雖然這篇獨木舟課程一星鄉民發文沒有被收入到精華區:在獨木舟課程一星這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 獨木舟課程一星產品中有39篇Facebook貼文,粉絲數超過825的網紅孭起背包·遊歷不預期,也在其Facebook貼文中提到, 【鍛煉好自己的心靈肌肉】 . 前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候,剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞:Spiritual Muscle #心靈肌肉。 . Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而,透過學習人類圖中的知識,透過認識每個能量中心、...
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,直立板濕身+原野烹飪 Let’s get wet & go SUP 直立板源於60年代的夏威夷,結合了衝浪板與傳統的手划槳,後來才慢慢演變成直立板活動。香港直立板總會亦在2011年成立,致力推廣這項運動。由於土地問題,Cadman與友人夾租辦公室擺放工具,使用方便攜帶的充氣式直立板上課,每次上堂都要...
「獨木舟課程一星」的推薦目錄
- 關於獨木舟課程一星 在 ??? 政大 | 科系職涯訪談 | 個人成長 | IG經營 Instagram 的最讚貼文
- 關於獨木舟課程一星 在 Hailey C 陳俞希 Instagram 的最佳貼文
- 關於獨木舟課程一星 在 Anita Instagram 的精選貼文
- 關於獨木舟課程一星 在 孭起背包·遊歷不預期 Facebook 的最佳解答
- 關於獨木舟課程一星 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的精選貼文
- 關於獨木舟課程一星 在 打工換宿.背包環島 Facebook 的最佳解答
- 關於獨木舟課程一星 在 果籽 Youtube 的精選貼文
- 關於獨木舟課程一星 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
- 關於獨木舟課程一星 在 潘孟安Peter Pan Youtube 的最佳貼文
獨木舟課程一星 在 ??? 政大 | 科系職涯訪談 | 個人成長 | IG經營 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:50:48
環境生物與漁業科學學系 ft.仙弟的潮流英文 更多科系文章👉#jin職涯訪談 這次邀請到了仙弟來跟我們分享他在大學就讀的科系 除了課程內容、未來出路分享之外 也分享了為何之後他並沒有選擇走本科系相關工作的心路歷程 最後還有想對學弟妹們說的話 一起來看看吧! 為什麼會選擇這個系? 我本來就是理工科...
獨木舟課程一星 在 Hailey C 陳俞希 Instagram 的最佳貼文
2021-02-01 22:56:45
這個總結雖然有點遲 但還是要總結一下 這一年,我得到的 比失去的還要多 值得珍惜的也很多 拍了 很有意義的劇集 遇上了Bianca 做咗一個係疫情期間 令大家睇完好開心嘅節目 遇上難能可貴嘅拍檔 因為疫情關係失去好多出埠的工作 Event 同司儀工作 但反而多咗好多屬於自己嘅私人時間 令自己靜下...
獨木舟課程一星 在 Anita Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:58:28
· 落落長寫給自己看,你們看圖給愛心🧡 祝大家新年快樂! · 1月 完成攝影生涯第一場完整的人像外拍 人生第一顆捲髮 淳藝術遲來聖誕交換禮物 不明原因的生病 爸媽結婚紀念日,跟妹妹偷偷訂策畫溫泉飯店兩天一夜 全家東北角過年 旅遊【台北、溪頭】 2月 拜了樂成宮月老,依舊單身 接了籃球營的動態活動...
