【5 個在家工作 tips + 英文說法】

我跟 Leo是自由工作者，已經在家工作三年了，非常適合談這個話題。

在家工作，有什麼困擾呢？

家人可能會沒事敲門送水果、
你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、
臉書跟 IG 通知一直跳，

工作超沒效率，連休息都變得零碎不完整，怎麼辦呢？

今天先分享網路上常見的 5 個建議，
改天再分享，我跟 Leo 最真實的 WFH 經驗還有訣竅。

1【網速給它催下去 Upgrade your Internet speed】

在家辦公，跟平時在家滑手機的網路需求，已經不同了～
你需要升級你的網路速度，享受一下飆網的樂趣。

非常時期，這點錢，不要省。

不過，我聽說，敏迪選讀 的敏迪有神秘黑科技，可以無痛提升網路速度，
這個就留給敏迪大大來為各位解答了 🤫

Upgrade 是升級，可以拿來搭配 Internet speed 網速，代表提升網路速度。

2 【規律運動 Exercise regularly】

疫情之下，不出門，其實也少走了很多路，原本有在用 Apple Watch 紀錄步數的人，最近可能很挫折，總是無法達標。幸好，我沒有 Apple Watch（?!）

身體活動一少，就會不健康，奇摩子也不好，所以一定要安排運動行程，不要坐太久～久坐對身體很不好啊！

在家裡可以做的運動很多，除了你想歪的之外，也可以做徒手操、舉啞鈴、跳繩、玩 Ringfit（我的最愛）、或是瑜伽。

只要想辦法動動身體、喘一喘、流流汗，身體跟心情都會好一點，繼續面對厭世的工作唷啾咪 😉

3 【跟同住者約法三章 Make ground rules for other people in your home.】

跟你同住的人，也懂在家工作的甘苦嗎？

在家工作是個新興的工作型態，很容易讓人誤會說：
「阿你就待在家，這樣上班很輕鬆啊」

然後就隨時打擾你，隨時託付任務給你。
（但我家人很照顧我，特此聲明）

這些誤會，隨著你在家工作的時間增加，他們「有可能」慢慢理解。
但與其邊吵架邊瞭解彼此，還不如直接約法三章，設下界線。

例如，早上 9 點到 12 點之間，不准來敲門，
下午1 點半到 6 點也一樣，
有事就在中午或是下午 3 點左右跟我討論。

當然啦，約定歸約定，同住者跟你太熟了，是不可能完整遵守的！！！
請做好心理準備。

不過，這樣約法三章還是有意義，能增加對方基本的尊重與理解，
知道你在家工作，也是有壓力的。

ground rules 是基本規範的意思，make ground rules 就是約法三章啦～

4【保留放鬆空間 Designate certain areas for relaxing activities】

在家工作的一大缺點是，你家再也不是純粹放鬆的空間了！

而其實我們都會受到空間影響，到圖書館這個空間就是會讀書或趴睡(?!)、到咖啡店就是會讀閒書或發呆、到辦公室就是要工作、回到家就可以放鬆。

但現在這個空間記憶被打亂了，在家裡又要緊繃又要放鬆，
很容易變成混亂的四不像狀態，工作也不專心、休息也不盡興。

這時候你需要保留某個小空間，作為你放鬆的儀式空間。

比如說某個角落的小沙發、能呼吸新鮮空氣的陽台、或是房間的某個小茶几也行。待在這裡，就是要放鬆，不能處理工作的事情。

也算是，跟自己和空間的約法三章、設定界線（set boundaries）吧！

designate 是指定特定用途的意思。
你把特定區域，指定為放鬆用，就是保留放鬆空間啦～

5【保持與同事的社交連結 Socialize with colleagues】

Socialize 就是聊聊天，hang out 一下，其實就是我們中文裡喜歡說的 「social 一下」，其實就是「socialize 一下」。

簡單來說，還是要記得上線跟同事喇賽。

人與人的連結，還是很重要的 ❤️

雖然疫情期間，不鼓勵實體的連結，
但網路與文字的連結、交流感情、覺得還有人陪著，非常重要。

所以，記得跟同事保持工作外的聯繫（aka 八卦 & 說沒營養的話），維持社交連結。

如果沒有維持社交連結，你就不知道同事被劈腿，
回辦公室時，就會白目燦笑問：「你男朋友最近好嗎？」

你想這樣尷尬嗎？不想，就要好好維持社交連結喔
（嗯這是重點嗎?!）

———

以上，是網路上整理的 5 個常見 WFH 訣竅，適合廣泛大眾。

但其實每個人都不太一樣，
我跟 Leo 也有摸索出，屬於我們自己的 WFH 心得，改天跟你們分享

如果你喜歡這些訣竅，歡迎分享給你朋友跟家人喲！

#在家工作 #遠距工作 #學英文 #賓狗 #聽新聞學英文

#鴉片戰爭日誌 林維喜案事件簿
時間：1839年4月3日
地點：廣東省城（今廣州）
人物：義律
事件：
義律致書帕麥斯頓，誣衊禁煙運動是「不可饒恕的暴行（註1）」，因其嚴令繳煙，「中國政府對陛下官員與臣民已經犯下了突然而殘酷的戰爭罪行，用最近這樣方式強迫繳出英國人的財產就是一種侵略（註2）」，他叫囂「這在原則上是如此其危險，在實行上又如此其不能容忍（註3）」，並主張「我認為面對這些不合理的暴力，我們應予以又快又重的一擊，事前不作任何書面通知 （註4）」。

