在地球生活了五年的時候，我開始覺得，自己降落到不對的地方了。當時一定是錯過站。

我在同物種間老覺得自己格格不入：我這個人，明白人類表達的字字句句，卻沒辦法掌握語言的奧祕；我這個人，與人類同伴有相同外表，但基本特性大有所異。

我家的庭園裡，搭了座色彩繽紛的帳篷，往一旁斜去。我會坐進去，在這艘太空船裡，攤平眼前地圖冊，忖度怎樣才能發射，帶我回去名為家鄉的星球。

如果我百思不得其解，就轉而詢問少數幾個可能真的懂我的人。
「媽，有沒有什麼人類的使用說明書啊?」
她瞅著我，眼神茫然。
「就是⋯⋯像指南那種，解釋人為什麼會有這些行為?」

我不是很確定——從表情推論出內心真實感受從來就不是我的強項，以前不是，現在也不是——但在那個瞬間，我應該是看到我媽媽的心，碎了。

「沒有耶，小蜜。」

不合理啊。世界上有形形色色的書，幾乎包羅了這浩瀚宇宙其餘的萬象，竟沒有一本可以告訴我怎麼當人；沒有一本可以指引我怎麼準備好應對這世界；沒有一本可以教導我看到悲痛的人怎麼將手臂環放在對方肩上安撫，怎麼在別人笑的時候我也笑，別人哭的時候我也哭。

我知道當初被放在這座星球上，必定有什麼理由。隨著時間推移，我愈來愈能掌握自己的心理狀態，對科學也愈來愈有興趣，最後我終於發覺：就是這個了。我應該要寫出一份我匱缺好久的說明書——用來向我這種不懂人類的人，解釋人類是怎麼一回事，或許可以幫助那些以為自己懂人類的人換個視角看世界。局外人的人生指引。就是這本。

著書的目標並非一直看似明確，有時似乎遙不可及。我還得閱讀蘇斯博士的作品，努力精進普通教育的高級程度；閱讀虛構故事其實讓我畏怯不已。不過，憑著我腦袋的獨特運作方式，以及對科學近乎狂熱的喜愛，人生其他方面的闕漏，我幾乎都得以補足。

請容我好好解釋。我從不覺得自己正常，是因為我本來就不正常。我有自閉症類群障礙（ASD)、注意力不足過動（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD），病症全加總在一起，身為人的人生可能並不好受。這種感受確實常有。有自閉症，大概就像玩電動沒有主機，做菜沒有鍋碗瓢盆，彈奏音樂沒有音符。

日常生活中發生的事，有ASD的人比較不善處理，難以理解：通常我們無法過濾所見所說，很容易就不堪負荷，還會舉止奇特，旁人可能因此忽略我們的天賦，不予理睬。我會狂敲桌子，發出尖銳古怪的雜音，還常常抽搐——是不定時襲來的神經不自主抽動。我在錯誤的時機說錯話，電影播到悲傷的片段時我笑出來，播到關鍵的劇情時我問個不停。而且我老是離情緒崩潰不遠。要知道我的心理怎麼運作，不妨試想溫布頓網球錦標賽。我的心理狀態，就是那顆網球，從這方到那方，來回往復，彈跳得愈來愈快，上下上下，左右左右，位置不斷變動。然後，倏忽之間，出現變化。一方球員打滑，發生失誤，或打出比對手更聰明的球路，網球旋啊旋，失去控制。崩潰開始。

這樣的生活儘管教人沮喪，但也完全是種解放。不屬於這個世界，也代表你處在專屬於你的世界——在一個可以自由訂立規則的世界。除此之外，隨著時間流逝，我逐漸了解神經多樣性這種非比尋常的混合狀態，也是一種福氣，那其實就是我的超能力，讓我配備了快速、有效率、能徹底分析問題的心理利器。ASD意味著我以不同的角度看世界，沒有先入之見；焦慮與ADHD則有助於我迅即處理資訊，讓我在百無聊賴與極度專注之間用力蹦跳，意識到自己所處的情境後，得以在心中一一推演出可能遇到的結果。我的神經多樣性衍生了如此多個身為人類有何意義的問題，但同時也賦予我力量，獲取這些問題的答案。

