【#念念不忘 #投稿】下星期主題為「#日日是好日」，歡迎讀者分享4張或以上相片，輔以簡短文字。Inbox來稿請註明題目、撰文與攝影，9月19日截稿。獲採用投稿將於禮拜一或三，在明周文化社交平台發佈。
• — — • • — —•
【#香港日事】繼上世紀九十年代後，移民潮再度出現。不論台灣、加拿大還是瓦努阿圖，只要經濟許可，逃出香港不成問題。

撇除種種每年鬥過你死我活的城市競爭力指數，或長居榜尾，看完更不快樂的全球快樂指數，原來香港近年已悄悄成為最長壽地區。歷代皇帝苦尋長生不老術，港人截足先登。昌明醫學推遲死亡，生老病還是要面對。近在斯里蘭卡恐襲，遠至巴黎聖母院大火，面對痛苦，何處能獨善其身？「世界是如此的小，我們註定無處可逃。」

在港九新界重新走轉，發現香港仍有獨特可愛之處。鬧市中的魔鬼山不消半句鐘便能登頂。不趕時間，乘搭渡輪過海，換來片刻寧靜，且偶爾還能看見藍天。只要用心發掘，身邊其實不乏世外桃源。

靈感自藤原新也作品《俗界富士》，藤原新也以平凡視點，從不同角度圍繞富士山拍攝。我把對象換成獅子山，嘗試在香港照辦煮碗。

撰文、攝影：余梓聰

#大城小事 #香港人 #移民潮 #移民 #日常 #日常生活 #魔鬼山 #獅子山 #寧靜 #藍天 #世外桃源 #俗界富士 #藤原新也 #香港風景 #香港攝影 #風景攝影 #我就是我

屯馬線全走，72.8公里，仲要過兩座山，人生第一個Ultra marathon。一共用咗12個半鐘。過程係點，稍後剪條片俾大家睇，我只能夠講，完成嗰一刻，我忍唔住喊咗出嚟。

講真，我其實冇足夠體能完成呢件事，但我一旦決定咗要做，就唔會縮，亦唔會去後悔。

長跑最有意義嘅事，唔係訓練時間速度同體能，而係鍛練心志，亦一定會令人更瞭解自己。今日，我有足足十二個半小時可以唔理呢個世界，同自己對話。

去到美孚站，距離終點仲有四十公里，我開始抽筋，我懷疑自己可唔可以完成，然後我同自己講：「你得嘅，堅持。」

到鑽石山，我兩隻腳都抽曬筋，仲要面對登上獅子山，我冇一刻閃過放棄嘅念頭，我同自己講：「你得嘅，堅持。」

過咗大圍，仲有最後12公里，我雙腳已經痛到俾火燒咁，我問自己：「行埋佢得唔得？」「唔得，我講咗要堅持，唔係形式上，係實際上。痛都要跑埋佢。」

到馬鞍山，終點在望。全身痛到不行，我笑自己憨居，我欣賞自己憨居，我為憨居而驕傲。因為我有勇氣選擇困難嘅路，因為我有意志去堅持，因為我有能量面對一切困難。我敢講，如果冇呢啲特質，我嘅人生未必能夠繼續前行。

我明，喺跑步嘅過程，我更明。

最後一公里，土崩瓦解嘅身體突然間輕盈起來，重踏第一公里的步調，直抵終點。我又領悟到，長跑最重要的不是身體，是精神意志。又或者係，我最後一公里嘅身體，終於臣服於之前72公里嘅意志之下。

特別多謝好多 #柳仔跑會 嘅院友同行， I love you guys! 另外多謝中學同學兼跑界戰神 @ycshero 、火車Sir帶路，細Ken沿途照顧。當然唔少得搞手兼我最尊敬嘅教練王春榮，仲有沿途補給工作人員，少你地一個我都完成唔到🙏🏻

