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[爆卦]獨處活動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇獨處活動鄉民發文沒有被收入到精華區：在獨處活動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 獨處活動產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ▍做好規劃，營造高品質的獨處時光 「建設性獨處」這種自願性的獨處方式，要做好規劃，營造高品質的獨處時光。 或許我們都有過這樣的經驗，一個人的時候特別容易放飛自我，總是怎麼舒服怎麼來，用食物和娛樂來填補空虛寂寞。但等時間虛度之後，又會自責不已，覺得自己過得很荒廢，然後陷入更深的孤寂之中。這就是低品...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq [ 2021/4/11 開課！]【寫作...

「獨處活動」的推薦目錄

獨處活動 在 腦洞大開｜商業時事X 議題分析 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 18:58:03

【05/17-05/23 腦洞一週商業大事】#腦洞商業時事 #5月⠀ ⠀ ❶ 美政府攜手Tinder鼓勵青少年打疫苗⠀ ⠀ ▍那個...不想接種可以送我嗎？⠀ ⠀ 不知道各位腦粉這禮拜過得怎麼樣呢？以利編自從規劃好每天在家的行程之後，已經漸漸習慣好幾天都不出門的生活，在家裡也不像以前隨時都想耍廢，...

  • 獨處活動 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-22 07:15:30
    有 5,613 人按讚

    ▍做好規劃，營造高品質的獨處時光

    「建設性獨處」這種自願性的獨處方式，要做好規劃，營造高品質的獨處時光。

    或許我們都有過這樣的經驗，一個人的時候特別容易放飛自我，總是怎麼舒服怎麼來，用食物和娛樂來填補空虛寂寞。但等時間虛度之後，又會自責不已，覺得自己過得很荒廢，然後陷入更深的孤寂之中。這就是低品質的獨處，也就是你儘管一個人待著，卻因為害怕寂寞，並沒有跟自己在一起，而是用其他偷懶的方式填補時間，自始至終你都沒和自己對話，也沒有認真傾聽過自己。

    那什麼才是高品質的獨處呢？

    簡單來說，就是要能夠和自己進行真誠的交流，不要害怕面對自己最真實的樣貌。你可以想像要跟一位很要好但好久沒見面的朋友相聚，你一定會特別選一個你很喜歡的地點，和他共度一段不受干擾的時光。你也一定會想知道他過得好不好，想聊一聊彼此的共同回憶，以及對於未來的規劃等等。只是，這個朋友不是別人，是你自己，那個你在忙碌的生活中，已經逐漸遺忘的自己。

    而為了營造這種高品質的獨處時光，我們可以怎麼做呢？

    #製造好的獨處體驗
    試著給自己製造一些「好的獨處體驗」，然後透過不斷的練習，逐漸獲得獨處的能力。比如冥想、一個人散步，或是獨自在咖啡廳裡靜靜品嘗一杯咖啡的味道，什麼事也不做。當你什麼都不做的時候，你只和自己的思緒待在一起，這些冒出來又沉下去、斷斷續續的思緒和念頭，帶領你在時空中穿梭，想起過去的人和事，幻想未來的種種可能，這時的你是自由的。或許從功利的角度，你這樣做什麼收穫也沒有，但卻獲得心靈上的寧靜與平和，這是最美的時刻。

    #設置任務計畫
    此外，還可以設置一些計畫，讓自己有準備的進入孤獨狀態。比如完成某個寫作任務，或是跑步、早起看一次日出，或者為自己做一頓豐盛的晚餐。這些清晰的任務可以幫助你保持自律，對抗孤獨中的失控感，不至於因為無所事事陷入空虛之中。

    .

    本文摘自《#不焦慮的心理課》
    心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！

    作者：黃揚名, 張琳琳

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    各位朋友好：

    疫情期間，建設性獨處特別重要，所以找這篇文章分享給大家。

    當然，目前戶外活動要有所節制，但可以進行的建設性獨處活動還有很多。我花最多時間閱讀，其次是在家裡走路，想到的時候會開始靜心……，也許大家也可以分享自己建設性獨處的方法。

    「能夠和自己進行真誠的交流，不要害怕面對自己最真實的樣貌。」

    我特別喜歡這種說法。對很多人來說，面對真實的自己會有困難，但是習慣可以成自然。認識自己是一生的功課，常常發現新的自己，真的很感覺驚喜。

    祝願您，能有高品質的獨處，這是情感獨立的重要開始！

    .

    歡迎參與贈書活動
    連結請見留言處

  • 新經典文化ThinKingDom

    獨處活動 在 新經典文化ThinKingDom Facebook 的最讚貼文

    2015-01-03 15:47:04
    有 95 人按讚

    法蘭岑曾說：「閱讀教我的第一堂課，就是如何獨處。」
    即將於1月7日上市的法蘭岑文集《如何獨處》，特別邀請了吳明益老師專文導讀。這篇名為＜獨處如何？＞的內容，分析了法蘭岑的寫作文字，以及「獨處」在這新時代的重要性。2015年的第一個假期，就讓我們從重返心靈獨處的閱讀開始，找回獨處的力量！
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    法蘭岑文集《如何獨處》，現正預購中——
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    灰　熊 http://goo.gl/g2mlLT
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    詹宏志 vs.楊照，2015年台灣第一場重量級文化對談
    獨處的力量——在這個人人都擁有螢幕的時代，我們還會獨處
    活動資訊：http://goo.gl/xuEi25
    報名連結：http://goo.gl/forms/JdTwIyTvXd

    ＊活動當天前50名登記進場的網路報名者，新經典將贈送法蘭岑經典作品《修正》一本
    (網路報名將於1/5截止，新經典文化保留活動最終變更及解釋權力)

  • 新經典文化ThinKingDom

    獨處活動 在 新經典文化ThinKingDom Facebook 的最佳貼文

    2014-12-27 15:54:50
    有 120 人按讚

    二十一世紀以來，24小時發聲的大眾媒體、無遠弗屆的網際網路
    逐漸無縫滲透所有人的思考路徑、影響大家的生活選擇，讓大家自動變成「一樣」，社會在無形中失去多元活力，失去獨立思考的力量。

    收在《如何獨處》中的14篇文章，是法蘭岑不同於世俗聲音、展現「異議」的紀錄，是他對自我人生境遇、對政治社會擲地有聲的反思與見解。
    被《時代》雜誌譽為「偉大的美國小說家」的強納森‧法蘭岑，
    再一次展現文學家的光芒。

    法蘭岑文集《如何獨處》，今日開始預購——
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    詹宏志 vs.楊照，2015年台灣第一場重量級文化對談
    獨處的力量——在這個人人都擁有螢幕的時代，我們還會獨處
    活動資訊：http://goo.gl/xuEi25
    報名連結：http://goo.gl/forms/JdTwIyTvXd

    ＊活動當天前50名登記進場的網路報名者，新經典將贈送法蘭岑經典作品《修正》一本
    (網路報名將於1/5截止，新經典文化保留活動最終變更及解釋權力)

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