#讀者來信 . 花花，妳覺得我應該趁現在年輕趕快生小孩嗎？我不是很想生，但如果老了無依無靠好像有點慘？ . #以下回覆 . 養兒防老是一個十分荒謬且逼死人的觀念，我們生兒育女並不是為了將他們養大之後，換他們來養我們。如果有這樣的心態，我強烈建議買醫療險以及生前契約比較實際。 . 孩子也是獨立的個體，在他們成年之後也會有自己的人生，以及自己的家庭。試想自己年老一身病痛，膝下僅有一名孩子，這孩子不論是否有照顧您，那都會是悲慘的故事。 . 不來照顧，養那麼大了 真是心寒，生塊叉燒都比生他好；全心全意照顧您，孩子自己的家庭就顧不了。 . 孩子可能為了照顧雙親而無法工作，或是為了能夠請專業的看護照顧雙親，必須想辦法賺更多的錢來支付。為了照顧雙親，反而忽略了對自己家人的陪伴，進而衍生出自己家庭的問題；而這些為了照顧雙親產生的問題，雙親也無法替子女來承擔。 . 一個人必須被迫承擔任何不屬於自己的課題時，最後的結果一定會是悲劇收場。 . 我可以明白多數人會擔心自己總有一天會老，而死亡必然會發生，只是時間早晚的問題。這種因死亡帶來的不安，才使人有「是不是該生個孩子」這樣的念頭，以及認為只要養大孩子就不用擔心自己孤苦無依這樣的誤解。 . 花花的想法是，在這個時代以及現在的生存環境，生兒育女絕對不是件值得鼓勵的行為，更不能視為是人生必須達成的某樣成就。 . 少子化加上龐大的經濟壓力，大多數的家庭皆為雙薪或者隔代教養，因此未來二十年會看到的各種社會案件，只會持續增加不會減少，嚴重程度不一罷了。 . 社會案件並不只有指那些隨機殺人或者性侵之類的嚴重犯罪，也可能是指恐怖情人，動不動就跟伴侶說不聽話就要死在他面前；或是校園裡的小霸王，靠著後台夠硬帶頭霸凌其他孩子。 . 反正出事了只要說一句「我爸ＯＯ警察局長」、「我爸ＯＯ區立委」，被害者所有的苦都只能自己吞下去。 . 個體心理學的創立人阿德勒認為，要打造一個他理想的世界，一種「人人為我、我為人人；任何人皆不分高低貴賤的大同世界」必須從孩童的教養著手。 . 若是孩子在成長的過程中，能夠健全的建立起這樣的價值觀，那麼將來就不需要擔心這孩子會變成世界的傷害；若是每一個孩子都能夠建立起這樣的價值觀，那麼三五十年後，我們就可以看到一個大同的世界。 . 但，諸位認為有可能嗎？ . 當然，這也並不是要大家悲觀地通通都不要生小孩，讓人類在某日因為全部停止繁殖而滅絕，這就跟看到大同世界一樣不可能會發生。 . 我們看不到大同世界的那天，也看不到人類滅絕的那天，但我們能夠為自己的決定負起責任，至少別讓自己以及自己所生養的後代，成為傷害世界的其中一員。 . 那麼，若是自己年老病痛時，膝下又無子女可以依靠該怎麼辦？ . 花花過去的本業是健身教練，也曾經指導過高齡七十歲的長者，培訓我成為一名教練的教官是知名的 怪獸訓練 (Monster training) 總教官，何立安；何博士。 . 何老師多年來在台灣持續推廣高齡者進行肌力訓練，研究證實老年人可以透過適當的肌力訓練延緩身體的老化，並且能夠有效使虛弱的身體變得更加強壯。 . 不討論是否有任何慢性疾病為前提之下，一般高齡者會面臨的退化就是骨質的流失，以及肌少症造成的虛弱，這些都能夠透過專業的指導員帶領下獲得顯著的改善。而其他有慢性疾病或是需要服藥的族群，則是在醫師的評估與同意下，同樣也能接受特殊族群指導員的訓練。 . 因此，健身並不是圖一個身材姣好這樣的膚淺理由而已，而是為了預防年老之後的自己失去自理的能力，主動積極地去對抗老化的發生。 . 當然，健身並不會使人長生不死，再如何強壯與健康，時間到的時候人都是會離開的。因此除了主動的預防（健身）之外，同時也需要透過其他被動的預防來為那一天做準備，像是前面提到的醫療險以及生前契約。 . 生前契約可上 #內政部#全國殯葬資訊入口網 查詢相關注意事項 長照資訊可上 #衛生福利部長照專區 查詢相關申請條件 . 