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[爆卦]狗神經科醫生是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇狗神經科醫生鄉民發文沒有被收入到精華區：在狗神經科醫生這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 狗神經科醫生產品中有26篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ＃打一劑隔離採檢的心理疫苗 ＃如何應對隔離引發的情緒 本文章由 黃天豪 心理師 / 撰文 林長揚 / 製圖 ​. 疫情指揮中心在5/25宣布三級警戒要延長到6/14；緊接著在5/26，單日死亡率來到11人新高，累計本土病例逼近5000。我相信，病毒一旦進入社區，就回不去了；而我們每個人都需要開始做...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過154萬的網紅白癡公主，也在其Youtube影片中提到，多年為偏頭痛所苦，時常痛到無法好好睡覺或工作， 所以決定來去醫院好好檢查究竟是什麼原因讓我偏頭痛？ #偏頭痛 #癡驚大發現 #神經科 ►感謝 桃園醫院 神經外科 張鵬遠 醫生 【前面的影片】 下面很臭？吃蘆筍蘑菇高麗菜會讓尿尿有異味！ https://youtu.be/lt58f-yNQw0 ...

「狗神經科醫生」的推薦目錄

狗神經科醫生 在 Toby 小臭臉 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 10:40:58

［原來獸醫分這麼多！ 神經科］ 🥺黑糖經驗分享 考慮了很久 還是決定放上來 在發病前黑糖就已經不太愛吃飯 但還是很有活力很貪玩 所以我以為是他不愛飼料 因為畢竟跟偷比一起相處 可能覺得哥哥的比較香～ 然後這幾天當黑糖坐下時 前腳會微顫抖 因為他還有活力所以我也沒放在心上 但就在星期六的下午 黑...

狗神經科醫生 在 Peace And Yummy 和平與美味 Instagram 的最佳貼文

2020-07-09 17:44:07

總害怕自己生病😷嗎?萬名醫界權威👨‍⚕️告訴你長壽的秘密🤫! ¥ 美國責任醫療醫生委員會 (Physicians Committee for Responsible Medicine ，簡稱PCRM)，是一個倡導素食的非營利組織，會員有12,000名醫生、醫學專家和175,000名包括營養師等醫療人...

狗神經科醫生 在 ??? ???林涵 Instagram 的精選貼文

2020-05-09 02:30:29

2019的最後一天即將到來、也即將結束一年了。 除了紀錄片終於結案、＃鹿皮奇談 台北市票房稍有起色、新開發的劇本目前到一種該讓它放著呼吸發酵的狀態，還有今天小乓去台大做核磁共振；所有的事情都在年底的這些日子擠著。 16歲的小乓這次安然度過90分鐘的麻醉。 但還是有壞消息，經過精密儀器掃出在他的左前...

