你對自己將就
別人也會對你將就
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從2021/1/1〜1/12開始每日18:17準時更新一則奶羊老師的年運影片
參考上升星座為主/太陽星座為輔
2020最後一次更新，版主在此先祝大家2021全年順心、身心都健康
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★您的 ＃按讚與分享 絕對是我們更新的動力★
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大吉星木星換座了，它隨著土星一起進入了水瓶座。
對於水瓶，獅子，金牛，天蠍來說，大吉星的進駐，勢必會給你們的個人發展，感情關係，事業發展，家庭發展帶來更多的機會和可能，或者說，你們自己就有強烈的越好越好的慾望。請不要忽略所有的可能，更要相信自己，我可以更好！
對於射手，雙魚來說，你們的主星或太陽主星，終於離開了不舒服的位置，你們的身體活力，個人狀態，個人運勢，都會有某種程度的回升。對於處女，雙子來說，一分耕耘，一分收穫，付出都是會有回報的。
對於白羊，巨蟹，天秤，摩羯來說，你們的資源運勢，財務運勢，桃花運勢，也會逐漸地好起來，機會多起來，你們自己的心思也會活躍起來，要抓住每一個可以改變的機會。
對於我們所有人來說，木星經過了一年的被碾壓，現在脫離了冥王的捆綁，後面也會逐漸遠離土星的壓力，慢慢釋放自己“吉星”的能量。未來可期，大家加油！(晟言)
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接下來這辭舊迎新的一周星像不多，但卻比較激烈，伴隨著衝擊和震盪，隨著土木換座、合相和太陽的過境，大環境不可避免進入一輪洗牌，至此很多星座的運勢將產生顛覆，當然，也有很多人擺脫了低潮脫胎換骨。
參考太陽+上升。
巨蟹座滿月12.30
重要指數：★★★★★
今年的最後一次滿月降臨在了巨蟹座，巧的是，今年的第一次月食，就是在2020年1月中旬，這一頭一尾，將日月食軸線搬離了基本宮，對很多人而言，接下來的任務是實現目標，強化節奏和觀點，也就是說，之前的努力現在已經到了高潮，甚至就是收尾，預示著盤點、交上答卷，獲得評分。
但這一輪滿月並不友好，同時有金海的刑克，代表我們會感情用事，特別是心理脆弱，感慨啊、失落啊、想的事兒特別多。要真的格外！！格外注意身體健康！！！今年我開年就一再強調，當時的月食就奠定了大家一年的身體基礎，不要讓情緒氾濫，更要保護好自己。現在一年過去了，曾經的得失不必再提，但又一次機會擺在你勉強，真心希望，所有人都抓住，免得以後有遺憾、損失和傷痛。這幾天調整好思路，想不通的就別想，保持規律飲食和作息，最忌酗酒、熬夜、傷身體。
這一輪滿月也是未來一年變革的初始，是一個新格局的開啟。有的人將做下重大決定、打算開啟新的事業賽道，或者關於升職加薪、跳槽、搬家等事宜塵埃落定。家庭、家人、戶籍和房價、住房政策也將成為焦點。如果恰好跟你生活相關，就要多多留意。
最後說一下感情！！巨蟹的滿月會讓你的感情有個結果，比如徹底放棄，再比如決定婚嫁、同居等，總之是個轉折的契機，沒有模糊地帶。無論怎樣的結果都請你相信，這就是最好的安排，就是在幫你掃清2021年的路障！
12星座都要重點關注！

金星刑海王星12.30
警惕指數：★★★★☆
射手座的金星跟雙魚座的海王星刑克，都在變動宮的倆人，會讓不靠譜的事兒更不靠譜，荒謬的事兒更加荒謬！加上它跟滿月發生在同一天，我真的建議大家年底這段日子吧，就啥也別乾了，鳥悄的，挺好。
重點是感情！！感情上很多人會產生迷茫、混亂、不確定的感覺，其實這都沒啥，就怕欺騙和隱瞞在暗中滋生，你根本不知道桌子底下發生了什麼事情，就被暈暈乎乎帶進去了。所以我格外建議大家保持冷靜和警惕，冷靜是讓你自己別先沖動，不要敏感多疑搞事情，更別縱容、自欺欺人、自我麻痺。遇到事情先跳出主觀情緒，講邏輯看事實，不被感情牽著走；警惕是別人對你的觀感，包括剛相處的兩個人、正在曖昧、磨合期的戀人們，如果對方突然對你賊好，各種甜言蜜語，那基本上就是有詐了。別不相信，當然你也不用噤若寒蟬或者心灰意冷，人與人的交際關係或者共榮共生，還有一個面向是自身的需求及慾望，及時止損止血，比歇斯底里有用多了。
說實話，這個相位是比較虛幻的，希望落空的機率比較大。如果能把心理預期放低一點，你就會平衡、好過一點，因為不是你一個人在難過啊！！先一步消解掉負面情緒，才能第一時間走出來，進入下一程。不要沉浸在沮喪中，如果有些事已經不太順心了，就更別酗酒、放任自己，借助極端的方法傷害身體。工作和生活上也不排除遇到醜聞、秘密事件，或者突然知道了一個大八卦啥的，嗯，裝不知道，是最好的保護色。
影響大的星座：
射手、獅子、白羊、雙魚、雙子、處女座

