#double👧🏽👧🏻吃在金鐘
#double_酒店餐廳
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【自助餐系列🍴| 𝒞𝑜𝓃𝓇𝒶𝒹 ℋ𝑜𝓃𝑔 𝒦𝑜𝓃𝑔】
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#🍎👧🏽 繼續講下Dinner buffet嘅食物～
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▪️凍海鮮區🦞
有龍蝦 蟹腳青口 海螺 蝦 同埋蜆 全部海鮮都好新鮮💦 👧🏽最推介龍蝦!! 有膏😻 肉質爽口彈牙 而且refill得密👍🏼 保持新鮮同衞生之餘 亦唔怕搶唔到🤣蟹腳同蝦都甜嘅~青口偏細隻 海螺正常 蜆肉一般

▪️日式區/冷盤
全部分好曬一碟碟😯 刺身每份四件 唔會好冰凍 質感ok 吞拿魚蓉飯就一般 感覺不太新鮮 飯亦偏硬😣沙律試咗煙三文魚藜麥 同燒吞拿魚味道一般😐

(👧🏽食完龍蝦已經唔太食得落熱食🥺)
▪️西式/戶外燒烤區🍖
西式有牛 豬 雞同三文魚🐟 燒牛肉🥩味道正常 配菜同醬汁都有好幾款~戶外燒烤唔算好吸引 淨係試咗少少🙈 燒扇貝比較細粒 味道ok 羊架雖然偏薄身 顏色較深 但食落肉質唔會靭👍🏼

▪️中式區/即煮粉麵
都係燒味同小炒嗰啲 (eg花膠時蔬, 咕嚕肉)海南雞飯 雞胸肉唔嚡 不過啲油飯完全冇味😂 飯亦偏淋 咕嚕肉同蒸蛋普通 即煮粉麵淨係叫咗碗菜配喇沙湯🤣 正常咁啦~

▪️甜品區🍰
最特別係棒棒窩夫🧇 熱食好鬆脆 但食嘅時候有啲狼狽😣Movenpick雪糕有3款口味(espresso😋) 用嚟配窩夫唔錯~

除咗鮮果撻同Apple crumble冇試到 其他甜品真係唔好食😐 賣相亦唔吸引朱古力慕絲唔滑 芝士餅同慕絲蛋糕冇味 脆皮泡芙淋嘅 芒果布甸同啫喱一般🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ (五星級酒店嚟講 質素真係差咗啲..
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呢度嘅環境幾舒服 座位闊落 枱與枱之間有足夠距離👍🏼 衛生方面🧼凍海鮮同冷盤附近有搓手液提供 枱面有口罩套 餐廳亦將部份食物分成小碟~不過大部份都冇蓋上👀

(上述只反映當日的情況🙌🏾)
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🍴食物：6/10 (款式唔太吸引 甜品扣分😌)
🏝環境：7/10 (坐得舒服闊落~)
🛋服務：6/10
💲價錢：5.5/10 (有折的話)
💥翻兜指數：5/10
✨CP值：5/10
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🍴餐廳名稱：咖啡園 Garden Cafe
📍地址：金鐘金鐘道88號太古廣場港麗酒店大堂低座

【自助晚餐🌃】
▫️時間🕙：6-8pm/8-10pm
▫️收費💲：[一至四] 成人HKD 658*/位 小童HKD 398*/位
[五六日 及公眾假期] 成人HKD 718*/位 小童HKD 418*/位
〈*另收加一服務費〉

✔️包餐飲一杯 (Free flow飲品/酒🥂需額外收費)
💡優惠：匯豐信用卡75折 星展信用卡8折
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【育兒甘苦談】關於益生菌

文/小米嘛

上星期的某一天，帶著依比去百貨公司納涼。才剛吃完午餐，正要準備去坐捷運回家時，有個小孩突然蹲下，皺著眉頭彷彿在用著哪裡的力氣…………

基於媽媽的直覺和經驗，這種表情出現時多半是正準備想要便便。原本這也沒什麼，難就難在此位深蹲在地的娃兒才剛戒尿布，還沒學會她媽媽我的收放自如（？）。眼看再一個用力可能就會發生大在褲子上的慘案了，媽媽我二話不說抓了孩子就往廁所衝，一邊衝還要一邊大聲告誡：『忍住喔！要夾緊喔！』

