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在 牛罵頭地理產品中有28篇Facebook貼文，粉絲數超過30萬的網紅故事：寫給所有人的歷史，也在其Facebook貼文中提到， 【從森林兄弟到自由之鏈——立陶宛🇱🇹的百年追求】 今晚，你應該來認識一下這個國家的歷史：立陶宛。 台北時間今天（22）下午，立陶宛政府宣佈將贈送臺灣 2 萬劑 AZ 疫苗，作為去年臺灣捐贈 10 萬個口罩的回報。立陶宛的外交部長並在推特上表示： 「熱愛自由的人民應該互相照應。」...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅范琪斐，也在其Youtube影片中提到，我們足足講了三個月的新冠病毒，我都覺得我長得跟病毒有點像了，這周琪斐大放送終於要談一個跟肺炎不相關的主題「水資源」。 這次的肺炎疫情點燃了全球石油戰火、引爆糧食危機，但其實「水資源」比兩個還要更早成為國際間的主要戰場，正所謂「石油誠可貴，糧食價更高。若為水源故，兩者皆可拋。」我覺得我的中文越來越好...
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牛罵頭地理 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文
2020-05-08 22:00:21我們足足講了三個月的新冠病毒，我都覺得我長得跟病毒有點像了，這周琪斐大放送終於要談一個跟肺炎不相關的主題「水資源」。
這次的肺炎疫情點燃了全球石油戰火、引爆糧食危機，但其實「水資源」比兩個還要更早成為國際間的主要戰場，正所謂「石油誠可貴，糧食價更高。若為水源故，兩者皆可拋。」我覺得我的中文越來越好了，還落韻文耶。
最近一次的國際水資源爭議，就發生中國跟中南半島各國分享的湄公河。上個月美國氣候學家就抓包，中國在湄公河上游蓋了11座水壩，把原本該流到中南半島的水攔光光，導致下游的泰國、寮國、柬埔寨和越南河域，水位暴跌1公尺，創下50年來最低水位。
住在島國的我們可能很難想像，河流必須跟鄰居公家用，鄰居多糾紛就多，例如歐洲第二大河「多瑙河」就一口氣流經10國，1992年，匈牙利和它的鄰居前捷克斯洛伐克，就因為水壩建設問題而鬧上國際法院，最後很難得地，以理性和法學解決糾紛。但萬一你的鄰居是胖虎，你跟他講道理，他回你的是拳頭，這事就難了。這次中國就被發現，在湄公河上游一口氣蓋11座水壩，用來儲水、進行水力發電，這一直備受爭議，因為這水壩到底攔住多少水，外界只能觀落陰；下游的國家有多少水用，也只能看中國臉色，「朕不給的，你不能搶！」你想想啊，你家明明有自來水管，但水龍頭卻放在胖虎家，你想洗澡還得去拜託他多給你一點水，結果他只給你一湯匙，還說「我已經盡力了」。
像這樣的鄰居你會不會很想把他巴下去？一定會嘛，但是在我們講到各國為了水資源巴來巴去之前，我們先來瞭解地球上的水資源到底有多珍貴。
地理老師說過，地表不是有75%被水覆蓋嗎？到處都是水，怎麼還會缺水？其實這些水，有高達97.5%是不能利用的鹹水，包括海洋還有像死海這種鹹湖或鹽井、鹽田，只有大約2.5%是淡水，但其中又有七成藏在冰山、冰河裡，看的到吃不到，我們實際上「可能」使用的淡水，只有區區0.8%。為什麼說「可能」呢？因為這0.8%裡面，有九成是需要相當技術才能抽取的地下水，另外一成才是河川湖泊等的地表水，以及卡在凍土層和大氣中的水源，覺得數據太多很複雜沒關係，打個比方，你把家裡浴缸裝滿水，再拿個漱口杯往浴缸裡撈，浴缸裡的水就像地球上的水，但只有杯子裡的可以拿來飲用、發展農耕和工業，還必須全人類共享，這只是比喻而已喔！小朋友千萬不要真的去放一缸水，你真的要，記得說是凱莉教的。
