追蹤我們一段時間的應該知道伊森是嘉義東石人， 他老是很驕傲的說 「妳選擇我真的是很不錯，東石海鮮可以天天吃！」 我以前跟著他回老家的時候， 印象真的只有海鮮和路上處處可見的「蚵殼」，不曉得該去哪。 這次透過 #養嘉湖口幸福公車 的邀請， 和朋友、粉絲一起搭公車一日遊！ 我選了三個點體驗 📍 東石先天宮 📍 口湖遊客中心 📍 馬蹄蛤主題館 不用開車超開心❤️ 從嘉義高鐵站出發， 早餐吃蚵嗲、拜300年的王爺廟宇 #先天宮 已經在行事曆上寫下2024來看王船祭！ 金碧輝煌的大廟， 伊森之前都只帶我來吃廟口小吃， 還好這次搭幸福公車才有機會走進去 「哇哇哇～」的讚嘆！ 中午吃的便當🍱 #口湖遊客中心 名字叫「甘苦人鹽工便當」。 是在哈囉！豐盛成這樣哪裡有甘苦？ 兩片這麼大的魚（請看照片） 控肉、蝦子、配菜，滿到看不到下面的白飯！ 帶誰來都超有面子！ 吃飽後可以騎騎單車（限量免費借） 旁邊的自行車道蠻讓我驚艷的。 有水景、樹林、臨時碼頭、涼亭， 是有經過規劃整理的道路！ 但人超少！真的是秘境～ 最後的 #馬蹄蛤主題館 老闆真的是一個很接地氣又很會說故事的人 才發現一顆蛤要養大，真的需要好幾年的耐心～ 除了可以在園區內摸蛤仔兼洗褲外， 還可以划獨木舟🛶 適合大人小孩來玩～ 這條 #養嘉湖口幸福公車 路線其實還有很多我想去的點 #故宮南院 #東石漁人碼頭 #鰲鼓濕地 一日遊只要170元，單站也可以用刷卡付款 從高鐵嘉義站出發，不用自己費神開車， 就能深入嘉義景點！ 給伊森賺到， 以後我會常陪他回嘉義🤣 把其他景點繼續玩完～

第一次全馬program 第一個月312 KM 呢個月既訓練概況 - 一 星期5課: 3慢(120mins), 大約Pattern係咁, 8成慢2成快 - Online program: 每次跑完就輸入速度心率同Power之類數據, 再同教練展開激烈對話, 每周大概比上一周多2-3公里左右 - 休日按需要自訂 - 所有訓練都係獨自完成, 溫度大概27-32度都有(落雨凍D既) - 完全放棄返工前晨跑, 只會夜晚同周末朝早出沒 - 身體狀況冇問題, 間中Hamstring同脛前肌會緊, 放鬆或者Rest day就解決到 關於比賽 - 目標係11月7號跑Virtual紐約馬, 賽道定係大埔大王爺廟來回中大水上活動中心, 一個來回10.6KM左右, 做4轉 - 年頭應承自己今年要完成初馬了個心願，雖然山賽玩過多次, 不過跑路就連半馬比賽都未試過, 其實Virtual比自己係熟悉既環境跑全馬都不失為一件好事黎既 - 唔頭盔冇藉口, 食得哂訓練, 到時睇心率盡做唔後悔 關於身體 - 其實練跑真係唔難, recovery先最難, 上年同樣8月跑300KM, 後果就係脛骨裂左束手無策抖三個月, 而家唔同既係, 我真係一D事都冇 - 慘痛教訓後, 呢一年學多左關於身體同營養既知識, 更注重訓練後恢復 - Any肥, 冇一種恢復手段比訓覺更有效, 所以完全取消平日早課, 夜晚真係要訓一覺好既 關於心理 - 我會形容自己其實好平靜 - 團跑的確好開心, 不過始終訓練係自己既事, 兄弟爬山都係各自做, 前行既過程一定會寂寞 - 本身個人都對速唔速度睇得好開, 亦冇需要現階段證明乜野, 我唯一關心既只係自己係訓練過程入面既感受 其他 - 事實上, 我幾鍾意跑都唔會一星期5課都好樂意去跑, 身體唔攰心理都會攰既, 但與其話迫自己, 不如話我會用唔同方法同自己Deal, 例如食好野, 買跑鞋, 買衫褲，正因為你熱愛一件事, 所以就搵方法令自己唔會討厭件事 - 細節決定成敗, 每次我見到對Vaporfly2既血跡我會記得腳甲剪完要磨好 - 如果話做人就好似一場馬拉松, 咁人生其中一場馬拉松都真係好撚小事姐。 - 信自己, 信教練, 食得哂, 跑得快。 最後 一出就好有feel既Kolor新歌 - 無名無常 無弱無強 無還無償 - 唯恆常 唯頑強 不囂不張 - 誰不唏噓 不相信人生全是畏懼 #初馬 #firstmarathon #nycmarathon2021 #marathontraining #運動 #sports #勵志 #運動勵志語錄 #運動勵志L語錄 #meme #迷因 #跑步 #香港跑手 #runner #hkrunner #hkrunning #hkrunners #hksports #hkig #hkiger #香港