-
獨木舟課程一星 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2020-09-09 17:30:10直立板濕身+原野烹飪 Let’s get wet & go SUP
直立板源於60年代的夏威夷,結合了衝浪板與傳統的手划槳,後來才慢慢演變成直立板活動。香港直立板總會亦在2011年成立,致力推廣這項運動。由於土地問題,Cadman與友人夾租辦公室擺放工具,使用方便攜帶的充氣式直立板上課,每次上堂都要預先充氣。坊間有很多租用直立板的地方,$100起跳玩一小時,為甚麼要花6倍有多的價錢(即$650)上堂呢?「有一些商家把滑浪風帆板當直立板租用,自己亦見過有人把獨木舟槳當成直立板槳租用,在沒有教練指導下使用不當的器材會增加受傷風險,建議最少上直立板初級課程。」Cadman解釋。
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
相關影片:
【港版國安法】續領英國BNO懶人包加疑難解答 持BNO入唔到日本境因印錯國籍 (https://youtu.be/44aJ_QjXzB0)
【逃走他鄉】BNO移民英國$12,000租三層獨立屋 銀行中層變餐廳侍應 居英權二代:要接受由低做起!(https://youtu.be/FLFGdaKUtPo)
【逃走他鄉】居英港人移民自白:BNO平權千年一見,蘇州過後冇艇搭 (果籽) (https://youtu.be/qMufEfTaJWY)
【街市尋寶】旺角明星海鮮檔 罕見有證蘇眉+當造黃油蟹+刺身 仲有上門煮海鮮服務!(飲食男女)(https://youtu.be/9YEBSQJPdPU)
【元朗消夜王者】神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒到手骹移位:冇理由因為賺多啲而一次過炒 (https://youtu.be/-DjDZdrM1o4)
#直立板 #衝浪板 #手划槳 #水上活動 #原野烹飪 #鹽田梓 #茶粿
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 -
獨木舟課程一星 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
2019-06-11 19:00:06【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~06/16(日)14:00
活動資訊課程:https://www.koob.com.tw/contents/3072
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
我記得自己在授課的過程當中,曾經有一次很認真的,跟所有的同學分享一個重要的觀念。
我說啊「在人生裡,適時的自我懷疑,其實是一項美德」。當我話講完之後,就有一位同學皺著眉頭,非常不解的舉起手。
他就問我說:「老師,你這麼說的意思,不就是讓我們活在一種沒有自信,懷疑自己的狀態嗎?」
「那這樣的觀念,跟你平常跟我們分享,說要『相信自己』是不是有所抵觸?」的確喔,他問了一個很好的問題。
而且我想可能在你心中,你也常常會有這樣的矛盾。就是我究竟是要保持一定的審慎、自我懷疑;還是我要對自己非常的有信心,認為自己天不怕、地不怕,只要想做的,一定能夠完成。
當然了,以你的聰明才智,我相信你可能想到,它真正的重點是什麼。它真正的重點是在於我要能夠分清楚,什麼時候要懂得懷疑自己;而什麼時候要有自信。
可是這樣的觀念跟說法,那就好像是你的伴侶問你:「到底你喜歡看,自己喜歡看的『漫威電影』;還是你比較喜歡看,我喜歡看的『文藝愛情片』呢?」
這時候安全的答案,就叫做「都喜歡」;但是事實上,這也是一個很投機的答案。所以呢關於喔,到底我何事要相信自己,我何時要保持一定的自我懷疑?
關於這個部分,其實早在1932年,有一個心理學家巴特.雷特,他給受試者聽一個美國印地安的傳說。
請他們在未來的一年裡面,每隔幾個月回來,對於研究者重述一次,自己聽到的故事內容。
結果巴特.雷特發現喔,這個故事內容會隨著時間的過去,越來越不像原始的情節,反而會變得越來越像受試者,在自己的成長背景裡,會聽到的故事。
原始故事是這麼說的哦,你稍微花點耐心,我很快的跟你講一遍。
兩個來自於依谷拉克的人,沿著一條河獵捕海豹,他們彷彿聽到陣陣廝殺聲,於是躲了起來。直到一艘載了5個人的獨木舟靠近,他們才現身。
這些人希望他們幫忙一起去戰鬥;一個人同意,另一個則決定回家。之後的故事發展,會讓人有一點摸不著頭緒。
打鬥的時候,有人聽到另一個人說,這些人其實是幽靈;和戰士一起走的那個人遭到了襲擊,但是沒人知道什麼,或者是誰攻擊了他。
他回家後,告訴族人事情發生的經過,說他和幽靈打鬥。結果隔天早上,不明的黑色物質,從他嘴巴中流出來,他一命鳴呼!