義律主張發動侵華戰爭，具體提出了侵華計畫和勒索要求（註5）：

「立刻用武力佔領舟山島，嚴密封鎖廣州、寧波兩港，以及從海口直到運河口的揚子江江面。」

「應該經過白河口向朝廷致送通牒（不在前一步之先致送），提出要求：林鄧兩人撤職懲辦；就那些對女王多次失敬的行為提供適當的道歉；對於暴行所造成的沉重損失給予一定的金錢賠償；正式把舟山島割讓給英王陛下；並以充分而毫無保留的上諭明令准許帝國人民在那些島上和一切沿海港口和我們做生意；等整個賠款付清，一切其他條款都忠實履行了以後，然後才解除封鎖。」

「替英國貨物取得自由輸入廣州、寧波、廈門與南京的權利，為期十年。」

「應該使用足夠的武力，並以西方國家對這個帝國所從來沒有過的最強有力的方式進行武力行動的第一回合。」

註解
註1：1839年4月3日〈義律海軍上校致巴麥尊子爵函〉（第147件），嚴中平輯譯：〈英國鴉片販子策劃鴉片戰爭的幕後活動〉，中國社會科學院近代史研究所：《近代史資料》1958年第4期，頁17。
註2：同上。
註3：同上。
註4：同上。英文原文：It appears to me, my Lord, that the response to all these unjust violences should be made in the form of a swift and heavy blow unprefaced by one word of written communication.
註5：嚴中平輯譯：〈英國鴉片販子策劃鴉片戰爭的幕後活動〉，中國社會科學院近代史研究所：《近代史資料》1958年第4期，頁17-18。

#知史討論
帕麥斯頓於8月29日收到此函。
來新夏：後來英國對我國發動的侵略戰爭的各個步驟大體上按照這些建議推進的，而尤為無恥的是義律竟悍然以對華的第一個侵略者自詡。

（本文由「國史教育中心（香港）」授權「知史」發佈，特此鳴謝。）
中心簡介：
國史教育中心（香港）（https://www.cnhe-hk.org/）是民間慈善團體，冀望本「香港心、中國情、世界觀」理念，凝聚社會各界共識，向年青一代、老師及公眾人士，傳承中華文化精萃。

#知史 #長知史 #歷史 #中國歷史 #鴉片戰爭 #林維喜案 #林維喜 #林則徐 #民族英雄 #禁煙 #禁毒 #日誌 #知史討論

★★★ＮＯＺＩＬＬＡ陶瓷線香座！開始預購了！～★★★

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A: 新竹市東區勝利路65號
T: (03-523-2332 (13:30 ~ 22:00)

REPUTATION台中店
A: 台中市北區太平路63巷1號
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請參考附圖購買流程步驟
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ＮＯ吉拉繼玩具之後，
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就在台灣在地鶯歌老師父的巧手之下，
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視覺和嗅覺上都能有大滿足的線香座！

真心推薦！獻給展覽的大家！～

而展覽現場也會有展示，
歡迎大家來看看這美好的呈現吧！～

本體高度約25cm

ＮＴＤ：2,600（元/隻）運費另計

商品為陶瓷材質線香瓶，ＮＯ吉拉和底座可分開放置線香使用，而底座正面有兩面文字，

一面為：『REPUTATION』，而另一面為『ＮＯＺＩＬＬＡ』所以使用時，請務必小心使用別有碰撞的情況發生喔～

⚠ 6/28(日)中午12:00~7/15(三)晚上12:00截止⚠
小時候官網獨家線上限時預購，詳情請等候官網相關資訊。

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品牌名叫中文叫：雨過天青工坊
英文：Eagle Made Studio
ＩＧ：https://www.instagram.com/eaglemade/

（改版後很好啊 ? https://www.youtube.com/watch?v=zkmPe87f3uU&ab_channel=%E6%9C%B1%E6%B5%A9%E4%BB%81Haoren）

我发现很多人并不明白觉得这支MV有问题的人在意的点是什么
甚至直接把这些人标签为【道德魔人】【酸民】【玻璃心】 ?

我尝试在这支影片告诉你他们在意的点是什么
影片可能有点长 半天的时间制作出来的如果有不够全面的地方敬请见谅
希望能让大家多一点角度去看到这件事 （字幕明天再补上 来不及）

我想声明拍这只影片只是想让部分看不到事情争议点在那里的人知道问题所在
不是要攻击Haoren 我不认识他也和他没有任何恩怨
只是尝试在梳理不同的角度 就事论事

作为一个有思考和消化能力的人
我希望大家能客观理性交流
不要盲从 ?

参考资料/建议阅读：

☑️ 郭朝河 | 白娃娃事件的伪善问题
https://www.facebook.com/Charleskuay/posts/166446881944233

☑️ Gucci創意總監為歧視爭議致歉　從前「黑臉」劇場是醜化之源？
https://pse.is/3a6ku9

☑️ 涉及种族歧视争议的广告
https://www.bbc.com/zhongwen/simp/china/2016/05/160527_china_racist-ad

☑️ “涂黑脸”：西方流行文化中，白人扮演黑人的历史
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_2007108

☑️ 香港英文媒体“南华早报”报道
https://pse.is/3be2hc

⚠️ 图片来源来自网路，刚才剪接太赶漏了加这个注明
⚠️ 抱歉影片中【嘲讽】的读音我说错了，是cháo fěng不是zhao

特此修正谢谢 ?

拍攝地點：Four Points by Sheraton

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香港賽馬 15-7-2020 快活谷煞科草地夜賽 - 煞科不是終結! (公開版 - 提供第二及三場賽事分析及心水推介)
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香港賽馬 8-7-2020 快活谷草地夜賽 - 方仔要成才! (提供第二場賽事分析及心水推介)
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