雖然這篇牛里肌部位鄉民發文沒有被收入到精華區：在牛里肌部位這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 牛里肌部位產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過8,778的網紅Viola料理師幸福餐桌，也在其Facebook貼文中提到， 香根牛肉 喜愛香菜的朋友看過來，今天要來道下飯快炒料理，這個運用了大量的香菜來做味型，料理快速，又好吃！簡單完成就可以快快開動囉～ Viola料理師幸福餐桌 https://www.facebook.com/viola.lovecook/ 高人氣的家常菜！ https://goo...
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，（文中有抽獎資訊喔！） 我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～ 所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～ 而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～ （一）一碗牛肉麵：美國牛腱心 （二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板...
「牛里肌部位」的推薦目錄
牛里肌部位 在 Leo廖廣? 美食 景點 穿搭 保養 健身 Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 08:19:08
《 海底撈火鍋台中廣三SOGO店 》｜台中西區｜ 大家端午節快樂🥳🥳🥳 說到外送火鍋第一個想到的就是海底撈🍲 看到很多朋友吃過都說不錯 而且價格竟然才199$也太划算（？😳 立馬手刀訂購🤤 🐂三鮮牛里肌199$ 🐟番茄巴沙魚199$ 另外我還有加點大干貝79$、梅花豬肉59$、撈派豆花49$、...
牛里肌部位 在 J. Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 13:36:59
NOMNOM GYUKATSU (Beef Cutlet) 東京人氣排隊名店 - 牛かつもと村 吉列炸牛使用日本牛里肌部位，牛肉油脂分佈均勻，標榜只炸60秒 所以並不會過熟 吃起來沒有筋十分軟嫩! 另外 可用桌上的私人小烤爐把牛稍微煎一下令其更香口 可惜不懂欣賞山藥泥..😅 . 🐮 . The fa...
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牛里肌部位 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-09-01 07:00:25（文中有抽獎資訊喔！）
我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～
（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～
今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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牛里肌部位 在 TXO Chichi Youtube 的最佳貼文
2021-03-19 18:45:58《MEN’s Bioré ONE》 髮顏體 一瓶淨爽到底
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牛里肌部位 在 TXO Liang Youtube 的最讚貼文
2021-03-18 18:30:01《MEN’s Bioré ONE》 髮顏體 一瓶淨爽到底
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這是我第兩百八十六部影片 之後會陸續的上 英雄教學 觀念教學 實況精華 等等...各式影片 喜歡的朋友就追隨吧 如果不喜歡 那就多看幾遍就會喜歡了
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牛里肌部位 在 Viola料理師幸福餐桌 Facebook 的最讚貼文
香根牛肉
喜愛香菜的朋友看過來，今天要來道下飯快炒料理，這個運用了大量的香菜來做味型，料理快速，又好吃！簡單完成就可以快快開動囉～
Viola料理師幸福餐桌
https://www.facebook.com/viola.lovecook/
高人氣的家常菜！
https://goo.gl/fh7yrw
牛肉片（牛里肌部位）300g
紅蘿蔔（切片）半根
香菜（切小段）1大把/約8支
薑片3片
辣椒（切片）2根
調味料
油膏1大匙
紹興酒1大匙
醃製牛肉材料
糖1小匙
油1小匙
紹興酒1大匙
醬油1小匙
全蛋半顆
玉米粉1大匙
準備材料：
1.牛肉切片，厚度約1mm(如果買切好的牛肉片選擇稍微有點厚度的為佳）。
2.辣椒切小片，薑切片，香菜切小段。
3.紅蘿蔔去皮切片。
4.牛肉醃製，糖，紹興酒，醬油，全蛋液（半顆），玉米粉，油，混合抓勻。
料理步驟：
1.準備一個平底鍋，鍋裡放2大匙油，鍋加熱，鍋熱後放入牛肉片，快速拌炒讓牛讓片表面變色熟成，就可以取出備用。
2.鍋裡放入1大匙油，把薑片，辣椒片，紅蘿蔔片放入炒香。
3.最後把牛肉，香菜，油膏，紹興酒放入開大火快速拌炒，就可以起鍋。
小撇步
牛肉經過醃製，才下鍋去拌炒，就算隔天當便當菜加熱，還是可以保持嫩口感喔～
牛里肌部位 在 Viola料理師幸福餐桌 Facebook 的最佳解答
麻油牛肉川七
川七顧胃的蔬菜，用麻油來料理，香氣四溢，再配上牛肉片一起拌炒，口感更豐富，也是道暖胃好料！
Viola料理師幸福餐桌
https://www.facebook.com/viola.lovecook/
*在家就能快速、簡單、輕鬆，用平凡食材做出餐廳最高人氣的家常菜！
https://goo.gl/fh7yrw
份量3人份
烹調時間20分鐘
食材
川七250g
牛肉片250g
枸杞1大匙
辣椒（切片）1根
薑片5片
調味料
麻油3大匙
米酒2大匙
醬油膏1大匙
牛肉片醃製
醬油1大匙
米酒1大匙
糖1/4大匙
全蛋液半顆
玉米粉1大匙
準備動作：
1.牛肉片用醬油，米酒，糖，全蛋液，玉米粉醃製
2.辣椒切片，薑切片
3.枸杞泡水，洗掉雜質後，瀝乾水分
4.川七洗淨（川七選擇顏色鮮綠，沒有黃葉即可）
*我用牛里肌部位，自己切片後，再用肉捶拍薄一些
料理步驟：
1.鍋裡放入2大匙油，開中火加熱，鍋熱後放入牛肉片，把肉片兩面都煎上色，就可以取出備用
2.準備乾淨的鍋子，鍋裡放入3大匙麻油，放入薑片，煸出香氣
3.放入川七，並加入米酒，拌炒一下，川七炒軟並變深綠色
4.就可以加入牛肉片，辣椒片，枸杞，跟1大匙醬油膏調味，拌炒一下就可以上桌囉
小撇步
*川七口感吃起來跟皇宮菜類似，都有滑口的感覺
*最後加入的醬油膏，可以自行決定是否加入，口味清淡，可以省略油膏的調味！
牛里肌部位 在 懶喵兒滴窩 Facebook 的最佳解答
鄰近京都車站附近就有間標榜牛排只炸60秒的「牛カツ専門店 京都勝牛」分店，特選炸里肌牛排膳採用牛里肌部位，肉質呈現3分熟的粉嫩色澤，吃起來外薄脆內軟多汁的滋味，頗推薦品嚐。
※牛カツ専門店 京都勝牛 京都駅前
https://lazyneco.tw/?p=29187