想哭 如果你已經對中文作文絕望了，什麼結構你全都不會 最後大絕就是走奇異想法路線 看他的題目，然後大家無法直觀想到的價值來寫 我舉例:審己以度人。大家都再寫反省，你寫我寫大家寫 可你文字輸人，架構不會，墨水比人少，你當然死定了阿 那怎麼辦? 走出一條自己的路阿 好比說去寫何謂審己? 如果審己用的是社會主流價值觀 那難道不僅僅是將社會加給我們的枷鎖網自身上套，去除個體化差異 導致的結果必然就是集體的迷茫 再者，每個人追求的價值與想法本都不同 審己以度人不是內涵要將對我的標準套給別人 好比師長強迫同學非得念高中念大學，父母喜歡的是嗜好，不喜歡的就變玩物喪志 反而巴拉拉拉 或說圓一個夢，大家都在寫夢想多重要，實現目標多感人 每個人都在說他未來要當醫生，要當律師，要幹嘛幹嘛 你寫當清潔員阿 內容就寫你認為清潔員每天從早到晚辛苦的幫大家工作 憑自己的勞力換取對應的報酬，從不訛詐誰 即使手被垃圾的玻璃割的滿是鮮血，也從沒有埋怨過 這些人才是你心目中的台灣之光，在小地方默默閃耀者 信不信你八成比其他人高分? 或者扯一個不同的東西出來啊 好比你追夢到最後，發現實現夢想也沒什麼，很空虛 你真正想追求的不過就是父母的肯定，可卻發現他們不管怎樣都肯定你 所以圓夢的意義不在實現目標本身，在尋找自我，並發現親人對你的重要 碰，高分作文就出來啦 但先警告，前後連結要完整，不然離題就全毀了 所以我說這叫最後大絕，加減用用吧 5.自然組同學，考完試如果有空，用力看身旁的同學一眼 或在結束後，找全部人集合合照一張吧 因為這一天，所有的一面，都可以是最後一面 在這一天，所有的一眼，都將會是你未來閉上眼時浮現的畫面 因為這張合照，肯定會是你未來一看再看的一張 或許，現在正在指考水深火熱中的人無法理解 但對於考完指考好幾年後的人而言，卻是無比好想回去那段日子 可以與同學談論者大學，睡夢中想著所有可能的未來 腳踏實地，方向清楚的就朝著目標，與身旁的好友攜手一步一步前進 相對大學後，時不時的孤單傍徨 這世上，其實沒有什麼比這更幸福的 轉身踏出考場之後，你和這群高一或高二時認識的同學 很抱歉，再也不可能全聚齊了。 _________________ 樂擎文，照片感謝我妹妹親情贊助[好啦，其實是我逼的] #指考才是高中真的畢業典禮 #考試加油但也請別忘了那些陪著你一路走來的人 @luke7459，相關問題可追蹤詢問，這幾天問題只回考生