  • 狗神經科醫生 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-02 09:29:57
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    ＃打一劑隔離採檢的心理疫苗 ＃如何應對隔離引發的情緒
    本文章由 黃天豪 心理師 / 撰文 林長揚 / 製圖
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    　疫情指揮中心在5/25宣布三級警戒要延長到6/14；緊接著在5/26，單日死亡率來到11人新高，累計本土病例逼近5000。我相信，病毒一旦進入社區，就回不去了；而我們每個人都需要開始做更多準備。如同身在加拿大的賴孟泉醫師所說：「這不是三級四級到五月底或更久的問題。這會是整個2021甚至進入2022的議題。我們需要把目光放到一個不同的未來，而非幻想回到過往的正常。」​
    .​
    　與此同時，也陸續看到許多人分享自身因為接觸確診者，需要「隔離、採檢」的經歷。無論PCR結果是陰是陽，那些過程呈現出「校正回歸」背後的實際場景。也許看著「校正回歸」，還可以覺得那只是數字；但是當發生在自己身邊，那就是切膚的真實。​
    ​.
    　然而，少有人提及如何因應這些過程中的心理衝擊。成功的心理準備在於「凡事儘量往好處想，同時仍有一小部份做最壞的打算」；這就好比先打一支「心理疫苗」，讓我們在遭遇這些情緒衝擊時，可以獲得「心理抗體」，安穩度過。​
    ​.
    　所以，這篇文章想談談：某天得知自己接觸過確診者，需要「隔離」與「採檢」時，我們可能 #有什麼情緒反應，又可以 #如何因應。​
    ​.
    〈#恐懼〉​
    ​.
    　最近和一個因家人採檢（偽）陽性、被隔離兩天三採的朋友談過話。​
    ​.
    　他是醫事人員，有三個孩子，太太肚子裡還有第四個。當時，幾個孩子輪流出現上呼吸道症狀與發燒，加上他曾到過風險區域；於是幾天之間，他很警覺地分別帶出現症狀的孩子前往急診兩次。後來接到通知結果：他是陰性，但大兒子竟是陽性。於是，在接到衛生局電話的十幾分鐘後，老婆陪著大兒子坐上救護車先前往醫院；而他趕忙隨意收拾三大包行李，準備帶著兩個小的，再坐另一台救護車到醫院急診篩檢，也預備接受可能的住院隔離。​
    ​.
    　當時，他腦中滿滿的想法都是「怎麼辦？」​
    ​.
    　「孩子怎麼辦？他們都是高風險⋯⋯」「誰要陪孩子進去隔離？」「老婆懷孕了，怎麼照顧小的？」「可是現在沒有其他人可以來幫忙⋯⋯」「同事怎麼辦？」「隔離要準備什麼？」「要帶牙刷嗎？」「最近接觸過的病人怎麼辦？他們大多沒辦法好好照顧自己⋯⋯」⋯⋯​
    ​.
    　每想到一個「怎麼辦」，他的心就不停沈下去；但有些部分，甚至是連想都不敢想下去。​
    ​.
    　另一個寫下經歷的朋友是位臨床心理師。她接到通知，某天會談的某位個案確診。「當下腦袋一片空白，很不確定當天對方是否有拉下口罩，在這之前我已經和孩子在家宅了一個禮拜，若我是無症狀帶原怎麼辦，心理很不安。」​
    ​.
    　這陣子，有年輕且無慢性病史的確診者猝死，讓「隱形缺氧」的話題浮上檯面。這也讓許多年輕的學子惶惶不安、蠢蠢欲動，真的開始感到害怕。​
    ​.
    　「恐懼」，是人們在此刻第一個可能會出現的強烈情緒。我們感受到生死的威脅逼近，想要戰鬥（如果有對手的話）或逃跑（如果逃得掉的話），若打不過、逃不走，還可能進入凍結癱瘓。​
    ​.
    　「恐懼」，是為了提醒我們威脅有多靠近，提醒我們每日如常的生活其實可能是一種幻想。適當的恐懼，讓我們得以正視風險的存在、做出未雨綢繆的準備。​
    ​.
    〈#自責〉​
    ​.
    　沒有人是一座孤島，我們活在社群中。當想到自己可能影響到的其他人，會有另一種強烈的情緒出現：「自責」。​
    ​.
    　談到自責，不由得讓我想起SARS當年，好友兼同事心怡發燒疑似染疫，被居家隔離的經過。​
    ​.
    　當時，我們都在台大醫院實習。她在神經科，我和另一個同學勝翔在家醫科。疫情初起，人心惶惶；SARS是新的敵人，無人熟悉；學校對於是否要召回實習生，意見分歧。我們雖然會盡量避免在大樓間移動（當天只待在舊館做門診業務，或只待在新館做病房業務），但同學間仍忍不住抱團取暖、互相打氣。​
    ​.
    　就是這個忍不住，讓我們三人在某天中午一起吃了飯。而後當天傍晚，心怡發燒了。​
    ​.
    　她說，當時的她，其實沒有太多害怕，但想到我和勝翔，心中滿滿自責，反覆想著會不會因此害到我們。當打電話告知我們的時候，想要強顏歡笑，卻笑中帶淚。​