我尋覓這些答案的方法，在人生中一直給予我至高無上的喜悅：正是科學的力量。人類模稜兩可、時常自相矛盾且難以理解之處，科學清楚明瞭，值得信賴，不會說謊，不會遮掩話中真意，也不會在你背後說閒話。七歲時，我愛上叔叔的科學書，這種直截、具體資訊的來源，我在其他地方就是找不到。每個星期天，我會前去他的書房，沉浸在科學世界中，彷彿壓力閥釋放之感，是我這輩子第一次找到東西解釋我最深的疑惑：與我同為人類的其他人。在這個拒絕提供確定感的世界中，我持續尋覓確定感，科學則向來隨侍在側，是最堅貞不渝的同盟、最忠誠可靠的朋友。

而且現在，科學這面透鏡成了我觀看世界的方法，我在人類星球探險時碰上諸多人類行為，都可以用科學解釋這些行為之中最神祕的面向。科學可能對許多人來說晦澀難明，專業門檻太高，卻也得以闡明最至關重大的事物。比起舉辦團隊打造的活動，癌細胞可以教導我們更多有效合作的真諦；對於人類之間的關係與互動，我們體內的蛋白質提供令人耳目一新的觀點；機器學習機制可以協助我們做出更有條有理的決策；熱力學解釋了在生活中建立秩序的難處；賽局理論為社交禮儀指引了一條康莊大道；演化論說明了我們彼此的想法為何如此迥然有別。我們藉由理解科學原則，得以更深入了解生活的本質：恐懼的來源、人際關係的基礎、記憶運作的方式、意見不合的原因、起起伏伏的感受、個人獨立的程度。

世界關上了面對著我的門，但科學一直是把金鑰，為我解鎖那道門，我相信，科學必須闡明的內容，對我們所有人來說都舉足輕重，無論是神經典型（neurotypical）、的人，還是神經多樣性（neurodivergent）的人，如果想更了解人，其實就該透過科學知道人如何運作，了解人體及大自然運作的模式。我們大多數人對於生理機制與物理化學作用的認知，只來自課本圖表的粗略印象，但每種機制與作用皆包含了特性、階層、溝通結構，在在反映出我們日常生活中體驗的一切，也有利於闡釋。只學其中一種，不學另一種，就像是閱讀一本頁數少了一半的書。科學界定了人性以及我們所處的世界，若能更深入釐清科學，必有助於理解自身以及我們周遭的一切。面對各色人事，我們通常仰賴本能、揣測、假設，科學卻有助於撥雲見日，提供解答。

我以前得將人與人類行為當作外國語言來學習，因此認清，原來稱自己外語流利的人，也並非必定能淋漓運用所有詞彙與通達所有文意。我深信，這本我不得不為自己撰寫的使用說明書，有助於各位釐清構成人生經緯的人際關係、社會環境、進退維谷的窘況。

打從我有記憶以來，主宰我生活的就只有一個問題：如果你不是天生就能與人建立連結，該怎麼辦？我無法憑本能體會到愛、信任、同理心，但我迫切想要感受到，所以我成了自己科學實驗的活體受試者：測試那些能讓我成為人類的話語、行為、想法，若無法成為人類，至少，也能成為同物種之中能自理生活的成員。

我在追尋這份目標時，一直以來都很幸運，家人、朋友、老師都很照顧我，不吝給予愛與支持（有人則吝惜給予愛與支持，各位之後會讀到）。由於我在人生享受到各種禮遇，希望在此分享自身經驗，告訴大眾，以「差異」為出發點的話，哪些事情可能辦得到，哪些事情可以達成。我得的亞斯伯格症（常與高功能自閉症混為一談），反而讓我變得太「正常」，不像刻板印象中的自閉兒，又太特別而不像神經典型人，因此我將自己視為溝通大使，為這兩個我所處的世界搭起橋梁。