好，截至2020年，世界上大概有78億人，足足是100年前的四倍多。一天下來，我們就要用掉100億噸的淡水，相當400萬座游泳池的水，400萬座是多少？啊，總之就是很多啦！
根據「世界資源研究所」的數據，這張地圖中的深色區域，就是目前面臨極高缺水壓力的國家和地區。是不是很多，用人口來看是八億多人都缺水，我知道你在找台灣，台灣是灰色的，什麼意思呢，無數據的意思。為什麼無數據？你去問聯合國啊！聯合國還估計，到了2025年，也就是五年以後，情況就會惡化到，分佈在50國的全球26億人口，都將面臨水資源短缺問題。水資源已經那麼緊張了，還不是所有地方的水都保證乾淨無虞，而根據台灣的BFF，世界衛生組織WHO的資料，發生在開發中國家的疾病，有80%與水有關。人不健康，國家就一定窮，而且世世代代無法翻身。
那麼到底為什麼我們會缺水缺成這樣？
每天一睜開眼睛，洗臉刷牙就要用水，每個人平均每天需要喝3公升的水，但這是在你當阿宅，不動也不流汗的情況下。其他還包括上廁所、洗頭洗澡洗衣服，還有最近大家為了防疫勤洗手，都需要用水。根據自來水公司的數據，全台每人每日用水量，大約280公升，差不多是一個標準浴缸的滿水量。
地球上75%到90%的淡水，都流進農牧業，每生產1公斤的穀物，就要大約1000公升的水，以台灣來說，會有四成的灌溉水，回流成地下水，但也不是每個地方的地下水都能被抽取利用。
至於畜牧業更驚人，拿牛肉為例，每生產1公斤的牛排，需要耗費1萬5400公升的水。以一頭美國牛為例，平均需要養3年才能進屠宰場，3年來會吃1300公斤的穀物，而這些穀物又需要水去灌溉，加上牛本人要喝水，牧場和屠宰場也需要用水清洗，所以一頭肉牛從出生到變成200公斤的肉排，總共要用掉310萬公升的水。看到這裡，我決定每個月少吃一份牛排。
大約有一到兩成的淡水，用在工業。紡織業是農牧業以外，最喝水的行業，從退漿、精練、漂白到絲光，以及幾乎所有的染料都要用到水。冬天穿羊毛衫很暖對吧，不過每生產一磅的羊毛（454g），也就是差不多一件羊毛衫的量，平均就要消耗130公升的水，也就是你去超市買2公升裝的可樂，要買65瓶。而我們夏天愛穿吸汗舒適的棉布，耗水量更是其他種類的三倍。汽車製造也是耗水大宗，每生產一輛汽車大約需要15萬公升的水。
但是水不是可以回收再利用嗎？的確，但不是百分之百都適合回收，而且也不是所有國家都有這個技術回收工業廢水。至於農牧業，你是要農作物和牛羊再把水吐出來重複利用嗎，不然幾年前很流行尿療法……你先去試試，再回來告訴我效果怎麼樣。
總之呢，人類用掉的淡水，有九成是一去不復返的。
所以水真的很珍貴，那不夠用怎麼辦呢？各國第一個反應，應該是大家省點用吧？不是。是趕快去搶。
很多在河流上游的國家就築起了水壩，標準的肥水不落外人田，結果當然就是外人拿著飛機大炮來討了。除了我們剛剛講到的湄公河，世界上的五大河流域，也就是非洲的尼羅河、印度半島的恆河、印度河、中東的幼發拉底河以及美國的科羅拉多河，都已經出現嚴重的水資源競爭，今天因為時間限制，我們只講兩個。
首先我們來看兩河流域。兩河流域指的就是幼發拉底河跟底格里斯河，我小時候為了背這兩條河的名字，不知吃了多少棍子，對啦，我那個年代就是早餐配體罰。總而言之，這兩河源頭在土耳其，流過敘利亞、伊拉克，擦過伊朗後，注入波斯灣，下游的美索不達米亞平原，是古文明搖籃，周杰倫的歌聽過吧？這幾個國家都聲稱他們擁有河流的使用權，但偏偏四國需求量遠超過兩河水量。
一開始伊拉克和敘利亞，蓋了很多水利設施，沒想到上游土耳其的水利設施後來居上，攔截掉幼發拉底河一半的水量，部分敘利亞的水利工程，甚至因此淪為蚊子設施，毫無作用。像1990年土耳其「阿塔圖克」大壩蓄水期間，就導致幼發拉底河直接斷流了整整9天，但土耳其是北約成員，敘利亞只能在心裡罵髒話。