    ​.
    　作家 陳茻 最近也寫下一篇經歷，提到「第一時間想起妻小家人，而後馬上又想起我的學生。我開始回憶我上課的時候有沒有把口罩戴好。有吧，我有好好消毒吧，我如何如何。但無論如何去想，總有一股不理性的自責情緒緩緩升起。」​
    ​.
    　「自責」，不是犯錯的人才會有的情緒。當此之時，即使每天小心翼翼帶著口罩、噴酒精消毒的人，也無法百分之百確認自己不會被傳染。如果已經萬般小心，卻還是確診、更感染身邊最愛的親友，那樣的自責，其實比什麼都更龐大。​
    ​.
    　「自責」，讓我們感受到對身邊他者的強烈責任，讓我們真的看見他人的存在、把他人安危放在心上。適當的自責，其實會產生人與人之間的連結，也讓我們對他人多一些慈悲與利他。​
    ​.​
    〈#無助〉​
    ​.
    　回到第一個故事中的朋友。當他去到急診，又是另一個挑戰。雖然在路上福至心靈，趕忙跟小朋友說了要「讓棉花棒到鼻孔裡探險」的故事，但實際上來到急診，篩檢的不舒服仍然是小朋友難以忍受的。於是，他一手抱著四歲多正在大哭的老二，試圖控制他被採檢；另一手還得壓著一歲多、採檢完也在大哭還掛著鼻血的老么。而三袋行李，身邊沒人敢幫忙、又怕地板髒，該放還是掛在身上？那模樣，說多狼狽有多狼狽。​
    ​.
    　沒有人能告訴他接下來會發生什麼事，沒有人能回答他腦中那堆「怎麼辦」的問題。我幫他命名出當時那種強烈的感覺，其實不是恐懼，更多是「無助」。​
    ​.
    　陳茻也寫到：「有太多事我需要弄清楚了。我到底何時要被隔離？如果我確診，那妻子孩子該如何安置？孩子只有兩個月，有社工會接手嗎？我需要去篩檢嗎？有防疫專車會來嗎？什麼條件符合才會被匡列？沒有答案，只有不斷重複的台詞：『我們不清楚』『要等疫調單位』『要醫生判斷』電話那頭的聲音聽起來很茫然，我不知道我為什麼要生氣，我知道他也無助。」​
    ​.
    　心理學家曾經做過這樣的實驗：實驗者讓狗待在籠子裡，每當警示燈亮起，地板就通電。通電時，狗可以跳過小柵欄，逃到沒有電的另半邊籠子裡。很快地，狗兒就學會「看到警示燈就跳到另一邊」。不過，心理學家後來做了壞心的版本：即使逃到另半邊籠子，地板還是有電。於是很快地，狗兒又學會了：「做什麼都沒用」；當警示燈亮起，牠會趴在地板上，縮起身體，等待電流過去。最後，即使把牠放回正常的、逃得掉的籠子，牠也仍舊會縮在地板等待，放棄得以不被電的機會。​
    ​.
    　「無助」，正是當我們認為「做什麼都沒用」時，心中最強烈的感受。我們不知道自己可以做什麼，或覺得自己嘗試了所有的努力，仍無法改變困境。這樣的感受，甚至可能讓我們看不見環境的改變與機會的出現。​
    ​.
    　「無助」，其實也是一種保存能量的方式，讓我們在真正無望的情境中，不浪費多餘的體力、腦力與心力。適當的無助，也可能讓我們願意放下尊嚴，開口尋求幫助，從而創造出過去未曾接觸到的資源。​
    ​.​
    〈#委屈〉​
    ​.
    　台北市議員林亮君，前陣子也被隔離採檢。她的臉書貼文有這麼一段：「同仁打電話給民眾，說由於我們辦公室有確診者，某日您前來服務處也將會被匡列，希望您要自主管理到某日，沒想到電話那頭是一陣狂罵『垃圾，你們都是垃圾！會害我得病不能出門』，也有民眾對我的確診同仁指指點點說一些十分難堪的話語。我實在很生氣，也十分心疼。」​
    ​.
    　前面那位帶著兩個孩子前往急診的朋友，也描述當他坐上救護車時，聽見鄰居用力關門、大聲耳語的聲音。後來他身邊謠言四起，甚至有來自其他縣市的朋友傳訊詢問，聽說有人確診云云（渾然不知他正是謠言的中心，而且其實他沒有確診）。沒錯，當疑似確診或確診時，可能會遇到最殘酷的人性：排斥。​
    ​.
    　中古世紀，歐洲蔓延著痲瘋病；高度的傳染性，讓世人極度恐懼。為了擺脫威脅，開始有人把病人放在船上，漂流遠方，史稱「愚人船」。於是，這些被排斥的異己之聲，再也沒有人願意聆聽。林亮君那種生氣與心疼的感覺，其實是一種「委屈」。​
    ​.
    　「委屈」是當我們自認沒有做錯什麼，卻被誤解、錯待、冤枉，卻無從辯解、無人聆聽、無法靠近時的痛苦感受。委屈的人覺得自己明明不是故意（染疫）的，卻感覺自己被（社會）放逐了。​
    ​.
    　「委屈」的人常常會生氣，因為我們心裡有滿滿壓抑的感覺想要釋放。委屈讓我們想要用力伸展、用力表達出自己。適當的委屈，其實讓我們更有勇氣挺身而出，矯正我們心中的錯誤。​
    ​.​
    　「恐懼」、「自責」、「無助」、「委屈」，正是當人們接受到可能要「隔離篩檢」的通知時，可能會產生的初級情緒反應。至於後續最常出現的「憤怒」反應，可以參考先前另一篇「#息怒靜心 心法」。​
