#小牛津育兒安撫神器 #百萬爸媽推薦 #留言送繪本 💗團購表單：https://pse.is/3emswl 💗文章心得：https://pse.is/3hhrgn 大家在育兒之路上有什麼必推育兒安撫神器嗎？我們家兩個都是高需求寶寶，所以在我們家最棒的安撫神器就是媽媽的懷抱（誤），其次就是故事機了！有聲音在會讓他們有很大的安全感。小飛小時候我們就是靠帽T熊度過的，當時幾乎是周遭媽媽友人手一台，可見多夯啊！ 小牛津去年舉辦了小牛津「育兒神器-百萬爸媽大推薦」讓家長們票選出心中最喜歡的育兒產品，所有獲選的產品都會貼上 #育兒安撫神器標章貼紙，如果不知道怎麼挑選育兒產品，可以直接看這個貼紙，基本上都不會踩雷。 🔸這次的開團品項就是最受歡迎前十名唷！ 🐰 #萌萌兔故事機（送絨毛保護套）：這個是我自己私心大推好物，100%台灣原音錄製，並且是唯一擁有YOYO點點名+MOMO親子台雙授權兒歌 ，還可以搭配小牛津的故事繪本閱讀，16G容量內含3600首曲目、 5000分鐘，曲目豐富功能也很多，還有好玩的魔音可以互動，小孩超喜歡。 🎤 #長頸鹿麥克風：這個麥克風是結合故事機跟卡拉OK的超強功能麥克風，獨家收錄「YoYo晚點名授權兒歌」，中英台客日各種兒歌通通有，甚至還有故事、百科、小學堂等故事機功能。有超過3400曲目，長達4800分鐘，還有16G的超大容量，重點是100%台灣原音。 📱#萌萌兔小手機：專為幼兒設計的小手機，有12個不同功能的按鍵，100%台灣原音，還有魔音互動功能。 #布書系列：常常會有媽媽問說小孩多大可以開始共讀，其實兩個孩子我都是從4.5個月就開始讓他們玩布書，透過布書可以訓練小肌肉、刺激視覺觸覺，而且布質材質堅固撕不破還可水洗，超適合小小孩，讓孩子在玩樂中慢慢學習，進而愛上書本。 📔好習慣養成布書：這系列總共有我會刷牙布書、我會穿衣布書、我愛車車布書三個不同主題，都有提把設計，外出好攜帶。包裝精美，3D情境主題互動設計，且附有主題表，讓家長可以一目了然。 🐒尾巴布書：這系列共有叢林、雨林、農場三種主題場景，而且是有趣的有聲布書，掃描QRcode可以聽到姊姊說故事，神秘的動物叫聲會讓小朋友身歷其境。每本都有8個神祕尾巴、一個啾啾空氣壓，而且封面封底是響紙設計，可以吸引嬰兒抓握，刺激五感發展。 🧱 #123捏疊樂軟積木：共10個積木，積木可以堆疊訓練平衡，軟材質不用擔心玩樂時傷到孩子。每面不同的設計，有數字、數量、動物、植物、形狀，可以堆疊、凹凸拼插、學習認知和立體建構。 🪀 #5Q寶貝觸覺球：一盒內有6款不同設計的觸覺球，對於嬰幼兒感統刺激與小肌肉發展有很好的助益。 🐶 #IWAYA電子寵物：採用日本工藝製作，外型精美細緻，絨毛經特殊處理，不易掉毛，寵物會轉彎發出叫聲，超可愛。 💗小牛津育兒安撫神器團購表單：https://pse.is/3emswl （滿600免運）

-210601- /花蓮壽豐。東島酒吧 @dong_iland_ / ！本文為試吃邀約文章，文章內容都是真實心得店家並未干涉，請安心服用唷！ ！未滿十八歲請勿飲酒，理性飲酒，酒後不開車！ -本食記拍攝時皆遵守當下衛生福利部疾病管制署的防疫因應指引- 壽豐的朋友這次終於有可以與你們分享的店啦！ 由東華調酒社所創立的學生酒吧-東島 起因是校內禁酒令導致社課無法進行 學生們就租下學校附近小店面上社課兼營業啦 如果你也讚賞學生們的勇氣，可以去消費支持 / 傳統調酒 ⑅性感海灘 $200 粉紅色的酒體是添加了蔓越莓汁的長飲型調酒 以伏特加為基底凸顯鳳梨及蔓越莓的酸甜 酒感不重非常適合不勝酒力的女孩們入手 ⑅長島冰茶 $300 這杯沒有茶卻取名為茶的調酒也是廣為人知 雖然使用基酒較多，但喝起來的酒感並不重喔 東島的長島冰茶在龍舌蘭的風味較為突出 推薦給想要感受酒精又不想要酒感太重的客人 另外，東島也有獨家的黑長島 喜歡煙燻味的客人也歡迎嘗試看看 ⑅迪亞布羅 $180 迪亞布羅的顏色源自黑醋栗香甜酒的陰暗色調 正如其惡魔之名，但風味中的莓果調卻形成反差 龍舌蘭為基底並加上薑汁汽水，喜歡薑感的人可以點 個人認為這款的龍舌蘭味道較為濃郁 如果對龍舌蘭有忌諱的可以挑選別款唷 ⑅藍色夏威夷 $230 藍柑橘香甜酒所帶出的海洋藍色 加了大量新鮮鳳梨汁以及蘭姆酒 就是一款tiki style的妹仔調酒 這款調酒單喝的話酸味後勁明顯 但是搭配婀娜多雞沙拉，彼此風味倒是十分調和 鹹食 ⑅婀娜多雞沙拉 $90 來自中美洲的傳統料理 店家使用的香料也是從中美洲進口的喔 軟嫩的雞胸肉跟當地人喜歡的玉米片莎莎醬做結合 莎莎醬有三種可以選擇-一般、水果（有香菜無香菜） 整體呈現出道地的貝里斯風格沙拉 雞肉的調味呈現略帶胡椒粉及肉荳蔻的香味 單吃風味對我來說略鹹，建議要搭配酒一起食用 小百科： 婀娜多色彩來源是從生長在熱帶和亞熱帶的紅木 又稱胭脂樹的種子外面的紅色果皮中提取的物質 常用於調味品和食用色素 ⑅黑婀娜多雞沙拉 $90 特殊黑色其實是燒焦至黑的辣椒哦 此款使用的香料較紅色更多樣化，味道上也會更豐富 重口味的朋友會比較推薦黑色婀娜多雞點起來 點心 ⑅酒精果凍 $40 果凍口感偏向Q脆但保有濕度，有兩種口味 酸酸甜甜加入鳳梨與椰子酒的鳳梨可樂達 具有十足花香與莓果風味的十分莓果玫瑰 玫瑰非常適合不愛喝酒但想要微醺的少女 ⑅奶酪 $35/酒精奶酪 $40 奶酪本體奶香濃郁口感Q嫩，很喜歡♡ 酒精版本有四種，分別加入不同口味的酒 有椰子、水蜜桃、巧克力與薄荷巧克力口味 加入少量酒精後讓奶酪變出新的風味，都還不錯 這款不能放在室溫太久，會變成液體喔 ✄✄✄ 調酒風味十分依照個人喜好 即便是同一款傳統調酒 每間店都會發展出自己的特色風味 希望你們可以找到與自己口味合適的酒吧 東島最近開始提供酒類、非酒精飲品 另外有雞肉沙拉以及甜點可以外帶 如果需要體內防疫的朋友們歡迎去嘗試看看 也給勇敢出來闖盪的同學們一點支持喔😆 我們這次嘗試了幾乎大部分的品項 都非常適合你們帶回家或是帶回宿舍耍廢享受 可以和朋友線上調酒喝起來，不要聚在一起喝 - 📍花蓮縣壽豐鄉中正路95-1號 ☎️0960-889883 私訊「Dongiland東島」粉絲專頁訂購 #花蓮美食 #花蓮酒吧 #東島酒吧 #壽豐酒吧 #土土防疫生活 #土土去喝酒 #hualienbar #dongiland

經過了漫長的假期，卻在最後一天感到焦慮、情緒低落嗎？其實你可能得了假期後症候群！​ ​ Blue Monday 是我們很常聽到的一個名詞，但你知道嗎？Blue Monday 其實就是在指就是假期後症候群。​ ​ 這篇貼文來跟大家分享什麼是假期後症候群，也順便告訴大家要如何讓自己的連假過得舒適，並降低開工後的焦慮感。​ ​ 連假正要結束的今天，快把這篇文收藏並好好看完，檢視一下自己的假期過得怎麼樣吧！​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔷 你放假的日子都是怎麼過的呢？ 🔷​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 以下幾種情況，你的假期最符合哪一種呢？​ ​ A. 拼命睡：在家拼命睡到翻肚，睡醒吃飽後再繼續睡​ B. 宅到爆：打遊戲看劇樣樣來，原則是絕對不能出門​ C. 瘋狂嗨：平常沒玩的都玩遍，原則是絕對不能回家​ D. 跑行程：時間用行程都塞爆，絕不能浪費一分一秒​ E. 朋友聚：放假就是要朋友聚，瘋狂聊天到沙啞為止​ ​ 被講中了嗎？​ ​ ​ 其實大家的假日不外乎都是在做兩件事： 「瘋狂睡」 、 「瘋狂玩」 但凡是這樣瘋狂睡 & 玩的人，大多都會在假期過後感受到莫名的疲累與空虛。​ ​ 更嚴重的，就會體驗到強烈的假期後症候群！​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔷 假期後症候群到底是什麼？ 🔷​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 其實假期後症候群指的就是：「因放長假或節日，過度放鬆後出現的一系列症狀」，包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口不好、難以專注工作、不正常肌肉痠痛、焦慮、空虛、易怒等等（來源取自維基百科）​ ​ 而大家最有感的說法，就是「Blue Monday」了吧！