聽到這裡喔,這個故事是不是有一點古怪,而且寫的方式,也有一點不太有邏輯;所以呢,不太容易理解。
結果隨著時間過去,這些受試者開始喔,就把這個故事,改得讓自己更容易理解。受試者改的故事的版本,通常比較短、比較有前因後果。
有很多跟原本不合邏輯的細節,全部被刪掉。甚至於,這幽靈變成了敵人,或者是外星人;而且通常會變成是這個故事的主軸。
如果你還記得的話,這個故事原本的主軸,是兩個來自於依谷拉克的人。還有一些人,把他們詮釋成為僵屍;儘管在原本的傳說中,幽靈指的就是幽靈,沒有僵屍這回事。
甚至於,有人認為那一個人快死的時候,有得到好好的照顧,海豹獵人變成了漁夫,原本說的河變成了海,黑色的物質被說成要脫離靈魂,或者是吐出來的血塊。
經過將近一年的時間,這個故事還開始出現新的角色、新的圖騰,和原始故事裡沒有的新意義。
比如說,有人在一年的過程當中,慢慢的把這個故事,改編成一趟「朝聖之旅」;或者是「以死獻祭」的故事。
其實「記憶」在本質上,不僅是有瑕疵,而且還會不斷的自我改變。
你除了會帶上你「現在」這個濾鏡,就是現在的認知跟習慣,去看待你的過去之外;你的記憶也很容易受到「社會感染」。
也就是說,其實你不斷的把別人的記憶,跟自己的記憶放在一起;有很多的研究都發現,記憶是可以被滲透、是可以被塑造,而且會隨著時間不斷的演化。
所以呢,它本質上,已經完全跟你第一次聽到的客觀事實,也就是那個故事,完全的脫鈎了嘛!
記憶是不固定的,也不會持續一輩子,反而比較像是一場夢。當你日有所思的時候,你就會把新的元素,放到夢裡去加油添醋。
你覺得很有可能發生的事情,就比較不會去管它是否真的發生過;而這些研究,令人感覺到最震驚的就是哦,記憶竟然那麼容易的被篡改。
一件事情只要多說幾次,就可以改寫你的人生故事,這就是「三人成虎」喔。而更奇怪的是喔,當一個記憶被改變之後,你反而對於「被改變後的版本」會更加深信不疑。
你想想看身旁的朋友,跟家人和媒體,對於你的所思所感,不停的疲勞轟炸,那你的回憶,到底有幾分是真正的真實呢?
有多少的內容,是真正來自於你自己,還是那些前人流傳下的故事,在餐桌上分享的消息;而在這裡面真實跟虛構的比例,到底有多少?
所以這些心智的狀況,它在心理學裡面,就叫做「錯誤訊息效應」。
我們的記憶其實是不可靠的,而且在社會感染的影響底下,我們對很多事情的想法跟看法,其實是會受到我們所處環境,的不斷的加油填醋,或者是扭曲。
所以這個時候,如果你碰到有人他告訴你,他對一件事情是100%的肯定;尤其是這件事情,是他自己記憶當中,那個過去他深信不疑、曾經發生的。
那麼這個時候,你覺得有幾分真實呢?
所以呢,回到自己身上,如果你現在面對的事情,它要依據的、它依賴的,是你所謂的「過去經驗」,而且是記憶性的經驗。
那這個時候,在你心中那些深信不疑的部分,可靠嗎?
然而,如果你面對的事件跟挑戰,是那些你過去已經反復操練過;甚至於在近期,已經反復操練過很多次的。
那麼這個時候,當你還要再面對一次的時候,你是不是可以給自己更多、更大的信心呢?