接下來我們來看，位於非洲的世界最長河「尼羅河。尼羅河流經10個國家，但各國為了怎麼用水吵了幾十年，甚至差點打起來。早在1929年殖民時期，英國和埃及簽訂「尼羅河條約」，規定沿岸國家不能做出任何讓水量減少的行為，只有最下游以農立國的埃及，可以全權使用河水，不過後來其他國家覺得不公平，他們也想用尼羅河灌溉發電啊，就多次向埃及抗議條約不公，各國多年來紛爭不斷。到了2011年，主要支流「藍尼羅河」的發源地衣索比亞，開始興建大壩用來發電，這讓下游的蘇丹和埃及氣炸了，後來是美國出面調停，才讓這三國有望在今年達成協議。
但是在1950年到2000年，世界上發生1800多起關於水的國際衝突，這還不包括國內衝突或家庭紛爭，平均一年有36個水資源的衝突。這中間除了剛剛提到的國家級搶水大戰，同一國的也在搶。包括奈及利亞、馬利和肯亞，都發生過農人和牧民，搶水互殺的慘劇。不少戰亂事件，也把摧毀供水設施當作戰略，沒水活命的一方，當然就只能乖乖束手就擒，包括2006年以色列和真主黨的戰爭，以及2018年衣索比亞的族群衝突，都用上了這一個狠招。
除了人口爆炸，導致水資源長年供不應求，未來還有一大隱患，那就是氣候變遷。暖化會直接導致乾旱，缺水的地方更多，這個問題已經是現在進行式，還會導致冰川和冰帽消融，咦？融光了不是很好嗎？這樣就人人有水用啦！但這等於是預支未來的水，等全部消融後大家都沒得用！
水資源匱乏將會影響到國家的生存與發展，最後很容易訴諸武力，來捍衛水的主權與安全。聯合國早在1972年就警告，繼石油危機後，下一個就是「水危機」。照理來說，水資源應該要國際共享，各國政府合作解決水荒，但老實說，如果你只拿到一杯水，你會願意分鄰居半杯嗎？
今天琪斐大放送的關鍵字是#全球搶水戰 #拳頭護水權 #暖化加劇水荒
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牛罵頭地理 在 故事：寫給所有人的歷史 Facebook 的最佳解答
【從森林兄弟到自由之鏈——立陶宛🇱🇹的百年追求】
今晚，你應該來認識一下這個國家的歷史：立陶宛。
台北時間今天（22）下午，立陶宛政府宣佈將贈送臺灣 2 萬劑 AZ 疫苗，作為去年臺灣捐贈 10 萬個口罩的回報。立陶宛的外交部長並在推特上表示：
「熱愛自由的人民應該互相照應。」
回顧立陶宛的歷史，自由對他們的確是得來不易、必須珍惜之物。
立陶宛面積比台灣稍大，但人口只有 279 萬。如果你打開地圖，會看到它夾在歐洲與俄羅斯之間，也因為這樣的地理位置，讓立陶宛的近代史充滿血淚斑斑。
立陶宛在中世紀便出現過獨立政權，而後又跟波蘭結盟，成立波蘭立陶宛聯邦，一度國力鼎盛、文化燦爛。但十八世紀後期，卻遭到俄羅斯、普魯士及奧地利三次瓜分，慘遭亡國，最後被併入俄羅斯帝國。
在一次大戰期間，立陶宛又被德國佔領。直到 1918 年，德國戰敗，立陶宛和鄰居愛沙尼亞🇪🇪、拉脫維亞🇱🇻（波羅的海三國），才得以用民族自決的名義，宣告獨立，享受了短暫的民主與自由。
但為了這個獨立地位，立陶宛從 1918 年到 1920 年間，就打了三場造成數千人傷亡的對外戰爭，包括跟不久前才經歷十月革命、建立共產政權的蘇聯。
蘇聯對立陶宛一直虎視眈眈。
二戰期間，蘇聯與德國兩國簽訂《蘇德互不侵犯條約》，根據該條約的附加秘密協定，波羅的海三國被納入蘇聯的勢力範圍。蘇聯兵不血刃，就吃掉了包括立陶宛在內的波羅的海三國。
【森林兄弟】
二戰期間，夾在德國與蘇聯間的立陶宛，成了強權衝突、砲火交錯之地。