    ​.​
    　現在，你已經看過四種不同情緒的故事。如果可以，接下來給自己一點時間，照著以下的步驟做。​
    ​.​
    —— #模擬Simulation ​——
    .
    　現在，做一個深呼吸。將自己帶入上述的場景，體會那樣的心情。​
    ​.
    　如果這些故事真的難以帶入，也可以回想一個「可比擬的經驗」。​
    ​.
    　什麼是可比擬的經驗？例如孩子雖然無法真正理解失去摯愛的傷痛，但也許可以想像心愛的狗狗過世，或是最愛的糖果紙被丟掉。這種「失落」的經驗看似天差地遠，但是仍然算是某種「可比擬」的失落經驗。​
    ​.
    　因此，我們也可以分別想像一個可比擬「恐懼」、「自責」、「無助」、「委屈」的人生經驗，並且體會這段回憶帶給我們的身體感覺、想法與情緒感受。​
    ​.
    　這些引發出的情緒，就是「心理抗原」。​
    ​.​
    —— #喚醒Evocation——
    .
    　現在，做一個深呼吸。回想一下：當時的自己，是怎麼度過的？問題是如何解決的？如何超越當時的恐懼、自責、無助、委屈，來到這裡的？運用了什麼資源？得到了什麼幫助？創造了什麼樣的結局？學到了什麼經驗？得到了什麼成長？​
    ​.
    　其實，我們的生命中，早有許多成功因應的經驗；只是在情緒高張的時刻，那些內在的資源會被我們「忘記」。很多時候，我們不一定需要學會全新的能力，而是需要辨識出這是我們已經完成的挑戰，將我們的舊能力重新組裝起來。​
    ​.
    　因此，我們要找出這些能力，並且好好體會當知道自己「可以做到」（因為我們其實已經做到過）時，心中升起的自信與能力感。​
    ​.
    　這種被喚起的自信，就是「心理抗體」。​
    ​.
    ​—— #鞏固Consolidation——
    .
    　現在，做一個深呼吸。把過去曾經成功轉化困境的自信，融入現在的場景。想像自己今天忽然得知接觸過確診者，需要隔離採檢，知道自己可能會出現「恐懼」、「自責」、「無助」、「委屈」的情緒。然後——準備好面對它！相信自己可以度過、也知道自己可以度過，更知道這些情緒不會擊垮自己。接著引導自己想像，在那樣的時刻，自己正專注在接下來應該採取的適切行動中。​
    ​.
    　我們仍然可以有情緒，然而我們得以讓情緒留在「適當的程度」，並且帶給我們最大的幫助。​
    ​.
    　現在，當完成以上「SEC」步驟後，再做一個深呼吸，感謝自己花時間看了這篇文章，做了練習，帶給自己力量。​
    ​.
    　我們每個人都可以在這個簡單的「SEC」步驟中，為自己秒打一劑「心理疫苗」。果若事件發生（我們每個人現在真的必須要把這樣的可能性放在心中），便能有足夠的心理抗體應對；同時，因為這樣的心理疫苗，也讓此刻的自己更加謹慎：勤洗手、戴口罩、避免不必要的社交與移動。​
    ​.
    　甚至，也可能幫助我們彼此，獲得群體的心理免疫，讓我們的社群，變得更強壯。​
    ​.
    　因為，我們真的同島一命。
    .
    --
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    📒延伸資訊：
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    ◼️ 文章中提到的陳茻的經驗
    https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4181225211899150&id=100000351387623
    .
    ◼️ 文章中提到的林亮君的經驗
    https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4181225211899150&id=100000351387623
    .
    ◼️天豪與長揚之前製作的息怒靜心五步驟
    https://www.facebook.com/KnKpsy/posts/361263768678590
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    ◼️心理師想跟你說製作的的隔離心理學
    https://www.facebook.com/KnKpsy/posts/360524175419216
    .
    ◼️台大心理系陳淑惠老師翻譯的家長/照顧者協助家庭因應COVID-19疫情指南
    https://www.facebook.com/suehuei.chen/posts/4683708274989717

