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牛至油念珠菌 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
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牛至油念珠菌 在 吳堯堯YoYo仙樂都 Instagram 的最讚貼文
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牛至油念珠菌 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最讚貼文
最後一哩路-對自己再好一點
在英國除非有嚴重的疾病上的高風險，基本上不太可能要求催生，聽到的分享很多都是陣痛還要一直打電話給產婆，來來回回被醫院退貨。但因為他們都眼睜睜看我經歷了「人間煉獄」，我的產檢團隊終於同意我下週安排催生。
這一次我在孕期中因為工作高壓、睡眠不足、心情因素、甚至疫苗關係引發了「肉芽性乳腺炎」。這是一種罕見的自我免疫系統失調的慢性發炎症狀。因為這個病，我全身免疫系統崩潰，乳房反覆爆膿、腫痛，兩個多月來，每天折磨，痛到比生孩子還痛，硬塊消了一塊又反覆長新的，四種抗生素吃了六週不見任何效果，吃藥副作用很大，腸胃不舒服、反覆拉肚子、念珠菌感染、全身發癢。
當中有一段時間喝水藥改善很多，膿會自己找到出口形成痘痘爆開，但前一週妹妹非常忙，加上因為一週有五天都在跑醫院將膿破掉的傷口換藥、清創，時間不好拿捏，午餐也吃三明治，停了一週水藥後，昨天又因為壓力太大而長了一顆新膿腫。
昨天在乳房專科回診換藥時，Consultant、超音波師和常看我的醫生三個人都在說服我吃類固醇，我非常的痛苦，當下壓力超大，果不其然晚上好不容易calm down的奶又痛起來了。
我的考量是該類固醇說明書上說的主要副作用是失眠、焦慮、憂鬱（包含自殺）以及因免疫系統被抑制而出現其他感染症狀，以及更容易感冒或中病毒感染。變胖變醜月亮臉水牛腰這些我已不在乎！
但如果要我在分娩前五天吃類固醇，那分娩中我是否更容易感染其他疾病，加上如果分娩前五天我都失眠焦躁憂鬱，我因為肉芽性乳腺炎已經如此受盡折磨再加上副作用的話，那我五天都不用睡了哪來的力氣上產檯呢？是不是讓自己和胎兒陷入危險呢？
我整個在診間外面掙扎了兩個多小時，才走回診間跟醫生說我真的不想現在吃，可否等生完再吃類固醇。
今天早上跟諮商師聊，發現自己每天就是「感受疼痛」和「感受無力：沒有任何的選擇」，而且遇到這種棘手的慢性免疫系統疾病，還在英國這邊的醫療體制下，沒有足夠的「信心」。感到根本「努力沒有用」、「加油也沒有用」，我說我感受不到生產或期待新生兒的任何喜悅。上一胎我生到天使寶寶，也許這一胎是來教會我，人生很多事「就是努力也沒有用」。
現在的我只能學會做以往我最有罪惡感的事：殺時間。一整天毫無產值，靠著聊天看書追劇來轉移注意力，讓時間一點一滴的流逝，好快轉到催生的那一天。趕緊先平安健康的生完小孩，再來好好的跟我的肉芽性乳腺炎長期抗戰。
諮商師說台灣人太習慣「努力！要有產值！要有成績！」但身心靈健康與否卻總是被忽略，也許我要學會的新課題就是放下「有產值」學會好好照顧自己和對自己再更好一點。
生完不是結束，只是另一個忙碌的開始。幸好奶爸說：「生完弟弟就全部交給我了⋯⋯妳好好休息和對抗乳腺炎吧！」幸好是跟這個男人在異鄉無後援，不然我真的無法想像如何能撐下去。
圖為娜娜一天只有短暫片刻能待在我的身上感受媽媽的懷抱，而且她只能待在左奶的左側，右奶有四個膿瘍傷口，已經好久沒有好好抱抱她了。
#最後一哩路
#感謝肉芽性乳腺炎病友的Line群組我不孤單
#一邊奶痛一邊對生產倒數計時中
#現在還沒感受到懷孕的喜悅希望生產後能感受
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😘旅媽咪一家英倫日常IG追起來：phd_backpacker
牛至油念珠菌 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
50.輪迴
酒吧日夜顛倒的那些日子裡，我需要依靠酒精才能在每一個清晨入眠。沒有酒精的情況下，則是跟不同的男人性交，帶著報復的心態，在彼此的性器中獲得快感；幼稚的認為，這樣能夠弄髒別人、就不會是只有我一個人是骯髒的了。
萬幸的是，在這樣性成癮的日子裡，我沒有染上性病；可能我就長得一張愛滋臉，再加上四處約炮的行為，也會讓對方擔心我身上有帶原吧？每一次與他人性交時，對方都會自己主動戴上保險套。
我的確是非常希望傳染些什麼給那些騎在我身上的男人。我希望那些男人，每一個都會染上我的痛苦；我希望那些男人，在跟我性交完之後，永遠覺得對不起自己的另一半。
尤其是那些已婚的、有女朋友的。
我希望這些人在跟我雲雨完之後，會在伴侶的瞳孔裡看見自己有多麽的骯髒、會在伴侶的瞳孔裡，看見自己是如何去欺騙眼前的人；眼前這個如此深愛自己、信任自己，卻沒有想到也跟那些渣男一樣，口是心非、犯了全天下男人都會犯的錯。
在凌晨三點下班後的我若沒有約到男人，就會再跑去其他地方繼續喝酒，藉由酒精來停止我那過於複雜的思考能力；若是我太清醒，就會不斷為自己作嘔、為我骯髒的肉體以及行為，深深地感到噁心與厭惡。
