每次介紹純棉床組，就有非天絲不睡的擁護者，這次你們的天絲來囉！！！😉 3M因應夏季到來，出了這組 ＃全面抗蟎涼感四件組 🥰🥰🥰 推薦給怕熱又常常有這裡癢那裡癢、流鼻水、打噴嚏的塵蟎過敏苦主，約80%以上的過敏人過敏源一定都有塵蟎（包含活的、掛了的與他的排泄物），而寢具裡平均住了數百萬隻以上，可說是他們寄生的大溫床啊～ 孩子成長睡眠是很重要的，為了他們的睡眠品質，面抗蟎涼感四件組 是挺好的投資，我找資料發現也有給小孩有圖案的涼感寢具跟睡袋喔！ 🔹表布用的是正牌 天絲™ 的 萊賽爾纖維與科技涼感纖維製成的，材質滑順親膚外，瞬間涼感降5℃。現在那麼熱，全面抗蟎涼感四件組讓床面與枕頭保持涼涼的觸感，少掉很多某小孩踢被的困擾！我則是好喜歡粗腳丫跟這個床包摩擦的觸感，又涼又滑的～（摩摩摩） 🔹100%物理防蟎保證 內側的布料為獨家創新三層防蟎織造結構，使用超細纖維高密度編織技術，編織密度高，孔徑尺寸小到塵蟎體積的1/50~1/500，雖能抵擋蟎蟲進出，但依舊輕盈透氣不悶熱。 🔹頂級六面床包設計 整個床墊上下左右前後六個面都被包覆住了，保護零死角！ 原本有點擔心我們的床墊比一般的還厚，六面包覆的高度會不夠，結果非常夠，還有一點空間。只是如果最大尺寸的床通常有點重量，下面那一片放到床底要兩個人一起合力完成喔！ 🔹清洗方便 可以用低溫機器水洗與烘乾，輕鬆洗淨床組，不會影響防螨效果。 我們是兩週一定會換洗一次，這組可以烘乾，所以基本上中午洗下午就可以換上了，不用買到兩套。 比較可惜的是目前全面抗蟎涼感四件組只有床包與枕套，這回3M推薦搭配的是 ＃升級版防螨涼夏被，可以直接蓋也可以當被胎使用。 我們照片上用的是之前出的3M全面抗蟎柔感四件組系列的被套，這兩組有色差，一個藍紫色、一個淡藍色，如果很介意全部色系，可以像我們這樣枕頭也混搭，看起來比較順眼。 最後再耳提面命一下，買了那麼高級的床組記得還是要定期換洗喔！！！也要盡量讓除濕機控制居家濕度在50%以下，開啟空氣清淨機以濾除空氣中塵蟎屍體與排泄物等肉眼無法看到的過敏源！多管齊下，對抗塵蟎與過敏。 3M這次一樣有與Spotify合作，幫大家挑選了一系列的深層睡眠音樂清單，掃一下寢具外包裝上的小卡，就有音樂列表可以播放囉！不只防蟎也一起提升大家的睡眠品質。 ✨3M全面抗蟎涼感床包 https://lihi1.com/q10rf #HOLA #3M科技防蟎淨享舒眠 #Filtrete系列 #3M全面抗蟎涼感四件組 #3M物理性防蟎寢具 #3M科技防蟎寢具 #3M防蟎寢具 #台灣生產製造 @3mtaiwan @hola.taiwan

💥物理治療收費 “醫學專業 vs 民俗療法” - 醫療的品質與費用，都是「一分錢一分貨」，從來沒有人說醫療服務是便宜的。在台灣的健保制度下，重量不重質，受惠是使用者，辛苦的是醫護服務提供業者，50塊拉個腰吃吃止痛就會好，別妙想天開 - 這一篇文來介紹台灣主要的身體療法，也就是跟物理治療很像，按、拉、推、捏、扭你的身體，讓身體疼痛痠痛改善，我們來看一下主要差異在哪 - 1️⃣ 物理治療(Physical Therapy): 大學四年的醫學洗禮，包括一年的臨床實習，還要考過台灣最低的及格率的高等考試，能經過重重難關的，都是專業的治療師，透過詳細問診評估，針對疼痛問題做徒手運動治療，真正的專業 - 2️⃣ 運動按摩(Sports Massage): 在美國加拿大，按摩師也是有經過國家檢定的簡單考核，在不同州份考到執照才能執業。