[騎一顆愛心💗]
先前一向都在跑步的我終於決定跨足參加單車比賽啦🚴🏼♀️！其實原本只有報名台中的時代騎輪節，今天這場應該算是騎輪節前的暖身場😆～一來里程相近，二來一部分的路線我也騎過，再來就是捕獲一下台南的車友囉！
「新玉門關」取自路線經過的新化、玉井、內門和關廟，但其實也有經過左鎮和龍崎，而且比...
[騎一顆愛心💗]
先前一向都在跑步的我終於決定跨足參加單車比賽啦🚴🏼♀️！其實原本只有報名台中的時代騎輪節，今天這場應該算是騎輪節前的暖身場😆～一來里程相近，二來一部分的路線我也騎過，再來就是捕獲一下台南的車友囉！
「新玉門關」取自路線經過的新化、玉井、內門和關廟，但其實也有經過左鎮和龍崎，而且比賽從龍崎文衡殿起跑，順序是關新玉門😁。
因為龍崎鳥不生蛋的，我又想藉口去台南玩，當然就還是住台南市區的旅館囉🏨。今天凌晨四點起床，把行李收一收、吃個早餐，五點準時出發騎過去會場，在仁德捕獲了幾個跟我一樣打算的車友，我們就一起騎。天氣陰陰涼涼的，可是霧霾頗重啊🌫️！有點後悔沒帶魔術頭巾來。
慢慢騎當熱身，一個鐘頭就抵達熟悉的龍崎文衡殿，先前跑步來過、騎車也來過的地方。第一次跟這麼多人一起騎車🤩！除了公路車，三鐵車，還有登山車、折疊車、甚至協力車都來了！也有不少人跟我一樣不上卡(我換了雙面卡踏之後還是很少上卡)，還穿一般運動鞋👟，甚至還有穿涼鞋的！
分批出發的挑戰組(就是非菁英的意思啦)女生統一在7:00最後出發，一開騎大家就猛衝啊🤪！幸好我剛剛已經騎20k熱身？
前面以下坡和平路為主，再加上比賽氣氛跟到處都有大量車友擋風，前30k竟然只花了一個鐘頭，我沒打算騎這麼快啊🤣⋯⋯中途也捕獲V-Girls的Juju和朋友，我們就一起騎👭～
到了左鎮終於開始有點像樣的坡，但都不陡不長，稍微撐一下就上去的那種，再騎著騎著就到玉井的補給站了，表示已經完成一半里程，但聽說後一半比前一半難騎很多😨？而且這時撥雲見日☀️，氣溫很快就上升起來，不免擔心後面會陷入苦戰⋯⋯先吃一些香蕉🍌、把水和運動飲料補滿吧！
果然一轉往南化就出現陡坡了，而且魔鬼藏在細節裡👹，可能因為道路非常寬敞，儘管看起來像平路一樣卻騎不動，只見前方魚貫前進的單車彷彿定格了一般，大家都在埋頭苦幹😖！
有上就有下，而且下坡往往也跟上坡一樣陡，省道路幅寬沒什麼視線死角，加上大家都在衝我也就比較敢衝，數度騎到時速50幾公里。所以均速依然能維持在20左右。
又是幾個陡上陡下，進入又臭又長的內門，怎麼感覺騎了半天還沒到內門市區啊🤔？終於抵達內門國小的補給站，這次決定吃多一點、休息久一點，因為大挑戰很快就要來了～
轉入182立刻看到往關廟歸仁的路標，表示其實已經快到終點了，但全程最長的上坡也就在前面不遠處。慢慢龜🐢也就上去了，其實也沒有很長嘛！跟前陣子騎的中興嶺相比好像也沒有比較難。接下來幾段長下坡又是衝到50幾之後，剛剛主持人說「終點前有上坡」，爬上去，完賽🏁！
我騎車從來就沒拚什麼成績也沒有騎課表，排名當然也不能看，不過老實說身為一個假日車手，山路均速25km/h而且也還算輕鬆完賽，個人已經很滿足。這是第一次拿到單車賽的獎牌🏅和完賽證明，也是挺新鮮的。獎牌的輪廓就是今日的路線，跑步有觀音山愛心路線❤️，單車也有新玉門關愛心路線，我兩顆心都解鎖了💕～
把成績證明放在事先準備好的夾鏈袋裡。接著就是吃😋！老實說這樣騎並不累，但就是很餓，西瓜🍉、沙琪瑪、磅米芳、麻粩拚命吃得比剛剛騎車還認真😆⋯⋯
看著很多車隊都有保姆車甚至遊覽車🚌接送，而我就還是要自己騎回去台南囉😅！不過幾乎都下坡跟平路也還好啦，也是一個小時就到了，倒是才騎到關廟就又開始餓了，邊騎邊想等會要去哪一家比較順路的素食餐廳吃午餐。
後來就決定到東門圓環旁邊的耕園7293，畢竟老闆也認識我，可以幫我顧車😁～又吃了漢堡🍔套餐加沙拉🥗、薯條🍟和熱狗🌭️，加一杯大的豆漿🥤。然後騎回旅館拿行李🎒再騎到高鐵台南站又餓了，那就去星巴克吧😃！又是一杯抹茶那堤🍵換燕麥奶加藍莓貝果🥯，今天總共騎135k肚子就變無底洞了🤣🤣🤣⋯⋯
不過腿就真的不累，屁股也不痛，腰也不酸，手臂也不酸。表示我體力應該還是維持水準，甚至肌肉協調又更好了👍🏼～希望以後還能繼續保持這樣的交叉訓練，就算跑量沒辦法一直維持高檔也沒關係，不必那麼執著在單一運動。
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玉井國小午餐 在 Facebook 的精選貼文