  • 狗神經科醫生 在 Facebook 的精選貼文

    2021-05-31 12:09:40
    有 340 人按讚

    #新冠肺炎 #你需要知道的肺知識
    （歡迎分享）
    如果在家防疫的日子也讓你 #不知今夕是何夕，彤雯主播想提醒你：
    ▪️今天是2021年5月31日
    ▪️今天是 #世界戒菸日
    ▪️2021年被WHO訂為 #承諾戒菸年
    ⚠️因為發現COVID-19全球疫情中：
    🔺吸菸者比不吸菸者更有機會變重症
    🔺更高機率需住進加護病房
    🔺更可能需要插管
    🔺更可怕的是死亡率上升兩倍

    上週我訪問了我非常敬佩的 #台中榮民總醫院 #戒菸治療管理中心主任 #傅彬貴醫師，他是全台灣第一個開辦跨科別的戒菸治療中心的發起人。他提到了幾點非常重要的事：

    ⚠️戒煙絕對不能只靠意志力
    ⚠️電子菸的危害絕對不亞於紙菸

    說到 #戒菸不能只靠意志力 這件事，我真的體驗很深。先聲明！我從來沒抽過菸。但跟很多人一樣，我有個從年輕抽菸抽到現在、已經80幾歲的老爸爸。

    我娘家住最高樓層，我爸爸抽菸都會去頂樓，而且一次都只抽半根、速速結束😂。

    多年前我爸也嘗試過戒菸，那短暫的三個月真的是我從小到大、對我爸爸最恐怖的記憶😂。平常個性沉穩、EQ超高的蕭爸爸，在戒煙的那段時期，不能吃、不能睡⋯他常常半夜坐著就一坐到天亮，因為這樣當然脾氣也變得超暴躁😂～

    他戒煙的原因是當時出現連續乾咳的狀態，本來擔心自己是不是要肺氣腫了😂～所以我們就順勢叫他戒煙，結果三個月搞得我們全家雞飛狗跳，後來發現是他心臟用藥其中一顆會造成乾咳症狀，換藥之後就完全解決了！於是我爸又開開心心的重拾香菸（咦），但抽的量比之前少非常多。

    我媽很生氣，但我跟我媽說：

    「算了⋯爸年紀都這麼大了，你看看他戒菸的狀況⋯算了算了，還是讓他（跟我們）都活得開心一點⋯」

    但直到遇到了傅主任，我才知道我爸爸就跟絕大多數戒煙失敗的人一樣：是典型的 #尼古丁成癮 #戒斷症狀。他們不是不願意戒菸，而是方法不對：所謂的成癮就是身體已無法自我控制，會出現許多不舒服的戒斷症狀。

