【鍛煉好自己的心靈肌肉】
.
前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
.
Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
.
若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
.
這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
.
我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
.
話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
.
然而，我的不預期人生又再度出現了。
.
就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
.
正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
.
換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
.
當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
.
儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
.
這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
.
就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
.
劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
.
這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
.
驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
.
會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
.
與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
.
唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
.
The greatest risk in life is to not taking one.
.
若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！

▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂

✨✨ 若在職場上遇上任何疑難，或想探索自己在職場上的可能性，歡迎按以下連結，了解【 職場引導服務 】詳情。👇👇
https://www.KevinCareerCoaching.com/service
.
🔍🔍 若對走進Human Design人類圖的世界，對學習基礎知識很感興趣，歡迎按以下連結，了解【Living Your Design 人類圖初階課程 】詳情。👇👇
https://www.kevincareercoaching.com/livingyourdesign
.
💪💪 若渴望能夠在日常生活中好好運用自己的薦骨權威，或想認識薦骨的運作，歡迎按以下連結，了解【薦骨健身房 】詳情。👇👇
https://www.KevinCareerCoaching.com/sacral-gym
.
👁️👁️ 若對靈魂、意念和催眠感到興趣，歡迎追蹤 靈魂事務所 專頁，獲得最新的課程和服務資訊。

*****這是業配文*****

這次找我們合作的SAT. Knowledge問了我個問題，當初為什麼會開始運動？

很多人會想，那還用講，一定是為了健康！

錯！ 我是為了“愛漂亮”。

“愛漂亮”這個觀念，在我小時候有點”虛榮心很重”的味道。但我很早就覺得”愛漂亮”是很好的習慣，我早上起來，如果看鏡子裡的自己今天很美，我就會覺得我今天做什麼都會很順。

人就是要覺得自己很美，自己都看自己不順眼，別人看你要順眼的機會不大吧？所以一定要自己幫自己加分，別人看你是八十分，自己就自動加到九十分。

但欠缺的那十分或是二十分，就要很誠意的承認，我有努力空間。

像我跑新聞時，常常很忙，實在顧不及，此時就有個糾察隊會出現，那就是范媽。

以前住美國，那時又不流行視訊，范媽都是在電視新聞裡看到我，就會打電話來指教：你今天穿的西裝沒燙喔．．．頭髮該剪了．．．你今天的眉毛化得很爛．．．

我問她我今天報了什麼新聞，范媽就會支唔其詞，就那個美國那個總統．．．

我那天報的明明是熊貓。

對，她就唬爛。

范媽看新聞重點是與眾不同，但也真是不容易，那時我駐外，出現的時間通常也只有個十秒，她還能看到那麼多細節！ 但她說的這麼多”愛的批評”裡，我最在意的是當她說：你又胖了喔！

電視本來就有膨脹的效果，大概會看起來比本人至少大一號，是真的啦，所以范媽通常不會找我這個麻煩，但當她這樣說的時候，就表示我真的胖了！

此時就要更努力運動，飲食要小心控制。

快四十歲時，又多了一個糾察隊，那就是蘿蔔頭。

蘿蔔頭比范媽還會念！動不動就說，你要去運動了

你覺得因為蘿蔔頭是醫生，所以認為運動很重要，一定是為了健康吧？

錯！蘿蔔頭運動的動力也是”愛漂亮”。

我常常覺得他比我還愛漂亮，因為他願意為愛漂亮所做的事，比我更hard core。

比如去南美洲旅行，八天行程裡要划獨木舟，要登山，還要騎越野腳踏車。會開始騎馬，也是因為蘿蔔頭大人，要去蒙古旅遊的方式，是跟游牧民族一起騎馬，所以去之前，特意去上了半年的騎馬課。

對我跟蘿蔔頭來講，漂亮並不是只是臉好看而已，是一個人全身散發出來的一個很陽光的氣質。但為了”漂亮”我們兩人的確都養成運動的習慣。

在美國，戶外活動的機會比較多，回到台灣，兩個人第一件做的事，是找房子，第二件事就是去找健身房。疫情前，我一星期平均去健身房報到三天，現在每天跟著網路做室內運動，每吃一樣東西，腦子裡會自動計算卡路里。

一二十年下來，現在就真的感受到健康的好處了。比如我到醫院量血壓，因為很低，我已經很習慣護士特地去找醫生來看．醫生就會問，是不是有慢跑的習慣。也因為平常有運動的習慣，對自己的體能比較有自信，平常年輕朋友找要去比較耗體能的活動，我也不會抗拒。