值得一提的是，生活在蘇聯政權立陶宛民眾，感覺共產政府族群政策、社會改造措施太殘暴，結果納粹德國在入侵蘇聯時，波羅的海三國民眾竟然倒戈德軍，據說當德軍開進波羅的海三國時，一些鄉村婦女甚至用木盤裝著牛奶、麵包和雞蛋跑出來迎接德軍。
直到 1944 年，德軍在東線節節敗退，蘇聯紅軍的鐵蹄再次逼近波羅的海。這三個國家許多人對於蘇聯佔領時期的日子仍然刻骨銘心，不甘心再度淪亡於史達林之手，紛紛自發組織成為游擊隊抵抗蘇聯紅軍。
這些妄圖螳臂擋車、以游擊戰爭方式反抗蘇聯占領的「土匪」自稱「森林兄弟」，其職業構成非常多元，草根色彩濃厚，有軍人、農民、學生、工人、知識分子、鄉下教堂的神父等等。
在這三個國家之中，立陶宛人的抵抗最激烈，規模也最大。僅在 1944 年到 1946 年短短兩年間，蘇聯就在立陶宛消滅森林兄弟 13,502 人，逮捕 15,528 人。而在同一時期的拉脫維亞和愛沙尼亞，打死的和逮捕的加起來還不到 6,000 人。
蘇聯官方喜歡罵森林兄弟是「資產階級民族主義者」、「納粹法西斯餘孽」，對於這些反抗之人更是毫不留情，如果他們遭到俘虜、虐殺或戰死，殘破不堪的屍體會被帶到各個村莊、學校巡迴展覽，以震懾潛在的「土匪」。
蘇聯情報單位也通過嚴刑拷打，重金賄賂，吸收變節者，希望瓦解森林兄弟的反抗勢力。他們也建立假游擊隊，打著森林兄弟的旗號，到鄉下燒殺劫掠，使得村民們人心惶惶。
當時曾有立陶宛的年輕人逃出鐵幕，要向世界求救。其中一人，是年僅 26 歲的尤奧紮斯．盧克薩（Juozas Lukša-Daumantas），他打算將共產政權在立陶宛實施的暴行與民眾的激烈抵抗公諸於世，呼籲外界干預，請求西方國家出手援助。
但當時西方情報機構被蘇聯間諜滲透得一塌糊塗，西方國家想針對蘇聯採取秘密滲透行動，全部慘遭失敗，甚至還讓自己情報落入蘇聯手中，反而幫助蘇聯鎮壓「森林兄弟」。
就連盧克薩的兄弟四人，三個被蘇聯的專政機關打死，一人被流放到西伯利亞的勞改營。他的父親，更被蘇聯情報單位拖出家去參觀兒子的屍體，當場就瘋了，幾個月後撒手人寰。
【自由之鏈】
在共產鐵幕下度過數十年的立陶宛，一直到了二十世紀末葉才有機會重見光明。
1989 年 8 月 23 日，六四天安門事件發生後二個多月，立陶宛、愛沙尼亞和拉脫維亞三國人民，選在《蘇德互不侵犯條約》簽訂的五十年這一天，舉辦了一場震撼世界的和平示威。
大約有 200 萬人走上街頭，他們手扣著手，牽起一道超過六百公里的人牆，穿過立陶宛、拉脫維亞和愛沙尼亞三個國家的領地，因此被稱為「波羅的海之路」，或是「自由之鏈」。
現場有人唱歌，有人悼念，有人手持蠟燭，有人高舉國旗。他們用這種方式，表達表態追求獨立的決心。自由之鏈的畫面，傳到了全世界，也感動了全世界。
但蘇聯政府卻說，這只是一群極端份子的小打小鬧。
兩年之後，蘇聯解體，立陶宛終於得以再次宣告獨立，重獲自由。
從這段歷史中，立陶宛記取了教訓。2019 年，立陶宛的國安報告，將中國間諜活動列為國安威脅。今年四月，立陶宛不惜得罪中國，退出北京出資主導的「17+1」論壇。《德國之音》的評論指出，立陶宛知道：
「面對專制政權，小國最重要的政治資本就是尊重。要想贏得對方的尊重，就必須表明立場，並做好為此付出代價的準備。」
而今天，他們又再一次表明了立場：
「熱愛自由的人民應該互相照應。」
致自由。
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＊延伸閱讀：
- 那群受困鐵幕，卻不願低頭的波羅的海孤軍──「森林兄弟」
https://bit.ly/3qtUp7b
- 歐洲史上獨一無二的貴族民主國家：波蘭—立陶宛聯邦
https://bit.ly/2SmLlEq
- 鬥智一輩子、就是要比你強的兩人：波蘭國王與立陶宛大公