我也知曉，改變人生的要件，就是察覺到有人看見我，有人理解我，要意識到自己是人，有權做自己：事實上，是有責任做自己。人人皆有權與他人連結——心聲有權受到傾聽，言語有權受到重視。尤其，那些本質上與本能上都難以與他人連結，又為此拉扯撲騰的人，更是如此。我期冀透過本書所述的經驗與想法，得以強調我們身為人皆有共通點的重要，並提供找出共通點的新鮮方式。

是故，我誠摯邀請各位，和我一起踏進這個由亞斯伯格症、ADHD交織而成的怪奇世界。待在這個世界，固然感覺怪異，但想當然耳，絕對不會沉悶。記得帶上筆記本，把你的耳機塞進包包——耳機倒是很少離開我的耳朵，我對外在世界感官超載（sensory overload）的時候，耳機能有效替我阻隔紛紛攘攘。而有了這副耳機，就代表你準備好了。起而動身吧。

摘錄自《#人類使用說明書》作者序/卡蜜拉‧彭（Camilla Pang）

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各位朋友，早安：

覺得自己不是地球人的人，不只我一個。只是說，作者用科學理解人，我習慣使用心理學去貼近人心。

後來我發現，其實連地球人本身，都覺得人生很難。也有不少地球人，並不適應地球人自己建構的文明。這現象，有時讓人感覺荒謬，但又衍生出許多讓人感覺悲傷的故事。

祝願您，能藉著這本書，知道擁有自己目前內在的心靈，那是相當了不起的事情！

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ps. 這本書今天晚上9點半會進行贈書直播，歡迎參與

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以上文字摘錄自
《#人類使用說明書》
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爸爸在台灣唯一的親人、我的二伯過世了，我們昨天一早南下奔喪。二伯在空軍官校任總教官退休，享年94。

我們陳家在台灣只有一門親戚，就是二伯。二伯比我父親大11歲，肖虎，本名叫做「陳國虎」，逃難時頂替大伯的名字來台，改名「陳國竑」。大陸淪陷時，讀空軍幼校的二伯跟著軍隊途徑浙江，把9歲的弟弟從紹興老家帶來台灣。兄弟倆在台灣舉目無親，照說應該相依為命；但因為性格各異，二伯娶妻生子後，我父親一路讀書求學多半靠自己，兄弟倆並不親密。

我二伯到台灣後，跟著軍隊定居高雄岡山，住在宿舍，吃大鍋飯，後來在空軍官校做教官。他為人耿介，不收禮、不喜應酬。我父親因為不是二伯直系親屬，不能同住宿舍，雖有哥哥接濟扶養，但畢竟沒有其他親人照料，因此著實度過有一餐沒一餐的困頓少年。

因之我父親極力苦讀，台南高工畢業後自修考上台南理工學院（如今的成大），然因家貧，只得聽從二伯勸告，選擇了兵工學校（如今的中正理工學院）就讀。後來他考取經國先生的特考公費留學，一路念到密西根大學的電機博士。

我小時候，很喜歡去二伯家。二伯家住在岡山自強新村，每年去高雄探親，就會順道一遊墾丁，那是我童年美好回憶的一部分。他們的大平房院子裡有很多花草、昆蟲，我還記得睡在加高的木板床上，罩著蚊帳、聽著南部壁虎的嘰嘰叫聲入睡，別有一番新奇滋味。

二伯比爸爸矮胖，兄弟倆相貌差別很大：我爸爸瘦瘦高高、戴著眼鏡一臉嚴肅像；二伯卻跟個彌勒佛一樣，總是笑呵呵的。他說話帶著一口濃濃的湖北口音，門牙微暴，虎牙尖尖的露在外面，講話慢條斯理的，一看到我們去總是很歡喜，不是給紅包、糖果，就是跟我們開無厘頭的玩笑。

印象中的二伯很喜歡拆解電器、研究說明書；他到年紀很大還學會了使用電腦。不過他常常會有一些固執不通的偏見，爸爸對此常不以為然；二伯也絕不聽爸爸的任何建議。所以我的印象裡幾乎沒有他們兄弟「相談甚歡」的畫面，總是二伯口沫橫飛，爸爸搖頭皺眉，兩兄弟一見面就抬槓，不時還會出現臉紅脖子粗的尷尬場面，我媽和二伯母對這兩個「槓子頭」都已見怪不怪。

