#711 #小七 #超商新品 今天分享7-11的熟食新品🤗 我必需說～這次他們跟 #牛角 合作推出的碳火燒肉便當🍱 真的滿好吃的耶😋😋 只是碳水化合物含量太高了 建議白飯吃一半就好😉 . ✅歡迎追蹤布姊 @bj17so ❤️喜歡這篇po文請按愛心、分享、收藏 . #熱量 #熱量控制 #卡路里 #超商美食 #超商 #涼麵 #便當 #便利商店 #瘦身 #減肥 #減脂 #減脂餐 #外食 #飲食控制 #健康瘦身 #體重管理 #體脂肪 #微解封 #胖 #燒肉 #營養師 #營養師減肥 #瘦 #瘦肚子 #燃脂 #有氧

2/7/2021 - 7/7/2021 喺酒店隔離左5日，我今晚終於都食得飽😢😢好感動 叫咗外賣 ： Habitat Box 食左煙三文魚沙律🥗+椰菜花飯+0脂肪意大利醋 呢個意大利醋好好食呀，所有菜都係烚，加咗少少鹽調味。 仲要計埋卡路里俾你，勁好😍😍 都只不過係$58 如果香港都有類似嘅餐廳就好啦😋😋🤩🤩 ——————————————————————————————- 呢間隔離酒店其實間房幾大㗎，400尺到。個境對住威尼斯人，樓下游泳池望吓，都叫幾好嘅 間房都好乾淨😄😄 食物方面 ，酒店呢度啲嘢食實在麻麻哋 第一次食到哈密瓜同蘋果，唔酸唔甜，仲要係水咁嘅味，完全冇味 早餐，烚蛋幾好食嘅，烚粟米 🌽，迷你菠蘿包都好食😋其他種類，例如炒蛋，牛角包 🥐，腸仔，薯餅薯角，完全食完一啖冇意欲再食啦。 牛角包，薯餅吾脆。薯角甩粉。炒蛋有浸怪味 午餐同晚餐，啲菜就太油啦，咁都仲有一份細沙律食嘅。白飯都幾正常，肉類就麻麻哋啦。所以，過去幾日都冇一日係食得飽 仲要只可以下晝五點到七點期間叫外賣😢😢😢 ——————————————————————————— 🔥💪🏻呢幾日都盡量抽時間做運動，喺隔離酒店都要工作，好忙，盡量就下時間郁動下啦🔥🔥 暫時跑左3日，每日都行超過10000步 得閒嘅時候會做下: 1. V sit 2. Flutter kicks 3. Squats 4. Lunges 5. Jumping jacks ——————————————————————————— 知道自己要入境澳門🇲🇴，我將屋企嘅蒟蒻麵，0卡啫喱，吞拿魚罐頭，野菜生活果汁🧃，都帶咗過嚟 🔥🔥冇嘢可以阻到我跟餐單嘅決心，我淨係會跟埋呢幾個月。盡量喺酒店房入邊做運動 超級多謝營養師 @healthy.foodie.gloria ，原本仲係好擔心自己隔離期間會肥返。但係佢成日都會俾少少意見我： 1. 提點我每日要飲足夠嘅清水 2. 提點我每日都要盡量做吓運動，得閒嘅時候都要郁吓，做下jumping jack, burpee 3. 仲幫我調整餐單😍😍🥰🥰 好欣賞佢係空閒嘅時間都會幫我諗，營養師都咁努力咁幫我，我要更加努力去跟餐單先得💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 •• •• •• •• #quarantinehotel #quarantinewalks #hkquarantine #quarantine2020 #keep磅之旅 #14日隔離 #隔離酒店第一晚 #隔離酒店 #keep磅之旅

Follow @girls.presslogic 4樣吃了會超級胖的NG早餐 . 很多女生為了減肥，就選擇不吃早餐，但其實不吃早餐不但沒有精神，同時也因為飢餓時間太長而令午餐時吃得更多，反而帶來反效果，所以早餐一定要吃！但是也要選對的早餐才健康，若是錯吃了易發胖的早餐，就只會愈來愈胖～以下這幾款吃了會超胖的早餐，你都有中招嗎？ . #麵包 很多人以為麵包看似沒有任何油份及脂肪，就不會肥膩，但其實麵包是精製食品，亦是澱粉質類食物，當中隱藏了很多陷阱，特別如牛角包、酥皮類麵包等在製作過程中已添加了不少牛油、忌廉或高脂餡料，因此是比較高脂肪的食物！ . #飯糰、三文治 相信飯糰或三文治是不少女生常吃的早餐之一，市面亦有不少店家是售賣飯糰及三文治，但當中他們會加入高脂、高糖的蛋黃醬調味，所以吃下去自然會得到很高的卡路里，內含高油份及脂肪，絕對不要吃下去啊～除非它是改用低脂蛋黃醬代替，這樣吃下去才會較健康！ . #腸粉、燒賣 腸粉、燒賣是不少港人從小到大的必備早點之一，但其實吃這些小吃引致肥胖的風險極高～腸粉吃下去很有飽腹感，但腸粉的升糖指數非常高，再配上醬油、花生醬、甜醬這些高卡路里的醬料，怎可能會不肥呢～ . 另外燒賣雖然看似小小一粒，但通常燒賣都是少量魚肉混合肥豬肉、豬油製作而成，所以熱量極之高，光是吃5粒就已經等於一碗飯呢～吃不飽之餘，熱量又如午餐一樣多，這樣吃下去都不化算！ . #白粥 相信大家最猜不到的一定是白粥，白粥看似很清淡，認為一定不會致肥，但其實這觀念是錯的，本來剛是吃白粥應該就沒事，但是由於白粥的升糖指數很高，會加快血糖上升，也令人容易產生肌餓感，所以在午餐時自然忍不著，比平日吃得還要多呢！ . 看完這幾個早餐陷阱，不知道你們平日有沒有吃這幾款早餐呢～如果你是正打算好好減肥，那麼就要先從每天的第一餐著手，吃得健康，瘦身之路才離你不遠呢～從今天起戒掉這幾款「肥胖早餐」吧！ . 做妳們背後的教練💪🏻 每天為你提供健康減肥🥗🥛、運動🏃🏻‍♀️資訊，輕鬆修身不是夢 @fitness.pl_girls . . FB: Presslogic Girls 女生日常⠀ 『 如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 即刻 #presslogicgirls 或tag我哋或inbox比小編！ 我哋會係女生日常嘅IG同大家分享 』 #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love#sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy#hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples#hkstore #hkonlineshop #hklover