Photo credit:
@makee_snapshot @trailwalkerhenry Candy Lau

#屯馬通走2021

【 梁仲恆透露獲《媽媽的神奇小子》試鏡原因 】
_
改編自殘奧田徑比賽金牌得主「神奇小子」蘇樺偉的真實故事、吳君如監製兼主演、尹志文編導的傳記式劇情片《媽媽的神奇小子》，自8月12日公映後，票房至今（29/8）已超過1500萬，除了故事極為動人之外，戲中分別扮演童年版蘇樺偉的「羊羊」馮皓揚以及首度躍登大銀幕的梁仲恆，演技皆備受讚賞，「蘇媽」韓小貞亦力讚兩位無論外形、表情和動靜，都跟兒子非常相似，而劇組收音師在拍攝期間，更一度誤會梁仲恆在現實生活中也是傷健人士。
_
梁仲恆本身來自劇場界，於香港演藝學院戲劇學院主修表演，2016年以一級榮譽的成績畢業，2018年加入中英劇團成為全職演員，2020/21季度的演出分別有《底層》、《科學怪人．重生》、《福爾摩斯四圍騰之華生暴走大狗查》（重演）。電視方面，梁仲恆亦偶爾有上鏡機會，他曾參演香港電台電視部製作的《獅子山下2017 ─ 孤島》（2017）《迷什麼 ─ 一個導演的Obsession》（2019）、《沒有牆的世界VII ─ 我信我可以》（2020），其中〈孤島〉裏，他與《淪落人》女主角Crisel Consunji和「Dee姐」陳海寧合作。
_
令人好奇的是，當初梁仲恆獲得《媽媽的神奇小子》擔正機會的契機是甚麼？7月底（24/7）他出席於奧海城舉行的電影宣傳活動後接受訪問時公開來龍去脈，原來跟同為本地新世代演員的柯煒林（Will）有關。「因為我係做舞台㗎嘛，應該唔會喺Casting（試鏡）嗰個表度出現，導演直頭冇諗到會有一個咁嘅演員，邊個係喺中間串紅綫？其實係柯煒林，我同佢本身私底下係朋友啦，咁佢就介紹咗我畀導演識，因為佢知道導演要拍一個關於蘇樺偉嘅電影，佢覺得可能適合我，然後導演覺得我（表現）都OK喎，於是乎就開始Casting。」經過三輪試鏡之後，最終落實由他扮演蘇樺偉的成年版。
_
甫出娘胎，蘇樺偉便證實患上黃疸病，徘徊生死邊緣，然而他的父母堅持要將兒子救回來，結果吉人天相，蘇樺偉能保住性命，可是伴隨而來的，是終身承受痙攣和弱聽的後遺症，故此他的言行舉止都異於常人，而這亦成為梁仲恆投入角色演繹與掌握箇中神髓的最大考驗，早在開鏡前大半年已準備。「當我一接到呢個角色嘅時候，第一樣嘢就覺得，一定要喺外在嗰度入手，因為如果你模仿唔到偉仔嘅動態，或者佢嘅說話節奏，呢個角色係唔會成立㗎，之後就算你啲戲做成點都好，都冇意思，因為觀眾唔會覺得呢個（角色）就係蘇樺偉喇。」
_
故此，梁仲恆決定觀看蘇樺偉的紀錄片與訪問片段，再嘗試模仿，於家中反覆練習，但又要平衡製作需要，提醒自己不能百分百跟到足。「特別最難嘅係偉仔講嘢嗰方面，因為其實喺日常生活入面，剛才你睇佢喺台上都見到，佢聽或者講嗰方面真係比較弱，變相你要好留意先會聽到佢講乜嘢，但係可能喺電影入面其實我哋唔允許咁樣，如果用真係蘇樺偉嘅講嘢方法，講十分鐘，觀眾可能已經跟唔到㗎喇，會（聽得）好辛苦，於是乎我有嘅工作就係要演到偉仔講嘢嘅神髓之餘呢，我係要清楚交代到台詞，要攞到中間嗰個平衡，呢個其實花咗最多時間。」

《媽媽的神奇小子》預告：https://bit.ly/3mCCc7o

【 延伸閱讀 】
「東京帕奧」各台播放安排：
https://bit.ly/3mvbOML
「橫睇掂睇」 ── 開電視直播奧運食糊之後：
https://bit.ly/3gny07k
「橫睇掂睇」 ── 無綫直播奧運以綜藝凌駕專業：
https://bit.ly/3itG5sX
開電視直播女單羽毛球決賽創開台收視新高：
https://bit.ly/3iiGhuM
開電視最大弱點變成直播奧運最強賣點
https://bit.ly/3zRKvzy
香港運動員IG足本名單跟住Follow ：
https://bit.ly/3iLEs8F

緊貼「游大東影視筆記」最新資訊：
▇ facebook專頁： 游大東【鴻鵠志－影視筆記】
▇ instagram： instagram.com/yautaitung
▇ MeWe專頁： mewe.com/p/yautaitung
▇ Telegram：https://t.me/yautaitung
▇ Medium：https://yautaitung.medium.com
_
（29082021）
_
#游大東影視筆記 #游大東 #媽媽的神奇小子 #梁仲恆 #吳君如 #尹志文 #柯煒林 #中英劇團 #蘇樺偉 #香港演藝學院 #電影 #香港電台 媽媽的神奇小子 Zero To Hero 天下一電影 One Cool Film 中英劇團 Chung Ying Theatre Company 吳君如 Sandra Ng 蘇樺偉 So Wa Wai 張繼聰 Louis Cheung Tsz Tung Tony Wu 胡子彤 浪遊旅人 William on the way 滾動工作室 Rolling Stars Workshop

