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    2021-09-28 16:46:33
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  • 物質女意思 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-26 16:55:23
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    #蘇黎世的一些麵包.
    #你沒想過可以完成的St_Galler_Handbürli以高礦物質小麥粉完成的驚人小麵包...
    #送兒子去上學以後....
    做一點這次去蘇黎世的紀錄閒聊一下.... 後來, 回到家. 看了一個影片講述在瑞士淨收入3200瑞朗活得很艱辛的女單身. 覺得有點不可思議. 真的, 不要羨慕別人的收入. 那是表面上的數字. 活得快樂不是因為錢多! 把心靈富足比較容易快樂
    #全文轉發
    http://foodchainunme.blogspot.com/2021/09/st-galler-handburli.html

    其實回來以後.... 真的沒甚麼心思. 做甚麼都不起勁. 最惱人的事是要調整煮飯量. 及買菜量. 少了一個200公分男人的胃裝食物. 覺得煮起來沒意思. 😂😂😂
    昨天做了這顆.
    因為我們家, 最喜歡Panettone ( 三不五時會剝來吃的) 就屬我兒子. 開始研究這個Panettone之前, 也是因為有他跟我一起嚐遍10多個來自義大利不同店家及口味的Panettone. 最終才讓我一頭陷進去的. 就是因為兒子喜歡吃. 我則鍾愛整個發酵的過程. 這次... 只做了一顆! 以前怎麼樣都是兩顆, 四顆做. 但...沒有人吃. 只好做個可以誘導人吃的味道. 我女兒非常不喜歡麵包裡有蜜橙丁. 所以這一顆Panettone 中. 我加了一半的蘭姆酒葡萄及一半的泡水葡萄乾. 我的蘭姆酒葡萄是泡54%濃度的蘭姆酒. 而且應該躺櫃子裡有半年了. 它 #非常非常影響發酵. 原本9小時第一麵團就達標. 卻因為這個葡萄. 讓我等了8小時( 或以上) 的後發. 後來. 真的得睡了. 所以還是開烤. 很驚人的爆發力. 所以非常期待切開的時候.... 你可以看到. 箭頭所指的地方就是開烤的高度. 我放的是Streusel 這種大家都喜歡的麵粉糖粒.

    等切開等我再做幾個? 反正終有一天我會談談心得... 因為我就是想做大孔洞. 雖然這次的高度不錯. 但我還是存疑. 因為後發真的很久, 也有可能出現的是fool's crumb.
    說多了.
    因為不知道怎麼介紹. 還是用圖片來帶出我這次的" 旅行"( ?!) 吧!
    來說說瑞士這個以農立國的國家. 你應該也知道. 這個國家就是山多湖多. 一百多年前的瑞士並不是像現今這樣有錢的狀態. 當初之所以希特勒沒攻打這個地方是因為這裡的人都非常身手矯健. 平常就是往山裡走往水裡去. 而地形一直都是戰爭時非常需要考慮的因素. 把一群訓練有素的士兵丟在這樣的地形上也不一定會得勝. 因為當地人熟知地形. 也知道如何隱藏及攻擊.
    之所以能在二次大戰成為大家認可的中立國應該也不只是因為它們說要中立就可以中立起來的...實在也是因為太難攻打.
    我曾經在台灣認識過一個瑞士人. 他是在無塵室裡工作的工程師.是老爺的同事. 明顯很不同的德語口音. 其實很多德國人私下都笑他. 因為他就是一個樂天且愛開玩笑的性格. 我第一次知道外國人裡有分長得醜及帥的. 那些德國人都說他醜.在我看來其實都差不多( 其實我也是台灣女生長得醜. 但老外覺得美的那一型👀👀👀 每個國家的審美觀不適用於其他國家, 所以請跟我一樣的醜女不要自卑也不要想改變自己. 把 #內在修養好比較重要 )

    那些德國人取笑他長得像頭牛( 他不胖是瘦的) ??? 而且, 有一點天真. 有次老爺說話提及他. 他說那個瑞士人在國內應該很難找到女朋友. 因為長成那個樣子@@a