你知道，延平郡王祠一開始可能不是祭拜延平郡王嗎？（上集） 鄭成功文物館 #館舍升級小揭秘 位在臺南市開山路的鄭成功文物館，其所在地也是清治時期最早的官祀延平郡王祠；如果說到在臺灣超過百座拜祭與紀念鄭成功的廟宇，臺南市的延平郡王祠無疑是最正統的一座。 這座具有 300 多年歷史的「延平郡王祠」是從「開山王廟」改名而來，但其中有個天大的誤會：現在我們慣以「開山王」作為鄭成功的美名，其實原本「開山王廟」並非紀念鄭成功？ 為什麼這麼說呢，我們可以先談談「延平郡王祠」的改名故事： 清末臺灣南部瑯嶠地區發生接連發生「羅妹號事件」、「八瑤灣事件」、「牡丹社事件」，讓臺灣南部沿海地帶十分不平靜，從羅妹號事件美國商船誤觸瑯嶠，到牡丹社事件的日本人出兵，來來去去的船隻引起清廷對臺灣軍防的重視。 同治十三年（1874）冬，欽差大臣沈葆楨到臺灣籌辦防務，奏准將「開山王廟」改建為「延平郡王祠」，以表達鄭成功的「開臺之恩」。 有趣的是在明鄭亡後，高舉反清復明的鄭成功，明明被大清政府視為「逆賊」，卻在牡丹社事件後受到清朝「扶正」，強調鄭成功是「明室遺臣」而不是清政府的「亂臣賊子」，或許就有當時的政治考量：面對曾來犯的日軍，有意淡化生母為日本人的鄭成功與日人之間的連結，強調鄭成功的漢人身分。 改名後沈葆楨在隔年與官民籌募經費興工，將開山王廟擴展興建成「福州式」建築。 從這個「被改名」故事，可以看出鄭成功是有意被塑造為「開山王」的；而從下面的文獻記載也可以看出，其實最早之前「開山」並不是專屬鄭成功的稱號。 那「開山王」有可能是誰呢？則有以下幾種說法： 康熙末年的《臺灣縣誌》曾寫到另一間位於西定坊之開山宮「祀吳真人」，吳真人即為保生大帝。推測或許是因為建造年代早，所以東安坊的開山王廟與西定坊的開山宮，才以「開山」稱之。 又從開山王廟早年的祭祀禮儀帶有除瘟驅疫的功能來看，所祭拜的也可能是漳泉人士拜祭的王爺。 而現址為「延平郡王祠」的「開山王廟」，在清乾隆、道光年間的志書曾記載「不知何神」，經寫志書的官員們加以推測，認為可能是隋代武將陳稜。 此後清末至日治時期，開山王為陳稜的說法已經廣被臺南在地的鄉鄰父老們所接受了，因此《臺灣日日新報》中亦記載「開山王廟乃祀陳稜。非祀今之鄭成功也。 相傳二百六十餘年之久，鄉鄰父老至今猶盛稱之，曰開山王」。 回到開山王，不管開山王廟祭祀的神明到底是誰，至少我們能從記錄中看出至少在清末日治時期，當時人們記憶中的開山王還並非鄭成功。 「開山王」可能不止是對於鄭成功的美名，更是乘載著各時期民間的信仰與寄託。 300 多年來，「開山王廟」歷經多次改名，建設中也能從各種人為痕跡看出其中的變化。 這個地方乘載著民間的信仰與寄託，更是受到當時政治局面、文人、民間的多方期待而來，我們可以在現在的延平郡王祠，看出由不同群體創造的傳統逐漸疊加和轉換的過程。 延平郡王祠甚至在日治時期時又變成「開山神社」，這個我們下回待續。 #鄭成功文物館升級計畫 相信近來《斯卡羅》上映後，觸發不少朋友對於臺灣土地上所發生的大小故事產生進一步了解的興趣。位在延平郡王祠的「鄭成功文物館」，也將在明年底升級改名。 面對館舍本身深遠的歷史紋理，將更宏寬的從漢人移民、民間信仰的角度梳理自身脈絡，定位為「臺南的歷史博物館」，重新展示城市的歷史文化。 #臺南 #延平郡王祠 #鄭成功 #鄭成功文物館 #歷史 #博物館 #開山王 #信仰 #祭祀 圖片來源：臺南市政府文化局