二伯母是小學老師，操著一口純正的北京腔，說起普通話非常好聽。我們每次一去，她就在廚房裡忙進忙出的準備飯食；然後母親就會叫一輛三輪車，帶著我坐在上面，吹著習習涼風、搖搖晃晃的去市場買辣蘿蔔乾。

三位堂姊中，大堂姐大我18歲，二堂姐長我14歲，皆是師範畢業的家政、生物老師；大堂姐一頭長髮、濃眉大眼、身材纖瘦，是眾人公認的美女；而二堂姐則跟我長得很像，我媽在世時，常常唸道這一點。她唸二女中（中山女中）時，和我母女倆曾賃屋同住在一起，不過當時我年紀太小，已不復印象。

三堂姊大我7歲，現在旅居在阿拉斯加。小時候我最喜歡她了！一去二伯家，她就會領著我在門前清水溝裡撈大肚魚，兩人玩得一身濕，被我媽媽臭罵一頓。後來她成大畢業準備考托福時上台北補習，我們曾做了近一年的室友，至今我還記得半夜她煮宵夜給我吃的往事.......。後來她結婚定居美國，我也去阿拉斯加拜訪過她。

有趣的是，兩位大堂姐私下聊天時，講的是四川話。幼時我聽她們用很奇怪的口音唧唧呱呱、速度很快的講話，總是覺得很稀奇；她們明明在台灣出生，而陳家是浙江人，為什麼她們卻習慣講四川話呢？後來才知，原來當時因為學校四川子弟很多，所以她們跟同學都用四川話講話，直到現在還是如此。

我家其餘的親戚全在大陸。祖父32歲早逝，生前是個文書員，祖母何氏生了四個孩子：大伯、二伯、姑姑和我爸。我爸是清明節出生的，本名叫清明，現在的名字「國晉」是大伯給改的。

祖母雖未讀過什麼書，但是頭腦機敏、頗有膽識。爸爸最津津樂道的一件往事就是他小學要入學時，因為家貧，祖母竟然帶著他去學校「講價」，跟校長討價還價！後來我聽大陸的堂姐們說，祖母憑著一界女流，一手帶大四個孩子不說，竟還能照顧她哥哥的孩子，在那個年代，亦可謂女強人了！

據說在極為艱困的戰時，我的祖母不但能巧妙運用極少的資源讓孤兒寡母吃飽穿暖，從未挨餓受凍；老年時甚至還能一手操持大伯一家財務、家務，將30餘種各式糧票、油票、布票妥善運用、照顧三個孫女，讓兒女沒有後顧之憂。直到高齡過世前都耳聰目明、頭腦清晰，並且與媳婦（大伯母）情若母女，大伯母一家對奶奶稱頌備至，讓鄰人稱羨不已！

只可惜（我爸和二伯唯一共識）陳家三房三個兒子生的都是女兒。大伯母、二伯母各生三個女兒，姑姑生了兩個，我家二女一男，總共有10位堂姐妹，只有我弟弟一支獨苗，所以二伯對他極為疼愛。（弟弟，趕快再生一個吧！😄壓力好大😝）

我弟有一陣子在高雄當兵。有一次，二伯為了大姐接了弟弟沒有立即去看他，還大發雷霆。當然，我弟一路畢業、考試、出國，二伯的紅包總是最大囉！然而，陳家的女兒都很爭氣，除了大伯的兩個大堂姐因為文革未能升學之外，個個都十分會唸書、品格端正，而且模樣（包括我在內😄）也都生得十分標緻喔！

昨天吃飯，四姐妹難得相聚一堂（我妹要上班，沒去）我不禁想著，不知何時，10姐妹能相聚一堂？此生應該很難以實現了吧？10姐妹中，大伯家的大姊居於湖北沙市，至今我還沒有見到過呢！