    我倒覺得很難得. 要不是有老爺當男友. 我應該會追他. 因為他讓我有種很樂天的傻勁. 跟這種人相處一點負擔都沒有. 每次跟他說話都沒負擔他也禁得起開玩笑. 後來才知道, 他的家人一直到現今都是住在非常大自然裡, 養牛種穀物的生活著.每次他回家都得開老遠的山路. 是" 真的在地" 瑞士人.( 因為瑞士後來有太多的移民. )

    也因為它們以農立國. 所以對於瑞士的農產品非常保護. 人少, 當然種植及養殖的數量就少. 跟其他國家是沒辦法比的. 就如同當初台灣要進口外國豬肉這件事. 大家都知道會影響台灣豬農一樣. 瑞士政府做的就是限定進口外並且課重稅. 當然, 從非歐盟國家進入肉品奶品蛋類等不能帶. 你可以出國門查一下. 但如果你是歐盟人士要進入瑞士時. 想要省一點.帶其他國家的肉類產品進入. 是有限量的. 每人一公斤免稅. 不管是新鮮或是醃製的肉品. 被查到超過免稅量. 10公斤以下的關稅是每公斤17瑞朗. 10公斤以上是每公斤23瑞朗的關稅. 脂肪含量超過 15% 的奶油最多可攜帶 1 公斤免稅進入瑞士. 超過則每公斤16瑞朗關稅. 食用油則是5公升以下免關稅. 每多一升則付2瑞朗關稅. 酒及菸這個你自己查吧XD 除了食物. 如果你覺得當地課稅太重. 想搬一些鄰國的家具或是日常用品. 則有每人300瑞朗的扣打....

    我這次因為要買個垃圾桶. 在Migro超市找到一個完全簡單但我完全下不了手的垃圾桶..27瑞朗!!! 我跟我兒子說. 你隨便用垃圾袋裝. 等我在你老妹秋假時帶垃圾桶來吧😂😂😂

    瑞士每個男人都得服兩年兵役. 所以男生大學的入學年齡是20歲. 老爺的瑞士朋友, 他的兒子今年20歲也才剛上大學. 每個瑞士人家裡都會放槍. 而且他們都知道如何使用( 廢話XD ) 這個也不是冷知識. 但是, 是平常我們不會注意的知識....

    這是我兒子第一天上課領回來的實驗服及一瓶化學劑XXXD. 還有送了幾個環保購物袋子及紅牛還有咖啡😆😆😆 看來是真的要好好努力了! 我以為化學系女生不多. 但兒子說. 還蠻多的. 比他中學班上的女生比例還高. 超過1/3.

    除了瑞士當地人去這個學校讀書. 兒子說還有跟他一樣來自德國或奧地利的同學.... 老爺說, 這裡很多外地人都會學瑞士德語. 因為這樣它們對你才會有認同感. 他當初在EPFL 時也有帶學生的實驗課程. 但非常地不受尊重. 除了他的法語很差以外. 他們那種高知識份子是以自己國家為傲的... 所以老爺說, 他希望兒子能去學瑞士德語. 這樣在當地會比較不被當外國人.

    沒錯, 不是會講中文的都是中國人. 你應該也很了解. 由腔調來判斷並且分級. 是很不公平的事. 我一直覺得人都是一樣的. 不管是哪裡來的. 因為教育及文化政治不同當然會有不同的人品. 但人的良善最主要是家庭教育問題. 我想要一起共處的是良善的人. 但如何去找這樣的人? 就是要讓他們對你有認同感. 首要之處當然就是當地語言.

    這是跟法國很多地方一樣的警察局外觀... 德國的通常比較" 宏偉" 或是說會隱藏( 因為也可能是在某棟建築的一樓或二樓....
    警察局範圍內沒人敢動. 長得超大的菇😂😂😂

    目前蘇黎世看到不少移動打疫苗車子. 如果你要打疫苗是非常容易的事. 跟德國一樣. 就怕你不打!