在酒吧工作的期間，每一天下班都是喝得爛醉。每一天都在酒駕、每一天都在期盼著自己能夠死亡；活著對我來說，每一口呼吸都像是被凌遲一樣的難受。
“啊……什麼樣的死法都好，自撞或被撞或是暴斃都好。”
“上帝啊……祢有聽見我的呼求嗎？”
“請祢帶我走……”
長期日夜顛倒，過著作息飲食不正常的生活，我的身體終究還是出狀況了。有一段時間，我開始嚴重掉頭髮且頭皮很油膩；明明才剛洗過頭髮也馬上吹乾，一兩個小時後卻可以油膩得像是一整個月沒洗頭。
我的腋下、腳掌等其他容易出汗的部位，開始出現令人不適的難聞氣味；而我的私處也持續散發出像魚肉腐爛一樣的腥臭味，並且伴隨著黃綠色、豆腐渣狀的分泌物。
婦科檢查為嚴重念珠菌感染，判斷是因為長期熬夜又睡眠不足、飲食不正常又抽菸喝酒，種種不良的飲食與生活習慣，免疫力低下才會嚴重感染。醫師開了些抗生素與消炎藥之類的處方給我，然後囑咐我不要再喝酒了，不然感染問題還是會復發。
拿了藥、回到家，一切還是跟前一天的模式一樣，先洗兩三次的澡確定身上沒有任何臭味。接著穿上兩條內褲以免私處味道飄出，穿上長袖衣服並且在腋下部位貼上護墊，最後再噴上味道濃厚的香水，去掩蓋不久後身上就會傳出的惡臭，然後準備出門上班。
某次，在我還剩下不到十分鐘就下班時，被老闆娘用round桌的名義，調去另一桌已經喝多的熟客那。而跟我對調的同事，恰好是該桌客人一直在追求卻追不到的。愛慕的服務生被調走，還換來了我這種他最討厭的類型。
肥胖。
在我一坐下之後，該名熟客就開始對我擺臭臉，無視我的打招呼或敬酒，就是一直斜眼瞪著我。我逕自地跟另外幾名比較有話聊的客人敬酒、玩吹牛、划酒拳，然後在遊戲空擋間我叉起桌上一塊滷味，此時一直沈默的臭臉熟客突然就爆氣了。
「不要再吃了，那麼胖了還要吃，妳都沒有羞恥心嗎？」
「妳給我站在這邊不准動，來來來那個ＸＸ（同事）過來。」
「妳看看人家身材多好、又瘦，她才需要多吃點好嗎！」
「妳在瞪我是不是？說妳胖妳有意見嗎？整間店就妳最胖！」
他就像個壞掉的水龍頭一樣停不下來，同桌的其他客人見狀，急忙尷尬地將發酒瘋的友人給拉走，留下一臉茫然，不知道自己是該難過還是生氣的我。看了眼牆上的時間，我又下班了，而一天又這樣過去了。我彎腰拿起客人桌上剩餘的威士忌，仰頭將杯中液體一口飲盡。
啊……我最討厭喝的就是威士忌了。
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💊使用說明：任一餐飯前每天服用2粒膠囊。
⚠️不適合17歲以下的兒童和青少年。
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🌈商品介紹：
包含與所選的益生菌細菌培養和鋅。
腸溶膠囊殼可以確保所包含的細菌菌株僅在消化道內被釋放，從而達到直接進入腸道菌群。
鋅是很重要的，其中包括，一個正常運作的免疫系統，並有助於正常的酸鹼平衡，碳水化合物及脂肪酸代謝。
👉產品成分：
大米澱粉，大米澱粉造粒，羥丙基甲基纖維素，兩歧雙歧桿菌，長雙歧桿菌，乾酪乳桿菌，植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum），鼠李糖乳桿菌。菊粉，刺槐豆膠，橄欖油.
👉👉Lactopro每粒膠囊含有至少1億株乳酸菌：
兩歧雙歧桿菌，
長雙歧桿菌，
乾酪乳桿菌，
植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum），
鼠李糖乳桿菌。
💝益生菌(probiotics)是指對人和動植物機體有益的菌。由益生菌生產的產品叫益生菌製品，包括活菌體、死菌體、菌體成分及代謝產物。
這種製品能改善機體微生物和酶的平衡，並刺激特異性或非特異性免疫機制，達到防治某些疾病、促進發育、增強體質、提高產量、延緩衰老和延長壽命的目的。
💝益生菌在國際上普遍受到科學家、企業家和消費者的關注，乳酸菌對機體有益無害的生理功能已被世人所認識並廣泛應用且取得顯著的效果。
🔥益生菌的作用：
👉①預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌羣及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。
👉②緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
👉③防ZHI止陰道感染：酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。
女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染髮生率大大低於安慰劑組婦女。
👉④增強人體免疫力：在腸道內存在着非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。
益生菌這種免疫調節的作用也被認爲有助於癌與抑制過敏性疾病。
👉⑤促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
👉⑥降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著名的長壽之鄉，當地人常飲自制的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失，防治人類的骨質疏鬆相關症狀。