所以呢,我常常說喔,其實「保持適當的自我懷疑是個美德」,這真正的意思就是,當我們承認我們的記憶其實不可靠的。
當我們也承認,我們其實很容易受到社會感染的影響,而造成了「錯誤訊息的效應」。
那這個時候,自己那種直覺似的、不假思索的,覺得肯定是那樣的,那些部分;在我們把這些部分,化為實際的行動之前,先暫時的停下腳步一下下。
問問自己,或者是反思一下,或者是反芻一下;甚至於是自我懷疑一下。那麼你可能就會看到,同樣一件事情,它不同的可能性,或不同的面向。
然而,如果你今天要面對的是技術性、是能力性的,而不是觀念性的,這些任務的時候;其實如果你的技術跟能力,已經有長時間的操練跟累積,那麼這個時候,何妨相信自己。
就像是如果你是個籃球員,當你已經累積了無數次的罰球經驗,這個時候比賽之中,你又站上了罰球線;其實此刻的你真的不要想,相信自己投籃就對了。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡。並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,無論是我們的線上課程,還是實體課程。
我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結;我很期待能夠跟你一起學習、 一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。 -
獨木舟課程一星 在 潘孟安Peter Pan Youtube 的最佳貼文
2018-09-11 18:20:52這屆任期最後一次施政報告,一如以往沒有看稿,因為屏東進步的規劃、縣民朋友的託付,時時在我腦中轉動,天天緊盯各局處進度、馬拉松會議都是為了加速屏東的進步。
面對有限的資源,我們用創新突破困難,創造最大的價值,讓人民住的安心。
屏東財政紀律不再葉克膜等級,上任以來不舉新債還舊債,建設更不能等待,三年半我們把88億多的短債歸零,長短債共減104.68億元,開源節流讓總預算年年增加。
極端氣候影響全台,首創的養殖保險、蓮霧保險發揮理賠功效,加上農民職災保險將試辦保障農漁民,縣府在治水方面也展現成效,少數易淹水地區我們加速施作,將突破都計、用地等問題,因地制宜解決水患。
昨天交通處正成立,更展現屏東爭取重大交通建設的決心,一捷二鐵三快速要盡早定案打通屏東主動脈,連結縣內公車、鐵路轉乘路網,長達1000多公里的道路啟動路平維護,我們繼續努力。
醫療是屏東長期的痛,兩家醫學中心級醫院確定進駐,其中高榮屏東分院預計108年動工,恆春旅遊醫院醫療大樓9月底將啟動重建,琉球護理之家正興建中,媒合大醫院人力持續提供偏鄉、離島的醫療資源。
環境的歷史共業,不論空汙或水汙,我們重罰與輔導並重,與人民站在一起期盼能讓經濟與環境雙贏。
孩子們的教育不能省,我們4年來啟動老舊校舍重建與耐震補強,加上2,100多間教室全面智慧化更新,網路替代馬路,學習沒有差距。
文化是城市軟實力,勝利星村、菸葉廠、紙漿廠、圖書館等場域陸續整修,加上原民、客語以及新住民的課程中心與師資培育,土地的文化能永續傳承。
上任時寫了人字,人是最難照顧的,我也要以全人照顧做為報告結尾,各年齡層的托育、托幼、課後照顧、技職教育、青年創業、招商就業以及長照,我們都有所突破。
關懷據點目前已有310處,密度66.95%是全國第一,對幅員遼闊的屏東很不容易,加上銀閃閃合唱團與歌舞團的定期競賽,長輩的笑容晚輩看得見。
身心障礙日間照顧據點,年底更將增到16處,讓慢飛天使們走出黑暗,陪著他們走向光明,經歷浮潛、帆船、獨木舟,我們會再挑戰更多不可能。
針對青壯年族群,我們積極招商引資,活化超過81公頃的工業土地,增加超過7000個工作機會且持續增加,讓縣民能安心就業。
明年年初屏東舉辦台灣燈會,下半年舉辦台灣設計展,2020更舉辦全中運,與全國共享屏東的光榮。
上任以來,我和縣府團隊每天戰戰兢兢,做得不夠馬上檢討,遇到問題創新突破,我們會繼續努力,屏東進步中。
獨木舟課程一星 在 孭起背包·遊歷不預期 Facebook 的最佳解答
【鍛煉好自己的心靈肌肉】
.
前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候,剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞:Spiritual Muscle #心靈肌肉。
.
Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而,透過學習人類圖中的知識,透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋,這最多只能讓我們「重新認識自己」。
.
若要「活出真實自己」,還是要回到最基礎的一步,就是在生活中實驗,好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上,有效運用到我們各自的內在權威與策略,就更必須在日常生活中做好鍛煉。
.
這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉,同樣也絕非一時三刻的事情,必需透過時間與耐性,一步一步成形。然而,無論我們的肌肉多強壯,還是會有無法應付的狀況,還是會在某個當下感到力不從心,還是會意外拉傷。
.
我上星期去划獨木舟時,就剛好遇到一件事情,讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
.
話說上星期我要從居住的內湖,前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情,我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究,最終決定了早上6點半出門,換三程公車前往。
.