https://bit.ly/3iZvIxp
- 評論：立陶宛挑戰中國 風險雖大 卻是明智之舉
https://p.dw.com/p/3rcZP
圖片來源：By L. Vasauskas - Europeana 1989, CC BY-SA 4.0, https://bit.ly/3qfzO6m
牛罵頭地理 在 Coca-Koala 可樂熊樂團 Facebook 的最讚貼文
今年八月，我們受到李冠潔和樂悠悠之口 光復南的合作邀約，預計展開ZARD 30週年的紀念音樂會。其實去年就開始籌備，五月開始練團，也預計會加開台南場次。這會是我們首次擴編以Full Band演出。
但疫情來得急，美麗的主視覺做了，練團中止，演出先喊卡，樂手團員賴以為生的教學課程砍光光，當然也不會有演出費收入。沒有加入工會的團員，開始送出資料，試著申請一些工作中止的紓困。
然後我們的演出，被文化部那邊的窗口懷疑是學生社團成發，說是申請不到補助的。
不禁有點悲從中來，Coca-Koala是知名度不高的樂團，但也是確確實實地努力了好幾年，去了好多地方，從唱爽的到動漫主題，募資出專輯，然後開始寫自己的歌數位上架，當時的光棍大叔已經邁入40歲，孩子都兩個了（所以是地理老師上台客串的學生成發？）雖然買早餐被老闆娘以為是大學生的話我大概會很開心，但團員申請救命錢被當成熱音社的學生在騙零用錢，我還是頗挫折的。
團員投了許多財力和心力打造了工作室，也是想做出更多好音樂，演員也好、樂手歌手也好，有時也要淡忘自己不太被需要的事實才能繼續邁進。豈料申請個演出中止的紓困還要被鞭屍。真的是氣氣氣氣。
不太想講這些不快樂的事情，來分享一下大家的現況好了。
瘦瘦我目前幾乎足不出戶，比較幸運的是手邊有個影集劇本在發展中，這是我第一次當編劇，收入雖然不高，總算還有辦法工作。其他時間都在看劇打電動。此外也和漫才搭檔做了Podcast。
家鋐每天在工作室製作失眠星球頻道的新EP。嚷著時間還是不夠用。
政元開始了打鼓的線上教學，有興趣的朋友可以YouTube 搜尋「木屑工作室」。也有開設體驗課程。
家欣待在老家一陣子了，所以很久沒看到有人點外送芋頭牛奶加珍珠了。喇叭小姐今天好像在煩惱自拍的燈光問題。
仲敏大叔家中第二個寶貝誕生了，也是個男孩兒，夫婦倆七手八腳照顧孩子，焦頭爛額中。因為演出「火神的眼淚」收到入戲太深的觀眾辱罵留言。身為演員有點羨慕這種事。
「老宅歌2」目前也暫停錄音。很想早點開始錄音練團，並且快點見到大家。希望大家都保重身體，健康抗疫。「老宅歌」全專輯低調在YouTube 公開試聽中，歡迎分享給朋友，記得可樂熊愛你。
瘦瘦
牛罵頭地理 在 小瑜星座 Facebook 的最佳解答
【戒掉你｜12星座戒斷的溫柔退場機制】
寫字的人往往都刻意活得孤獨。
把自己放在最危險的病毒環境當中，用上億病毒先去侵蝕自己的身體，與靈感串接，再用時間體悟後的解藥化成文字，燉出經典名品叫做：「當代作品」。創作的人往往都會讓自己活得距離幸福一公尺遠，明明前進一步就可以獲得全部，他卻會選擇退後半步讓自己處於「愛而不得」的狀況，太幸福的人生只能寫出幸福的雞湯，然而，這世界大多數人，都充滿寂寞。
戒掉某事，戒掉某關係，戒掉某人，是作家心中永遠的動力。靠文字存在的人，會在「上癮」與「痊癒」當中搖擺，而戒掉，永遠是他們最強的能力。其實你也可以，只要知道會讓你上癮的那個事情是什麼，你就有能力去復原自己。你就可以好好運用這項能力，用負負得正的才華，創作你自己的故事。
破事會是好事，好事也可以成為破事。我們就來看看12星座的上癮與戒斷機制分別是什麼？
※宿命上癮症：#處女座、#巨蟹座、#摩羯座、#雙子座