    最後, 來談談我最喜歡的麵粉及以麵粉發酵完成的食物吧!
    這裡的麵粉應該都是瑞士當地產的. 最簡單的家用麵粉蛋白質都是12%左右. 價格是德國的2.5倍左右. 但一包一公斤. 一塊多瑞朗的麵粉其實可以做很多麵包. 如果我住瑞士想吃包子. 應該會把這個家用麵粉參雜玉米澱粉或馬鈴薯澱粉降低筋度. 這裡吃的麵包形式比較像是德法混合體. 他們稱這種捲捲長棍也是Baguette. 這條長棍裡有加橄欖.
    德文裡" 小"字尾通常都會加上~chen. 瑞士則是加上~li

    所以德文的100 g左右小麵包都是Brötchen( 德文的麵包叫Brot) . 瑞士則是把麵包特色加上~li 就是小麵包.

    這次我要談的是這個看起來很簡單. 但實際上不容易的瑞士小麵包Bürli
    這種小麵包. 是用當地的Halbweissmehl( 780) 完成的無油小麵包. 這種粉的礦物質含量是0.64~0.9% 相當於法粉T65及義大利Typo 1.

    照理說, 德國是要以Weizenmehl812取代. 但是市面上難找. 所以通常就是以Weizenmehl405或 550去搭配 Weizenmehl1050 . 不過, 因為瑞士的小麥粉蛋白質含量通常比德國高. 所以我比較建議能使用找得到的高蛋白質的Weizenmehl405 去搭配Weizenmehl1050. 這樣的比例約是 : 1000 g Weizenmehl812= 450 g Weizenmehl405 + 550 g Weizenmehl1050 ( 通常1050都有12%蛋白質)

    小麵包主打輕盈. 所以在麵筋的處理上得更為小心. 這裡有一個德國麵包社團裡住瑞士的管理員推薦的食譜:
    St. Galler Handbürli – Schweizermeister-Rezept nach Urs Lichtensteiger

    這也是我第一次知道需要用到這麼大量( 3%以上)鹽的食譜. 他使用的是老麵法. 用穩定的鮮酵低溫做老麵. 之後再用鮮酵拉長麵筋. 有興趣的可以試試. 這不是一個很好做的麵包.

    你如果去搜這個麵包. 應該會看到很多扁塌的. 像主圖那樣長相的需要很厲害的工藝( 好吧~ 這一點大工廠早有自己的辦法) 並且得要有高溫石板的加持( 看顏色就知道)

    值得注意的是通常它們都會倆倆黏一起烤. 我覺得跟吐司裡面放兩團很像. 單獨烤要長大的空間又減少很多. 所以他們單個賣時也是從兩個去分開的. 並不是單獨烤一個.

    最後. 要來介紹兩個比較特殊的麵包

    這個是Migro 當時限定的麵包. 我覺得很有趣. 沒買. 因為我知道味道應該不會是鹹的. 而且通常是小孩喜歡的...

    這是蘇黎世今年第99年舉辦的摔角節!( 昨天) 詳細情形請點連結: Kilchberger Schwinget https://kilchberger-schwinget.ch/ 德國這裡也開始有大型表演比賽的聚會. 但雖然比賽幾乎都是露天. 還是有要求戴口罩... 瑞士其實.... 恩~ 蠻鬆的. 不過. 現今德國也有一種說法. 就是想保護自己的都已經去打疫苗了. 那些堅持不打的. 就讓他們自己去對自己面對的風險負責.... 但口罩. 還是有必要. 我們在回來的路上整點新聞一直都在報一個令人心碎的新聞.

    RTL新聞 Idar-Oberstein trauert um erschossenen Tankstellen-Kassierer Alex W. https://www.rtl.de/cms/idar-oberstein-tankstellen-kassierer-alex-w-20-nach-maskenstreit-getoetet-oeffentliche-gedenkveranstaltung-geplant-4834436.html

    德國有個加油站大學打工男生. 因為要求一個進入的顧客戴口罩才能進來. 結果這位49歲的客人.回家拿了口罩順便帶著槍回來. 朝著這位大學生以行刑式的方式對準頭部射殺. 造成這位打工生當場死亡.

