- 大夫訓練
《養背，明年更年輕》
https://www.books.com.tw/products/0010858029
一般我會推薦的書籍，都是出版社跟我接洽之後，我自己看過覺得內容還不錯，就會介紹給大家。
不過這一本書比較特別，是我逛大賣場的時候偶然在架上看到的。第一眼看到書名，覺...
- 大夫訓練
《養背，明年更年輕》
https://www.books.com.tw/products/0010858029
一般我會推薦的書籍，都是出版社跟我接洽之後，我自己看過覺得內容還不錯，就會介紹給大家。
不過這一本書比較特別，是我逛大賣場的時候偶然在架上看到的。第一眼看到書名，覺得還蠻芭樂，想說內容應該也不怎麼樣，不過因為好奇心的驅使，我還是拿起來翻了一翻，沒想過看了之後覺得相當不錯。
背痛是一般人很常會遇到的問題，也是門診最常聽到的病患主訴。經常會反覆發作，甚至長久不癒。治療這方面的問題，雖然靠藥物、復健、甚至手術可以暫時的緩解症狀，但是長期來說，還是需要靠病人自己主動的保健，才能避免一再復發。在門診時，常常會有病人問我那該要如何做？礙於門診的時間空間有限，常常不能仔細衛教，而這本書就是最好的解答。
書本的內容很像我熟悉的McGill method，先了解背痛是整體系統而非個別結構的問題，要能意識到導致背痛的原因和姿勢，靠自己主動加以控制，維持脊椎中立，訓練增加核心肌群的肌力和耐力。
書中也有教導核心訓練和啟動臀肌的運動，包括橋式、改良式捲腹、側棒式、鳥狗式以及各種進退階動作。其實這本書跟我之前介紹過Dr. Stuart McGill的Back Mechanic非常類似，只是更為精簡和淺顯易懂，更適合一般大眾閱讀。
如果你有長期背痛的問題，經由醫生檢查診斷排除較為嚴重的疾病之後，就可以看這本書來自我保健。雖然書中教導的運動看似簡單，但是一開始還是建議先找專業人員指導和監督，以免動作不佳反而使得症狀惡化。等學會了這些運動之後，剩下的就是靠自己每天執行，根治背痛的目標指日可待。
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Back Mechanic: The step by step McGill Method to fix back pain - 腰背維修師
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/334741527379719
McGill method Lv. I, II 研習心得
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/439101103610427
核心訓練 - Dr. McGill big 3 exercise
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/283845699135969
組織受傷的原因
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/456306335223237
脊椎能不能彎曲?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/520753858778484
久坐增加椎間盤突出的風險
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/452439728943231
脊椎負重時最好能維持中立姿勢，應該訓練核心肌群等長收縮的肌耐力
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/374051800115358
安全俯身撿拾物品的方法
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/570786413775228
#大夫訓練
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狗椎間盤突出原因 在 叛逆法鬥阿肥 A-Bui 的居家生活 Facebook 的精選貼文
今天一早火速狂奔醫院🏥，
在醫生第一位看診之前先幫肥哥做檢查。
全身性觸診（脊椎、肌腱、軟組織、腳蹼、腳趾頭、腹部）、耳朵、GG全部都檢查一輪，就是找不到原因。不只找不到原因，這位哥還在醫院狂奔，完全看不出哪裡不舒服🤷♀️
肥麻各種可怕的病因前幾天都已經在腦海浮現好多次了！
一下想說椎間盤突出、一下想說是包皮炎、也擔心會不會前庭症候群⋯🥺🥺 （還好都ㄧㄧ排除）
但在找不到原因的當下⋯真的懷疑是不是該帶去行天宮收驚。
就在跟醫生反覆討論的時候，
肥麻跟醫生聊到最近這兩三週尾巴凹槽處有發炎，
每天都在做清潔跟擦藥。
醫生一個靈光乍現✨✨✨
難不成是尾薦椎‼️‼️
沒錯！應該就是了！
因為尾薦椎必須從肛門進去做觸診，
一般是藉由尾巴來做觀察。
（尾薦椎痛的狗狗尾巴會抬不起來）
但法鬥沒有尾巴，所以看不到⋯🥲🥲
經過深入觸診找到痛處，再搭配尾薦椎的X光，應該可以確定就是尾薦椎發炎了。
