#很繪搞笑的Mia 【麻辣燙】​
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記得迷上「麻辣」是在大學時期，​
大學美食餐廳臥虎藏龍，​
吃貨如我每天最煩惱的一件事，​
就是今天要吃什麼！​
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學校餐廳裡那間麻辣燙，​
就是它，​
讓我知道了麻辣燙、麻辣鍋有多好吃！​
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臭豆腐、鴨血、王子麵，​
是我心目中無法撼動的鐵三角，​
但是我不敢吃鴨血（是不是很矛盾），​
所以最愛點的就是麻辣臭豆腐+王子麵了。​
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#搞笑的來了真人真事​
有天一如往常的，​
踏上輕快的腳步奔向最愛的麻辣燙，​
我：「我要麻辣臭豆腐+王子麵！小辣！」​
店員：「不好意思，臭豆腐賣完了喔！」​
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（約莫思考了10幾秒⋯⋯）​
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我：「那我改成麻辣鴨血臭豆腐+王子麵！小辣！」​
店員：「⋯⋯臭豆腐賣完了喔！」​
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（此時的我丟臉到想一頭撞在臭豆腐上！）​
（喔⋯不能撞，因為臭豆腐賣完了⋯）​
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丟臉死了！！​
不過我想，​
妳們也有這種經歷對吧！？對吧！？​
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麻辣愛好者請舉手🙋🙋‍♂️​
雖然愛，​
我只能接受小辣⋯⋯​
對⋯我矛盾我驕傲！​
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⭐️​
我是奇幻美食插畫家 Mia ​ ​
隨時分享我最繪的訊息給妳❤️

Move Free 益節躍動盃踩台賽！！成功！！
完全出乎意料，比賽來了一堆妖魔鬼怪
高手雲集！！鳴槍出發噴噴叫⋯
果真防疫宅在家、大家都有認真踩車
賽後看成績、發現一些認識的朋友表現都不錯！
都很盡力在開強度⋯
許元耕Yuan-Keng Hsu 恭喜獲得🉐️第三名！！
獲得得半年份的薑黃羅旺精粹迷你錠
是我們最想要的獎品！！

地方爸爸雖然成績沒有很亮眼
但是我們依然是超.強.戰.隊「好動一家人」
應該很難有這樣組合的YouTuber
要變拍片邊顧嫩嬰

地方媽媽首次背著鵝子在家拍片
從下午四點多開始佈置攝影棚
一家三口👨‍👩‍👧拍攝🎬、爸爸繼續場佈
媽媽幫鵝子餵飯、洗澡🛁
七點🕖跟其他YouTuber測畫面
開賽前10分鐘，媽媽餵奶🤱哄鵝子睡覺
然後晚上八點準時開賽！！
背著鵝子拍攝、他很給面子瞬間斷電
完全沒有哭鬧，很順利的進行拍攝📹
直到爸爸騎完車才起床、然後一起做結語
王子麵是專業YouTuber！！！

激情過後、來吃鹹酥雞壓壓驚
繼續看環法TT賽跟乾爹視訊
乾爹跟老爸一起參加躍動盃前後進終點
也算是副將有保護主將
大家開心一起騎車
才是辦這場活動的目的
記得！！踩車以外、也要加強補充保健品
才會有更好的活動力喔！！

我們下次見！謝謝大家參加
並且感謝投票給我們的鄉親父老們
#MoveFreeTaiwan

Tag愛吃鍋的朋友😋
最近天氣開始慢慢轉涼了，要準備開吃火鍋囉～～
營養師提供大家一些吃火鍋的飲食原則，就能健康吃火鍋又跟家人朋友開心聚餐呦

一、優先挑選左方低脂蛋白質來源：
海鮮類（蝦、花枝、蛤、鯛魚片）、雞肉、梅花豬、板腱牛、低脂牛肉
能減少整體油脂攝取又能吃到足夠蛋白質。

二、避免或減少右方不健康食物：
1.油條每2/3根就會有200大卡以上熱量，加上吸飽滿滿湯頭油脂及鈉含量
熱量加層上來不容小覷呦！

2.米血糕為加工再製品體積小密度高，不小心吃四塊就有約一碗飯熱量，加上附贈冬粉、南瓜芋頭等很容易吃下過多澱粉，建議吃火鍋時澱粉來源選擇飯類或是吃根莖類避開加工品。