在最瘋烘焙的時候，看到吳克己師傅到那瑪夏山區蓋了一個窯，有一次聯絡時，我問吳師傅什麼時候還要去?我想去看看土窯。師傅忙，我們一直沒能成行，但是我跟深山裡的麵包店聯繫上，知道他們長期關懷部落裡的孩子，我寄了好幾次物資給孩子們。
上個星期五跟部落關心孩子們，我突然好想去那瑪夏看看，可是星期六已經安排好行程，一大早看到工程師睡醒下樓，我試探著問問:「我們去那瑪夏好不好?」工程師知道我要送東西過去，竟然毫不猶豫地說好!我們先依照原先的安排帶兩隻貓去打預防針，再趕緊回學校教室去收要給孩子們的東西，到全聯去買了很多餅乾，開著七人座載滿物資，帶著妹妹就這樣出發了。
開了三百多公里，算一算時間，我們如果直接到部落會太晚，第一天晚上只好住在台南的玉井，隔天一大早就直奔那瑪夏。
一路上路況都很好，沿途的風景很美，一個多小時後到了那瑪夏，走進深山裡的麵包店時，第一眼就看到吳克己師傅當年跟我說的土窯，有一群遊客在土窯前的廣場做著體驗課程。到櫃檯找到老闆娘，自我介紹時，老闆娘和旁邊的麵包師傅都笑了起來，「啊!!是神老師!!!你怎麼來了?」沒想到我們分別在台灣頭尾，第一次見面卻如此熟悉。
搬好物資後，麵包師傅帶著我們參觀舊的土窯和新造的窯，他說他們結合部落裡種植的各種農作物做成吐司，像是食用玫瑰花、南瓜、紅藜、龍鬚菜、小米....我一看到麵粉袋，詢問師傅，「你們用這麼高等級的麵粉?」他說對，「跟吳克己師傅店裡用同等級的好麵粉，師傅說要做就把它做好，用最好的麵粉和乾淨的水源，還有用心種植的農作物。」
老闆娘跟我介紹他們在部落努力深耕10年的成果時，讓我品嘗了有果香的淺焙咖啡，還有剛炸好的龍鬚菜甜甜圈，說實話剛開始聽到加了龍鬚菜，我沒有很感興趣，沒想到被它的香味吸引，吃了一口以後竟然欲罷不能，一口氣吃掉了一整顆!!!這是我吃過最好吃的甜甜圈，外脆內軟香Q好吃，連不吃甜點的工程師都吃了好幾塊。
剛好遇上中午吃飯時間，跟老闆娘預約了午餐，竟然上了八菜一湯還有甜點，每道菜的味道都很讚!這一趟真的是讓人太滿足了!!
老闆娘告訴我，部落裡很多父母為了賺錢離開，為了照顧部落裡的孩子們課後的學習，她們成立了「女窩」，指導課業外，也常常帶他們做一些原住民傳統工藝的手作。現在照顧著國小國中36個孩子，讓他們放學後課業有人指導、每天準備點心給這些放學後飢腸轆轆的孩子們吃，真不是一件簡單的事，之前我們寄給他們的米和麵給了他們很多的幫助。
聽她談很多，感受最深的就是她說想要透過教育，讓孩子們能自力更生，可以傳承原住民文化，讓環境辛苦的這些孩子們活得有尊嚴。
提到在八八風災後很多人寄給他們的衣物和物資，有些人真的很好，給了部落裡很多人幫助，但是相對的，有些物資卻只能用羞辱兩個字來形容，破舊變形的T恤、骯髒破爛的長褲、沾血的內褲、底都脫落的鞋子、缺角脫漆的二手家電、鍋碗瓢盆...每次接受捐贈物資，她得花很多時間跟部落裡的婦女一起整理，得在深山裡丟掉很多千里迢迢寄過來的東西，讓她不再隨意地接受。
她說:「即使生活困苦，這些孩子也不需要使用這樣的施捨。」
我聽了很感慨，這是所有慈善機構面臨的問題，很多人只想著捐，把不要的東西全寄了出去，有沒有考慮到接收時對方的感受呢?沒有慈善機構有多餘的能力可以處理這麼多不堪用的善心物資，所以現在，沒有機構願意接受。
跟她討論了很多幫助孩子的方法，跟她約了再找時間去看看滿山滿谷的螢火蟲，再去享用他們用心製作的麵包和餐點。
那瑪夏，藏在深山裡的寶藏。
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鳳凰花開，又到了畢業時節。今天，奕齊來到玉井層林國小，參加六年級與幼兒園孩子的畢業典禮。在簡單的儀式中，奕齊衷心的祝福每位孩子，在進入下一個求學階段都能夠平安順遂。
然而，在同一時間，奕齊不禁感嘆山區資源相較於市區的匱乏。對於這些國家未來的主人翁，我們大人應該給予他們更優渥的照顧，但是就奕齊這些年來的了解，仍有許多亟待改進的地方。看著孩子們，奕齊在心中許下誓言，一定要為孩子們做到這些事情：
1. 營養午餐，奕齊嚴格把關！
2. 平衡教育環境、改善城鄉差距！
3. 活化閒置教室，塑造全英教學空間！
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