只見三歲小孩用著小短腿所能達到最快的速度儘可能跟在媽媽腳邊，邊跑還邊哭，皺著一張小臉好像就要忍不住了。

好不容易衝到廁所時，唯一的一間坐式馬桶正在清潔，轉頭看了腳邊那個一把鼻涕一把眼淚的娃兒後，媽媽馬上有禮貌地問打掃阿姨能不能讓孩子先上；打掃阿姨二話不說，直接側身讓開；媽媽一個迴旋抓了孩兒脫褲種桶一氣呵成，絲毫沒有浪費一秒鐘。

理論上來說，這種情況下多半屁股一沾桶產物就會應聲而出；沒想到媽媽都放下背上背包還擦了汗了，馬桶上的小人兒依舊是皺著眉頭一臉哭相。

『怎麼啦？你不是想便便嗎？』

「嗯~~~」可是馬桶上的娃兒一邊用力一邊掉眼淚，哭著說：「嗯~~~大不出來~~」

不對阿！人家是一夜三次狼，咱們家兩姐妹從小到大是一日三次便，早中晚吃完--或還沒吃完--就拉，雖然長大後次數有稍微減少了，可是還是每天規律上廁所，幾乎不曾有過便秘的問題，哪有可能「大不出來」？！

可眼前這孩子的而且確就是想大又大不出來、大不出來~~（音樂請下），媽媽我眼睜睜看著小孩一把鼻涕一把眼淚外加用力到滿頭大汗，卻只能站在旁邊乾著急幫不上忙。就在此時，廁所外傳來適才二話不說轉身讓我們上廁所的打掃阿姨的聲音：「安納？棒咩出來喔？」（怎樣，大不出來喔？）

媽媽我尷尬地笑笑：『嘿阿，甘納系耶~』（好像是耶~）

誰料馬上換來打掃阿姨“親切”的關切：「阿唷，納欸架可憐？你要給她吃益生菌啦！」

被“指導“的媽媽有點訝異，難不成打掃阿姨家裡在賣益生菌？不然哪有人一開口就要人家吃益生菌的？雖然有些疑惑，還是笑笑地應道：『可是她平常不會這樣耶！』

打掃阿姨完全沒意識到這是媽媽給的軟性拒絕，繼續遊說：「阿你有沒有給她吃益生菌啦？我跟你說，我小孫子小時候也這樣啦，都想棒也棒不出來，我媳婦都嘛給他吃益生菌，阿你也要給啦，又沒多貴！現在益生菌都嘛很便宜，阿你要給她吃啦………………啪啦趴啦……（以下省略800字）」

老實說，面對這類不由分說的“關心”我一向是敬謝不敏，一來你根本不認識我也不知道我們家孩子的狀況、二來就算我們是朋友，尊重也是人與人間最美的距離，這種以關心之名行插手之實的“建議”，只會讓已經焦頭爛額的媽媽心生反感而已。

但在怎麼樣人家剛剛也好心讓我們先上廁所，再來畢竟人家也是好心，實在沒必要惡言相向，於是媽媽我雖然心裡不太高興，還是專注在眼前這個想大也大不出來的孩子身上，可不知為什麼，我們這位一日三次便的小孩真的說大不出來就是大不出來，只能邊大邊哭，最終投降在打死不出來的便便上，滿頭大汗還一把鼻涕一把眼淚地穿上褲子說要回家。

而那位打掃阿姨呢？直到我們離開廁所前，都還在絮絮叨叨念著：「阿你要給她吃益生菌啦！你就是沒給她吃她才大不出來~~」

咦？原來沒吃益生菌是會大不出來的嗎？可媽媽我本人從小到大真的沒特別吃過益生菌，也是鄭正常常天天如廁阿。

本來這個益生菌事件就在離開廁所後被我拋諸腦後了，怎知好巧不巧，幾天後依比手上又起了疹子，看起來像濕疹摸起來又粗粗的，煩惱的媽媽只好再帶去皮膚科給醫生看，果然，一看就說是異味性皮膚炎的前兆。就在媽媽擔心地詢問怎麼照護時，年輕的醫生阿姨簡單說明保濕擦藥等照護後，末了竟加了句：「你有沒有給她吃益生菌？可以讓她吃一下益生菌會好一點。」

阿咧？！到底這個益生菌是什麼神奇的東西？！遠從不相識的路人甲打掃阿姨，到近如眼前的專業醫生都“建議”我給孩子吃益生菌，到底它是有什麼功效，不管是大便大不出來還是過敏性肌膚都可以改善？