我的意思是說，當你的身體感受是有活力的，你的心情也會跟著很有活力。矽谷有一陣子流行極限運動，它的理論就是，突破體能極限，對創意很有幫助，所以一大堆人去跑超跑，練三鐵。

所以，不管你開始運動的動機是什麼，反正最後都會導向一個結果：健康。當人健康的時候，你就會漂亮。

但我自己覺得這個過程裡，我如果要修正，我會對運動傷害的部分，更小心一點。

我現在很後悔的，是年輕時候說跑就跑，從來不暖身。做完運動，也很少做伸展，只顧著得意今天又跑了五千，一萬。結果現在身體的彈性不夠好，運動強度就很受限制。老了當然是原因，但如果早一些理解正確的運動方式，應該可以維持的更久。

我以前也雇健身教練，但我總覺得，他們都好年輕，真的懂我們這種中年的身體嗎？你又不是醫生，你講的我真的可以相信嗎？

所以介紹大家這個募資，這是很受歡迎的史考特醫師，推出的＜用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質＞的課程，這是一堂涵蓋「運動科學」、「飲食營養」、「痠痛處理」、還有「預防保健」的完整指南，而且史考特醫師教的，真的淺顯易懂，動作也不會很困難，就算沒有時間到健身房，也有一個單元教在家就可以提升體能的訓練課表．我覺得很老少咸宜。

所以想開始運動，或是已經有運動習慣，但想要更精確的，可以參考。

真的，你好好做，會漂亮。

【用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質】

6/10 - 7/18 募資限時 #優惠低於58折

輸入專屬優惠碼「fan300」還可以再折 $300 元！

▶️ 課程網址：
http://go.sat.cool/3cllr6

【單位】：探索拉美（半潛艇遊程、SUP、浮潛、透明獨木舟）
【地點】：屏東縣小琉球
【換宿】：4-12月，最少1個月
【性別】：男女皆可（男女分房）
　
2020 我們舉辦了兩百人 #SUP橫渡台灣海峽 的創舉、我們和 #食尚玩家 一起瘋海洋樂園、和在地白沙國小合作舉辦高年級兩日海洋探險體驗，還有每一次獨一無二的出團；我們是 #小琉球 島上少數乘船進行SUP、浮潛的水上活動店家，除了提供給遊客的各類活動外，也會邀請島上的國中小、幼兒園幼童搭乘半潛艇，進行環境相關的海龜課程等海洋教育，相信 2021 有你加入會更精彩！
▲寄履歷前可以先了解我們：https://reurl.cc/qdkXWR
▲ FACEBOOK : www.facebook.com/discoverlamay/
▲INSTAGRAM : www.instagram.com/discoverlamay/
　
🚢換宿的工作環境是島上唯一「半潛式遊艇」
🌊「小琉球的海岸線」就是你的辦公室
🐢同事是上班不是在吃就是在睡覺的「海龜們」
　
—————————————————————
　
▋每月名額
４ ~１２月，名額如下；可長期，但以月為單位。
４、５月 每月一名
６ ~ １１月 每月兩名
１２月 每月一名
　
▋工作時間
▸ 每日工時約八小時
▸ 08:00-16:00左右，依據季節、活動調整
▸ 休假為週二至週四的三個半天，以當月活動為主、以天氣做調整，若有需請假請提早告知