如果獨居且膝下無子，在條件符合下，可以向政府尋求需要的協助，那本來就是公民每年乖乖繳納稅金應該享有的福利，國家有義務需要照顧沒有其他親友照顧的獨居老人。 . 「65歲以上獨居老人、衰弱老人：65歲以上獨居或提不起勁、體重減輕或是下肢活動緩慢無力的老人。」 . 我僅貼上向政府申請長照的其中一項條件，其餘細項請自行查閱。其實我不是很確定，65歲的獨居強壯老人是否符合申請資格；因為有規律重訓的族群中，強壯老人多的是。（笑） . 除了課題分離（不該奢望老了可以靠孩子來養自己）之外，個體心理學教會我的處世哲學就是「面對未知，我恐懼但不逃避。」我會盡我所能去將一切風險降至最低，並且將一切後事妥善規劃完畢，然後就好好地、認真地過每一個日子。 . 不論將來的我是否再婚；身邊有沒有伴侶；兒子會不會照顧我，我都能夠確保我有足夠能力可以照顧好自己，包括我的身後事。 . 以上是我個人的想法，希望能夠對您有幫助：）

「我覺得我像個已經過去的人，是再也沒有資格存在的記憶。」​ 「但是記憶始終是記憶，它不會變。發生的事情都是真實發生的，是所有的記憶成為了現在，有的人會是妳長存的記憶而妳也會成為某些人恆久的過去。」​ 「但終究我是活在過去的人了吧。再也無法出現在那些未來裡面。是被抹去的痕跡是無法延續的。」​ 「為什麼妳會這樣覺得呢。​沒有人知道未來怎麼樣，七十多億的人口不小心互相交集的生命多麼難，正是因為太難了才更值得記得不是嗎。無論好的壞的。曾經妳一定也不會預想到後來的所有交集不是嗎。」​ 「但我真的會被記得嗎。」​ 「就算人類稱之遺忘了，記憶也不曾消失。」​ ​ 今天諮商的時候一見面，她就對我說「我感覺妳似乎好很多了耶。」我笑笑著跟她說「對啊。」​ ​ 是的。​ 從一開始初病吃藥到後來迷失在劑量裡，再一路時好時壞的漂流最後墜落，那是突然踩空的鋼索，瞬間連呼喊都來不及的跌落到死亡的井口。​ 耗盡好多金錢與時間，消磨所有自己身邊的愛與寬容，甚至被迫失去那些原本我出生而有的能力。​一直到後來嘗試接納治療並調整自己去面對這些專業的剖析。​ 其實剛開始好難，不想跟任何人說話也不想讓陌生人關心我的過往，他們怎麼可能知道我多難過、他們怎麼可能理解我多想死，我走過的黑洞沒有人看過憑什麼我要聽話憑什麼我要這樣。​ 急診室的精神科醫師鄭重的建議讓我住院，而爸爸緊張的手足無措當然是盡力配合所有，說我隨時能馬上接受入院。記得當時的自己難受到整個靈魂都緊扭在一起，無法呼吸難以言語，想尖叫逃跑想大發雷霆，所有的五臟六腑都在擠壓變形，但我只能一直一直哭，恨自己恨所有東西、卻是最恐懼。​ 我覺得我是那頭人人懼怕的野獸，我覺得全世界都在指稱我的不正常而我沒有任何容身之處。連路上校園的八卦都說我所遭遇的分離是遲早。​ 因為我是神經病，他們說。​ ​ 那天下午被帶去找了現在這個諮商師阿姨，阿姨後來幾次諮商對談中都告訴我當時的我狀態真的好糟。​ 明明曾經見過我的模樣，卻在那個時刻認為我整個崩散了。我是一個壞了的人。​ ​ 她從不說多餘的安慰卻實在的改變了我的思維。​ 我在許多性格的特徵和選擇上都讓她看見最典型的病態，也因為這樣不斷刨根自己的所有，讓我慢慢重新理解了我的一切發生。​ ​ 這次諮商的過程是我和她分享我現在面對悲傷的方式，以及我身邊所有帶給我情緒想法的事情。當中特別盤桓在我腦海裡的，是她試圖想了解我所說的那些焦慮和恐懼為何出現，以及我所害怕的東西是怎樣的形式。​ 我說日子總是會走到曾經對我來說很重要的分線，往前跨是絕對的可是我知道我可能會難受於是我好害怕。​ 她問我我可能會難受的是什麼，我告訴她是那些我喜歡的美好只留在過去了，它們會被遺忘被取代被放在從前，再也失去未來與交會，然而那些快樂的畫面卻總是猝不及防的出現在我的生活。​ 發愣的空檔、睡著的夢鄉、脆弱的時辰它們都會不斷在我身邊在我眼前重演卻又幻滅。​ 她問我我是否像個旁觀者看見一段距離的那幕過往舊片重播，我說不是的，那些歲月是等比例的重新發生在我身上，我就是記憶裡的那個我所在的角色，我就是當時那個聆聽對方說話的人，那雙注視我的瞳孔中所倒映的也是我，是那時候的自己也是現在的我。