當然啦，身為一個媽媽，不可能真的不知道益生菌這種東西，畢竟搜尋各大社團各大親子網站，不難發現最常被新手家長提出的問題就是：「到底要怎麼選益生菌？」

但我是誰，我是超級自然派(換句話說就是懶！)媽媽耶，一向不愛什麼B群維他命之類的東西，就連身懷六甲時都極少吃所謂的孕婦維他命了，更堅信大多數的營養源都可以從正常食物中攝取，不喜歡靠這種外來產品“補充”，更不希望小孩習慣依賴這種產品，不然如果不吃就不大便怎麼辦(想太多！)

所以鴨鴨和依比從小到大“幾乎”沒吃過什麼益生菌...為什麼說是幾乎呢？因為偶爾也是會有參加活動拿到、或是親友好心提供的試吃包。可不知是一般市售益生菌是不是有添加什麼甜味，每回只要有機會吃益生菌，不管哪個牌子，兩個小孩都會爭相搶奪活像美洲大草原野獸搶食記~~

原本聽了打掃阿姨的話媽媽還是當耳邊風，沒打算給孩子吃的，但連醫生都這麼建議了，懶媽媽只好默默開始留意，然後就看到了這個萃益敏益生菌。一開始看到它一樣是FB跳出的廣告訊息，竟然是修杰楷的推薦產品，不過益生菌這種東西實在是百百種，各家有各家的好，每家有每家的代言，到底要怎麼選益生菌真的不是一件簡單的事，更何況，#真的沒有一個益生菌適合每一個人（很重要要說三次！）

會讓我心動打算試試看這家萃益敏益生菌(原名是：健康長行萃益敏益生菌)的主要原因是，它居然有綠色小標章！就是那種健康食品會標註的小綠人，很久以前就知道有綠色小標章的食品是健康食品，有了孩子之後給孩子吃的東西更會刻意挑選一下，就像養樂多有小綠人、多多沒有一樣，有小綠人品質保證，說什麼也安心一些些；更心動的是產品介紹上還註明了：「調整過敏體質」、「腸胃改善」，剛好就是依比兩個被“提醒”要改善的點，所以雖然它的價格偏高了些，還是咬牙選了下去。

最厲害的是，收到貨的那天我人剛好在外面，接到送貨大哥打來的電話，告知我有冷藏包裹，一頭霧水的媽媽完全搞不清楚為什麼又有冷藏包裹(該不會又是母親節花束吧！)，急急忙忙趕回家才發現原來是益生菌送來了！居然用低溫冷藏寄送！看了下說明才知道原來從工廠製造到消費端，全程低溫保存配送，確保活菌不減少。

當然啦，就像一般拿到的益生菌試吃包一樣，包裝都是採用粉末狀的小包裝，就連孩子也能輕易撕開；不同的是，鴨鴨吃完後沒太大反應，依比吃完後卻直喊要喝水，還嚷嚷著：「不好吃~~」

媽媽很疑惑，平常很愛吃的小孩為什麼會說不好吃？沒想到臭小孩卻說：「都沒有甜甜的~~」

哈哈哈哈哈哈！太好了！就是沒有甜甜的才好啊！忍不住試吃了一包，真的沒有養樂多乳酸菌那種甜甜香香的味道，雖然的確不是那麼好入口，可是對不喜歡孩子吃甜的媽媽來說卻是個好選擇。

當然啦，最後我又要說，以上所寫純為個人所感，市面上的益生菌真的千百種，不管是功效、活菌數、還是價格，各家有各家的好，適合我家的也不一定適合你，在選擇上還是要依實際需求多方比較才是；網白小米嘛我沒有賣也沒收錢，如果要購買或想了解更詳細的資訊，請自行搜尋官網或商品連結嘿！

好心提供《健康長行萃益敏益生菌》官網在這： www.longwalk-biotech.com.tw

最後再放上姐妹倆犧牲色相配合演出的偽網美產品照~~

#益生菌
#萃益敏益生菌
#益生菌好神可是並非適合每一人請小心服用
#你們家也有覺得不錯的益生菌嗎

【小孩帶給我們的反思】

以前還沒有小孩的時候
常聽到人家說「要生小孩，人生才會圓滿。」
直到當了媽媽，才知道不是這樣的。
怎麼都沒人說「生小孩會讓婚姻變得陰晴圓缺」
也沒人跟你說
當媽媽不是一件只有美好的事情
其中也有很多血淚跟狼狽
我們可能會因此討厭自己
跟老公有很多的爭執
甚至心累偶爾討厭小孩
可是卻從來沒人關心媽媽的身心健康......。

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我覺得生小孩不是什麼人生圓不圓滿的問題
而是你會因為有了小孩
才去注意人生不同的冷暖
認識這個世界不同的角度