昨天聽堂姐們提到，二伯此次住院前，有段時間意識不清，睡夢中尚喊著大陸姑姑的名字；護士指著身旁的外孫女詢問時，他竟然說「這是我的妹妹」。爸爸也說，少時二伯最疼愛姑姑，從外地回來，禮物都是買給姑姑的，還曾惹他吃醋。只是，兄妹大半輩子都只能靠每月一封電子郵件往返，這也實在是命運捉弄人。說來慚愧，某次二伯生病，還是因為姑姑當月沒收到信，急得來信詢問我，我們才知道的。

昨晚，我透過大陸的姐姐傳微信給高齡亦87歲的姑姑，她感傷回覆：「二哥仙逝我旡法表示，他曾经和我告别时说，下辈子再见。真的要下辈子再见了。祝他一路走好。我跟着就会去和他再见的。」

我讀了為之默然。海峽兩岸相隔50年，至親同胞兄妹年少分離，白頭不得相見。大陸赤化之時，10歲的爸爸跟著二哥軍隊，冒充已婚同袍的兒子逃難來台，碼頭一別，揮手便失去聯絡。

一家人因為政治因素，兩岸相隔，生死未卜。祖母臨終前仍殷殷企盼小兒子的下落，彌留之際仍喚著小兒子「清明、清明」，而父親囿於國防軍人身分，數十年來不得聯繫大陸親友。輾轉託海外紅十字會登報尋親多年，等到終於尋到大伯一家時，祖母業已前一年仙逝。

當父親拿著從美國、香港轉來繞了地球半圈的大哥手書魚雁，雙手發抖，方知兄弟倆此生再也沒有機會得見母親。而祖母亦至死不知一雙兒子的下落。這是如何的人倫悲劇？

親人的血脈相连。二伯與父親在台灣奉獻了一生，保衛國家、捍衛疆土、養兒育女、造福鄉民。然而因為有家歸不得，親人不得見，因此年歲大了之後思念故鄉、骨肉至親、孺慕中華文化，這是極為自然而然的事。

我完全可以理解父親與二伯對於後輩不承認自己是中國人的心痛與沈重；也對動不動叫他們「中國那麼好你就滾回去」這類沒有同理心的言論不敢苟同。我但願這樣的骨肉分离，世世代代都不要再发生；也但願兩岸許許多多妻離子散的家庭，能早日團聚。

最後僅以此文，告慰二伯在天之靈，期盼他老人家能於慈母膝前團聚，以解此生之憾。

【煮婦煮夫推坑文】

今天試了這個鍋煮湯，結果....這根本是神器來著啊！！

話說前兩天去客戶公司開會，停車在隔壁家樂福，為了湊免費停車，快速採買一些主婦食材，包括一盒80元超級便宜的牛筋碎邊肉，這種牛筋難咬，但因為太便宜了，我省錢主婦還是放到籃子裡，主要是，我想到，我一個月前，有買一個快速悶鍋都還沒開箱使用過，不如用這盒牛筋切邊肉，來試煮看看這萬用鍋是否好用。

暫時岔題一下，大家應該很疑問，為何我買一個月的鍋卻都沒開箱用，是的，我是個一個購物怪人，想買東西時，立刻要拿到（所以pchome是我心頭好），但當東西到了，就好像已經完成儀式了，整個消火，常常快遞箱子擺角落好陣子有FU才會再打開....

再跳回來家樂福牛筋肉，昨晚我曾拿幾片切碎香煎炒青菜，那個牛肉筋真不是蓋的！咬不爛就是咬不爛，我努力嚼努力咬，最後有些還是無法消失在嘴裡只好吐掉這樣。

做為一頭牛，筋肉這麼緊實，真的也是很偉大，平常重訓做很多吧！今天傍晚，想說好吧，剩下那麼一大盒，也只能拿來試驗這萬用鍋多強大。

因為今天挖本郎雖然沒出門，但坐在電腦面前整整工作了一天，屁股都沒啥離開過，實在是超級忙的，所以火速拿刀片割開箱子，取出說明書，內鍋隨便洗一洗，把那盤牛筋倒進去，加了紅蘿蔔塊、蘋果塊、半顆洋蔥、兩片薑，還有一點酒跟水。