按摩師不算是醫療人員，在台灣也是，對人體有基本的解剖了解，主要處要運動後肌肉酸痛，做的事情像物理治療，沒有運動的部份，不能稱為治療，不太能改善疼痛 - 3️⃣ 經絡按摩(Chinese Massage): 又叫中式按摩，做的內容有推拿/拔罐/刮痧等等，用意疏通經絡，配合穴道，達到經絡暢通，有中醫的基礎概念，排除濕寒氣，宣稱有養生作用，未經醫學証據證實 - 4️⃣ 整骨整復(Osteppathy): 在國外又稱骨病療法，在台灣又稱「整復師」，更誇張有叫「復健師」。療法原則為身體的病痛來自骨頭位置不對，是把骨頭歸位，再配合推拿按摩，改善身體病痛 - 5️⃣ 美式整脊(Chiropractic): 正名脊骨神經醫師，在美國、加拿大、澳洲普及，算是醫療人員，也要經過大學四年的洗禮，在某些醫院能看到有這醫師執業。療法原則為身體的病痛來自脊椎骨跟神經的問題，透過「喬」好脊椎的位置，改變神經的張力，治療病人。在台灣未被合法，大部分有美國執照，仍是民俗療法 - 以上五種是台灣常見的療法，也只有物理治療備受認證，在台灣執業，其他均屬民俗療法。也只有物理治療了解運動，以及身體的動作。在西方醫學，不會將「痛不痛」、「紅不紅」來當作治療指標，必須透過詳細問診評估，再對症下藥 - 真正的醫療專業，需要時間培養，這也是為什收費較貴，不被稱為民俗療法的原因 . #jamesthephysio signing out #physicaltherapy #physiotherapy #rehab #dpt #prehab #physio #exercises #workout #functionalfitness #strengthandconditioning #functionaltraining #personaltraining #injuryprevention #fisio #fisioterapeutas #chiropractic #osteopathy #sports #sportsmedicine #massage #物理治療 #運動醫學 #民俗療法 #復健 #運動 #按摩 #經絡 #中醫 ————————————————— ❤️歡迎分享 按讚 收蔵 ☑️需要預約物理治療 請撥02-2700 0277 或瀏覽www.jamesthephysio.com 我們將會為你按排合適的物理治療師 —————————————————

#過敏兒的自救方法 「醫生，除了吃藥以外，有什麼可以幫助我們家過敏兒的方法？」 輕微的過敏，不一定需要藥物治療， 簡單整理一下，在家父母就可以替過敏兒或自己做的事情。但是一定需要跟專科醫生討論 1:空氣清淨機：空氣清淨機的其中有分很多不同的種類，其中HEPA 高效率空氣過濾，是醫療級的過濾方式。它的原理是以很綿密很細的濾網層層堆疊，過濾空氣的微粒。H E P A的濾網又分為不同的等級，至少要H13等級以上的，才能稱得上理想。 2:除濕機 研究顯示，相對濕度越高，家中的塵蟎就會越活躍，維持在50%以下的話，塵蟎的活躍性就會越低。 所以建議把家中的除濕機打開，盡量保持濕度在50%左右。 