［2021年，要沈得住氣，靜靜地贏，打贏舊年嘅自己］

有時候，真的很替2020年-2021年的香港人感到辛苦。

相信不只我，你們之中許多人，飽受今年的非人生活摧殘，也殘了許多。

有時候真的要pat yourself on the back（讚賞自己），好好和自己說一句positive affirmation：「你辛苦了。」

我對空氣中、互聯網上的大眾情緒頗為敏感，就算自己現實生活裡面朋友不算多，也不難感受到在2020年，香港人真的非常、非常、非常不快樂，心情持續苦悶，甚至長年頻臨抑鬱。

除了政治原因以外，我覺得其中一個原因是無法外出旅行，更有很多時候無法和家人朋友外出吃飯。

這個冬天天氣特別冷，香港多數家庭沒暖氣，又為本來已經黯淡無光的生存添幾分淒慘。

過去那些年，生活就算逼得我們怎麼喘不過氣，很多人最起碼可以去外國散散心。不快樂最起碼是一個有錢就能消減/解決的問題。

2020年，就不要說高層次一些的自由，令連外出放放風的機會也沒有了，本來居住空間已經擠迫，慣於活在狹縫中的香港人更要壓抑外出的慾望，在更形狹窄的空間裡求存。

兔死狐悲，物傷其類，許多同路人離去或失去自由，更讓我們覺得自己沒有資格控訴自己不快樂，因為我們連悼念他們、憐憫他們也趕不及，還談什麼自己的快樂？

但這是不對的，管其他人的快樂前，我們先要管理好自己的情緒，才能繼續走下去。

在這大環境下，快樂如何求得？

在現實環境所逼之下，我相信唯有學會控制慾望，轉向內求，自己的能力範圍下求不得的，暫且不要強求，利用韜光養晦的時間增值自己，從個人成長中獲得滿足感；更要增強欣賞自己已經擁有之物（包括身外物、身內物和心內物）的能力，the best things in life are free.

當然，這並不容易，需要高EQ、智慧、上進心，覺察什麼是可以控制的，什麼事不可控制的。

In this sense，滿足感比起單純的、享樂帶來的pleasure更難獲得，因為滿足感不是單純用錢買到的，而是要用冷靜和智慧尋得的。

2021年的你，為自己定立目標了嗎？

希望在這條路上，芬尼與我們製作的內容可以伴著你們走。

________________

MeWe 專頁（在 MeWe 搜尋「與芬尼」就會找到我」）：
https://mewe.com/p/finnieslanguagearts

每星期兩個Podcast，分享學英文貼士、心得：
https://finnieslanguagearts.buzzsprout.com/

真誠分享【時間，以及如何使用時間，贏得美好人生】

前幾天我在粉絲頁寫下的那一篇【什麼樣的觀念，可以讓我們受益一輩子？】獲得極大迴響，好多讀者的留言，都傳遞著滿滿的溫暖以及愛！

那篇文章當中引用【真愛每一天】這一部我很喜歡的電影，英文片名：【About time】

恰好這幾天有兩位摯友都向我推薦同一本書：《Time and how to spend it》，中譯版《你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活》。

我超愛這本書！而且是我所讀過有關時間管理的書籍當中，最令我深深震撼、影響我最大的一本！

雖然中譯版書名與市面上不少年輕作家所寫的心理勵志書有幾分相似，但這本書的實際內容　絕。對。不。是。雞。湯。

本書是獻給忙碌的現代人的一份行動指南（沒有雞湯）。它有效、精準的指導人們如何善用工作以外的時間，創造出人生不凡的體驗、讓每一次我們所參與的活動、經歷的體驗，都大幅度的提升滿足感並且留下美好的回憶。

因此，儘管生命長短不變，能夠提高「體驗商數」就能夠帶來滿滿美好感受與回憶、就彷彿我們活了很長的時間一樣。

書中所歸納的七大方法，是包括哈佛、康乃爾、劍橋、倫敦經濟學院等名校教授們背書的一套行動準則，而我和「美國隊長」知名演員Chris Evans一樣，　一口氣讀完，完全無法放下這本書！

昨天我詳讀完畢整本書，馬上運用了書中指導的其中一個「新的峰終定律」：指的是我們所參與的任何一項活動，無論時間長短，海外旅遊也好、一場午餐約會也好、陪家人完成任何一項任務也好、甚至我們每一天的日常生活也好.. 在活動期間最「峰頂」（最新鮮、或驚嘆的感受）、以及「結尾」，幾乎決定了這一段回憶在多年以後我們所記得的感受，只要「峰頂」和「結尾」是好的，在我們多年以後每次回想起來，就是一段超美好的回憶（儘管過程崎嶇艱辛也變得不重要）。

我常跟好友們說：「上天給了我們無限的機會，卻只給有限的時間，就是要讓我們學會取捨的智慧。」

當我們無法控制發生在自己一生當中，每一個點點滴滴將會是好還是壞？是歡樂還是悲傷？更無法預先知道最後回顧時，這些點點滴滴會如何被串起來？但至少，我們可以花一點心思，在過程中創造出值得回憶一輩子的「精心時刻」（峰頂）的美好記憶、並且努力讓結尾圓滿.. 那麼它就是圓滿的。

您一定聽過英國詩人William Blake的《天真的預言》(Auguries of Innocence)當中這一段至理名言：

一沙一世界
一花一天堂
掌中握無限
剎那即永恆

為什麼剎那即永恆呢？人生當中那些「精心時刻」（峰頂）的美好記憶，是跟隨我們一輩子的，即便肉體終究會歸還給大地，但這些體驗卻是跟隨著我們的靈魂，永生而不滅。

在《Time and how to spend it》書中也提到了2000年上映的《神鬼戰士》獲得隔年奧斯卡最佳影片(羅素克洛也同時拿下該屆奧斯卡最佳男主角獎)，片中開場那一場史詩級的戰役，羅馬將軍麥柯希穆所說的那一段話：「我們此生的所為，將萬世永垂不朽。」