    雖然這個人後來自己去自首. 但引起輿論一片... 這個人說自己對這整個疫情的容忍度已經到了極限. 他只是想讓大家知道大家也可以這麼反對@@

    這個瘟疫正在考驗人性. 老爺也不斷地強調去課堂聆聽的重要性. 雖然兒子的課有的可以選在家看網路直播...

    你認為呢?

    最後, 要介紹這個很多日本人喜歡的水果麵包. 這種麵包通常都會加香料及水果乾. 日本的麵包書中一定會有這種麵包的介紹. 在我的感覺. 是除了法棍以外最受日本人喜愛的麵包. 但這個因為是長時間保存的. 所以做得比較鬆散. 通常日本的水果麵包是更厚實有味道的.

    這種麵包通常是冬天的麵包. 因為有很多秋天收成的果乾... 我自己蠻喜歡的. 兒子也是....應該會做做看...
    最後.給各位看看老爺的戰利品😌😌😌 老爺去瑞士生活時喜歡上阿華田. 這次兒子先去探路時買了一包回家. 他發現不甜了. 為了健康著想. 原本會加糖的阿華田都不再加糖. 所以這次去他狂搜.... ( 最好是會瘦比較健康.

    最有趣的. 他最喜歡的是這個. 我想, 應該有很多人是乾乾的吃阿華田的. 這種Bar是阿華田乾壓成這樣的形狀. 下次應該會再補貨. 因為兩天他就吃完了@@

    沒幾天的行程也去朝聖了號稱當地最好吃的麵包店John Baker. 13度的低溫中排隊買麵包...

    麵包算上乘. 但也並非非吃不可. 我朋友說是因為我自己做麵包所以覺得沒很特別. 也有可能. 但我覺得網路無遠弗屆. 現在真的好像有好的網路口碑. 要有排隊風潮不是很難. 除非你的食物真的很糟.... 不過, 這間店強調所有的東西都是有機. 連麵包發酵都有聽音樂....
    或許這也是雖然貴但講求健康及有氣氛的現代人會縮著身體也要排隊的原因吧? ( 另外~ 卡布奇諾不夠濃香是真的. )

    一般大飯店都會接待一些大團體. 例如我們在飯店期間有看到加拿大航空的機組人員( 其實我蠻怕的XD) 還有提前從日內瓦正是賽季中的足球隊.
    日內瓦sevette FC足球隊 https://www.servettefc.ch/

    外面那台巴士滿滿一群足球隊員. 是我第一次見識到. 原本我以為足球員漢草都是矮壯的. 但真的平均身高都很高. 而且身材實在很好, 看不到大塊肌. 整個線條超順超美. 讓我這個大嬸目不轉睛的那種😅😅😅💦💦 我覺得從這樣的大團體可以看到不一樣的教育不一樣的行為舉止. 這一整群人在大廳裡真的沒有聒噪的. 大家都非常地安靜. 講話輕聲細語. 完全看不出來是會讓粉絲尖叫不已的樣子....
    那群機組人員則是抽菸的很多....
    我倒是沒看到這些球員有跑外面抽菸的.
    最後~以飯店大廳的燈做為結尾. 等十月底再來!

  • 物質女意思 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的精選貼文

    2021-09-24 22:32:16
    有 12 人按讚

    #來自宜蘭手工雪Q餅,好吃喔。
    .
    哪裡可以買?
    不好意思、買不到,
    這是學員自己做的,非賣品。
    .
    感謝才女 楊寧芙分享她親自做的點心,
    不會太甜、一口接一口,真好吃。
    .
    #以物載情,
    人與人之間、食物的分享、
    是一種善的連結。
    .
    小時候在鄉下、物質匱乏、
    如果偶而吃到鄰居剛做好的菜頭貴、糕點,
    或剛煮好的甜玉米、剛烤好的控蕃薯
    就會開心一整天。
    .
    透過食物、
    我們傳達善意、開啟人與人的關係,
    #食物的記憶會讓人記憶一輩子。
    .
    送禮物分享食物、不是社交、也不只是禮數、
    我更珍惜的、
    是背後的「善意」。
    .
    #珍惜對你友善的人。
    關係往往是一個人喜怒哀樂的來源。