▋工作內容
▸ 協助教練於半潛艇上進行SUP、浮潛等水上活動教學
▸ 水上活動教學體驗中協助攝影
▸ 水上活動前、後裝備整理及歸位
▸ 協助櫃檯票務、指引客人搭船
　
▋徵求條件
▸ 年滿十八歲，熱愛大海
▸ 不會暈船、暈浪，本身體質或是吃暈船藥都可
▸ 在海上可以獨立照顧好自己
▸ 不害怕面對人群，笑容、熱情有活力
　
▋擁有以下條件的你非常適合
▸ 了解並認同探索拉美對於海洋環境及教育的理念
▸ 大海就是你的生活，恨不得每天跳進海裡
　
▋小幫手福利
▸ ﹝宿舍﹞像來度假的全新員工宿舍
▸ ﹝保險﹞工作期間的意外傷害險
▸ ﹝三餐﹞最高紀錄一個月胖五公斤
▸ ﹝零用金﹞滿一個月有8000元零用金
▸ ﹝機車﹞兩人一部（建議自行運機車）
▸ ﹝水上活動﹞有水上活動會輪流出團，會有玩到膩的SUP、浮潛、跳水、透明獨木舟、海上魔毯、海上溜滑梯行程
　
▋住宿環境
▸ 冷氣套房、背包床位
▸ 不會男女混宿，最多和三位小幫手同住
▸ 附洗衣機、很好追劇的WIFI網路、飲水機
▸ 白天曬太陽、晚上看星星的空曠天台
　
▋其他注意事項
▸ 第一週為彼此的適應期，雙方皆有權終止
▸ 休息時間在島上下水需結伴下水，並需回報
▸ 自備餐具、水壺，一起愛海洋
▸ 以物理防曬取代防曬乳，一起保護海洋媽媽
　
—————————————————————
　
用你對於大海的熱愛寫出創意的履歷吧！
有任何問題可以直接私訊 探索拉美Discover Lamay ～
　
▋履歷必備
▸ 基本資料（姓名、學經歷、出生年月日）
▸ 聯絡電話、LINE、FB或IG
▸ 工作經歷、特殊專長
▸ 任何水域活動證照（或是否會游泳）
▸ 任何水域活動經驗（例: 浮潛、深潛、自由潛水等）
▸ 是否有機車駕照、是否會運自己的車來
▸ 預計換宿時間（例: 7/1 - 8/1）
▸ 生活照至少五張（讓我們更了解你）
▸ 來小琉球、探索拉美的換宿期待
　
▋應徵方式
▸ 即日起至三月底或應徵至有緣人為止 ～
▸ 信件主旨「應徵（幾月）探索拉美換宿小幫手—（你的姓名）」
▸ 寄至 discoverlamay@gmail.com
▸ 若同個月份人數眾多，會視情況視訊或電話面試，不論是否錄取皆會與你聯絡。
　
▋注意事項
▸ 未滿二十歲，於履歷投遞前務必告知家人。
▸ 錄取並經雙方確認後，若有任何臨時情況導致行程調整、或無法前來，請務必「主動」告知，讓機會留給其它很想來的人。

直立板濕身＋原野烹飪　Let’s get wet ＆ go SUP
直立板源於60年代的夏威夷，結合了衝浪板與傳統的手划槳，後來才慢慢演變成直立板活動。香港直立板總會亦在2011年成立，致力推廣這項運動。由於土地問題，Cadman與友人夾租辦公室擺放工具，使用方便攜帶的充氣式直立板上課，每次上堂都要預先充氣。坊間有很多租用直立板的地方，$100起跳玩一小時，為甚麼要花6倍有多的價錢（即$650）上堂呢？「有一些商家把滑浪風帆板當直立板租用，自己亦見過有人把獨木舟槳當成直立板槳租用，在沒有教練指導下使用不當的器材會增加受傷風險，建議最少上直立板初級課程。」Cadman解釋。

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

相關影片:
【港版國安法】續領英國BNO懶人包加疑難解答 持BNO入唔到日本境因印錯國籍 (https://youtu.be/44aJ_QjXzB0)
【逃走他鄉】BNO移民英國$12,000租三層獨立屋 銀行中層變餐廳侍應 居英權二代：要接受由低做起！(https://youtu.be/FLFGdaKUtPo)
【逃走他鄉】居英港人移民自白：BNO平權千年一見，蘇州過後冇艇搭 (果籽) (https://youtu.be/qMufEfTaJWY)
【街市尋寶】旺角明星海鮮檔 罕見有證蘇眉＋當造黃油蟹＋刺身 仲有上門煮海鮮服務！(飲食男女)(https://youtu.be/9YEBSQJPdPU)
【元朗消夜王者】神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒到手骹移位：冇理由因為賺多啲而一次過炒 (https://youtu.be/-DjDZdrM1o4)

#直立板 #衝浪板 #手划槳 #水上活動 #原野烹飪 #鹽田梓 #茶粿
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～06/16(日）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

我記得自己在授課的過程當中，曾經有一次很認真的，跟所有的同學分享一個重要的觀念。

我說啊「在人生裡，適時的自我懷疑，其實是一項美德」。當我話講完之後，就有一位同學皺著眉頭，非常不解的舉起手。

他就問我說：「老師，你這麼說的意思，不就是讓我們活在一種沒有自信，懷疑自己的狀態嗎？」

「那這樣的觀念，跟你平常跟我們分享，說要『相信自己』是不是有所抵觸？」的確喔，他問了一個很好的問題。

而且我想可能在你心中，你也常常會有這樣的矛盾。就是我究竟是要保持一定的審慎、自我懷疑；還是我要對自己非常的有信心，認為自己天不怕、地不怕，只要想做的，一定能夠完成。