月亮衝木星、土星1.1
影響指數：★★★★
還是要先祝大家元旦快樂！祝各位新的一年步步高升，心想事成鴨！！！不過吶，剛進入2021年，月亮就稍有不穩定，跟土星、木星對沖，最好不要有啥大決定，或者大動作，這一天適合安靜一點、平穩度過。不過負面星像只會持續這一天哈~
月亮的相位也承接了之前的滿月、金星，會讓你有種失望、低落的感覺，總覺得啥啥都沒有符合期待，甚至想退出、想提早放棄。但請各位明白，我們在內心深處，總是會對自己有更高的期待，或者說一種僥倖心理，讓你在沒努力足夠的前提下就開始想坐收漁利了。那請你客觀回答我的問題：這樣做，可能成功麼？
更何況，2021才剛開始，一切都欣欣向榮，在逐漸回暖、回穩，有時間和客觀條件幫助，還急啥、愁啥？調整好步伐計劃比啥都重要！月亮觸達靈魂或潛意識的時候，總會有更加細膩、敏感的成分，這就需要你現實一點，也中立一點，避免過於理想化和情緒化。如果有些承諾無法按期執行，或者別人答應你的事兒沒兌現，就再給一次機會，這次機會不是讓你欺騙自己，而是給自己減壓、減刑，有更多時間去平衡內心。另外這天有些人的想法會一時一變，上午還想吃那個，下午突然想吃別的；上午還說得好好的跟誰誰誰出去玩，到了下午一下子就覺得不想去了，所以還是那句話，不要把日程定得太死，給自己留一個寬鬆的時間。(判答)
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12月30日巨蟹座滿月（至2021年1月1日）
星象重要程度：★★★ ★★
2020年的最後一次月圓，發生於巨蟹座8°53'，是一次與內心感受、安全感、家庭事務息息相關的滿月，無疑也為跨年增添了更多辭舊迎新的氣氛。
很多相關的問題，即將在滿月期間迎來終結，或許你得到了某個積極的答案，也可能你正面臨沒有退路的選擇。
這是大家很容易出現極端情緒的時期，像是遇到在工作中沒有被重視，或是被另一半冷落、被家人施壓，房子出現問題面臨搬家等等的事情，都很容易情緒崩潰，感到委屈受傷，特別是女性群體。
急需平衡好自我與家庭、自我與社會之間的關係，不要玻璃心，也別虧待自己。
宜：打破僵局、多幹活少瞎想
忌：嚶嚶嚶、輕易放棄
黴運小星星：巨蟹座、摩羯座、天秤座、白羊座

12月30日金星刑海王星（至2021年1月4日）
星象重要程度：★★★★
金星在射手座與海王星四分相，對於大家的感情和錢包提出考驗。不僅談戀愛容易不清醒看錯人導致人財兩空，就連購物都很容易超支，看著好看就買了結果東西不實用。
同時，一些平時就很善良、容易同情心氾濫的人，這期間更是容易敏感，很容易受傷和想太多，另外也要當心自己的善良被人利用，做出無畏的犧牲。
忌：朝三暮四、聽信花言巧語&購物陷阱、衝動消費打白條
黴運小星星：射手座、雙魚座、雙子座、處女座