​ ​ 然後她說，​ 「所以妳絕對會病的。當妳分不開妳的現實和記憶。​ 於是所有的記憶都成為無止盡的循環，一直重複活在妳的生命。」​ ​ 我笑著哭糊了眼。​ 想起曾經她也說我是個反射性壓抑的人，訴說難受時仍然會強迫自己勾起嘴角。有好多好多我沒有察覺的細節在她眼裡都能被剛好的捕捉，並且釐清這些複雜背後最根源的簡單。​ 「所以妳念舊、妳排斥前進到陌生的境遇。無論是人還是所有，妳喜歡穩定恆常不變的東西，但不可能、我們的生命從來就不可能一樣，妳知道的。」​ 我點頭。​ 我知道我也不一樣了，常常寫但願我們記得初心，也特別喜歡「純粹」和「如初」這兩個詞，因為我真的知道、這些都不可能的。我們在成長，無論長大究竟是褒還是貶，無論痛還是不痛，都沒有一模一樣的人事物了。​ ​ 我們模擬不來所有已經的發生。​ ​ ​ 只是還是很希望能有那麼一次、那麼一次的不變，發生在我這裡。就一次、我的純粹和心念，終於如初。​ ​ 現在客觀的審視自己時發現個性上好像沒有以前溫柔體貼，有許多時候變得苛刻和尖銳，冷漠的像是這些你們曾說過的溫暖都好陌生，但其實還是好想讓你們知道其實我沒有。​ 我還是我，我只是還在尋找適合自己生活的樣子。​ ​ 講過好多次自己生病的心路，可能對你來說很無聊很冗長，但我想說的都不一樣，卻又都一樣。​我知道不喜歡我的人好多，我知道我不可愛的地方很多，我知道我自己所有可能讓人厭棄的部分，相信我，我真的比你們討厭我討厭自己更多。​ ​ ：可是仍然希望能被愛能被喜歡的啊。​ 還是這樣奢侈的許願著。​ ​ 或許愛真正存在的意義並不是為了幸福快樂吧，而是讓我們在那些美好裡面看見、並且真實的篤信自己真的值得這些。​ ​ 無論你留下來或者看見這些文字的契機是什麼，還是謝謝你讀了這些故事，謝謝你們在這些冰冷僵硬的字體裡面，讀到了陳昭亦。​ 傷心的淚流的快樂的開心的，我想接受全部了。​ ​ 記憶永存長在，無關記得與被記得。​ 但願所有的愛，都不負世界任何的給予與期待。​ ​ 弄丟自己不可惜，去找就行。​ 就讓我替你捎一份奇蹟，讓我陪你。 好嗎、好嗎，如果你願意。

： 大多數動物在感到痛苦時 都能從牠們的表情變化中看出端倪： 比方說瞇起眼睛、抽動嘴角、抖抖鼻子 把耳朵向後拉平等等（俗稱 #飛機耳)－  只有 #貓咪 最特別，不管多痛都是一臉淡定  這可能是因為對群居動物來說 #結屎臉 往往是為了要跟同伴討拍 而貓科動物既然喜歡獨來獨往，太多的表情 除了容易引起敵人注意外沒別的好處 所以才會習慣把痛苦都吞腹內  也因此，人類是真的很難看出貓咪正在受苦 即使祂們的表情還是能透露出一點蛛絲馬跡 但那個細微程度，就連資深貓奴都無力分辨：  有科學家找來 6000 多名愛貓人士 舉辦了一場貓咪表情大會考，結果發現 只有 13% 的人答對率可以達到 75% 以上 －也就是說，將近八成的人根本是靠猜的 （而且這 13% 的人還多半具有獸醫資格）  身為愛貓人士，當然都會希望貓咪不要忍痛 才能盡快發現病根、即早對症下藥。同樣地 如果有人跟貓咪一樣愛忍痛卻不輕易示弱 也一樣會讓周遭的人們感到擔憂  對於這些和貓一樣傲嬌的人類 我們一定要在此呼籲：有病就要看醫師啊！  許多 #僵直性脊椎炎 的病友要嘛忍痛 要嘛透過輕微身體活動、甚至仰賴其他偏方 試圖減緩疼痛，這不僅可能耽誤最佳治療時機 更可能因為持續隱忍，讓身體習慣疼痛 而輕忽了疾病惡化風險  因此我們還是建議病友們千萬不要忍 要按照醫師指示時間回診，努力控制疾病 把健康調整至最佳狀態  #乖乖回診乖乖治療 #TAG你身旁那個愛忍痛不就醫的他 #嬌生股份有限公司關心您 #怪奇冷知識 #健康 #incredible  特別感謝： 中山醫風濕免疫過敏科主治醫師 #梁培英醫師 臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科 #陳瑋昇醫師