蓋鍋後，面板隨便給他選煲湯按下去，然後繼續工作，面板顯示20分鐘即可，但說明書一直警告要等壓力浮子閥降下才能打開。

說到這個，再度岔題一下。

小時候在家裡，媽媽就是用壓力快鍋滷肉，壓力鍋煮好後，通常要等洩氣完，才能打開。

每當快鍋裡沸騰時，在瓦斯爐上逼逼叫個不停，快鍋蓋上中間的小鈕帽，堪稱是滷肉的火山口，當它逼逼叫時，也會同時失去理智的疾速旋轉，鍋子就像一座快爆炸的活火山，整個房子都能感受它的極速滋味，當然香氣四溢也很逼人，更會覺得，幸福的晚餐時刻不遠了。

有時候，媽媽要我幫忙把滷肉拿出來，我趕著時間，等不了慢慢洩氣，會賣弄小聰明，把上面小鈕帽微微轉斜，讓噗撕的熱氣，衝出了一縷白煙洩氣，這樣不用太久，7pupu的快鍋就洩氣完成，可以打開了。

但直到有一天，我看了黃春明小說《小琪的那頂帽子》後，我再也不敢那麼做了，因為小說裡的壓力鍋大爆炸了，哈哈哈哈哈～

好的，再回來煮牛筋肉的話題，話把我說那些食菜丟進鍋子裡時，其實也沒認真看時間，等我工作完回神時去看它時，應該是燉好加溫悶了一兩個小時了吧！

打開後，我夾出一塊帶筋肉，嘗了一口，不得鳥呀！軟爛不已，整個敲～好～吃～Der，立刻手刀盛了一碗來吃！

剛打開時，洋蔥跟蘋果也都沒移位，但果肉卻已經軟爛到要化掉了，整個湯好清澈，不像瓦斯爐燉肉時，若加了洋蔥等蔬食湯會稍微濁掉那樣耶！

吃了一碗燉牛筋肉湯後，我立刻趕著開車出門，要去接小樂下課，開一開路上才發覺不太對勁，剛剛酒味好像太濃(我加了半瓶米酒)，因為壓力悶鍋，整個沒有讓酒完全蒸發掉，哇哈哈哈，我這樣算是酒駕嗎？好緊張呀！

晚餐時要給夏夏叫兄弟倆吃時，為了消去酒味，我又用瓦斯爐滾煮了一下讓酒味散去，感覺下次燉肉湯可以省略不用放米酒了。

參看附上的食譜書，這萬用鍋還可以無水料理，煮鹽烤魚、焗烤蝦、照燒雞...，有沒有那麼厲害呀！但好不好吃還是要再試試看才知道！

不過這鍋有個缺點，就是好大一陀，比我的象印電子鍋還大，真的很令人頭疼，這也是當初南港煮夫@James 推薦我買時，我幾度遲疑的地方，因為廚房已經好擠了....要不是他熱血沸騰極推薦，還自己跑去家樂福幫我扛回來，我還真的會跟這鍋錯身而過，真是感謝他～

今天用了之後，總而言之，特別是愛煲湯的人(我家男人都好愛喝湯)，非常可以敗喔！因為它是插電的，不用爐顧火，超級方便，然後又很安靜，還可預約定時等等，剛好配合我急躁忙碌的節奏，我的LC鍋應該從此會被我冷凍了....

寫到現在，變成落落長的推坑文，本來只是要寫一句，「燉牛筋肉好吃又方便耶」，結果又寫了1400字.....又沒稿費，也沒有中獎，廠商也沒給我業配費，我好悲啊，我要哭了....

我明天還要透早起床去香港出差，還有工作還沒做完，竟然還在這裡寫些有的沒的，我自己掌嘴兩下！

而且，我剛剛還浪費的一個電話費，打給我姊，叫她一定要去買這個鍋，說它很厲害....

然後，不要問我，清燉牛筋肉湯哪？忘記拍了，晚餐吃光光了～

#夏夏叫兄弟
#我家餐桌
#煮婦煮夫推坑一起來
#萬用鍋
#家樂福
#PHILIPS
＃故意tag樓上兩位會不會下次買東西可算便宜一點但我應該是醉了想太多