1月1日水星六合海王星（至2021年1月4日）
星象重要程度：★★★
摩羯座的水星原本讓最近的大家在想法上不太靈活變通，但這一次與海王星的六合，剛好就化解了這個問題。讓人既務實，又不乏想像力，
在邏輯和溝通上，都能理性與感性結合了，不再鑽牛角尖和態度強硬，一些此前的瓶頸說不定就在這幾天突破了呢～
幸運小星星：摩羯座、雙魚座、處女座(鬧鬧女巫)
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★2021/1月 ＃星座生肖 運勢懶人包↓↓↓已出爐★
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以下新增12/30 ＃最新運勢
【重要年運】2020木星相位、流年運勢懶人包
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最新 ＃一週運勢
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【Susan Miller 蘇珊米勒】每日運勢：12/31
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【Susan Miller 蘇珊米勒】每日運勢：1/1
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【靈犀喬木】每日運勢：12/31
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【拾杯水】2021年12星座年度運勢
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【淼淼占星】2021年12星座年度運勢
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【判答】2021年12星座年度運勢
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【青衣】2021年12星座年度運勢
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【Sally Kirkman薩麗】2021年12星座年度運勢
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【Michael Thiessen邁克爾】2021年1月12星座運勢
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【海百合】2021年12星座年度運勢
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【賴國光】2021辛丑牛年度與1月度12生肖運勢
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【天狼星alpha】2021年12星座年度運勢
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【Maria-DeSimone瑪利亞】2021年12星座年度運勢
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【APP】2021年12星座年度運勢
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【陶文】2021年12生肖運勢完整解析
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【Michael Woods麥卡·伍茲】2021年12星座年度運勢
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【殺破狼】2021年12星座年度運勢
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【左西西】2021年12星座年度運勢
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【Terry Nazon】2021年12星座運勢
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【次辣】2021年12星座事業運好運榜
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【蘇米君】幸福尾班車！2021過年前桃花旺的星座
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【滴天居士】2021年事業最旺貴人來助的生肖
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【Terry Nazon】2021年12星座愛情運勢
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【卡西娜】2021年12星座好運播報：看看你有幾個第一
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【艾菲爾】2021事業最旺、貴人最強的星座
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【大西占星】2020/12/21~2021/3/20
冬至到春分12星座冬季運勢
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【殺破狼】2021年金錢運勢星座排名
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【滴天居士】2021年12生肖如何處理人際關係，福氣越來越多
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【艾菲爾】搶先看！2021運勢最旺的「星座與生肖」
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【董易奇】12生肖2020年總結和2021年預測
新年你可以期待什麼
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【武曲大掌櫃】2021年霉運消散、好運連連的紫微命格
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【占星少女】2021年財富運勢最旺的星座
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【Frank弗蘭克·克里福德】2021年運指南
改變12星座無法接受的事
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【卡西娜】2021星座運勢獎項大預測，你被提名了嗎
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【Alan Leo艾倫·里奧】2021年12上昇在哪兒最有影響力
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【Rob Brezsny 羅伯】2021年心靈指引(一)
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【西瀅筱】2021年1月運勢
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【Penny佩妮】2021年1月12星座運勢
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【Nadia保加利亞】2021年1月12星座運勢
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【Kelly Fox凱利】2021年1月12星座運勢
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【Marjorie-orr馬喬麗】2021年1月12星座運勢
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【青衣】2021年1月12星座運勢
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【紫蘇 Hegelian】2021年1月12星座運勢
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【李雲天】2021年1月12生肖運勢
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【李雲天】2021年1月12星座運勢
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【APP】2021年1月12星座運勢
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【靈犀喬木】2021年1月12星座運勢
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【滴天居士】2021年1月12生肖運勢
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【鄭偉建】2021年1月12生肖運勢
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【Luc呂克】2021年1月占星播報
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【POPO巫】2020/12/30〜2021/1/12十二星座運勢
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【鄭偉建】2021年元月12生肖桃花運勢
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【鄭偉建】2021年元月12生肖財運
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【武曲大掌櫃】2021開門紅/1月生肖運勢超旺TOP3
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【判答】好運炸裂！！
哪些星座會成為2020年末撈金能手
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【滴天居士】2020冬至過後好運來的生肖
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【蘇米君】2020年結束前運氣飆升的星座
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【Alex大叔】年終頒獎，12星座在2020年會獲得什麼獎項
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【艾菲爾】愛神來了!2020冬至後12生肖有什麼愛情好運
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【蘇米君】積攢能量，2020年末大爆發的星座
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【Mute】別急著和2020說再見！送給12上升的通關神技指南
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【蘇米君】2020年末運勢大好的星座
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【Alex大叔】2020年末回顧：12星座擁有哪些年度關鍵詞
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【流川楓】2021星象概述：資源重整的一年
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【淼淼占星】2021年星象詮釋
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【Alex是大叔】幸運木星換座，2021年12星座會有哪些好運
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【艾菲爾】2020/12/17土星進水瓶！12星座未來三年運勢
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【寂多蔓生】2020/12月土木入水瓶座！
水瓶時代開啟，接受新改變
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【Annie Heese安妮西斯】2020〜2021年12星座木星入水瓶運勢
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【晟言】打破與重塑/2021年星象環境/逐月星象分析
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【MaryChen瑪麗】400年一遇
土木合相水瓶座12星座指南
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【VAVA】2020/12/21〜2021/1/20事業上大逆轉的星座
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【西瀅筱】2020金星、土星、木星、水星集體換座
新篇章正式開啟
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【Alex大叔】2020摩羯月，12星座的開運指南建議
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【鬧鬧女巫】800年一遇的2020土星木星合相
給12星座的方向指引
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【Faye】2020水瓶紀元開啟！12星座宮位開發手冊
用好你天王星的放手才華，12星座個個都是天才
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【祁飛莫然】2020/12/21〜1/20摩羯月
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【唐綺陽】土木合相/12星座，如何在2021迎來轉機
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【江江Jewel】★土星2020/12/17〜2023/3/7
★木星2020/12/19〜2021/12/28進水瓶
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120893941
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【艾菲爾】2020〜2021節氣・冬至12肖運勢12/21〜1/4
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120894429
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【西瀅筱】2020/12/30巨蟹座滿月，畫個圓滿的收尾
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120903969
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【艾菲爾】木星進水瓶！ 2021年12星座成功轉運大排行
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120903971
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【Leah Whitehorse 莉婭】2020/12/21大合相
木土合於水瓶座
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【天文世界】2020木土轉宮入水瓶的年代機遇和挑戰
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120905879
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【即非】2020巨蟹座滿月12星座指南
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【天文世界】2020/12/30巨蟹座滿月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120905889
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【江江】2020/12/30巨蟹座滿月
在邁入新年之際，來一波回憶殺
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120905891
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【大西占星】2020/12/30巨蟹座滿月
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120906955
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【艾菲爾】出生季節看出你的一生大運
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【艾菲爾】農曆出生月看你今生財運走勢，何時大發
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120907087
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【小羊蘇A】月亮落入12宮位的性格特徵分析
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【琪琪】和這幾個星座在一起，你必須知道的事兒
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【左西西】你哪種“星座顏色”更強？
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【貓巫占卜】金星星座原來這麼重要！
懂了它不愁找不到對象
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【判答】平安夜最實用攻略：如何「推倒」12星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120899409
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【琪琪】這樣的星座配對，很難走的長遠
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【卡西娜】自信一點！這些星座最需要自我肯定
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120902275
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【唐綺陽】正確看待星座速配：你和TA的星座真的合適嗎
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120902277
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【Allen伊明】愛情中最難搞定的星座
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【唐綺陽】對戀愛最容易上頭的星座TOP3
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【琪琪】十二星座男真愛你時的表現
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【判答】認真你就輸了：深扒那些越愛你、越叛逆的星座
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【即非】婚神星12星座指南
你的正緣、理想的完美關係，都在這場心魔試煉裡了
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＃親愛的自己
＃關小唐 ＃翟子路 ＃白羊座 ＃月瓶魚

