[爆卦]牛要怎麼畫是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇牛要怎麼畫鄉民發文沒有被收入到精華區:在牛要怎麼畫這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 牛要怎麼畫產品中有4945篇Facebook貼文,粉絲數超過3,157的網紅芯睿帶路!親子出遊就醬玩,也在其Facebook貼文中提到, 【宜蘭觀光工廠】蘇澳親子景點。蜡藝蠟筆城堡~一票玩到底!4項親子手作好好玩|自己動手做蠟筆、彩色筆|6歲以上還可挑戰亞洲最高彩虹溜滑梯🌈 說到宜蘭的特產,除了三星蔥、牛舌餅、奶凍捲 各式各樣的 #觀光工廠 也是宜蘭的一大特色 #蠟藝蠟筆城堡 就位在宜蘭蘇澳 從交流道滑下來就能看見3支巨無霸蠟筆 ...

 同時也有675部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...

牛要怎麼畫 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 01:05:07

說好的妹妹特輯💕 只能放十張太不夠了!邊挑照片影片我邊落淚啊🥲孩子怎麼會長大的這麼快! 圖二是妹妹剛從醫院回來的時候🥺 現在看起來雖然長得跟哥哥弟弟都像,但多了女生的溫柔感❤️ 圖三 妹妹大概六七個月大,頭髮可以綁起來了、越來越會笑了,好漂亮😻 圖四 過敏體質的妹妹三歲以前真的很不好帶,讓我跟...

牛要怎麼畫 在 Yoyo Instagram 的精選貼文

2021-09-24 18:14:05

雲林縣四湖鄉「箔子寮臺灣好神3D彩繪村」,在彩墨軒工作室藝術家曾進成的努力下,成功加入觀光局吉祥物「喔熊」組長立體塑像,並將彩繪地點由普天宮向南延伸到西天寺,搭配「喔熊」將3D彩繪牆變成4D藝術作品,並加入地方特產元素,讓整個彩繪村更活潑、更多互動元素,讓箔子寮升級為「喔熊藝術村」,吸引國內外遊客的...

牛要怎麼畫 在 Lillian莉莉嗯 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 09:10:47

🇬🇧 英國超潮 #小人物燕麥奶 🇬🇧 今年除了肉桂捲之外,掀起了一波vegan跟燕麥奶的風潮啊 Otly股票狂跌,有興趣可以趁跳樓大拍賣買一下(離題) - 🇬🇧 9/23-9/29限時優惠 #連結在首頁 🇬🇧 NT180/瓶起(6罐免運最划算) - 燕麥奶百百種 「小人物是我喝過最好喝的 真的啦是真...

  • 牛要怎麼畫 在 芯睿帶路!親子出遊就醬玩 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 10:30:30
    有 26 人按讚

    【宜蘭觀光工廠】蘇澳親子景點。蜡藝蠟筆城堡~一票玩到底!4項親子手作好好玩|自己動手做蠟筆、彩色筆|6歲以上還可挑戰亞洲最高彩虹溜滑梯🌈

    說到宜蘭的特產,除了三星蔥、牛舌餅、奶凍捲
    各式各樣的 #觀光工廠 也是宜蘭的一大特色

    #蠟藝蠟筆城堡 就位在宜蘭蘇澳
    從交流道滑下來就能看見3支巨無霸蠟筆
    那裡便是我們要前往的目的地啦

    #蠟筆城堡玩什麼
    喜歡玩手作DIY的小朋友
    來「蜡藝-蠟筆城堡」玩絕對不會失望!
    現場憑門票票根
    就有專人帶著小朋友一起玩手作遊戲
    DIY一共4個關卡~

    【第1關-風車轉轉轉】
    用不同形狀的海棉棒沾顏料
    在風車表面上印出圖案
    創造屬於自己獨一無二的風車

    【第2關-我會做彩色筆】
    彩色筆是小朋友唾手可得的繪畫工具
    但彩色筆是怎麼做的呢?
    跟著老師的指導&影片的步驟
    將筆尖用木槌敲進筆桿裡
    再放入吸滿墨水的筆芯
    蓋上筆蓋就完成囉!
    雖然步驟有點多~
    但一個人可以做3支彩色筆
    熟能生巧,芯睿兄妹到後來都不用幫忙就能自己完成做出一支彩色筆了👏