這四個星座無所不能，嘴巴都說自己不信命運，但卻花了一輩子的力氣去找尋自己，去解心中的結，只因為害怕自己成為「腦子裡面構想出來的命運」男女主角。拼命犯錯，拼命掩飾，拼命補償，在S與M的角色當中傷害眾生，最後他們上癮的只是對於命運的想像。「靈魂伴侶」與「雙生火焰」，「上輩子」與「緣分」都是捆住他們心中的魔咒，選定一人，糾結終生。
其實他們誰也沒愛過，退場機制只能靠自己的頭腦想通，而不是靠外力硬拔出來，因為對於宿命論者來說，常常來來回回的重蹈覆徹是很常見的。說了再見還有300個再見。只有當某天，他們發現時間煮雨，你已無用時，瞬間清醒，變成了最不信命運的人。
※害怕承諾症：#水瓶座、#金牛座、#射手座、#雙魚座
有種人，只要你問他「未來」兩字時他就會瞬間化為雲煙蒸發在世間。這四個星座的人其實這一生最愛的人就是自己，永遠把自己放在第一位，我是國王你是子民，朕沒給你的你不能問。然而，這四個人常常也被這種無法給予承諾的個性給整死。先付出愛的人其實比較偉大，一旦他收回所有的愛時，這四個星座的人會痛徹心扉，知道自己失去的是一個愛他的人。然而，承諾這兩個字多沈重。我怎麼能保證，我下禮拜看到你還是開心的呢？
理想關係就是「純粹」，希望的陪伴就是「你在」。因為他們知道自己上癮的是那種感情最初始的心動與騷動，知道自己永遠會被更厲害有趣的人事物吸引，然而你能不能有本事一點，把我給留著呢？
承諾，其實都藏在他們的小細節裡了。能夠讓他們戒斷害怕承諾症，最重要的就是：「你其實不需要承諾。」有趣吧？因為你不怕沒有承諾，他也就不怕給你承諾了。
※多重面具症：#天秤座、#白羊座、#獅子座、#天蠍座
「張開口，說想要。」可惜他們做不到。這四個星座上癮的是被人重視與喜愛，所以永遠不願意用最真實的面貌示人。各種裝、各種演、各種堅強、各種柔弱，都只給不同圈圈的人看不同的面貌。有時候夜深人靜，他們也會問自己：「你的名字到底叫什麼？」習慣對人好，習慣先幫別人想，習慣先幫你哭，那他自己呢？
簡單點，說話的方式簡單點。偏偏他們太過於害怕自己被人看穿，喔不，其實他們根本沒有真面目，因為他們的粉撲蓋了500層，連自己都看不穿。上癮是一種自戀，在他還沒有認清自己是誰前，你都別想叫他拿真心換真心。
時光荏苒，光陰蹉跎。他們的戒斷課題來自於「放下。」不把讚美當作藥在吃，不把別人身上的猴子放到自己肩上，用力地把猴子丟回去給對方時，他自然就會戒斷多重面具症。其實這都是自戀，覺得自己很被需要，結果，超人旁邊都會是廢人，一起沈淪。
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#戒斷 的溫柔退場機制就是「日常當中增加0.5的困難」。舉例來說，遠距離非常容易讓感情煙消雲散，因為聯繫越來越難，我看到這個小東西好可愛發照片給你時，你可能正在新加坡被主管罵到臭頭。沒辦法在同一個地理位置，聊當天的天氣，聊昨天的地震，聯繫變得越來越難，你就累了。
每天都很想要帶手機進房間睡覺，導致睡眠不好。那你就可以把手機在睡前關機放到沙發裡面，讓手機越來越難被找到。還是好想喝啤酒，那你就把啤酒放到冰箱最深深深深深處，因為好難找到就想說「算了，不喝了。」
慢慢變困難，人就有惰性，惰性是所有怕麻煩的人戒斷的第一步。
#臣服自己的軟弱 這陣子我在準備第二副牌卡的文案內容，我把自己放到一個很軟弱的圈子，但我的創作力卻很強大。因為我臣服自己的情緒，我知道我想要，我知道自己離不開。關係的各種轉變，其實都可以掌控在自己手中，只要你知道你現在的位置在哪。「不要逼著自己去戒斷，也不用親手把過往給殺死。」喜歡就說喜歡，藏也藏不住。不喜歡就說不喜歡，拉開距離慢慢退場。我想，你的心永遠是老大，只有你自己能選擇繼續上癮，還是溫柔退場。
「這世界的戲碼，永遠都是你說了算。」
（搭配 Lara梁心頤<戒掉你>同步享受）