任何以愛為名的打壓與踐踏，都是愛的謊言。

PUA的控制也就是Gaslighting（煤氣燈操縱），PUA原意是pick-up artistry把妹攻略或搭訕藝術，但若操縱過度可會成為一種毀人心智，殺人無形的情感操縱，且大多並非出自操縱者本意。

☝️（註：不想被愛情中的養、套、殺的PUA學給框騙的可參考這篇：）
https://www.bella.tw/articles/sexuality/21443

以下是作者石宇宙對現今意義上的PUA所歸納出的重點，與大家分享。1944年，由美國導演喬治·庫克執導的一部驚悚片《煤氣燈下》（Gaslight）中的主角安東。在電影中，鋼琴師安東（CharlesBoyer飾）為了將妻子寶拉（Ingrid Bergman飾）所要繼承的大額財產據為己有，一面將自己偽裝成瀟灑體貼的丈夫，另一面又不斷使用各種心理戰術，聯合家中的女傭企圖將妻子逼瘋。

在丈夫縝密的心理操縱下，寶拉逐漸變得神經兮兮，懷疑現實、質疑自己，最後在精神上幾乎完全依附於安東。

這種試圖破壞他人對現實的感知的情感操縱，也因該電影而得名為Gaslighting（煤氣燈操縱）。下面幾個經典的Gaslighting片段讓大家參考：

1）信息封鎖：在一段時間內不斷重復強調某一信息

安東和寶拉新婚滿三個月時，外出去倫敦塔遊玩。出門前安東送給妻子一枚小巧的白色胸針，聲稱是母親去世前留給他的，並囑咐寶拉把它收好。此時安東略顯刻意地強調了一句：「你可能會弄丟，你知道的，你經常丟三落四」。這是電影中安東第一次對寶拉實施Gaslighting，也是寶拉初步對自己產生懷疑。

但是在二人離去之後，兩位女傭之間的對話又再次佐證了，寶拉從未體現出任何異常。但是男主人安東，卻不斷向他們傳輸「女主人生病了」這一信息。如果說此時，僕人們還對女主人生病一事尚有所懷疑。那麼接下來的事情，就令他們對於這一言論深信不疑了。

當天的遊玩結束後，安東便以飾物常年未佩戴、需要修理為由，向寶拉索要胸針。由於安東從一開始就並未將胸針放入寶拉的手包，而是偷偷將其藏在手心轉移至別處，寶拉自然無論如何都找不到胸針的蹤影，還以為是自己不慎遺失，十分懊惱。

安東借此機會再次強調寶拉「記憶力不好」一事。「你真的有將它放進去嗎」，寶拉不甘心地又問了一遍安東。安東並沒有立刻反駁，而是反問寶拉，「你連這也不記得了？」。

此時，因丟失胸針而產生的內疚、自責，外加安東使用虛假信息進行的旁敲側擊，使得寶拉對自己記憶力的信心徹底動搖。家中女傭在親眼見證了此事後，也開始相信寶拉確實「有病」了。

2）激起寶拉嫉妒心，再批判這種情緒不正常

安東在與寶拉二人獨處時，慫恿她喚女傭上樓點燃煤氣燈。而當年輕貌美的女傭點燈之余，安東便湊過去言語輕佻地與其大肆調情。此時寶拉已極為不悅，表面上故作鎮靜地看書，實則是在旁聽著二人的對話。

待女傭走後，寶拉便質問安東為何要這樣同女傭說話。安東解釋稱，自己只是「想將她當成平常人，而不是下人」。如果說到這裡也還算解釋得通，接下來安東進行的就是騷操作了。

當寶拉委屈地表示，安東與女傭這種過分親密的相處模式會讓她們瞧不起自己時，安東卻將矛頭轉向寶拉，直接坐實她「精神出了問題」這一說法。「你又在胡思亂想了……你生病又妄想，我會很難過。」

安東的反應真的是「是你想多了」的無敵高階進化版，渣男中的語言操縱大師。

3）關係封鎖：限制寶拉社交，將其禁錮在自己身邊

當鄰居老太太要來拜訪二人（尤其是舊交寶拉）時，安東顯得十分暴躁，生氣地說，「別讓他們總來煩我們了」。並且由於擔心日後無法全面控制寶拉，命令女傭以「夫人身體微恙」的理由，拒絕這位不速之客的來訪。

而當寶拉委屈地詢問丈夫，為什麼要這麼做時。安東換上一副關切的面孔，將其歸咎於寶拉的表述不清，「我以為你只是禮貌回答而已，你想見她為什麼不告訴我呢」。

在之後的一次宴會上也是如此。安東不願意讓寶拉出現在眾人面前，在未告知寶拉的情況下就拒絕了主人的邀約。寶拉得知後十分生氣，堅持要出席。安東嚇唬她說，那你只能一個人去了。可是這句話並沒有阻礙寶拉，她表示自己一個人也可以去。