    【第3關-造型蠟筆塑形】
    把自己喜歡的蠟筆粉顏色裝進杯子裡
    倒入模具中並加壓塑形
    可愛又繽紛的愛心造型蠟筆就完成囉❤️
    超棒的紀念品~大人小孩都愛不釋手

    【第4關-人體彩繪】
    買門票時,會附贈一人一支人體彩繪筆
    可以當作紀念品帶回家
    也可以在第四關時派上用場喔!
    在這關裡,可使用現場提供的水性彩繪顏料
    也可搭配門票附贈的油性人體彩繪筆
    在自己的臉上、手上畫畫
    現場也有提供道具&服裝讓小朋友搭配
    很適合構想 #萬聖節 的造型~

    #蠟筆買好買滿
    離開前,
    一定會經過「販賣部」這是亙古不變的道理!
    不過蠟筆城堡的販賣部,不是我在說⋯
    真❗️的❗️很❗️好❗️買❗️
    加上一張門票就含100元消費抵用券
    等於我們3個人就有300元的額度可以盡情買
    這裡的蠟筆賣的價格芯睿媽咪覺得不貴~
    喜歡畫畫的小朋友可以趁這個機會
    幫家裡的彩色筆、蠟筆補貨

    #亞洲最高8層樓彩虹溜滑梯
    蠟筆城堡除了有好玩的DIY課程
    還有一座超厲害的溜滑梯!
    這是全亞洲最高~
    8層樓,總高27公尺,全長68公尺
    只需要13秒~~就能從8樓滑到1樓
    膽小的睿睿很怕媽媽叫他玩😆
    好在這座溜滑梯有限制「6歲以上」才能玩
    他才鬆一口氣🤣🤣🤣

    彩虹溜滑梯玩一次$150元
    門票加購價只要+$100元就能玩
    喜歡刺激速度感的大小朋友
    歡迎來挑戰看看
    成為亞洲少數成功挑戰8層樓高溜滑梯的勇士💪

    #蠟筆城堡能玩多久
    蠟筆城堡跟一般觀光工廠比較不一樣
    幾乎全程都是DIY課程
    因此若全程參與的時間大概會是1.5小時
    若沒有特別趕其他行程
    蠟筆城堡是一個很殺時間的好地方喔😉

    📍宜蘭蘇澳|蜡藝-蠟筆城堡
    ▪️地址:宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號
    ▪️電話:(03) 9907-101
    ▪️營業時間:周一至周日8:30 ~ 18:00
    (最後售票16:30)
    ▪️門票:
    -全票:
    $250元(3歲以上),含4項DIY+$100元消費抵用券

    -團體票/宜蘭縣民票:
    $235元(限平日,30人以上),含4項DIY+$100元消費抵用券

    -愛心票:
    $125元,含4項DIY+$50元消費抵用券

    *3歲以下免費入場(無提供DIY&材料)
    ▪️官網:https://luckyart.com.tw
    ▪️FB: 蜡藝 蜡筆城堡

    #宜蘭親子景點 #宜蘭觀光工廠 #蠟筆城堡 #親子手作 #親子DIY #宜蘭室內景點 #宜蘭蘇澳 #室內親子景點 #蘇澳親子景點 #彩虹溜滑梯 #亞洲最高室內溜滑梯 #芯睿兄妹 #宜蘭好好玩

  • 牛要怎麼畫 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 21:10:17
    有 12 人按讚

