#選擇不說 #通常是因為曾經受過傷
#一百個不說的理由 #我已經忍你很久了
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💬「早知道就不說了，結果反而更受傷。」（頁78）
💬「冷靜下來好好說明對方就能懂，為什麼一定要生氣呢？所以我遇到有人生氣就直接忽略，閉上嘴不說話。」（頁67）
💬「你今天怎麼了？為什麼這樣？哪裡不舒服嗎？」、「沒有，沒事。」（頁82）
💬「不管心情多糟，我也不敢跟媽媽說，因為她更苦、更累。」（頁89）
💬「是醫生要求我才來的，沒有什麼想說的。」（頁109）
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不知道你有沒有覺得這些內心的OS，其實有點熟悉。日常生活中，你我多半都曾因為某些顧慮，最終選擇「閉嘴」，把我們內心的真實感受關起來。
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在諮商室裡，心理師時常會帶著個案，重返這些「現場」，帶著個案慢慢去看見、去分析自己當時不說背後的考量。
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◼️有人因為曾經太誠實的說了，反而弄得自己更不舒服。
◼️有人的成長環境中，大家都不說內心話，她也就慢慢成為一位不知道怎麼說的大人了。
◼️有人因為深信某些信念（好比男兒有淚不輕彈），所以不覺得這些話是可以說出口的。
◼️有人相信外面的人並不是真心想知道自己的想法，所以選擇不說。
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看似一樣的「不說出口」，到底是不想說、不敢說、
不能說，還是不會說⋯⋯背後其實有千百種原因。只有看見自己內心真正的顧慮，我們才有可能勇敢開口說。
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不說的原因很多種，但不說的後果則多半差不多：要嘛是心中的鬱悶累積太多，在某個不經意的時刻爆發了。又或者，因為都不說真心話，雙方無法認識彼此真正的樣子，反而讓你我的距離愈來愈遠。
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這次要分享的《我已經忍你很久了》一書分析了八個典型的「不說」故事。不敢生氣的上班族、用猜心來溝通的夫妻、壓抑情緒的高中生、用生悶氣（被動攻擊）來拐彎抹角的孩子⋯⋯
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八種人生，搭配著作者姜賢植的描述與分析，我們都能從這些不同背景的故事中，看見某些熟悉的場景。除了故事與分析之外，作者更引用了不少心理學中的實用工具來作為「解方」，鼓勵這些當事人，從挖掘自己不說的原因開始，閃用這些方法，來替自己找到說出口的勇氣。
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我們都喜歡閱讀故事，更期待看見故事裡的主角，因為某些緣分，長出了某些勇氣，用更有智慧的方式去面對人生困境。
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時常有話不敢說、有怒不敢言的夥伴，不妨借用這八個故事，替自己補足一些勇敢開口的力量～

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📖《我已經忍你很久了！》——學會剛剛好的生氣
八個真實故事讓你找回自我，不爆雷也不再忍氣吞聲
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為什麼有些人只喜歡曖昧，而不想與別人確立關係？

人與人最好的相處關係，衡量標準就是舒服。沒有猜心暢所欲言，也不用互相防備，你知道我難處，你感受到我付出，我將我這些年累積的都與你分享。
因為生活已經很累了，如果你感受不到我的真心，我不再勉強自己，勞心勞財努力去經營別人嘅人生。

到了我這年紀，人生下半場，必須學會將人際關係的斷舍離，遠離那些三觀不一致、不懂我，不需要我的人。

這個過程，雖然會失去一些人，
一些關係，但那些接納了你所有的三觀，還留在你身邊的人。

「才是我生命中最值得珍惜的」

#大媽語錄 #港女 #生活不是生存 #影師 #經理人的視角 #hkig #kol #情感語錄 #情歌語錄 #友誼萬歲 #儀式感 #袁大媽 #活在當下 #斷舍離實踐

❤️你們之間的新仇舊恨怎麼解？服用叮嚀❤️

你們到底是歡喜冤家？
還是真的是冤家路窄？

不曉得為什麼，
我們有時候會卡到陰的愛上一個不該愛的人？

👉在影片的2:30秒，
本支影片適合的觀眾族群，
請先看看自己是否符合適合的範圍，
再決定是否觀看喔
（Anna不會為了點閱率，騙大家都來看喔）
（適合來看的再來，不適合看的總有其他支影片適合你🤣）
（心臟不夠強、怕看了會桑心的你可以先迴避，Anna先給你個秀秀）

👉👉適合以下觀眾族群：
第一：你跟他在一起，不曉得為什麼無緣無故就會吵架？

第二：你知道該跟這個人say no,或者是感情該暫停，但就是無可救藥愛上去了

第三：你跟他在一起已經好幾年了，可是好像看不到未來的盡頭

☘️☘️☘️☘️☘️☘️

不適合以下觀眾
1.你和他交往算穩定、偶爾一些小吵架、小猜心
（有些問題需要兩個人面對面溝通處理，而不是來問塔羅牌）

2.曖昧期間，正常發揮的偶爾悸動、偶爾不安
（純屬曖昧專屬小確幸？）

🤔🤔🤔🤔🤔🤔

好啦！如果你們是一般吃瓜民眾
沒有愛情議題，現在也不把愛情當成重心
但很想聽聽Anna講講話、耍耍憨的

歡迎也來收看🤣🤣

Anna的副頻道也上線囉
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04:24 汪蘇瀧 - 萬有引力
08:20 歐陽娜娜 - 溫暖你的冬
11:53 劉德華 - 忘情水
16:15 劉德華 - 暗里着迷
20:04 蔡健雅 - 紀念
24:02 張芯瑜 - 戀愛泡泡
28:36 陳慧琳 - 最爱演唱会
32:36 黄霄雲 - 星辰大海
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