見妻子如此堅定，安東只好立馬轉變態度，表示自己只是開了一個玩笑。說完憂心忡忡地上樓，一邊穿衣一邊思考對策。安東前後反差極大的態度，被這黑白影片中搖曳的煤氣燈影襯得更顯可怖。

這種把事實刻意扭曲、選擇性刪減，持續使用否認、矛盾、誤導和謊言等方式，使被操控者懷疑自己的記憶力、理智和精神狀態，乃至自我存在價值的操縱方式，不就是傳說中的PUA教程的核心嗎。

而當這種情感操縱的對象不再僅局限於陌生異性，而是進一步延伸到朝夕相處的朋友、同事、伴侶、甚至是家人身上時，PUA一詞就顯得過於局限而不再適用了，將其定義為「煤氣燈人」則更加準確。

✍️ Gaslighting比你想象的更常見

「對某人進行情感操縱」並非大多數煤氣燈人的本意，畢竟，極少有人會處心積慮地想要折磨自己愛的人。

然而，陷於各種複雜關係中的人們，多從相處初期的「我愛你，所以我甘願為你付出」，逐漸發展到打著關心的旗號不斷進行要求和索取，認為自己做的都是為了對方好，從而演變成「我愛你，所以你應該聽我的」。而這一看似被正當化的出發點，讓自己的愛在不經意之間就慢慢變了味，成為令人窒息的Gaslighting。

一些煤氣燈人可能從未注意到其所作所為產生了負面效應，但他們能明確感知到，自己想要控制他人行為的強烈衝動。

這類人在親子和夫妻關係之中較為常見。例如，一些父母在日常生活中與孩子交流時，習慣性地對其進行打壓，否認孩子自己的感受、認知和判斷，使得這樣的孩子自幼年起便從內心對父母造成非正常的心理依附，認為自己「做什麼都是錯的」，從而全盤接受父母的安排。

想想你是否也聽過、或曾說過這樣的話：

「你很馬虎，數學也不行。」
「你可不可以不要疑神疑鬼的了？你想多了，我和她什麼都沒有。」
「你的腿好粗啊，真是個小胖子。」
「你要是愛我的話當然就該做出這些改變啊，不然你就是不愛我……你是不是不愛我了？」
「可是我是你的男/女朋友啊，你難道不應該xxx/xx嗎？」
「你脾氣太差了，除了我沒人受得了你。」

一旦這些話從身邊人的口中聽得多了，人們便會在潛意識中開始相信——我永遠也學不會數學；我的疑心病太重了，這是在主動破壞我們良好的關係；我又胖又醜，要把腿上的肉肉遮起來才能見人；我在感情中做得不夠好，我是一個差勁/失敗的人；沒有人會喜歡我……

雖然說以上現象並不一定出自主動的Gaslighting。但是，隱藏在這些話背後的，就存在著操控者想要改變你，使你順從的意圖。你的負面情緒便來自於這些，外界只因一時的判斷就為你貼上的標籤。它們有失偏頗，但又影響深遠。

建設性的批評是有益於自身發展的，而持續的、負面的批判會嚴重打擊人的自信心。當一個人本身就不夠自信時，他/她就更容易被這些標籤所影響、被打擊，一蹶不振，甚至開始不斷心理暗示自己——我放棄改變了，這就是真正的我。

正如Patricia Evans在《Controlling People》一書中寫道，「如果我們總接受別人對自己的定義，就會相信他們的評價更加真實」。

✍️ 「煤氣燈人」的主要表現

Gaslight中的操控者為了達到自己的目的，會使用一切必要的手段去控制他人。因此，他們往往將自己置於感情中的主導地位，並且希望自己是影響被操縱者的唯一來源。以下是操縱者們會在關係中可能表現出來的9點跡象：

1. 較為自戀、以自我為中心
2. 利用你的弱點進行嘲諷、攻擊，批評你的一舉一動，貶低你的自身價值。
3. 樹立權威，假裝自己無所不知地瞭解你，甚至試著說服你，你所相信的是錯的，是在進行自我欺騙。
4. 試圖讓你相信，除了他們以外所有人都在欺騙你，會做對你有害的事情。
5. 讓你覺得你的想法和感受並不重要。
6. 使你懷疑自己的理智。
7. 他們並不一直對你很差勁，時不時地會給你一些甜頭，不斷使用正強化和負強化去操縱你迎合他們的要求做事。這種情緒、態度上的不穩定使你感到困惑，並開始質疑一切。
8. 傾向於選擇性記憶，他們有時會否認自己說過的話和做過的承諾。由於認為自身的形象應是「高大的」，一旦出現問題便推卸責任，並通過撒謊、掩飾等方式將錯誤歸咎於你或者他人。
9. 善於扭曲事實，並給出一個既長、又非常複雜的論證過程使其更有利於證明自己的觀點。

那麼，如果遇到了煤氣燈人，我們該怎麼做才能免遭其控制？以及，如何避免我們自己成為一個煤氣燈人？

✍️ 如何避免被Gaslight

首先，認清自己，相信第一直覺
在評價自我時，應堅定立場，相信自己的直覺。他人對於我們的評價往往只是基於部分現象所做出的，能起到輔助和借鑒作用，但並非嚴格的定論。若完全通過別人的觀點來認識自我，只能使得對自我的認知更加模糊。