3.火鍋料應該是很多人必煮食材，但是市售火鍋料添加磷酸鹽類、粘稠劑等，含有不健康油脂及澱粉且熱量不低，不管是否要增肌減脂都要少吃～

4.王子麵是用油炸過後麵體，所以含有很多油脂，建議吃火鍋想吃麵食可以選烏龍麵或蒸煮麵會更健康！

三、火鍋湯頭少喝：
就算完全不喝湯還是會吸附不少油脂及鈉含量在食材上，所以天冷想喝湯暖暖身可以再一開始都還沒有煮食材前先裝一碗起來喝完就好。

四、隔天不量體重：
營養師貼心小提醒，每天體重會因為很多因素受影響如水分、內分泌賀爾蒙、睡眠、飲食、情緒等，所以吃完火鍋隔天身體多少會水腫一些，就算量測出來數據也不準確的。

食物本身沒有好壞之分，而是我們心態上要去懂的與食物們相處，不是完全不能吃右方不健康食物而是知道份量且適量取用就可以囉～
tag最近那位想吃火鍋的朋友吧！
#營養師#健康#nuturefit #nuturefit營養師 #熱量#外食#nu編外食搭配 #火鍋 #火鍋控 #台北火鍋 #台中火鍋

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/𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞
在25歲決定與交往七年的男友結婚
變成了人妻，展開不一樣的生活
頻道也從單純的美妝分享增添了一點生活氛圍
打造簡單輕鬆帶點質感的生活
讓枯燥乏味的柴鹽油米醬醋茶增添一點儀式感
但不變是依然熱愛分享、熱愛美妝的我
在這邊讓我們一起變健康變漂亮吧 :)

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心得都是誠實分享，絕對對得起良心
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所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物

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大綱：
七月最新上路的試管嬰兒補助政策
我五月剛好有想生第二胎，聽到風聲，就手刀去醫院了解這政策
「不管是生第幾胎，都一樣有補助唷！」

只要夫妻一方具有中華民國國籍，且妻年齡為44歲以下，經診斷為不孕，就可以申請了耶！

替大家整理出這政策三大優點
1.減輕經濟負擔
2.申請手續簡便
3.補助費用，不止一次！
如果王子麵搭上這補助政策 馬上現省12萬耶！

快把這個好消息，分享給身邊有懷孕計畫
卻遲遲還沒有懷孕的親友們
請他們趕緊去「國民健康署特約人工生殖機構檢查」提早諮詢，才不會錯過最佳生育年紀！！

如果符合資格就能馬上在特約機構
請他們代為線上申辦
核可後，就能馬上進入療程了唷！

早在剛上路，我就已經分享給很多有同樣困擾的朋友，目前也有人開始進入療程，希望不久將來可以聽到大家都懷孕的好消息喔！

連懷孕，也有許多加碼好康！
產檢加碼，從10次增加到14次！
超音波從1次增加到3次！
產檢項目新增了：妊娠糖尿病篩檢及貧血檢查這2個產檢項目！！
替媽媽和寶寶的健康增加了更多把關。

健康九九專區-媽咪好孕館: https://health99.hpa.gov.tw/theme/5

補助諮詢專線(02)2558-0900
試管嬰兒專區：
https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=314

#試管嬰兒補助 #安心懷孕平安生產
以上廣告由衛生福利部國民健康署 提供


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真是培養耐心的美食😂因為我是關西人，比較常吃大阪燒（比較飽），但是去東京的時候也會去月島吃文字燒，對我們來說那個很像零食，真的吃不飽，但是做起來很好玩也很好吃，很適合跟家裡的小朋友或是家族聚會時做來吃吃看！

0:00 對大阪人來說文字燒是？
1:03 材料表
1:47 文字燒做法
6:46 試吃

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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
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業務合作：info@tasty-note.com
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如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/monjiayaki/

★你需要準備的食材★
水---350cc
高湯粉（鰹魚粉or昆布高湯粉）---1茶匙
低筋麵粉---30g
烏醋---3大匙
胡椒鹽---適量
●基本配料
高麗菜末---300g
蝦味先(or天かす)---15g
●配料（隨喜）
王子麵---1/4包
鑫鑫腸---適量
起司---適量
蝦仁---適量
明太子、年糕、泡菜等

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#文字燒做法 #東京月島 #零食店的美食