為什麼這篇物理治療台北ptt鄉民發文收入到精華區：因為在物理治療台北ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mr62207 (just)看板MuscleBeach標題[問題] 台北物理治療師推薦？時間Mo...
物理治療台北ptt 在 林維萱 物理治療師 TinaLin Physio Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 20:51:50
【六個動作訓練心法】 這是Tina的一點淺見 😏 分享給大家 希望有助於大家更有方向的，找到自在的身體訓練方式😉 1️⃣ 目標：目標為治療或是保健？目標要在幾個月後達到？要用什麼標準來檢視目標是否達到？ 2️⃣ 現狀：現在的起點是什麼？自己的執行力如何？目標是否定的過高，或需要先設定一些階段性...
肥宅我173/72
硬舉100深蹲100都可以正常完成
但就是跑步只要跑久一點就會腰痛
痛到站不起來那種
前幾天去跑1600，跑步過程中就有腰部縮緊的感覺
然後開始整個腰到屁股區塊都在痛
稍作休息後則是背闊肌開始不停抽動
腰痛的問題是前年車禍撞到腳之後，開始痛的，當時是給筋膜整復拉鬆恢復。
但今年三月突然開始槓鈴划船會痛，去看過復健科，結果醫生說我椎間盤狹窄，然後叫我吃
止痛藥跟消炎藥再拉腰就趕我走了，短短 三分鐘…
我好陣子沒做槓鈴划船等類似需要前項的重訓項目，確實也沒再腰痛。沒想到跑步就毀了…
不知道有沒有推薦的物理治療師呢
ps廢宅人在台北，還煩請版友推薦
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→ milla0713: 不要跑就好了，快走還比較健康 12/16 13:31
推 XJHYJia: 你知道好痛痛有各種物理治療的資訊嗎 12/16 13:39
→ XJHYJia: 另外好痛痛本人都推薦的物理治療師，鄭宇劭 12/16 13:40
推 allennike: 安維健康物理治療很專業 12/16 14:00
→ mr62207: 我要當兵啦，一定要跑步，這最恐怖 12/16 14:01
推 reebok93505: 誠星物理治療找李思翰 12/16 14:23
推 gemihhy: 康富 張富翔 12/16 14:36
推 honey2616: 杏誠復健診所，上次筋膜拉傷就是在那邊看好的，復健師 12/16 14:44
→ honey2616: 很仔細～ 12/16 14:45
噓 Domtoretto: 反推安健維康 浪費時間金錢用的 紅明顯 12/16 15:08
→ wwwpietw: 推勁緻 我有脊椎滑脫 現在三項也練的很開心 如果有MRI影 12/16 15:17
→ wwwpietw: 像或X光都可以帶過去討論 12/16 15:17
推 liaozong: 推陽明物理治療所 戴老師 12/16 15:23
推 derrick0727: 勁緻+1 服務很好 12/16 15:34
推 keney963817: 跑姿有問題？ 12/16 16:29
→ X911098: 景美的誠星 找李思翰 記得要趕快約...他很搶手的 12/16 16:51
噓 s84629: 陽明物理治療人太多很可怕 12/16 18:26
推 nofaceguy: 推薦萬隆景美的艾思物理治療所 12/16 21:43
推 chargebro: 當兵請醫生開個診斷單就好，裡面的人比你怕出事 12/17 06:11
推 shaq34: 推薦板橋康之苑脊骨整復~ 12/17 09:51
推 NTU5566NTHU: 誠星有親自去過 推個 12/17 18:23
推 my770522: 癒健還不錯，在大安區，我自己有去。 12/17 18:25
推 dogpahom: 勁緻+1，椎間盤突出在那裡治療好 12/17 20:03
推 dannytsai: 推薦大直高固廉的李秉儒物治，長期幫台大橄欖球隊檢測 12/17 23:54
→ dannytsai: 跟矯正肌力訓練方式。很符合你的需求 12/17 23:54