第二，不斷豐富社交圈。一旦封閉自己，就等於削減了自己的信息獲取來源，繼而更容易相信「一家之言」。孤立自己相當於給予別人更多的專斷控制權。因此，我們應讓自己不斷接觸到新的朋友、擴大自己的社交圈，接受來自多渠道的思想。一旦遇到心理上的疑惑，也可將問題拋給一些我們信任的人，以免在獨自解決問題時鑽牛角尖。

第三，擁有犯錯的勇氣。大多數被Gaslight的人，都是極度自卑、害怕缺點被暴露於大庭廣眾之下的人。不願自己做決定，也不敢直面事情的結果，因此過於依賴他人的判斷和評價。那麼，首要事項應是認識到人人都是會犯錯的，接受自己的「不完美」。從小事開始，為自己做決定。

第四，學會承擔責任，掌管自己的生活。記錄下生活瑣事、工作任務、行程安排等，從而做到對自己的生活心中有數。這是一個好習慣。保持生活和工作的井井有條，可避免自己過於依賴他人，輕易使自己陷入混亂危機。

第五，永遠愛自己。主動發現和記錄自己的優點，哪怕它很小，很容易被忽視。比如，時常告訴自己，「我彈鋼琴彈得很棒」、「我抓娃娃技術一流」、「雖然這件事我沒做好，但是我在積極尋找補救辦法了」。對於敏感且容易自卑的人來說，學會阿Q式精神勝利法未必不是件好事。

第六，尋求專業人士的幫助。一旦確認自己已經被Gaslight了，我們應盡快、主動地做出一些行動，以打破對方的操縱。操控者之所以能夠持續操控，正是因為我們被引導著做出了他們預想的反應，這使他們發現操控是有效的、能夠達到目的。若我們反其道而行之，不給予他們所要的反饋，則有助於改變這一模式。而當自己沒有辦法完全逃離操縱者的掌控時，積極尋求外界力量。

最後，如果意識到自己也或多或少的，存在著類似的情況，並感到內疚。那麼，請記住我們首先應原諒自己——我們並非聖人，也並非主動去施暴——然後立刻、馬上與你的親人朋友等受害者去溝通，請求他們的原諒、向他們尋求幫助。

永遠不要試圖以愛為名義，去合理化情感操縱這一行為。愛應是深深的理解與接受。美國人本主義心理學家羅傑斯曾說：真正的愛是建立在尊重與平等之上，任何以愛為名的打壓與踐踏都是愛的謊言。

【Alex大叔】2020年3月12星座運勢
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★2020/3月 ＃星座生肖 運勢懶人包↓↓↓已出爐★
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3月4號水星進入到水瓶座
關鍵詞：
文字、語言、感知，闡述個人需求，尋求庇護與認同
水星進入水瓶座，在這個階段可能會把更多的重心放到自己的人際當中去，而且會有交朋友或者是通過網絡和自己的朋友有進一步的互動。很有可能在這個階段發展到一些曖昧對象，而且兩個人之間的進展還是非常融洽的，可能在這個階段更傾向於和對方像朋友一樣的相處，更想要知道對方心裡在想些什麼，尤其是重點受影響的星座。在這個階段可能會更多的圍繞著日常生活的瑣事，也會因為一些小的問題而發生爭執，可能是對待自己的感情或者是在和對方相處的過程中，可能會有一些感性，過分的注重細節缺乏安全感所導致的。
受星象的影響，而且部分人也會重新開始接觸到一些新的資源，或者是人脈，平時在工作中也想要通過自己的日常工作來證明自己的能力，但是可能在和人相處過程中會比較固執，因為一些小事鑽牛角尖的機率還是比較高的。
整體上來說，個人表達自己的慾望還算是比較強烈的，而且如果有好藝術或者是表演這方面的準備的話，多半是能夠讓人看到你的才華，畢竟水星有助於我們在表達以及藝術上創作。
忌：悶悶不樂，沒事找茬，有話不說
重點影響星座：水瓶座、白羊座、射手座
好運星座：摩羯座、處女座、金牛座

3月5號金星進入到金牛座
關鍵詞：
愛，美，享受，緩慢、穩定、感受
受星象的影響，如果有考試這方面的準備的話，多半能夠遇到來自於周圍朋友的幫助。但是可能會被一些娛樂項目或者是其他的事情打亂自己的學習計劃，所以本週在學習中需要多花一些心思，而且更專心一些，但是整個人在學習的過程中還是很踏實的，而且對待自己的考試還是很有信心的，通過的機率也會更高一些。
而在這個階段，在工作中可能會遇到一些不錯的機會，尤其是好運星座，或者是在平時有一些人給你們提供幫助，如果有離開當前工作的打算的話，可能還是會有一些草率，不妨慎重一點，再做決定會比較好。在生活中還是有貴人為你提供幫助的，而且整個人雖然在生活中比較忙碌，但是還算是充實，能夠在生活中有所啟發，可能也會購買一些自己不太需要的東西。
感情上，好運星座在親密關係上兩個人相處還算是比較融洽可能會更享受當前的狀態，對於有伴侶的人來說，可能和自己的另外一半相處還算是融洽，而且會想要一起做一些家務或者是一起看一場電影，兩個人在相處過程中想要進一步的溝通或者是享受兩個人之間的浪漫，或者是想要為對方購買一些新的東西，準備一些小禮物。但是對待親密關係可能是屬於比較感性的類型，而且兩個人很有可能因為日常的瑣事導致你們兩個人之間發生分歧。而且對於部分單身的人來說，可能會通過自己的家人結識到一些新的人，但是一定要注意對方是不是合適，不要著急脫單。
忌：沒心沒肺，黑白顛倒，無病呻吟
重點影響星座：雙魚座、獅子座、處女座
好運星座：金牛座、天秤座、雙魚座