蘇耀經（庖丁），是夢行者影視文化集團主席，因為武漢肺炎導致電影未能上畫，蝕到入肉，但60歲的他仍然魄力十足，緊貼潮流搞網店，「我是獅子山精神伴隨成長的一群，上流力好強，覺得拼搏一定有回報，我到現在都這樣覺得。」

父親當年由大陸游水偷渡來港尋找新生活，生於戰後嬰兒潮的庖丁，小時候住土瓜灣板間房，幾年後搬入一百七十呎公屋，家有電視引來鄰居小孩圍觀，已經開心快活。「老竇說世人結交須黃金，黃金不多交不深。發達是我們那代人的共同願望！do or die，你唔做就冇得食，政府冇綜援，冇最低工資，全世界都一樣。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201228/ZGMXTMMVS5GXHKQVDRP5JGTSCQ/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#I.T. #60後 #KOL #帶貨 #獅子山精神
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

大圍（英語：Tai Wai）是一個位於香港新界沙田區的社區。從前大圍只限於對大圍村（英語：Tai Wai Village）及附近數條街的稱呼；現在已包括更廣的地區，獅子山隧道公路以西的獅子山和針山之間的整個沙田谷都統稱為大圍。現時大圍主要為住宅區，發展相當完善，區內有多個屋苑商場，為住戶提供日常生活所需。此外區內有火化場和寶福山紀念館，使居民更加方便思念先人。

大圍村位於大圍站附近城門河邊，在積福街及積富街交界處，是沙田區最悠久及最大的圍村，始建於明朝萬曆二年（1574年）。大圍村有一道拱門，圍牆是用灰磚砌成，堅固耐用。此拱門亦有四百餘年的歷史，拱門上寫著「積存圍」（英語：Chik Chuen Wai）三字，兩旁有副對聯，寫著「積善必降祥，心願萬家同積善」及「存仁必獲報，遠其百姓共存亡」，圍底的侯王宮更是沙田區香火鼎盛的廟宇之一。

1980年代初開始的新市鎮規劃（美林邨於1981年落成）將大圍的發展集中於谷地兩邊。車站北面的市中心摻雜著2至3層高的村屋、5至6層高的唐樓、以及近20年來興建的十多二十層高的住宅；再外圍就是多個大型公共屋邨，包括北面的美林邨、美田邨和南面的新翠邨、隆亨邨、新田圍邨及顯徑邨，公共屋邨之間建了另一些私人屋苑，鐵路上蓋最近又豎立了十數棟達四五十層高的屏風樓——名城。







paypal 捐贈
PayPal.Me/nyksuperman

payme 捐贈
https://www.youtube.com/post/UgwczeIvPQdiW6PV9TR4AaABCQ

歡迎大家做會員
訂閱附近有加入制
或按以下連結
https://www.youtube.com/channel/UCGTCz-yT9RkPfxxAQLRzvVQ/join

有三種月捐價錢 $10,$25,$200


影補溝女計劃:

多謝網友一直支持
也收到很多網友既email
始終溝(真命天女)是一門大學問
如果你一直有溝女上既疑問
想多個人探討
歡迎參加

月費: email 問吧!!
在whatapps 上可以任問有關溝女既問題
one on one
每日都會發放簡易溝女攻略

有興趣 email 我吧
nyksuperman@yahoo.com.hk

blog:
https://learningpickup2018.blogspot.com/

facebook:
https://www.facebook.com/%E5%BD%B1%E5%83%8F%E8%A3%9C%E5%AE%8C%E8%A8%88%E5%8A%83-244250179271606/

IG:
https://www.instagram.com/learn_relationship/

twitter:影像補完計劃
@ItRg9xD36srMIqY

開展360度全方位之旅，暢遊香港郊野！探索鬧巿旁的綠野，踏足小島秘境，品嚐道地美食，感受自然近在咫尺、驚喜處處的香港。
請點選4320p(8K)畫質，享受最佳觀賞體驗。
https://bit.ly/3174RpF

0:01 獅子山
0:15 西貢橫洲
0:22 大澳
0:53 壆圍
0:55 香港科學園
0:57 綠蛋島
1:00 火石洲
1:17 梧桐寨
1:36 梧桐寨
1:41 元朗新田
1:44 大浪灣
1:47 長洲
1:50 綠蛋島
1:53 破邊洲
1:58 飛鵝山