當然了，以你的聰明才智，我相信你可能想到，它真正的重點是什麼。它真正的重點是在於我要能夠分清楚，什麼時候要懂得懷疑自己；而什麼時候要有自信。

可是這樣的觀念跟說法，那就好像是你的伴侶問你：「到底你喜歡看，自己喜歡看的『漫威電影』；還是你比較喜歡看，我喜歡看的『文藝愛情片』呢？」

這時候安全的答案，就叫做「都喜歡」；但是事實上，這也是一個很投機的答案。所以呢關於喔，到底我何事要相信自己，我何時要保持一定的自我懷疑？

關於這個部分，其實早在1932年，有一個心理學家巴特．雷特，他給受試者聽一個美國印地安的傳說。

請他們在未來的一年裡面，每隔幾個月回來，對於研究者重述一次，自己聽到的故事內容。

結果巴特．雷特發現喔，這個故事內容會隨著時間的過去，越來越不像原始的情節，反而會變得越來越像受試者，在自己的成長背景裡，會聽到的故事。

原始故事是這麼說的哦，你稍微花點耐心，我很快的跟你講一遍。

兩個來自於依谷拉克的人，沿著一條河獵捕海豹，他們彷彿聽到陣陣廝殺聲，於是躲了起來。直到一艘載了5個人的獨木舟靠近，他們才現身。

這些人希望他們幫忙一起去戰鬥；一個人同意，另一個則決定回家。之後的故事發展，會讓人有一點摸不著頭緒。

打鬥的時候，有人聽到另一個人說，這些人其實是幽靈；和戰士一起走的那個人遭到了襲擊，但是沒人知道什麼，或者是誰攻擊了他。

他回家後，告訴族人事情發生的經過，說他和幽靈打鬥。結果隔天早上，不明的黑色物質，從他嘴巴中流出來，他一命鳴呼！

聽到這裡喔，這個故事是不是有一點古怪，而且寫的方式，也有一點不太有邏輯；所以呢，不太容易理解。

結果隨著時間過去，這些受試者開始喔，就把這個故事，改得讓自己更容易理解。受試者改的故事的版本，通常比較短、比較有前因後果。

有很多跟原本不合邏輯的細節，全部被刪掉。甚至於，這幽靈變成了敵人，或者是外星人；而且通常會變成是這個故事的主軸。

如果你還記得的話，這個故事原本的主軸，是兩個來自於依谷拉克的人。還有一些人，把他們詮釋成為僵屍；儘管在原本的傳說中，幽靈指的就是幽靈，沒有僵屍這回事。

甚至於，有人認為那一個人快死的時候，有得到好好的照顧，海豹獵人變成了漁夫，原本說的河變成了海，黑色的物質被說成要脫離靈魂，或者是吐出來的血塊。

經過將近一年的時間，這個故事還開始出現新的角色、新的圖騰，和原始故事裡沒有的新意義。

比如說，有人在一年的過程當中，慢慢的把這個故事，改編成一趟「朝聖之旅」；或者是「以死獻祭」的故事。

其實「記憶」在本質上，不僅是有瑕疵，而且還會不斷的自我改變。

你除了會帶上你「現在」這個濾鏡，就是現在的認知跟習慣，去看待你的過去之外；你的記憶也很容易受到「社會感染」。

也就是說，其實你不斷的把別人的記憶，跟自己的記憶放在一起；有很多的研究都發現，記憶是可以被滲透、是可以被塑造，而且會隨著時間不斷的演化。

所以呢，它本質上，已經完全跟你第一次聽到的客觀事實，也就是那個故事，完全的脫鈎了嘛！

記憶是不固定的，也不會持續一輩子，反而比較像是一場夢。當你日有所思的時候，你就會把新的元素，放到夢裡去加油添醋。

你覺得很有可能發生的事情，就比較不會去管它是否真的發生過；而這些研究，令人感覺到最震驚的就是哦，記憶竟然那麼容易的被篡改。

一件事情只要多說幾次，就可以改寫你的人生故事，這就是「三人成虎」喔。而更奇怪的是喔，當一個記憶被改變之後，你反而對於「被改變後的版本」會更加深信不疑。

你想想看身旁的朋友，跟家人和媒體，對於你的所思所感，不停的疲勞轟炸，那你的回憶，到底有幾分是真正的真實呢？

有多少的內容，是真正來自於你自己，還是那些前人流傳下的故事，在餐桌上分享的消息；而在這裡面真實跟虛構的比例，到底有多少？

所以這些心智的狀況，它在心理學裡面，就叫做「錯誤訊息效應」。

我們的記憶其實是不可靠的，而且在社會感染的影響底下，我們對很多事情的想法跟看法，其實是會受到我們所處環境，的不斷的加油填醋，或者是扭曲。

所以這個時候，如果你碰到有人他告訴你，他對一件事情是100%的肯定；尤其是這件事情，是他自己記憶當中，那個過去他深信不疑、曾經發生的。

那麼這個時候，你覺得有幾分真實呢？

所以呢，回到自己身上，如果你現在面對的事情，它要依據的、它依賴的，是你所謂的「過去經驗」，而且是記憶性的經驗。