  • 物質女意思 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳貼文

    2021-06-05 20:29:05

    #根達那文明 #三眼神族文明 #史前超文明

    各位大家好,歡迎來到賢賢的奇異世界,我是Tommy
    我們來繼續我們的半人族外星人,如果還沒看上幾集,
    可以點擊右上角的I去複習複習
    好了!我們開始吧!
    上一集我們有說到根達那文明,或者有些人叫根達亞文明
    讓我詳細的和大家講這個傳說。
    根據瑪雅文明的卓爾金曆(Tzolkin),
    這個名字是來自於猶加敦語,意思是日子的計數,
    裡面一共有20個神明,有從0-12 的13個數字,
    有點像中國的十個天干,十二個地支組成的一甲子,
    而卓爾金曆一共識260組合,一年分成18月,
    每個月20天,另外加上5天的禁忌日,
    就很神奇的和我們現在的日曆一樣是365天,
    當卓爾金曆輪迴了73圈後,
    剛好是太陽年周轉量52圈回到了同一個標記上面,
    因此形成了52圈的大週期。
    在瑪雅金字塔裡面發現的瑪雅神廟,一層層相疊而成,
    每兩層之間相隔了52年。所以用這個日曆來計算紀年,
    甚至可以準確無誤的記下幾千萬年前的每一個日子。

    那麼根據卓爾金曆,地球由此至終一共有五個太陽紀年,
    分別代表五個浩劫,
    而之前鬧得沸沸揚揚的2012年就是處於第五個太陽紀,
    這是最後一個太陽紀,
    這個太陽紀的時間是從公元前3113到2012年為止。
    那麼最早的第一個太陽紀,就是馬特拉克提利Matlactil Ail,
    也稱作根達亞文明,傳說中的三眼神族的文明,
    關於這個根達亞文明的歷史記載,真的是寥寥無幾,
    而在地圖上,是位於非洲大陸和南美洲大陸之間的海洋,
    根據阿茲特克文明裡面最重要的抄本,
    梵帝岡拉丁抄本裡面有記載,根達亞文明的人是
    靠一種亞齊欽特里的水生玉蜀黍為主食,
    那時的人類擁有三隻眼睛,額頭上的第三隻眼睛
    在眉間兩公分左右的位置,呈翡翠色,也有其他的顏色,
    每一個男人的超能力各有不同,而女人是沒有的,
    但是她們具有神通的能力,能在懷孕時和即將要投生的神靈對話,
    然後決定要不要孩子。
    當時的非洲和美洲大陸上連在一起的,在發生大海嘯過後,
    非洲和美洲大陸分離了,而在其中的根達亞文明就南北裂成兩片,
    形成了現在的非洲和美洲大陸,如果你把兩個地圖拿來對照,
    發現他們是可以合併在一起的,而且兩個大陸出現的動物都是一樣的,
    而在發生大海嘯的之前,在根達亞文明
    東南邊的一個城市叫艾密納的城市,
    裡面的人的超能力就是預知未來,知道大災難的降臨,
    於是就經過海路到達了南極,在哪裡創建了米特拉姆文明。
    以前的南極並不像現在那麼的寒冷,
    這些人到了那裡過後,就開始農耕,慢慢的失去第三隻眼的超能力,
    而過了很久,地球的軸心變動顛倒,而南極瞬間變成極寒之地,
    有一部分人得以乘船逃脫,
    於是米特拉姆文明的延伸就到了雷姆利亞文明(Lemuria)
    雷姆利亞大陸位於印度洋,介於馬達加斯加Madagascar,
    泰米爾納德邦Tamil Nadu和西澳的之間,
    由於這三個大陸都有狐猴,但是這三個大陸是沒有連接的,
    因此推測他們原本是來自於同一個大陸,
    而部分的印度學者認為,
    雷姆利亞其實是古默里坎達Kumari Kandam(傳說中的神明大陸)
    雷姆利亞的傳說出現在很多神秘學的書籍裡,
    就說這個文明其實是火星人或者是昴宿星團的人開始的,
    然後逐漸傳到其他的古文明,包括印度和中國華夏文明
    所以傳言說「中國是龍的傳人」這是真實的事,
    只是它發生在20萬年前到15000年前,
    當時在地球上,同時存在著兩個文明,
    一個就是「亞特蘭提斯文明」,另一個就是「雷姆利亞文明」。
    因此,中國人其實是「雷姆利亞人」的後代或轉世的。
    而半人族外星人的傳說也出現在其他歐美國家,
    包括人魚,人馬,獨角獸等等的故事。
    人魚—是歐洲神話中,長得很美麗的半人族,
    擁有人族的身體,和大魚的雙尾。
    值得一提的是,人魚是真實存在過的半人族,
    只是它發生在20萬年前到10000年前的「亞特蘭提斯文明」。
    註:亞特蘭提斯在10000年前文明滅亡,
    但雷姆利亞在15000年前就已經逃脫到4~6次元的外星去避難、重新生活。
    還有,其實人魚不一定是美麗的,
    就像人類一樣,有美、醜、普通的差別。
    在中國的《山海经·海內南经》裡面記載的人魚寫道:
    氐人国在建木西,其為人,人面而鱼身,无足。
    日本也有詳細的人魚傳說,在今昔物語裡面,人魚是這個樣子的,
    他的眼淚會變成珍珠,而且人魚出現大部分是代表吉祥的預兆,
    而且傳說中吃了人魚肉可以長生不老,
    日本傳說裡面就有一個吃了人魚肉活了800年的尼姑。
    Ok,扯太遠了,我們回到這裡,那人魚是處於4~5次元的狀態。

