[爆卦]物理治療熱敷墊是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 ...

物理治療熱敷墊 在 物理治療師 | Nini 賴星霓 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 15:44:37

【什麼是物理治療🧐】 大眾對物理治療(Physiotherapy,又稱PT)多是不太熟悉,感謝 @baddr.planet 的邀請,讓我有機會為大家介紹 #物理治療 ✨ —————————————————————— ▪️物理治療可以幫助你什麼? · 改善疼痛問題 · 解決各式動作障礙 例:運動時...

物理治療熱敷墊 在 阿舟物理治療師 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 18:54:02

【拳拳到肉、隨身帶著走的按摩椅-masa 按摩椅】 . 《按摩》 在現代這種步調超快、壓力山大 肩頸腰部都很容易變得緊繃起來的環境中 它可以說是一種最快、最簡單 讓身心切換成放鬆狀態的方式之一 然而在疫情狀態下 要輕鬆的按摩變成一種奢求 . 這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請 試用他們...

物理治療熱敷墊 在 脫下白袍的物理治療 Instagram 的精選貼文

2021-08-03 13:15:12

《腦性麻痺是什麼?(上)》 - 文章全文: https://linktr.ee/behindthept 👈🏻個人簡介有🔗網址可以點哦~ 「老師,威威最近腳很容易用力伸直,還影響到他爬行的動作,醫師說他未來有很高的機率會是腦性麻痺。」 「老師,睿睿被診斷是輕微的腦性麻痺,他走路的時候都會墊腳尖還常...

  • 物理治療熱敷墊 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 11:52:03
    有 216 人按讚

    #健康大未來 #直播留言就抽三樂事頸肩柔毛熱敷墊 (價值2980😍)
    🌸當年紀到了4、50歲時,你曾想過如何讓自己的人生下半場,過得更精彩、更優雅、更有價值嗎🤔?

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  • 物理治療熱敷墊 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-07 21:30:31
    有 199 人按讚

    【CP值超高的按摩椅- masa按摩椅】
      
    在現代這種步調超快、壓力山大
    肩頸、腰背都很容易
    變得緊繃起來的環境中
    按摩可以說是一種最快、最簡單
    讓身心切換成放鬆狀態的方式之一
    然而在疫情狀態下
    要輕鬆的按摩變成一種奢求
      
    這次受到瑪莎生活MasaLife的邀請
    試用他們最新開發的
    masa智慧指壓按摩椅墊
    輕鬆的解決懶得出門
    害怕疫情不敢與人接觸
    家中空間不大又想按摩的你
      
    幾次試用下來
    我和我老婆都超愛它的產品
    在這裡我統整了三點
    我覺得十分推薦的原因:
      
    #1_不占空間隨時帶著走
      
    在北部,不管是台北、新北
    還是桃園林口等普遍都是寸土寸金
    對於有幸買房的年輕人來說
    家中只有十幾坪或二十幾坪已然是常態
      
    在這樣的狀態下
    傳統按摩椅它龐大的身軀
    勢必在空間規畫上
    會成為了一種阻礙
      
    而「masa智慧按摩椅墊」
    正好解決這樣的問題
    平常的時候可以摺疊起來不占空間
    重量輕盈好移動
    有需要放鬆的時候
    放在各個椅子上也不突兀
       
    #2_軌道自訂_想按哪裡就按哪
      
    對於龜毛的我來說
    一般的按摩椅
    總放鬆不到我想按的位置
    按的位置不是太寬就是太窄
    有時想上面靠肩胛骨外側一點
    有時想按在下面腰部二旁多一些
    如果你也是和我一樣
    對這些放鬆位置十分要求的話
      
    那麼這個產品
    絕對可以滿足你的控制慾和龜毛
    藉由簡單直覺的遙控器
    精準的停留在你想按摩位置
    進而達到個別化的放鬆
      
    #3_具備熱敷功能_放鬆更有效率
      
    過去在許多文獻中都曾提到
    適當的熱敷對於身體有許多好處
    不僅能夠有效減緩疼痛
    增進血液循環、同時對於增加組織彈性
      
    而「masa智慧按摩椅墊」
    也有加入熱敷的功能
    能夠在按的同時也搭配輕微的熱敷
    讓肌肉的放鬆可以更進一步加強
      
    #綜合以上來說
    我個人是蠻喜歡這款產品的
    而這樣的按摩椅墊我相信
    也十分適合現代的生活環境
    至少對我來可以說是完美的融合
      
    如果你再找一款不占空間、好收納
    又專門針對背部腰部
    肌肉放鬆的按摩工具的話
    那麼「MASA – 智慧指壓按摩椅墊」
    會是你的最佳選擇!
      
    他的精準定位技術可以
    幫助你按到任何背部想按的任何肌肉
    12公分厚度比起起傳統按摩椅
    可以更方便的收納
    讓你察覺不到它的存在
    再加上軟體的輔助
    不須多想可以立即開始按摩放鬆的日子
      
    心動了嗎? 購買連結在這裡
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    詳細評測內容在留言中
    #阿舟物理治療小教室
    #masa智慧按摩椅墊
    #瑪莎生活MasaLife

  • 物理治療熱敷墊 在 棠小璇 Lune fete Facebook 的最讚貼文

    2021-08-24 15:05:22
    有 515 人按讚

    ✔PCARE按摩系列開團囉
    ✔微解封動起來全身不卡卡
    ✔緩解壓力型肌肉緊繃

    #PCARE按摩系列
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    小璇最近深受 #肌肉肌群過度使用 造成的肩頸手臂痠痛所苦~前陣子瘋狂整骨、推拿、撥筋、針灸、按摩....夯不啷噹也花了萬把塊也不見好轉~昨天在小護士朋友建議下到 #骨科 #復健科 看診!兩位醫生不約而同表示 #頸椎壓迫+手部過度使用3C #肌肉緊繃!😖

    所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停~一切等筋膜緩和下來再說!😫

    所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站,對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題~在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷!之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷!