    ※新書分享 《0.018秒──#隱匿詩集》※​
                 ​
    隱匿〈成為貓奴〉​
            ​
    成為碗架​
    成為椅子和床​
    柔軟的發熱墊​
            ​
    成為鼠竄之物​
    掠窗而過的鳥​
    遭壁虎遺棄的斷尾​
            ​
    成為情歌和催眠曲​
    植滿貓薄荷的花園​
    向著夢境開啟的門​
            ​
    成為來處與歸宿​
    飼虎之肉​
    兩條魚和五塊​
    貓餅乾​
            ​
    成為樹梢上的遠望​
    可摘採的月光​
    日不落星球的自轉​
    神與奴僕​
            ​
    〆〆〆〆〆〆〆〆​
            ​
    #隱匿 #創作​
    #林依儂 #手寫,粉專 字影扶疏​,Instagram:writingxphotography​
    #曾恕梅 詮釋​

    ﹝有貓人生﹞​

    自己十二歲在學校撿了一隻奶貓,從此之後就有喵味道。烙在記憶中的就是冬日裡成為他的臥鋪,睡到天荒地老。那種來自生命的體溫交換,是一種交心的密語,只有被灼過的人知曉。作為一個貓奴的基本原則,就如同肉體異變的沼正三家畜人甘心的被改造。​

    因此第一段詩文就刻劃出:​

    「成為碗架​
     成為椅子和床​
     柔軟的發熱墊」​

    但貓不只是需要靜態的撫慰,還需要體育課,保持液體般柔軟。做一個衷心的臣僕自然要設計各種龍心大悅的活動點子,所以靈長類不單願意甘為孺子牛,為了大大眼睛、圓圓的臉兒的喵星人,有如服食了漫畫《海賊王》中的惡魔果實,可以變身為鼠、翔飛為鳥、斷尾的壁虎也會樂意微笑。參見詩文的第二段:​

    「成為鼠竄之物​
     掠窗而過的鳥​
     遭壁虎遺棄的斷尾」​

    為了呵護與照顧,有貓的人會變成詩人和廚師。照顧肉體和精神所以詩人寫下​「成為情歌和催眠曲」和「飼虎之肉」。​

    但是所有的點滴,都是因為小王子的玫瑰選擇了王子。此後王子的人生開啟新頁,神與奴僕的締約,是日不落的契約協定,擁抱貓的人,是被貓選定的熱愛的人生。​

    ﹝小結﹞​
    隱匿的《0.018秒》詩集中,有很多貓抓之痕,甘心與十貓交織的日常,是甜蜜的堆疊。詩人龍青曾說「詩人是一個能通透靈性的魂,可以提早、提前,聽到生活中的回聲。」讀著詩集裡的各種人貓互動,更加期待未來成為喵星國僕從得精彩人生。​

    ※詩作收錄於《0.018秒──隱匿詩集》(#小寫創意,2021年8月20日)輯三「#貓眼星雲」。​

    ※隱匿(引自書介)​

    寫詩、貓奴。​

    著有詩集:《自由肉體》、《怎麼可能》、《冤獄》、《足夠的理由》、《永無止境的現在》、《0.018秒》。 ​

    有河book玻璃詩集:《沒有時間足夠遠》、《兩次的河》。​

    散文集:《河貓》、《十年有河》 、《貓隱書店》。​

    法譯詩選集:《美的邊緣》。​

    ※恕梅之詮釋,錄自文藝社團 竊竊詩語,並感謝依儂手寫支援。

  • 牛要怎麼畫 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 12:05:56
    有 9 人按讚

    陽光菓菓 果乾+牛軋糖開團!我覺得是追劇好朋友!
    ☀️開團連結:https://bit.ly/3kjbwqt
    ☀️開團日期: 9/30-10/6

    最近迷戀於海岸村恰恰恰的洪班長! 深深被兩位酒窩給吸引了!😆😆
    每個畫面都甜滋滋~看完也好想談戀愛啊!(回頭看自己老公...嗯~還是追劇好了!)
    那就吃個陽光菓菓 果乾+牛軋糖一起感受甜蜜的滋味吧!!🍓🍊🍑🍒🍌🍍🍐

    🍓陽光菓菓家的果乾是天然無添加果乾,採用台灣新鮮現採+產地直銷的高品質水果製作而成的啊!!
    ⭕️有無糖輕盈跟微糖香濃口味~你們喜歡哪個挑哪個~哈哈哈~
    ⭕️低溫乾燥技術~將每個新鮮水果濃縮在每片果乾內啊!!(嚼嚼嚼嚼嚼~真美好)

    🍍🥭有金鑽鳳梨乾、愛文芒果乾!以後不用要到"丟時"才能吃到這些水果了啦!隨時來一片~甜蜜蜜阿~甜蜜蜜~滿足我的心靈跟口腹!