水星六合金星
關鍵字：
溝通+歡樂的、交換的+共鳴
受星象的影響，重點星座會明顯的感受到自己的同理心變強，看不得微博或網絡上一些悲慘的新聞或故事，另外在溝通時也能夠結合他人與自我的意見以作出平衡的判斷，而不是像之前那樣以自我為中心了，在感情中也能慢慢跳脫出“溫水煮青蛙”的狀態，是不是就會未雨綢繆覺得有點焦慮，同時會格外渴望心靈上的溝通，對懂自己的朋友格外依賴
金星的溫和也產生安慰人心的作用，需要撫慰時，會展現出自己脆弱的一面，另外，一些藝考生，或者是學生都會在自己擅長的領域有一個不錯的表現，並且在接觸一些新鮮事物的時候，也能夠快速吸收，同時在社交中，會愉快的跟大家分享，也會有一種迫不及待想展現自己個性的衝動，當然受星象的影響，身邊可能會出現一位油嘴滑舌，很會說話的人，尤其是單身的朋友，在感情方面還是要慎重這樣的 。
忌：沉默不語，裝傻充愣，獨來獨往
重點影響星座：摩羯座、水瓶座、雙魚座
好運星座：白羊座、巨蟹座、雙魚座

三月八號：太陽合海王星
關鍵詞：
慾望、情感的約束、自欺、自我美化
受星象的影響，太陽合海王星這對於情侶關係很好，會讓兩個人之間的隔閡變弱，兩個人也會往親密無間的狀態裡發展，同時你們周圍的環境也會幫助你倆的感情增溫，或者完成共同的目標。在成熟的關係中，這個相位有助於你們度過逆境，甚至是最困難的境地。
同時在甜蜜的另一面也有又固有的不穩定，潛在的不忠誠、欺騙和情緒困擾。你發現要和對方發展持久關係將會耗竭你的精力，讓你身心疲憊、空虛、迷茫。你認為對方逃避、不實際、懶惰、不可靠、活在夢想世界裡。對方認為你好鬥、粗魯、衝動、不敏感，總是一些矛盾也會在這個階段醞釀。
同時在另一面，你有非常敏感的精神直覺力，容易感應到別人的煩亂感受和潛在想法，並且會盡量同情和體諒別人的處境，適合在工作領域給予他人理解的支持，但是，你可能會因為內在的不安感，而不太敢確定和相信自己的能力，並且會退縮到自己的個人夢想世界，以迴避現實世界的難題和困境。建議，不管是工作還是感情都要直面問題，並第一時間解決問題，把話說開，不要憋著心裡，水逆還沒有接受，很容易會小題大做，重點受影響的星座一定一定要自己多注意，答應我好嗎！不要浪，穩住就有好運！
忌：自欺欺人，自戀、吃愛情的苦
重點影響：處女座、天秤座、巨蟹座
好運星座：雙子座、巨蟹座、天蠍座(琪琪)
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3月4日逆行水星進入水瓶座（至3月10日）
星象重要程度：★★★ ★
很多人理想化的傾向會更重，但你會發現，很多你覺得不錯的創意，在這期間都會面臨顛覆性的休整，需要好好權衡理想與現實。
另外，電子產品、網絡通信、科學科技相關是這一階段受到水逆波及最嚴重的領域，故障率極高，事情也很容易反復。
忌：購買電子產品、依靠網絡的視頻會議等
黴運小星星：水瓶座、雙子座、處女座

3月4日金星刑土星
3月5日逆行水星六合金星（至3月12日）
星象重要程度：★★★ ★
金星與水星、土星的相位，開啟了戀愛、人際的困難模式，不僅僅是很多一廂情願的付出，或是一時頭腦發熱開始的戀情會慘遭打擊，就連那些穩定交往了一陣的情侶，也容易遭到家人朋友的反對，而水逆還火上澆油，讓你們的溝通變得很變扭，導致問題升級，分道揚鑣。
金錢方面的形勢也不樂觀，收入難以達到預期、錢越來越難賺不說，開銷還有增加，真是入不敷出。
黴運小星星：白羊座、摩羯座、天秤座、水瓶座、處女座

3月5日金星進入金牛座（至4月4日）
星象重要程度：★★★
宇宙第二大吉星金星，進入力量最強的廟宮金牛座，對於大家回歸美好生活來說，是積極助力。
（不過最近幾天金星與土星、水星的相位仍不可忽視）情感和物質方面，都會慢慢開始回暖，特別是藝術、餐飲、娛樂、奢侈品消費等行業。
越來越多的人學會用性價比更高的方式享受生活，取悅自己，而循序漸進的情感模式，也讓很多感情回歸到比較穩定的狀態，合作推進也更穩。
忌：報復性消費、沉迷享樂不好好工作
幸運小星星：金牛座、處女座、摩羯座

