#高雄景點 #壽山動物園 #文末優惠碼 高雄竟然有個超佛動物園 在半山腰 不用買票 免費入園 晚上還可直接待在壽山看夜景🌃 不收門票真不曉得怎麼營運下去 畢竟動物們的伙食費、營養素、健康檢查、園區清潔、人員開銷等等都是一筆龐大的支出 一定要好好愛惜感恩有這樣的空間🥺🥺🥺 —————————— 𓅿背包 @doughnutofficial_tw 前陣子去高雄玩狂發限動 三天揹的都是它啦🤗🤗🤗 —Pack Your Dream— 你有夢想嗎？ 香港品牌創辦人說：「夢想其實不需要很大，有時就是你想要的生活形式而已。」 我們都在日常裡不斷修正改變 經驗值是養分 成長為現在的樣子 人生道路千變萬化 但不要被錨定了 此刻的你 依然熱血嗎？ 品牌走輕便實用的的小清新設計 特愛包包上的多種夾層 物品一目了然 拿東西不再伸手翻個老半天😆 想買白色包包又怕髒嗎？don’t worry 妞挑這款就是因為它是”防潑水”的尼龍布料 微髒用濕紙巾局部拭淨即可 包包從布料到鈕扣、扣環 、拉鍊 統一做成米杏色 簡約外型完全是我一見鍾情的命定款😍😍💯 ·尺寸：(W) 21.5CM X (D) 9CM X (H) 30CM ☞專屬優惠折扣碼[ 20210430 ] 全館9折 優惠只到4/30止 ...Ø· Doughnut 週年品牌月·Ø... 快到FB粉絲團參加抽獎活動‼️ 🤩整個4月週週抽５名送包包🤩 Facebook🔍DOUGHNUT 記得追蹤他們IG，現在有萬粉活動喔！ @doughnutofficial_tw #doughnut #packyourdream #包包 #後背包 #bag #backpack #Macaroon #NaturePale #背包推薦 #香港品牌 #動物園 #免費景點#taiwan #taiwantravel #travelholic #kaoshiung #taiwantravelmap #poptour高雄 #대만 #타이완 #타이완여행 #wantogo #ootd #台灣旅遊#高雄旅遊#休假模式#桃妞玩高雄

5/13 減脂早餐日記（殺必死比基尼照） - 一直在想今天的照片到底哪裡不對勁，直到我上客運開始寫日記了才想到，今天沒有把木頭日曆拿出來擺啦！怪不得整體看起來有種莫明的空虛感（？） - 上週五一早就回南部，最主要是參加兒子們學校的母親節晚會，然後假日要帶他們去墾丁玩耍，這是我們在年初就已經約定好的行程。回去前就有心理準備應該不會多控制飲食，倒不是無法控制，就只是單純我不想控制，我想玩，我想放鬆。 - 但運動我不想中斷，週五一抵達高雄就先直奔朋友的健身房練一波壺鈴，雖然前一天的壺鈴課才讓手掌水泡爆開，不過沒關係我已經把皮剪掉了，痛是一定的但至少不會再破更大。後來練完一組雙14長循環（做1休1 / 5組），稍作休息後覺得力量與體能的表現上似乎可以挑戰看看連續十分鐘？ - 結果才做完兩分鐘我的水泡就不行了，痛到我真的沒辦法繼續下去，最後改成沒有穿越動作的挺舉，但還是只有撐到五分鐘就停止。雖然覺得自己終究是個不成材又怕痛的小廢物，但還是覺得很開心自己撐到最後一刻才放手，以前的我總是害怕挑戰自己、害怕失敗，我沒有勇氣接受自己竟然比我想像中的自己還要差勁那麼多。 - 週日帶兒子們去小灣玩水，墾丁現在變超級荒涼，假日的小灣竟然沒什麼人，民宿也是每一間都掛著『尚有空房』，週六晚的墾丁大街更是慘烈，我們九曲堂夜市的人潮說不定都比墾丁大街的人還多。 - 不過人少也是挺好的，兒子們戲水可以不用擔心影響到旁邊的人，而我也可以很自在的在沙灘上曬太陽，南部的陽光真的很美好，這是我在中壢與台北曬不到的溫暖。就在我一個裸曬衝動上來時，背部的刺痛感把我拉回現實，我曬傷了囧rz，我才曬十分鐘啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！