    🔺傅主任提出了一個數字：
    ‼️靠意志力戒菸能成功人只有一成
    ‼️靠完整戒菸配套措施成功的人超過七成！

    所以這不是不為也，是方法不對的問題呀！就像很多爸媽總罵孩子成績不好，但孩子也不願意成績很爛！是學習的方法不對呀！

    但是要叫抽菸的人走進戒菸門診⋯不知為何比登天還難😂！以前戒菸好像是家醫科的事，但事實上…

    各科門診裡因為抽菸導致原本病情無法有效果好轉的病人，真的很多啊！

    不論是胸腔科的肺氣腫/肺癌/各種肺部的慢性病，或是心臟科的心血管疾病患者，乃至於神經科、新陳代謝科、腎臟科⋯這裡面都有大量需要戒菸的族群。如果能由各科專科醫師，在整間就提醒病人該戒菸，並立刻提供一些協助，整體戒煙率一定會大大增加！

    所以現在國內有很多醫師，包括傅貴彬主任在內，都自動自發投入這個領域，希望幫助他們的病人，脫離被尼古丁綁架的命運。他們一再提醒：

    戒煙不能靠意志力！
    靠完整配套效果真的很好！

    另一方面令人憂心的還有新興菸品中的電子菸。有不同口味，對青少年很有魅力，但一項囊括四千多位13-24歲青少年的研究則顯示：

    ‼️被診斷出罹患新冠肺炎的青少年，使用電子煙者比未使用者有高出五倍的風險！
    ‼️另外同時合併使用紙菸及電子煙者，相較於未吸菸者，風險高達七倍！
    ‼️ #電子菸也可能會造成急性肺部損傷 #臨床表現很難跟新冠肺炎區分，嚴重會致命！

    但現在卻有很多人以為抽電子菸等於戒煙，這真的是非常錯誤的觀念！

    傅彬貴主任跟我分享一個例子：
    「我們有一個民眾來求診時說，他很怕空氣污染會讓他得肺腺癌，一測肺功能非常的差。一問之下。他因為吸菸，想靠電子菸減少紙菸的量，結果反而變成吸菸又同時抽電子菸。狀況反而更糟！」

    我覺得在新冠肺炎猖獗此時，這群醫師努力推動「 #承諾戒菸 #專科總動員」，是令人非常感動的事。他們除了自己科別的事情要忙，還願意多花時間去幫助自己的病人戒菸，真的就是希望病人的狀況能夠緩解。各科專科醫師，主動在照護流程上加入戒菸的尼古丁成癮治療，提供戒菸治療的選項跟支持，運用戒菸藥物幫助民眾度過戒菸的痛苦，讓病人能脫離尼古丁的控制成功戒菸。

    反正現在脫下口罩是件很危險的事⋯所有抽菸者就一起來戒煙吧！😂

    #2021世界無菸日
    #即刻戒菸遠離新冠肺炎
    #承諾戒菸專科總動員

    🔺傅貴彬醫師完整的這集訪談內容我放在留言處，這集真的非常非常棒！我從來沒有聽過一個醫生能把戒菸這件事情講的這麼清楚又有趣！歡迎大家分享給身邊你所關心的人！

  • 語言選物

    狗神經科醫生 在 語言選物 Facebook 的最佳解答

    2020-06-10 17:51:17
    有 183 人按讚

    Talk選物 no. 3】記憶修改之術

    ——
    「TED Talks網站什麼都好，就是更新太快了」，學生埋怨地說。「免費的主題每天挑不完，反而資訊焦慮乾脆不看。」那就讓老師來幫你挑選吧！【語言選物】不定期幫你推薦，告訴你哪些內容錯過太可惜，拿好材料來學語言。
    ——


    -細節留下給你，情緒，吞顆藥後幫你忘記-


    TED Talk標題：Can We Edit Memories?
    講者：Amy Milton｜劍橋大學行為神經科學教授
    學點英文
    🔹be driven from...
    🔹persist
    🔹optimise
    前往《語言選物IG》學例句 👉🏼 https://reurl.cc/pdAxp8


    💭Memory isn’t a single thing.｜記憶不只一種，躲藏在不只一處
    記憶不是一件能輕鬆解釋的事，因為有些記憶本來就說不清楚。某些小小的觸動讓你特別喜歡，但硬是要解釋給誰聽，也只能聳肩，說不上來。像在機場的自動手扶通道上移動時，窗景外那種悄聲的雀躍，或是混雜著晚餐香氣跟燈泡色的家門前，小巷在鯨背暮色中那種溫暖。