3月8日太陽合海王星(至3月16日)
星象重要程度：★★★
太陽與海王星在雙魚座合相，帶來豐富的精神世界。在想像力的推動下，很多對於未來的大膽構想使人感到快樂；同理心與包容心也讓你對於過去完全不能忍的人或事有了新的理解，徹底放下或淡然處之。
雖然精神世界上的富足讓人能暫時忘卻現實的困難，但也容易讓你有逃避、拖延的傾向。
宜：寫作、創作、冥想
忌：不良嗜好、沉迷遊戲
幸運小星星：雙魚座、巨蟹座、天蠍座(鬧鬧女巫)
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以下新增3/1 ＃最新運勢
【重要年運】2020木星相位、流年運勢懶人包
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最新 ＃一週運勢
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【唐綺陽】一週星座運勢3/2〜3/8
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【蘇珊米勒】一週星座運勢3/2〜3/8搶先看(雙譯版
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【Susan Miller 蘇珊米勒】每日運勢：3/3
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【滴天居士】出生時辰看2020年
事業財運有收穫的朋友
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【維氏占星】2020年3月12星座運勢
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【艾菲爾】2020年3月12星座運勢
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【晟言】2020年3月12星座運勢
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【藤井樹】2020年3月12星座運勢
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【Pandora占星小巫】2020年3月12星座運勢
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【芸天占星】2020年3月12星座運勢
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【千世銘】2020年3月12星座運勢
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【悅心塔羅】2020年3月12星座運勢
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【青峰】2020年3月12星座運勢
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【毛毛星】2020年3月12星座運勢
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【Chao Amanda】2020年3月12星座運勢
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【卡西娜】2020年3月12星座塔羅運勢
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【Marjorie-orr馬喬麗】2020年3月12星座運勢
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【鳳影焰】2020年3月12星座運勢
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【Hegelian紫蘇】2020年3月12星座運勢
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【新月女巫】2020年3月12星座運勢
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【判答】2020年3月12星座運勢
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【Alex大叔】2020年3月12星座運勢
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【APP】2020年3月12星座運勢
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【地場衛】2020年3/1〜6/21給12星座良緣建議
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【琪琪】2020/3月要翻身好運的星座
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【艾菲爾】2020/3〜4月正緣出現的星座
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【蘇米君】2020/3月12星座有9件大事
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【判答】如何撩遍12星座？照著這個攻略做準沒錯！
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#Alex大叔

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牛角 新小岩駅前店
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ひとり焼肉、レビュー、Vlog 、食べ放題
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【食べ放題】目指すは焼肉食べ放題を完全攻略！好きな物を好きなだけ食べて食べてたべまくれ！
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【東京焼肉】これで1,000円台！ひとりでも行けるコスパ最強の絶品焼肉ランチ！和牛も輸入牛も圧巻のボリュームと値段！一度食べたら病みつき。東京都...
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0u4XNEWRxX0e_Uxwc12M6qr

【中野、荻窪、高円寺、吉祥寺】で安くて旨い焼肉ランチシリーズ！信じられない値段で提供するお店や最高の黒毛和牛をリーズナブルな価格で提供するお店を...
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【九州焼肉グルメツアー】お肉の旨味溢れるブランド牛、焼肉ランチ〜食べ放題まで
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【石垣島焼肉グルメツアー】石垣牛を食べ尽くせ！石垣牛のポテンシャルはどうなのか？
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0szYX1aW9r_iR8XPOLJWQnu

【渋谷焼肉】コスパ最強から高級店まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0vjsCNOh171Z2C4kYkk2ni4

【池袋焼肉】コスパ最強焼肉の宝庫！リーズナブルなお店の特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0tQE5xcr69rMcaFsITgup1t

【赤坂焼肉】コスパ最強から高級店まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0sJqLF45Rj18fpXvxjtDgIO

【上野焼肉】焼肉激戦区でコスパ最強から高級店まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0t5fnywfXrdu-NeXq1GBGgm

【飯テロ、肉テロ】焼肉、ステーキ、肉料理の食べ歩きを食レポ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0vBAov0W8Pax49RdTE5QcnY

【新宿焼肉】コスパ最強から高級店まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0tTWDB4jjcL_pAcBLh7ihK_

【東京ホルモン】安かろう、旨かろうは当たり前！名店から穴場までシリーズ化、見れば必ず食べたくなること間違いなし！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0ur7TniyH_iE48G8oIrevat

【新小岩焼肉】高級店からコスパ最強、食べ放題まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0uyV_zet3kKwlT2Gag2_m0r

【中目黒、恵比寿、目黒、五反田】で安くて旨い焼肉ランチシリーズ！信じられない値段で提供するお店や最高の黒毛和牛をリーズナブルな価格で提供するお店...
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0uxb8zHRr27347eheT-WyQ3

【銀座焼肉】【新橋焼肉】高級店からコスパ最強まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0uncDsN5CfnqhO7JZrokNnE

【錦糸町焼肉】コスパ最強から高級店まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0s-v7pIFu5uBo5vLCPO93ld

【月島焼肉】コスパ最強から高級店まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0u-pIdEzDIzD9IwREXYMnBI

【麻布十番焼肉】高級店からコスパ最強、深夜営業まで特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0tlnkKqJB_lL6WjqM_q8Pv-

【地方焼肉】弾丸ツアーで焼肉巡りの旅、ブランド牛特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0tcSzzTdinVK72cWV2bWgsg

【家庭で本格焼肉】家庭でも焼肉屋さんと同じ味になる！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHw9wqGXln0vP0ERc6__Yte_Gp1tGSai1

【スモークレス焼肉グリル】家庭焼肉を楽しめる焼肉グリルをレビュー
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