注意喔，不是「我們此生的所有，將萬世永垂不朽」而是「所為」！因為我們人生當中的每一次選擇，都將影響自己與他人的體驗、再進而影響後續的所有事件發展和後果(consequences).. 這也是為何賈伯斯說：「你無法預先把點點滴滴串連起來，只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。」

我們和家人共度的每一天，「精心時刻」在哪裡？

我們有用心去創造那些「精心時刻」（峰頂）的美好記憶、並且努力讓結尾圓滿嗎？這攸關我們人生最後回顧時，是不是圓滿而美好的。

當自己人生的「神鬼戰士」吧！就讓我們把握此生，讓我們的選擇和作為，留下永恆的美好記憶吧！

願善良、紀律、智慧與你我同在！

❤️ 2020/6/19(五)晚上20:20之前對此貼文按讚、分享者，將抽出3位獲贈《你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活》新書一本喔！

#真愛每一天
#剎那即永恆

【這天，全國都在賣東西？】#還要清空最後一滴優格
　　
如果你到阿姆斯特丹，會發現找不到台灣常見的水岸第一排「豪宅」；這裡更多的是，相較之下較低調的獨棟花園別墅。而若你有機會進到裡頭瞧瞧，才會發現裡面裝潢得非常精緻。
　　
且若與經濟水平類似的國家相比，荷蘭人從儲蓄中獲得的滿足感更高，而義大利人的滿足程度卻不足四分之一；荷蘭人更將這樣的節儉文化，在日常落實→
　
▍6 月徵稿：各國理財術大盤點 → bit.ly/3f3PnY3
▍Follow us on LinkedIn→ https://www.linkedin.com/company/crossingtw/
▍最新季刊《世界教我的「疫」堂課》 → bit.ly/2YEleJO
▍2020 換日線年度套刊 → bit.ly/2WTKF9n

【一個專為廣東話為母語人士而設的廣東話課程】
➜更多內容: www.cantonesecollege.com/course
讓廣東話發揚光大！

學了英文二十年也學不好，究竟是為什麼？
-------------
很多人學了差不多二十年英文，雖然會聽說讀寫，但是經常詞不達意錯處多，口音奇怪 詞彙缺乏 ，雖然去旅行用英文，或者認識朋友時絕對足夠，但是以一個學了二十年英文的人來說，成效是不是太過低呢？這是單單個人的問題，還是一直以來我們學習語言的方式，有根本性的缺陷呢？
第一：學語言動機
學習語言說到底只有一個目的，就是使用起來跟別人溝通，但是為什麼我們學習英文，變成單單一個科目？
在我們能真正使用它，用這個字母拼湊成一些，我們想表達的意思，而傳達給別人之前，所有語言都是沒有意義的符號。所以第一個問題就是，很多學校的語言教育，引導了錯誤的學習動機，不是為了使用地學習語言，注定是失敗的。

第二：學習方式
不知道由什麼時候開始，很多學校把語言教育包裝成一種，非常悶的東西。
學語言一定會經歷非常悶的時期，首先你要記字母記生字，都是非常之悶的，之後隨著你掌握的句子詞彙越多，你可以表達的內容情感就越豐富，可以交流的話題，認識的外地朋友就會越多。透過這個進展，不停獲得成功感同滿足感。但是我們的學校教育是怎樣呢，隨著你掌握的句子詞彙越多，你的功課就越多，你要完成的內容就越艱深，寫的字數就越多。整個中學生涯的英文課，你還記得你學過些什麼嗎，你是得到過滿足感，從而推動你不斷學習。

第三：語言環境
後天的語言環境出現問題。我們在中小學每天45分鐘的英文課，好運的話讀英文學校，每天接觸英文的時間或許不會少於2小時。但是如果處於發音不良 用詞不當，文法錯誤的語言環境之中⋯⋯良好的語言環境只有幾種途徑，跟以英文為母語的外國人談話，收看英文電影劇集，閱讀報章書藉，跟英文訓練有素的本地人學習。
一位教育人士分享說，有些小朋友沒經過特別培養，也能說出不錯的口音，到了小學英文一直考出不錯的成績，原因原來在於他們接受教育前，已經很喜歡英文台的卡通片，在受到盡是發音錯誤 ，語感英文不當的洗禮之前，就把浸淫在最正宗的英文環境中，在考試他見到的詞彙句子，就好像見到自己的朋友一樣，從小認識到大。原來在不知不覺間，已經營造了不錯的語言環境。
-------------
劉殿下のFacebook：
https://www.facebook.com/RyuDenka/
-------------
殿下推薦的廣東話Youtuber!!：
點點dimdim
屎萊姆的3次元
Hein Cream 海恩奶油
HuhuuuTV /廣東話教學
Mira's Garden
疯粤CrazyCanton
頴珊頻道 | The Wingshantsui Channel
MtzCherry
Learn Cantonese with CantoneseClass101.comDandan Chen
にんじんレイ
ようき楽園 / 玉其樂園 - マカオと広東語
CarlosDouh
我は何しに香港へ？ Why did I come to HK ?
-------------
關鍵詞：
英文學不好,學校英文,教育問題,學習英文,詞不達意,學校教育,學習語言動機,學習方式,語言環境,後天努力,英文科,英文課,語言教育,良好語言環境,英文教育,英文教材,英文練習,使用英文,英語學不好,英語能力