    草莓乾(我的最愛)、情人果乾(奶爸最愛)~
    我們自己也想演一下中年西子灣恰恰恰啊!(誤)
    好啦 !草莓乾我拆一包就直接吃光了~哈哈哈哈~我好愛草莓乾~就是愛~

    竟然有珍珠芭樂乾㊙️
    一開始覺得這個吃起來不知道怎麼樣ㄟ! 結果超刷嘴!哈哈哈哈~
    很有嚼勁,芭樂清爽特有香氣也很讚!!
    第一次吃芭樂乾覺得很有趣!而且意外的好吃~

    不過我要大推一下他們家的牛軋糖! 有愛文芒乾跟金鑽鳳梨兩款!🍬🍬🍬
    不過份黏牙好爽口喔!裡面有爽脆杏仁果還有果乾!配上剛剛好濃濃奶香!連小孩都吃到嚇嚇叫
    最棒的是沒有吃下去很膩的感受!!我平常很討厭吃這類產品~因為會黏牙卡牙縫
    但這款清爽口感太好入口!吃完也不會覺得很多黏黏的在嘴內~
    吃了就愛啦!不要再問我口感了 因為我一拿到時就通通吃光了~現在金魚腦要回想有點難~
    所以趕快開團趕快補貨哈哈哈~

    趕快買~收到跟我一起吃!然後追劇~甜蜜蜜度過新的月份吧!喔耶~

  • 牛要怎麼畫 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-09-29 19:00:12

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
    *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折

    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
    減到多少範圍是可以接受的呢?
    趕快看影片吧!

    影片中InBody的數據是使用
    「InBody家用型便攜式體脂計」
    不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
    InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
    還可以連接手機做紀錄 非常方便~

    「InBody家用型便攜式體脂計」
    https://pulling.page.link/ricky
    【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
    幫大家爭取到折扣,原價$13,500
    有需要的人一定要把握啊~

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

    重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    https://www.instagram.com/chang_ricky...

    專業知識都在這_ FB
    https://www.facebook.com/RickyChangJi...

    內容大補帖_ 全新官網
    https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line@
    ►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    https://www.facebook.com/groups/99861...
    ----------------------------------------------------

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

  • 牛要怎麼畫 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-09-25 19:00:13

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    減肥 減脂 減重 要 注意 !
    五款SUBWAY地雷品項 大公開

    雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
    是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
    不過! 有五款是特別需要注意的品項
    有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!

    甚至有一款!
    如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
    連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
    仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!

    所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
    還有相對熱量較高的醬料
    最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
    除了跟著我整裡出的品項去避雷
    也能了解如果想做變化該如何注意
    不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
    趕快看影片吧~~~

    對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
    00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
    03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
    05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
    06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
    08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
    10:42 subway 挑選攻略
    14:18 問題QA

    減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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    好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
    https://youtu.be/28VV7ML8UiY

    好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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  • 牛要怎麼畫 在 CZB硬頸釣魂 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-24 19:00:02

    SHIMANO的經典鼓式捲線器CALCUTTA CONQUEST終於改版
    時隔7年的更新,究竟提升到什麼境界呢?
    這次教練一次購入了兩顆101HG以及201HG,一次開箱兩顆介紹給大家!
    而且還跟上一代金康以及其他近期機種做規格上的比較
    (題外話:這不就一次買了三顆金康嗎?)

    可搭配段落章節快速瀏覽
    0:00 影片開始
    0:24 開箱
    1:07 與舊版201金康比較差異
    3:33 與2017黑康比較大小
    4:29 規格表
    5:38 線杯重量實量
    7:38 與19安達以及20美它牛比較技術差異
    9:44 2021年金康評分時間
    11:30 男人的甘苦
    11:53 實戰測試

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