​ ​ ​ 你也曾經每個週末週日結束前，總是捨不得睡覺嗎？​ 是不是一想到隔天就要面對讓人厭煩的工作上班日，就很想讓時間靜止在週日，永遠不要到下一天？​ ​ 而週一起床時，心裡只想著：「哎！週一到了，我好不想上班呀！」XD​ ​ ​ 其實假期後症候群有2個罪魁禍首，我簡單列在下面：​ ​ 1. 熬夜或狂睡，導致作息不正常​ 2. 假性的放鬆行為，實質更疲累​ ​ 讓我們一個一個來解析，並且看看對應的解法藥方吧！​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔷 原來休息不一定要睡覺、補眠可能會更累？ 🔷​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 最一開頭就要跟大家講一個常見的迷思，那就是「補眠」。​ ​ 所謂補眠，我們通常都把它當作「平日沒睡飽沒睡好，假日好好睡覺補回來」的行為。​ ​ 但很抱歉，你失去的睡眠，並沒有辦法靠著「改天多睡一點」來補償的，你只會越睡越累，並且再度打亂你的生理時鐘而已！​ ​ ​ 平時工作日的睡眠缺乏是一個不可逆、對身體會造成傷害的行為過程。​ ​ 而放假時的過度補眠，不但沒有效果，反而會讓人的肌肉張力過度降低，而導致越睡越累。​ ​ 所以，與其想著好好休息假日直接睡個一天半，不如睡滿八小時後起床出門運動、散散步、曬曬陽光，還更能獲得精神與生理上的能量補足。​ ​ ​ 而平常也請好好的睡覺，別總是欠了睡眠債，想著用假日來還！​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔷 比起狂玩，做點新鮮事反而更有休息感？ 🔷​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 而與瘋狂睡覺相反的，就是瘋狂遊玩了，很多人在平日壓抑太多想做的事，就會趁假日一口氣玩到爆。​ ​ 但在連續夜唱8小時，或是看劇看整天之後，你不只會感受到一股空虛感，而身體的疲累、頭脹脹的感受，也都會隨之而來。​ ​ ​ 其實，這樣瘋狂玩樂，滿足的不是你的休息需求，而只是滿足你的慾望而已。​ ​ 而大家總是會找各種理由，從各個角度切入去滿足自己的慾望，就跟你總是買你不需要的東西是同個道理。​ ​ ​ 我在假日感受到真正的休息，不妨做一些你平常不會去做的事：​ ​ 平常很宅，就出門打打球。​ 平常一直打遊戲，就改去看本書或聽場話劇。​ ​ 做一些平常不會做的新鮮事，用新的刺激替換原大腦的內容，能讓大腦更感覺到疲勞舒緩唷！​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔶 回想一下，什麼曾讓你感到放鬆？ 🔶​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 我自己在過去的經驗中，我記得有兩次讓我感到非常放鬆的經驗：​ ​ 1. 出門閒晃​ 2. 看夜景​ ​ 出門閒晃那次，我與另一半一起騎車到碧潭那邊的夜市，悠閒地逛著街。​ ​ 沒有特殊目的，閒晃散步並且買了一杯珍奶，還很開心的誇獎了老闆娘說他的珍奶很好喝！​ ​ ​ 而看夜景那次，是一次意外行程。我們騎車上山後就站著看夜景。​ ​ 在忙碌的都市生活中能有一段時間，靜下心來看看星星月亮、遠眺城市的喧囂，真的是一大享受。​ ​ ​ 你呢？你曾經感到最放鬆的假日行程是什麼呢？​ ​ 歡迎留言跟我還有大家分享，說不定你也能在留言區中，找到你可以嘗試看看的放鬆行程呢～​ ​ 唯有真正在假期中放鬆，才能降低在收假時感到的焦慮感，用滿足感取代唷！​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ ​ #老K成長學​ #放鬆 #假日 #bluemonday #假期後症候群 #假期後遺症 #週一症候群 #週一 #上班 #不想上班 #補眠 #睡眠不足 #玩樂 #迷思 #迷思破解