然而,我的不預期人生又再度出現了。
.
就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時,竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題,只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
.
正當我終於解決危機,順利找到適合的公車的時候,我卻發現第二班公車那天竟然沒開!我猜大概可能是因為中秋連假的關係,但我明明已經有查看清楚!
.
換句話說,即使我順利抵達了第一個目的地,但卻如同白費心機,因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站,無法確定下一步跟怎麼走,對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
.
當危機發生時,我們往往很容易因為慌亂,而忘記了這段時間新學習回來的運作方式,條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
.
儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了,但還總是有時候會深陷混亂當中,還是會有面對甚麼都沒有回應的時候,還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
.
這絕對無可厚非,因為每一個行為習慣的形成,都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上,並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候,會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應,不用太過責怪自己。就在這當下,好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後,就好好看看如何修正下一步,繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
.
就這樣,我在公車站呆站了寶貴的10分鐘,忽然看見一台公車走來,我也沒有在管它的目的地在哪,覺得反正把它攔下來再算。於是,透過這個新的回應,我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡,先到了昆陽站,再轉捷運到旁邊的南港,換火車到瑞芳,再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折,但最終還是順利抵達。
.
劇情的發展往往曲折離奇,童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後,竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷,剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車,就這樣,我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
.
這種過山車型的體驗,大概就是不預期人生最好玩的地方吧!
.
驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的,不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉,而是按照自己的節奏,讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下,肌肉真的不夠強壯,那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後,你的肌肉就自然能夠再生,重新回復生命力,變得比過往更強壯。
.
會受傷,會跌倒,只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
.
與其等到完美才行動,與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯,倒不如好好投入其中,在過程中邊做邊修正。
.
唯有繼續嘗試,我們才能夠獲得大數據,從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正,我們才能夠走得越來越順,越來越自在,越來越有信心。
.
The greatest risk in life is to not taking one.
.
若你也真心想在生命中作出改變,那就先從每天生活中的小習慣開始吧!
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
✨✨ 若在職場上遇上任何疑難,或想探索自己在職場上的可能性,歡迎按以下連結,了解【 職場引導服務 】詳情。👇👇
https://www.KevinCareerCoaching.com/service
.
🔍🔍 若對走進Human Design人類圖的世界,對學習基礎知識很感興趣,歡迎按以下連結,了解【Living Your Design 人類圖初階課程 】詳情。👇👇
https://www.kevincareercoaching.com/livingyourdesign
.
💪💪 若渴望能夠在日常生活中好好運用自己的薦骨權威,或想認識薦骨的運作,歡迎按以下連結,了解【薦骨健身房 】詳情。👇👇
https://www.KevinCareerCoaching.com/sacral-gym
.
👁️👁️ 若對靈魂、意念和催眠感到興趣,歡迎追蹤 靈魂事務所 專頁,獲得最新的課程和服務資訊。
獨木舟課程一星 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的精選貼文
*****這是業配文*****
這次找我們合作的SAT. Knowledge問了我個問題,當初為什麼會開始運動?
很多人會想,那還用講,一定是為了健康!
錯! 我是為了“愛漂亮”。
“愛漂亮”這個觀念,在我小時候有點”虛榮心很重”的味道。但我很早就覺得”愛漂亮”是很好的習慣,我早上起來,如果看鏡子裡的自己今天很美,我就會覺得我今天做什麼都會很順。
人就是要覺得自己很美,自己都看自己不順眼,別人看你要順眼的機會不大吧?所以一定要自己幫自己加分,別人看你是八十分,自己就自動加到九十分。
但欠缺的那十分或是二十分,就要很誠意的承認,我有努力空間。
像我跑新聞時,常常很忙,實在顧不及,此時就有個糾察隊會出現,那就是范媽。
以前住美國,那時又不流行視訊,范媽都是在電視新聞裡看到我,就會打電話來指教:你今天穿的西裝沒燙喔...頭髮該剪了...你今天的眉毛化得很爛...
我問她我今天報了什麼新聞,范媽就會支唔其詞,就那個美國那個總統...
我那天報的明明是熊貓。
對,她就唬爛。
范媽看新聞重點是與眾不同,但也真是不容易,那時我駐外,出現的時間通常也只有個十秒,她還能看到那麼多細節! 但她說的這麼多”愛的批評”裡,我最在意的是當她說:你又胖了喔!