身為高雄人，我感到對不起這塊土地，我已經變成假天龍人惹ＱＱ - 曬完太陽戲玩水前夫就載我去搭乘高鐵準備返回中壢了，左營段塞車嚴重我一度以為會趕不上，本來想說完了我行李特多要是搭自由座的話會相當困擾，感謝上帝我在車子開走前五分鐘安全上車了。（感恩的心）搭乘高鐵的一個半小時也沒閒著，就是不斷地寫著文章，就你們昨晚看到那篇，表明自已立場後瞬間又被退了一堆讚，網友們還真是朝三暮四lol - 回到中壢後立馬跳上計程車直奔健身工廠訓練，大概是週末跟著兒子們吃太爽，或是肩膀上的曬傷痛到我只想趕快做完把槓放回去，昨天挑戰105公斤的深蹲竟然還算輕鬆的成功了（登愣！？），但後來休息一下後挑戰110公斤就失敗了，果然沒有在天天過年啊～ - 我只是想跟大家分享我的日常，就是工作、訓練、飲食控制、玩、工作、工作、工作、訓練、工作、工作、飲食控制、工作、工作、工作、工作……我的工作除了教課之外就是寫文章唷，不論是教課還是寫文章都讓我樂在其中，雖然常常覺得大腦很疲勞，但很有成就感也很滿足，我會適時讓自己休息，請各位不用擔心唷！今天的減脂流水帳日記先到這邊，我們下次見～ - 🐔🐟🍠👇乾爹的減脂料理包這邊買👇🍠🐟🐔 折扣碼用起來👉HANA 乾爹肉買起來👉 @up.sportsalad - 伙食費省下來、時間空出來、文章寫起來、大家 樂開懷！ #減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記

4/30 減脂早餐日記 - 回來了回來了！荒廢了幾天早餐日記再度回歸，為表歉意放上自拍照以示誠意（沒有人想看 - 節奏特快的幾天，每天都是忙翻天加睡不飽，大樓每天早上八點就開始施工，假日也不例外，讓這幾天都是三四點睡覺的我真心崩潰。 - 飲食控制依然持續進行，無失控、無亂吃，減脂路上天天都有乾爹的雞陪我走過，只是就懶得擺盤拍照寫日記。 - 對，我用「懶」而不是「沒時間」，少睡半小時其實還是能弄的；搭客運時不要補眠還是能寫的。但我不想，因為這幾天休息對我而言格外珍貴，我不想一個不小心又蕁麻疹。 - 今天下午比較晚才有課，所以能夠趁著早上沒那麼趕再度開張我的早餐日記，然後搭客運時寫日記，但等等寫完我又得繼續思考人生了。 - 租屋族的無奈就是房東要漲你房租，你要嘛搬走要嘛摸摸鼻子認了，我中壢的套房是承接上一個房客未完的租約，只到六月底。前幾天房東傳訊息來說管理費太貴了所以要漲我租金，七月起一個月14000元。 - 老實說我真的黑人問號，我住的大樓連個管理員都沒有，管理費一坪收到120元以上合理嗎？反正我覺得不合理，試著請房東不要漲那麼多，但她只回我：「那就搬走吧！」 - 剛搬到這邊時其實滿崩潰的，因為我的鄰居是一群吸毒少年，一間12坪的的套房住了二十幾個男男女女。我回到家的時間從晚上九點到凌晨兩三點都有可能，最扯的是我不管哪個時間回家，都一定會遇到他們。 - 我的門窗是24小時上鎖，除了會怕之外最主要是因為K味太重，聞著很不舒服。我曬在陽台的衣服永遠都是菸味，對了，我們的大樓沒有保全或管理員。房東在租給我之前沒有告訴我這些，前房客也沒有，我就在各種不知情的情況下搬進這裡。 - 然後，現在要一口氣把租金漲1500，不接受就請我搬走。 - 嗯。 好吧。 我搬走。 - 人生無法劇透，你無法知道下一秒會發生什麼狀況，我原本打算再簽一年，因為明年暑假要搬回高雄了，現在搬家很麻煩而且浪費錢，兒子私校的學費也很驚人，能省下沒必要的開銷就盡可能省。 - 但遇到了還是要面對，面對了才能想辦法去處理，讓我學應思悅大笑三聲：「哈、哈、哈！笑開來，好運才會來！」 - 好了花花要去思考人生了，今天的早餐日記到這邊，若是各位恩公想幫助我的話就用我的折扣碼去跟乾爹買雞肉，這樣乾爹就會持續贊助我雞肉吃，至少就能省下伙食費了。 - 感恩的心（手比愛心 . ——————— . 折扣碼用起來👉HANA 乾爹肉買起來👉 @up.sportsalad - 伙食費省下來、時間空出來、文章寫起來、大家�樂開懷！ #減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記