    獨角獸—是歐洲神話中,頭上長著一根角,身體是潔白色的馬。
    但其實獨角獸歸屬於「人馬」的其中一種類別。
    「人馬」下一個就會講到。
    值得一提的是,獨角獸其實擁有人族的上半身,
    潔白色馬的下半身。
    獨角獸是處於4~5次元的狀態。存在於「亞特蘭提斯文明」。

    人馬—又稱半人馬,是歐洲神話中,
    擁有人族的上半身,棕色馬的下半身。
    半人馬有很多擅於「射箭」的,所以在歐洲被稱作「射手座」,
    你如果去查詢的話,會發現星座「射手座」正確的稱法為「人馬座」。
    半人馬是處於4~5次元的狀態。存在於「亞特蘭提斯文明」。
    妖精/精靈—是歐洲神話中,擁有人族身體,
    半透明翅膀,但非常小的半人族。
    妖精的英文是fairy,精靈的英文是elf。
    其實是同一種半人族,被歐洲不同國家給予不同的稱呼,所以才有兩種說法。
    妖精/精靈是真實存在過的半人族,
    只是它發生在20萬年前到15000年前的「亞特蘭提斯文明」。
    「亞特蘭提斯人」普遍身高為200~250公分。而妖精/精靈只有25~31公分。
    妖精/精靈是處於4~5次元的狀態。
    接下來我們提到「半透明類人族外星人」以及光明與黑暗的連結性
    大家有沒看過一本書叫:藍色的血液,真正的血液,
    在裡面曾經有提及過透明人,裡面的描述是這樣的。
    在蒙托克項目,偶爾會遇到自稱爬蟲人的外星人,
    他們幾乎突然間出現,又突然間消失掉,
    爬蟲人主要是使用較低的星光層來進入物質的世界,
    而這些生物是在很久以前就被
    一班未知的生物體帶到來天龍座恆星系統,
    這裡裡面有提到關於蒙托克項目,我在這裡大概解釋一下。
    蒙托克項目:時間實驗 (The Montauk Project: Experiments in Time)
    發布於1992年6月,這個奇異行動的起源是在1943年,
    在新型的戰艦埃爾德裡奇號上面進行的隱形實驗,
    由於這艘戰艦上停泊在費城海軍基地,所以也叫做“費城實驗”
    這個實驗的目的就是要讓戰艦無法被雷達偵測到,
    但是卻產生一個意想不到的嚴重副作用,這艘船變透明了。
    這個費城實驗有點長,可能下次再另外做一個完整的影片和大家講解。
    好啦!今天的這一集就暫時到這裡,
    下一集我們來講費城實驗和透明人外星人究竟是怎樣的?
    而這個作者又會帶給我們怎樣的故事呢?
    我們下一個亞特蘭提斯重啟檔案見!
    如果喜歡我的影片,就記得訂閱,按贊和分享吧!
    下一集見!Bye Bye