電視本來就有膨脹的效果,大概會看起來比本人至少大一號,是真的啦,所以范媽通常不會找我這個麻煩,但當她這樣說的時候,就表示我真的胖了!
此時就要更努力運動,飲食要小心控制。
快四十歲時,又多了一個糾察隊,那就是蘿蔔頭。
蘿蔔頭比范媽還會念!動不動就說,你要去運動了
你覺得因為蘿蔔頭是醫生,所以認為運動很重要,一定是為了健康吧?
錯!蘿蔔頭運動的動力也是”愛漂亮”。
我常常覺得他比我還愛漂亮,因為他願意為愛漂亮所做的事,比我更hard core。
比如去南美洲旅行,八天行程裡要划獨木舟,要登山,還要騎越野腳踏車。會開始騎馬,也是因為蘿蔔頭大人,要去蒙古旅遊的方式,是跟游牧民族一起騎馬,所以去之前,特意去上了半年的騎馬課。
對我跟蘿蔔頭來講,漂亮並不是只是臉好看而已,是一個人全身散發出來的一個很陽光的氣質。但為了”漂亮”我們兩人的確都養成運動的習慣。
在美國,戶外活動的機會比較多,回到台灣,兩個人第一件做的事,是找房子,第二件事就是去找健身房。疫情前,我一星期平均去健身房報到三天,現在每天跟著網路做室內運動,每吃一樣東西,腦子裡會自動計算卡路里。
一二十年下來,現在就真的感受到健康的好處了。比如我到醫院量血壓,因為很低,我已經很習慣護士特地去找醫生來看.醫生就會問,是不是有慢跑的習慣。也因為平常有運動的習慣,對自己的體能比較有自信,平常年輕朋友找要去比較耗體能的活動,我也不會抗拒。
我的意思是說,當你的身體感受是有活力的,你的心情也會跟著很有活力。矽谷有一陣子流行極限運動,它的理論就是,突破體能極限,對創意很有幫助,所以一大堆人去跑超跑,練三鐵。
所以,不管你開始運動的動機是什麼,反正最後都會導向一個結果:健康。當人健康的時候,你就會漂亮。
但我自己覺得這個過程裡,我如果要修正,我會對運動傷害的部分,更小心一點。
我現在很後悔的,是年輕時候說跑就跑,從來不暖身。做完運動,也很少做伸展,只顧著得意今天又跑了五千,一萬。結果現在身體的彈性不夠好,運動強度就很受限制。老了當然是原因,但如果早一些理解正確的運動方式,應該可以維持的更久。
我以前也雇健身教練,但我總覺得,他們都好年輕,真的懂我們這種中年的身體嗎?你又不是醫生,你講的我真的可以相信嗎?
所以介紹大家這個募資,這是很受歡迎的史考特醫師,推出的<用科學破除迷思|由內而外打造健康好體質>的課程,這是一堂涵蓋「運動科學」、「飲食營養」、「痠痛處理」、還有「預防保健」的完整指南,而且史考特醫師教的,真的淺顯易懂,動作也不會很困難,就算沒有時間到健身房,也有一個單元教在家就可以提升體能的訓練課表.我覺得很老少咸宜。
所以想開始運動,或是已經有運動習慣,但想要更精確的,可以參考。
真的,你好好做,會漂亮。
【用科學破除迷思|由內而外打造健康好體質】
6/10 - 7/18 募資限時 #優惠低於58折
輸入專屬優惠碼「fan300」還可以再折 $300 元!
▶️ 課程網址:
http://go.sat.cool/3cllr6
獨木舟課程一星 在 打工換宿.背包環島 Facebook 的最佳解答
【單位】:探索拉美(半潛艇遊程、SUP、浮潛、透明獨木舟)
【地點】:屏東縣小琉球
【換宿】:4-12月,最少1個月
【性別】:男女皆可(男女分房)
2020 我們舉辦了兩百人 #SUP橫渡台灣海峽 的創舉、我們和 #食尚玩家 一起瘋海洋樂園、和在地白沙國小合作舉辦高年級兩日海洋探險體驗,還有每一次獨一無二的出團;我們是 #小琉球 島上少數乘船進行SUP、浮潛的水上活動店家,除了提供給遊客的各類活動外,也會邀請島上的國中小、幼兒園幼童搭乘半潛艇,進行環境相關的海龜課程等海洋教育,相信 2021 有你加入會更精彩!