雖然要保持50%以下有點困難，尤其是在台灣這樣的潮濕環境，但是這是一個努力的大方向。（發現很多家庭有除濕機，但是沒有習慣打開） 3:吸塵器 床墊的吸塵器也是一大重點。塵蟎很喜歡生活在暗黑、潮濕的角落，床墊是他們很喜歡生存的地方。 而塵蟎的食物來源，是人體掉下來的皮屑。 所以把床單床墊上面的皮屑吸走，就等於把塵蟎的食物來源阻斷，把他餓扁。 另外塵蟎的消化道當中，會產生一種蛋白酶，這種蛋白酶會殘留在塵蟎的糞便上，而這就是人類對塵蟎過敏最主要的過敏原之一。 很多吸塵器不一定能夠那麼強力地，有效吸走整隻塵蟎（因為他的爪子會勾住床單的纖維，不易吸走） ，但是可以把皮削跟塵蟎糞便，可以大大減少過敏原在我們的孩子周遭出現。 另外，現在比較新型的吸塵器，他的內部就有過濾過敏原功能，就不會把過敏原排出來或是甚至噴飛得更遠，它會把過敏源困在機器中。 市面上有些吸塵機標榜有紫外線的功能，號稱可以把塵蟎殺死。 的確，紫外線可以殺死塵蟎，但是！就是這個但是！要持續照射60分鐘以上，而且近距離10公分以內，才能真的有效。 另外前陣子網路上面很流行的某一種吸塵機，可以顯示紅燈跟綠燈的功能。這款概念不錯，但是我覺得會讓消費者誤以為：「紅燈代表有吸到塵蟎，綠燈代表已經乾淨沒有塵蟎」，其實應該要修正一下：紅燈應該是要代表有吸到東西，綠燈應該要代表：比較乾淨了，並不代表沒有塵蟎。（不過說實話：吸到紅色的時候，是很療癒的） 4:#清洗床單窗簾（ 50度的熱水） 塵蟎在高溫以及極度低溫的狀況下會死亡。這是物理性的殺塵蟎方式。有些人會用曬太陽的方式，或者單純清洗方式，但是發現大部分的塵蟎仍然會存活下來！ 所以最好的處理，還是要以50 ℃以上的熱水浸泡再清洗 5: 打掃時兒童離開現場 除了灰塵/過敏原亂飛的概念之外，有使用漂白水拖地消毒習慣的父母，要特別注意：漂白水中的「氯」，是刺激過敏體質孩子的重要來源之一。所以打掃完消毒之後，最好保持通風30分鐘，再讓小孩子接觸進入這個空間 6. #不要在床上跳 很多小孩都喜歡在床上跳來跳去，每一次小朋友興奮地跳，塵蟎也興奮地彈起來。跳完之後，揉眼睛揉鼻子，打噴嚏流鼻水。 黑社會的名言：「出來混，總要還的」 7: #留意空氣污染品質指數AQI 空氣中除了PM 2.5以外，也有很多影響空氣品質的化學物，例如一氧化氮、有機會揮發物、一氧化硫， PM10等等 多留意一下您說活動的區域的空氣品質，再對照一下孩子的症狀，「這到底是感冒還是過敏？」就可以略知一二了 8: #皮膚保養_要慎選乳液 市面上非常多種不同的品牌、不同的乳液，很多宣稱有機、天然、多香又多好，要很小心選擇。 另外要提醒父母：不要只塗一點點，要塗均勻，尤其是像這種容易異位性皮膚炎發作的天氣。 9: #車內或裝潢要注意甲醛有機揮發物 不曉得各位或是孩子有沒有這樣的經驗：坐在車上或進入房子裡面，有種刺鼻的味道，就會一直鼻塞、流眼淚？這就可能代表著環境當中有甲醛或有機揮發物，或者行經某些區域（工地、灰塵較多的路段）PM 2.5過多。 有研究顯示，柴油車排放的化學物，會影響肺部的健康。所以國外很多車廠，陸續已經宣布將不再生產柴油引擎的款式。 總結： 研究顯示，要多管齊下，才能夠看得出效果。別太只寄望單純用空氣清淨機，就以為萬事ok了 總歸一句：過敏是長期抗戰，可以控制它，控制治療的計劃，請跟寶寶的兒科醫師討論