那這個時候，在你心中那些深信不疑的部分，可靠嗎？

然而，如果你面對的事件跟挑戰，是那些你過去已經反復操練過；甚至於在近期，已經反復操練過很多次的。

那麼這個時候，當你還要再面對一次的時候，你是不是可以給自己更多、更大的信心呢？

所以呢，我常常說喔，其實「保持適當的自我懷疑是個美德」，這真正的意思就是，當我們承認我們的記憶其實不可靠的。

當我們也承認，我們其實很容易受到社會感染的影響，而造成了「錯誤訊息的效應」。

那這個時候，自己那種直覺似的、不假思索的，覺得肯定是那樣的，那些部分；在我們把這些部分，化為實際的行動之前，先暫時的停下腳步一下下。

問問自己，或者是反思一下，或者是反芻一下；甚至於是自我懷疑一下。那麼你可能就會看到，同樣一件事情，它不同的可能性，或不同的面向。

然而，如果你今天要面對的是技術性、是能力性的，而不是觀念性的，這些任務的時候；其實如果你的技術跟能力，已經有長時間的操練跟累積，那麼這個時候，何妨相信自己。

就像是如果你是個籃球員，當你已經累積了無數次的罰球經驗，這個時候比賽之中，你又站上了罰球線；其實此刻的你真的不要想，相信自己投籃就對了。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡。並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是我們的線上課程，還是實體課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結；我很期待能夠跟你一起學習、 一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

這屆任期最後一次施政報告，一如以往沒有看稿，因為屏東進步的規劃、縣民朋友的託付，時時在我腦中轉動，天天緊盯各局處進度、馬拉松會議都是為了加速屏東的進步。

面對有限的資源，我們用創新突破困難，創造最大的價值，讓人民住的安心。

屏東財政紀律不再葉克膜等級，上任以來不舉新債還舊債，建設更不能等待，三年半我們把88億多的短債歸零，長短債共減104.68億元，開源節流讓總預算年年增加。

極端氣候影響全台，首創的養殖保險、蓮霧保險發揮理賠功效，加上農民職災保險將試辦保障農漁民，縣府在治水方面也展現成效，少數易淹水地區我們加速施作，將突破都計、用地等問題，因地制宜解決水患。

昨天交通處正成立，更展現屏東爭取重大交通建設的決心，一捷二鐵三快速要盡早定案打通屏東主動脈，連結縣內公車、鐵路轉乘路網，長達1000多公里的道路啟動路平維護，我們繼續努力。

醫療是屏東長期的痛，兩家醫學中心級醫院確定進駐，其中高榮屏東分院預計108年動工，恆春旅遊醫院醫療大樓9月底將啟動重建，琉球護理之家正興建中，媒合大醫院人力持續提供偏鄉、離島的醫療資源。

環境的歷史共業，不論空汙或水汙，我們重罰與輔導並重，與人民站在一起期盼能讓經濟與環境雙贏。

孩子們的教育不能省，我們4年來啟動老舊校舍重建與耐震補強，加上2,100多間教室全面智慧化更新，網路替代馬路，學習沒有差距。

文化是城市軟實力，勝利星村、菸葉廠、紙漿廠、圖書館等場域陸續整修，加上原民、客語以及新住民的課程中心與師資培育，土地的文化能永續傳承。

上任時寫了人字，人是最難照顧的，我也要以全人照顧做為報告結尾，各年齡層的托育、托幼、課後照顧、技職教育、青年創業、招商就業以及長照，我們都有所突破。

關懷據點目前已有310處，密度66.95%是全國第一，對幅員遼闊的屏東很不容易，加上銀閃閃合唱團與歌舞團的定期競賽，長輩的笑容晚輩看得見。

身心障礙日間照顧據點，年底更將增到16處，讓慢飛天使們走出黑暗，陪著他們走向光明，經歷浮潛、帆船、獨木舟，我們會再挑戰更多不可能。

針對青壯年族群，我們積極招商引資，活化超過81公頃的工業土地，增加超過7000個工作機會且持續增加，讓縣民能安心就業。

明年年初屏東舉辦台灣燈會，下半年舉辦台灣設計展，2020更舉辦全中運，與全國共享屏東的光榮。

上任以來，我和縣府團隊每天戰戰兢兢，做得不夠馬上檢討，遇到問題創新突破，我們會繼續努力，屏東進步中。