  • 物質女意思 在 果籽 Youtube 的精選貼文

    2021-03-09 14:30:02

    |素食│素食健身教練靠植物性飲食法增肌 貧血女生無懼鐵質不足照食素 網絡紅人火雞姐茹素5年性格大變 中醫稱肉食五辛食物會令人脾氣大
    植物性飲食(Plant based diet)在外國相當流行,意思是只吃植物,不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食物。
    植物性飲食能否攝取足夠蛋白質以防肌肉流失?素食健身教練陳家杰和家人一起進行植物性飲食,練就一身健美線條。家杰在吃肉健身時,大隻了卻變得肥腫難分,還不停生病。後來轉為茹素,初時卻不懂如何吸收蛋白質。「我只懂得吃豆,肌肉量和力量都不太理想,差點放棄。後來看外國資料了解到要搭配堅果、種子、穀物來吃,才能吸收完整的蛋白質。」
    https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210101/BOYBWDUIZZDEPHO5HJXAES6SVY/

    植物性飲食越來越流行,但有研究指出,男性以植物性飲食來吸收每日所需的12毫克鐵質並不困難;相反女性每日需要約20毫克鐵質,則較難達標。難度女性不適合食素?
    註冊營養師梁穎恩(Bonnie)稱,女性並非不能吃素,但要非常用心配搭食物來吸收植物鐵質。「植物鐵質在轉換成身體可吸收的形態時,容易受外在因素影響,因此有說植物鐵質較難吸收。」Bonnie指毋須為此擔心,因為不少物質如酸味食物、含糖份的食物,也能幫助吸收足夠的植物鐵質。
    https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210103/SUBAPD5W5BHI7L7X4ZAF4PLBIY/

    網絡紅人火雞姐(丁可欣 Yanki)約四、五年前開始茹素,近兩年更轉為全植物性飲食(包括植物類食物及葱蒜等五辛)。「我覺得自己吃素後平靜了一點!性格仍然急躁,但會預先覺察得到。」Yanki非常肯定地說。
    https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210104/BDV3DL7F25E2XIQZV5YVBPOEIM/

    原刊日期:20210101

    影片:
    【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
    【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
    【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
    【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
    【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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  • 物質女意思 在 果籽 Youtube 的最佳貼文

    2021-02-16 12:30:00

    "大家也聽過「課金」,其實它本來是日文「收費」的意思,課金(かきん),即是「課稅」的「課」,但後來被遊戲玩家誤用成「付費」的意思,近年更演變成潮語。
    對於課金,有人會覺得是一件正常的事,就像一般人把錢花在物質上而獲得快樂,而課金就是通過購買網上的虛擬物品來滿足自己;有人會覺得遊戲裝扮漂亮,購買來讓自己開心一下也無不可;也有人用金錢彌補技術和遊戲時間的不足;當然也有很多人不課金,甚至不打機,寧可把錢用於購買食物或其他實體物品。
    記者走在旺角街頭訪問市民對課金的看法,也有不少課金支持者。香港的情侶,原來女的善解人意,男的聽話。首先,幾乎所有女生也接受男生課金,甚至直指「這是他的樂趣,他把錢拿去課金,總比拿去嫖妓好」、「只要在能力範圍內都可以,但如果課到花光了便不可以」、「開心不能花錢購買,我覺得如果他開心是可以的,不要沒有錢吃飯便可以」;至於男性,當問到若另一半反對課金,也會笑笑地說「那便不課吧」。"

    影片:
    【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
    【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
    【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
    【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
    【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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