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你會開始明白為什麼以前爸媽很愛唸
你可以理解小時候跟哥哥/姐姐/弟弟/妹妹吵架
爸媽為什麼會氣沖沖的想揍人
你會開始知道小時候很想要的東西
為什麼爸媽不買
你也可以理解為何父母會吵架



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還沒有小孩前
每到週末我跟老白都是睡到自然醒
一起去吃個早午餐再回家吹冷氣打電動
再不然就是在家吃垃圾食物配電影
沒有什麼動機讓我們一定要往外跑

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可是有小孩後情況完全不一樣了
你沒辦法再睡到自然醒
然後，我們會開始有改變的動機
老白學著規劃國外自助旅遊想帶小孩去玩
我學著自己做料理烤麵包跟蛋糕
因為有了小孩，我們變得很努力
我們一起去了很多年輕從來不曾去過的地方
尤其認識好多日本很棒的公園

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一直到現在才明白
帶小孩的過程
其實就是重新經歷一次自己的成長軌跡
因為我們都忘了，童年其實是很不容易的
從牙牙學語，到放手跨出去的那一步
再到建立情緒管理能力都很不簡單

.
兒子的情緒管理並不好。
還記得前兩週我提過恩恩在教室會因為熱
皮膚癢整個人很躁動的事吧
以前發生這種情況
我們的作法是讓他去避免熱
能吹冷氣就吹冷氣
能待在室內就待在室內。
而不是教他熱的時候該怎麼去調整自己的心理跟生理狀況

.
螢幕前的各位
一定很驚訝這怎麼會需要教？
請複誦一次「我們都忘了，童年其實是很不容易的」
就如同我們認為吃東西是本能
那你有沒有教孩子怎麼握湯匙跟筷子
應該有吧！
那為何情緒管理不用學？
那為何教異膚的兒子學會如何照顧自己的身心狀況不用學？

.
老實說我們沒有範本可以教恩恩
我們所會的就是把自己的成長經驗轉化成洞察力
這什麼意思？
我舉個例子
對嬰兒來說，因為還不會說話
而有來自於被大人的理解跟回應
比方說因為肚子餓而哭
媽媽會回應孩子肚子餓的感覺
然後給予食物
讓孩子在過程中逐漸認識原來這樣的感覺叫做「肚子餓」
而孩子知道原來進食就可以解除這個不舒服的感覺。
那麼對於大一點的孩子來說
他們所經歷複雜痛苦的感受被命名這件事
就能讓孩子知道自己怎麼了
讓他們知道原來自己這種痛苦或不舒服的感覺叫做______（失望/難過/忌妒等等感受）

.
現階段老白週末在家的日子
我們就是帶恩恩小羽去爬山
在爬山很熱的過程中
去觀察恩恩的身心狀況
讓他知道很熱的時候能怎麼去照顧自己的身心靈
不是鬧情緒或是抓癢這種狀況就會緩解。
（去爬山的前提是他的皮膚沒有潰爛的情況下）

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沒能生給他好體質是我心裡感到最遺憾的事
但，相對的我們還能用愛陪伴他度過情緒風暴
讓他學習照顧自己，學會接納自己的身心狀況

.
對每個人來說
為人父母這個角色是一種全然未知的領域
育兒沒有SOP，也沒有成功方程式能套用
陪孩子走過的每一段
都是生命中一個小小的回憶
有的酸甜苦辣，有的五味雜陳
每經歷過一段
自己也會學到一些不同的事物
感受到一些不同的甜蜜和苦澀

.
教養孩子是父母一輩子的修行之路
也許這一路上我們依然會擦槍走火
但每次的挫敗都值得學習
跟孩子相處的磨擦血淚都會成為彼此的養份
讓我們往後走在父母的這條路上能更自在面對下一個未知的困境

.
謝謝身邊這兩個孩子
因為從他們的眼裡
才能看見再一次成長的自己。

----
#我們週末去挑戰網友推薦的象山
#感謝大家提供的爬山清單
我們一一踩點中

⚡️ ＩＧ: @amy030859
#高效慢生活提倡者
勞碌命取暖會主持人

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 85
May 21, 2020

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 65
March 2, 2020

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輪班族的龜兔賽跑原則、與自己對話、冥想、有意識選擇自己吃進肚子的食物、記帳....Elaine在這一集播客中給予妳「超級實用」理財干貨。也請上shownote中領取Elaine送給妳的2020大禮！

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 62
February 17, 2020

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/ccfac39f
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com