    喜歡一件事，不一定是因為喜歡事件本身，也許是喜歡事件所引發的情緒記憶，同樣的，害怕一件事，也許是害怕埋在底下的記憶，就像每次有狗走在我背後，即使是隻讓人信任的狗，我背脊還是自然升起一陣麻，神經心理學如何解釋這樣的現象呢？首先我們可以試著分辨兩種記憶類型

    🚩declarative memory—能夠寫成文字說明的 #事件記憶，或是學來聽來的 #事實記憶
    🚩non-declarative memory—無法重述成因的 #情緒記憶，或是肢體自動習得的 #運動記憶

    declarative memory由海馬迴(hippocampus)掌握管理，non-declarative memory則是受杏仁核(amygdala)控制，也就是說，過去發生的一件事，#細節記憶 與 #情緒記憶 ，是分成兩個不同機制、兩個不同地點儲存，有時即使忘記細節，卻深深記得感受，只要重現一些畫面或是氣味(environmental cue)，情緒就能湧上心頭。


    #一簾幽夢說不出在傷感什麼
    #上蒼啊為何讓我遇上這樣折磨人的小東西


    💭Stress and Memory｜壓力讓你忘記越多，也讓你記得越多
    專門研究壓力創傷的Amy Milton在演講中提到，壓力的增加會讓海馬迴的功能會慢慢由強轉弱，表示越是重大的創傷，我們越容易記不住細節，但是同樣的高壓情景，卻反而會增強杏仁核的作用，表示我們在創傷當下，記得的情緒更放大，這兩件事擺在一起理解，就容易明白，為什麼人很難逃脫創傷後的適應不良行為(maladaptive)，你有滿滿的恐懼與悲傷，卻沒有細節內容可以查詢這感受從何而來，沒法描述就難以理解，少了理解就無處下手處理，於是落入情緒滿載的循環中，反覆逃避。


    💭re-consolidating your memory｜忘情診所，改寫你的記憶
    現代神經學對記憶機制的認識，是借用 #文字編輯器 來做譬喻，這個譬喻貼切地說明了兩個重要的現象：

    1️⃣記憶是動態儲存，能夠編輯改寫，並非固定
    2️⃣在唯讀模式(read-only mode)下提取的記憶不容易變化，要改寫記憶，首先要開啟記憶的編輯模式(edit mode)

    臨床實驗發現，在記憶進入編輯模式後，實驗者可以藉由藥物propranolol（核准治療：高血壓、心律不整）來讓受試者降低恐懼感，最神奇的是，受試者對細節的記憶卻不受這藥物影響，彷彿你成了局外人(bystander)，對事件描述依舊無損，但卻不再那麼害怕。
    對於非藥物的選擇，Amy Milton的研究團隊也發現，安排受試者玩俄羅斯方塊(Tetris)，也能夠改寫或抹除情緒記憶，但前提一樣，必須先由研究人員來引發記憶的編輯模式，理論上，重新覆寫記憶時，讓你心神大量忙碌，新的感受就能覆蓋過原先記得的恐懼。


    #但開始恐懼隔壁的一直破關


    假如拿著忘情診所名片的是你，你會走進去要求忘記細節也忘記情緒嗎？
    說不定這不只是電影社社員間的話題，而是醫藥倫理委員會接著得討論的公眾利益，Amy Milton研究團隊的成果一旦能夠實現為治療程序，社會跟著得思考的，就是什麼樣的創傷能得到許可被減輕，如果 #王牌冤家 結尾（也是開頭）的火車場景中，Joel與Clementine能夠忘記痛苦，但保留著愛情的細節，兩人也許就是相視而笑，醫生治好了難受的痛，可惜愛情也跟著經典不起來。


    記得按個讚讓我知道你喜歡我的分享，如果你想起誰也會喜歡讀這樣的內容，請幫我分享給你的朋友。


    #語言選物 #TEDTalk選物 #學英文 #TED #行為神經科學 #記憶 #遺忘 #eternalsunshineofthespotlessmind

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