▲寄履歷前可以先了解我們:https://reurl.cc/qdkXWR
▲ FACEBOOK : www.facebook.com/discoverlamay/
▲INSTAGRAM : www.instagram.com/discoverlamay/
🚢換宿的工作環境是島上唯一「半潛式遊艇」
🌊「小琉球的海岸線」就是你的辦公室
🐢同事是上班不是在吃就是在睡覺的「海龜們」
—————————————————————
▋每月名額
4 ~12月,名額如下;可長期,但以月為單位。
4、5月 每月一名
6 ~ 11月 每月兩名
12月 每月一名
▋工作時間
▸ 每日工時約八小時
▸ 08:00-16:00左右,依據季節、活動調整
▸ 休假為週二至週四的三個半天,以當月活動為主、以天氣做調整,若有需請假請提早告知
▋工作內容
▸ 協助教練於半潛艇上進行SUP、浮潛等水上活動教學
▸ 水上活動教學體驗中協助攝影
▸ 水上活動前、後裝備整理及歸位
▸ 協助櫃檯票務、指引客人搭船
▋徵求條件
▸ 年滿十八歲,熱愛大海
▸ 不會暈船、暈浪,本身體質或是吃暈船藥都可
▸ 在海上可以獨立照顧好自己
▸ 不害怕面對人群,笑容、熱情有活力
▋擁有以下條件的你非常適合
▸ 了解並認同探索拉美對於海洋環境及教育的理念
▸ 大海就是你的生活,恨不得每天跳進海裡
▋小幫手福利
▸ ﹝宿舍﹞像來度假的全新員工宿舍
▸ ﹝保險﹞工作期間的意外傷害險
▸ ﹝三餐﹞最高紀錄一個月胖五公斤
▸ ﹝零用金﹞滿一個月有8000元零用金
▸ ﹝機車﹞兩人一部(建議自行運機車)
▸ ﹝水上活動﹞有水上活動會輪流出團,會有玩到膩的SUP、浮潛、跳水、透明獨木舟、海上魔毯、海上溜滑梯行程
▋住宿環境
▸ 冷氣套房、背包床位
▸ 不會男女混宿,最多和三位小幫手同住
▸ 附洗衣機、很好追劇的WIFI網路、飲水機
▸ 白天曬太陽、晚上看星星的空曠天台
▋其他注意事項
▸ 第一週為彼此的適應期,雙方皆有權終止
▸ 休息時間在島上下水需結伴下水,並需回報
▸ 自備餐具、水壺,一起愛海洋
▸ 以物理防曬取代防曬乳,一起保護海洋媽媽
—————————————————————
用你對於大海的熱愛寫出創意的履歷吧!
有任何問題可以直接私訊 探索拉美Discover Lamay ~
▋履歷必備
▸ 基本資料(姓名、學經歷、出生年月日)
▸ 聯絡電話、LINE、FB或IG
▸ 工作經歷、特殊專長
▸ 任何水域活動證照(或是否會游泳)
▸ 任何水域活動經驗(例: 浮潛、深潛、自由潛水等)
▸ 是否有機車駕照、是否會運自己的車來
▸ 預計換宿時間(例: 7/1 - 8/1)
▸ 生活照至少五張(讓我們更了解你)
▸ 來小琉球、探索拉美的換宿期待
▋應徵方式
▸ 即日起至三月底或應徵至有緣人為止 ~
▸ 信件主旨「應徵(幾月)探索拉美換宿小幫手—(你的姓名)」
▸ 寄至 discoverlamay@gmail.com
▸ 若同個月份人數眾多,會視情況視訊或電話面試,不論是否錄取皆會與你聯絡。
▋注意事項
▸ 未滿二十歲,於履歷投遞前務必告知家人。
▸ 錄取並經雙方確認後,若有任何臨時情況導致行程調整、或無法前來,請務必「主動」告知,讓機會留給其它很想來的人。