還好及時找到原因，不然真的不知道該怎麼辦。也還好是急性發炎，不是骨刺⋯😌😌
孩子們不會說話，很多時候真的只能靠爸媽自己觀察。還好今天有鍥而不捨的找到病灶，不然阿肥可能又要多痛好幾天了⋯
#早期發現早期治療
#做針灸的同時這孩子全身爽爽dee
#針灸到睡著😴😴
#左岸動物醫院🏥
狗椎間盤突出原因 在 大夫訓練 Facebook 的精選貼文
《養背，明年更年輕》
https://www.books.com.tw/products/0010858029
一般我會推薦的書籍，都是出版社跟我接洽之後，我自己看過覺得內容還不錯，就會介紹給大家。
不過這一本書比較特別，是我逛大賣場的時候偶然在架上看到的。第一眼看到書名，覺得還蠻芭樂，想說內容應該也不怎麼樣，不過因為好奇心的驅使，我還是拿起來翻了一翻，沒想過看了之後覺得相當不錯。
背痛是一般人很常會遇到的問題，也是門診最常聽到的病患主訴。經常會反覆發作，甚至長久不癒。治療這方面的問題，雖然靠藥物、復健、甚至手術可以暫時的緩解症狀，但是長期來說，還是需要靠病人自己主動的保健，才能避免一再復發。在門診時，常常會有病人問我那該要如何做？礙於門診的時間空間有限，常常不能仔細衛教，而這本書就是最好的解答。
書本的內容很像我熟悉的McGill method，先了解背痛是整體系統而非個別結構的問題，要能意識到導致背痛的原因和姿勢，靠自己主動加以控制，維持脊椎中立，訓練增加核心肌群的肌力和耐力。
書中也有教導核心訓練和啟動臀肌的運動，包括橋式、改良式捲腹、側棒式、鳥狗式以及各種進退階動作。其實這本書跟我之前介紹過Dr. Stuart McGill的Back Mechanic非常類似，只是更為精簡和淺顯易懂，更適合一般大眾閱讀。
如果你有長期背痛的問題，經由醫生檢查診斷排除較為嚴重的疾病之後，就可以看這本書來自我保健。雖然書中教導的運動看似簡單，但是一開始還是建議先找專業人員指導和監督，以免動作不佳反而使得症狀惡化。等學會了這些運動之後，剩下的就是靠自己每天執行，根治背痛的目標指日可待。
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Back Mechanic: The step by step McGill Method to fix back pain - 腰背維修師
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/334741527379719
McGill method Lv. I, II 研習心得
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/439101103610427
核心訓練 - Dr. McGill big 3 exercise
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/283845699135969
組織受傷的原因
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/456306335223237
脊椎能不能彎曲?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/520753858778484
久坐增加椎間盤突出的風險
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/452439728943231
脊椎負重時最好能維持中立姿勢，應該訓練核心肌群等長收縮的肌耐力
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/374051800115358
安全俯身撿拾物品的方法
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/570786413775228
狗椎間盤突出原因 在 Bowwow Facebook 的精選貼文
㋡
＂想要來告訴大家什麼是關節炎＂
看圖表之前想要告訴大家，狗狗有很多關節上的疼痛並不是吃保養品就好了，最重要的是一定要做確診
關節疼痛又分，髖關節發育不全，還有退化性關節，膝關節異位
許多癱瘓的狗狗疼痛的原因都來自於神經壓迫也就是我們說的椎間盤突出，這些都要使用不同的治療方式
慘痛的我教訓就是，一直都聽著醫生說：應該是退化性關節炎
卻沒有好好確診而做了復健讓漿果的情況又更加惡化，殊不知漿果當時是椎間盤突出已經壓迫到了神經，一復健下去真的是有一種想要讓自己跳到黃河裡面......｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
✿
關於狗兒確診的方式有照CT，MRI核磁共振，神經檢測，X光等等，都能找出正確的病因在對症下藥！
總而言之，我們來看看退化性關節炎的症狀吧，然後我們也可以怎麼幫助狗狗緩解，希望大家孩子都能在生病的時候得到舒緩和治療
《BOWWOW》💚🌿🐷🐶
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