    💡所以⋯平時我們該如何放鬆
    才能避免筋骨問題找上門呢

    #PCARE按摩系列
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    『PCARE 按摩系列』 屬於『無電力』的按摩輔助工具,偕同米蔚健康專業團隊的 #物理治療師 與 #職能治療師共同研發,顛覆按摩工具思維,自然柔和一體式外型質感。

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    『PCARE 按摩系列』產品特色
    ▶超實用|一躺即用,隨時可用免充電等待
    ▶體積小|收納方便,外出征戰比賽不缺席
    ▶模組化|變換造型,紓壓按摩區域超廣泛
    ▶好清理|不易卡髒,簡單隨手擦拭很乾淨
    ▶簡約感|極簡百搭,放置任何空間都適合
    ▶無怪味|不是塑膠,給你清新氣味好輕鬆
    ▶不沾黏|乾淨舒爽,給你舒服不拖泥帶

    主修工業設計的小璇覺得.....
    『PCARE 按摩系列』好棒棒真是台灣之光!
    全系列極簡圓潤跳脫傳統按摩產品設計框架 !
    看起來很新穎,也很能融入居家與辦公室環境擺設⋯⋯如果不說...可能還以為是什麼小型裝置藝術呢!😍

    很棒的是⋯PCARE 生活日常 品牌粉專還會不時更新各部位放鬆方式~讓大家在家跟著影片就能按摩放鬆舒緩一番唷!👏👏👏

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    主打產品: N tool 按摩家私
    ✔久坐低頭緊盯手機電腦
    ✔緩解烏龜脖

    《N tool 按摩家私》
    使用時請置放於後頸枕骨位置~
    置放穩定後...可感覺頸椎有微微壓迫感~
    除了平躺我們也可以左右緩緩轉動頭部...
    讓上方駝峰溫和刺激頸部穴點幫助放鬆!

    每次使用完頸部不卡卡 頭部壓力也舒緩了許多~
    舒服的過程讓人好想進入夢鄉~但提醒大家...《N tool 按摩家私》不能當作頸枕使用~

    每天工作1小時我就會起來使用它幫助頸部放鬆
    (((每個動作 30 ~ 60 秒即可))) 使用後頸椎回到舒適的位子...整個思緒也會有茅舍頓開的感覺~

    💡除了使用於頸部~~《N tool 按摩家私》還可用於手臂、大腿、小腿等處!使用時把握 雙峰面:小肌群;單峰面:大肌群 的使用原則即可~

    使用時要注意的是不是痛感才有效~《N tool 按摩家私》採用有韌性卻也軟Q的PU材質!讓我們在使用輔具幫助舒緩的同時,也能避免材質過硬過度刺激與二度傷害~

    除了《N tool 按摩家私》
    PCARE按摩系列還推出了
    #Vpad折彎靠墊 #花生球
    #足底滾筒 #飛碟球...等其他家私~~

    現在我不論工作或賴沙發追劇都會使用靠墊保持良好坐姿~每天工作結束也會使用 「🤗花生球」按摩一下我的手臂肩窩~長的很像小火山的「🤗飛碟球」可用於勞累過度的手指手背...靠牆使用嚕一下肩胛痠痛部位~至於「🤗足底滾輪」它不僅可以放鬆腿肌也能站立嚕一下腳底~緩解足底緊繃不適唷~

    有了這些按摩家私按摩不求人!
    隨時嚕一嚕就能緩解肌肉緊繃唷!
    有興趣的可以點進連結看自己需要的品項~
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    #按摩不求人 #居家必備 #運動後舒緩 #按摩家私 #按摩工具 #台灣好物推薦 #Ntool按摩家私 #PCARE #運動 #復健 #舒緩 #放鬆 #肩頸放鬆

  • 物理治療熱敷墊 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答

    2020-11-15 19:45:15

    #手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
     
     
    🎬🎬 這個影片想讓你了解:
    🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
    🔸可以增加末端循環的方式!
    🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
     
     
    #影片大綱
     
    🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
    ▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
    ▫經常久站、久坐的人
    ▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
     
    🔸增加末端循環的方式
    ▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
     
    ▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
     
    ▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
     
    🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
     
     
    指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
    主講 : 王培樺。謝劭玟
    內容腳本 :謝劭玟。王培樺
    後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
     

    #手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
    #知識+ #姿勢+ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師


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    #關於鄭淳予醫師
    主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

    #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
    #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

    #現任
    - 陽明大學腦科學研究所 博士
    - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
    - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
    - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
    - 台灣神經科專科醫師
    - 台灣神經重症加護專科醫師
    - VidaOrange生活報橘 專欄作家
    - ETNEWS健康雲 專欄作家
    - 風傳媒 專欄作家

    #經歷
    台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
    振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


    #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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