為什麼這篇牛筋 蛋白質 健身鄉民發文收入到精華區：因為在牛筋 蛋白質 健身這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kevin811024 (噗拉拉)看板MuscleBeach標題[問題] 大家常吃的蛋白質來源時...
牛筋 蛋白質 健身 在 貪吃鬼914 ? 張婷筑 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:39:42
| 𝐞𝐚𝐭 𝐢𝐧 | 想要宅的安心、宅的有品質 冰箱內擁有豐富的物資是必須的吧！ 尤其是一日三餐總得有些變化，才能耐住性子繼續宅在家( *ˊᗜˋ)ﾉꕤ*.ﾟ 健身的好友推薦我 #好G力 真空料理包 他說優質食物是健身、養身的關鍵 這款是他健身必備的雞胸肉品牌！除了好吃外，還能補充滿滿蛋白質 現在...
如題
目前已經嘗試了連續好幾個月
午餐跟晚餐都吃雞腿或是雞胸肉
最近真的連雞腿也覺得不是這麼美味
跑去costco逛了好久
還是只能拿雞肉來料理
之前烤肉的時候朋友有帶來豬頰肉
真的神好吃!!!!
但是自己看到那個價格還是蠻卻步的
自己也有去問過豬肉的價格
好像平均來說也比雞肉高
其他也有試過仿間的牛腱肉
價格來說差不多比雞腿再貴一些
除了有點難煮以外
味道偶而換換還是相當不錯
之前月底有點盈餘時
還有買過costco的嫩肩牛排自己分切
價格又再往上一些
味道也更上一層
但一樣不可能當作平常訓練的主食
至於魚的話
真的很不便宜
所以一直沒有膽量去購買
不知道各位巨巨平常除了雞肉之外
有沒有便宜的肉品可以推薦?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.91.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1513920799.A.F1A.html
→ game860612: 你都說完了 不然就喝乳清 12/22 13:35
我知道最便宜的當然還是蛋跟乳清，所以想跟大家討論看看肉品→ shcjosh: momo 牛排 12/22 13:37
※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 13:41:02推 b524524778: 豬里肌也沒貴多少哦 12/22 13:41
→ iammomo: 不吃牛的朋友也是吃豬里肌唷 12/22 13:43
好的，下次去研究看看→ netx1209: 嘉明的味道 12/22 13:49
這個要吃到一天的蛋白質量，八成人會先乾掉...推 CHANYII: 我覺得料理技巧也是頗重要的 哈哈 12/22 13:51
一開始會注重味道拉，但是過一陣子就只會灑鹽應付應付了... QQ推 whitecolor78: 熊掌富含蛋白質 給您參考 12/22 14:04
請問... 哪裡有比雞肉便宜的熊掌可以買?※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 14:19:11
推 halulu: 我喜歡火鍋肉片...挑油花少一點的XD 12/22 14:16
→ halulu: 火鍋肉片熟很快 趕著吃東西就不錯用 12/22 14:17
→ halulu: 不然就吃豆腐了... 12/22 14:18
好的，找時間去看看~推 sailinbo: 魚啊 12/22 14:23
魚就是貴阿...推 yaimsuperman: 螞蟻上樹 沒有上樹 :) 12/22 14:51
這位仁兄的口味真是特別推 orange22: 冷凍鯛魚 12/22 14:59
推 braintu: 蛆 12/22 15:26
你跟Y大可以湊成對惹推 ice4564: 司目魚柳 便宜不油又好煮，丟蛤蜊、薑絲、蔥花一點米酒 12/22 15:41
→ ice4564: 直接放電鍋煮湯 12/22 15:42
這我倒是沒想過，改天去市場找看看※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 16:04:06
→ shcjosh: costco的鯛魚 超級方便12/22 16:03
我知道，但是價格直逼牛排的貴推 dualsnake: 看過超市有賣虱目魚背，四大條才40元 但刺很多12/22 16:19
我是有看到虱目魚肉，但是料理方式還要研究→ h1242890: costco 牛梅花火鍋片 cp值比牛小排高12/22 16:29
這我倒是沒注意過，下次去研究推 LWT7777: 大同電鍋蒸蛋呀 還可以加個料 快又簡單12/22 16:29
真的～ 偶爾也可以這樣煮→ LWT7777: costco希臘優葛不錯呀 低碳水0脂蛋白含量算多吧12/22 16:31
是不錯啦，但是通常我都定位在早餐或宵夜→ LWT7777: 找找超市當日即期的打折魚肉 鯛魚旗魚之類12/22 16:33
這真的要碰碰運氣了推 jj811024: 鮪魚罐頭呢12/22 16:34
罐頭只能偶爾試試，常吃更容易倒胃推 SKYXLOVE: 松阪豬 一公斤48012/22 16:36
對啊，costco叫豬頰肉，但是真他媽好吃！推 chigo520: 魚去市場應該比較便宜 鯛魚片貴得離譜12/22 16:37
我覺得都差不多欸，至少新莊的市場是這樣→ STi2011: 鯰魚塊呢? 白白的一大塊 無刺易熟 好像也不貴12/22 16:44
我知道那種，全聯有賣，偶爾也會買來嚐嚐推 aigis: 你去健身房看到的巨巨都是高蛋白肉品 帶回家烹飪吧12/22 16:53
人肉我記得蠻毒的推 jamesinhw: 就雞肉主食，偶爾牛跟魚解膩而已吧，我個人不太愛太常12/22 16:53
→ jamesinhw: 吃豬12/22 16:53
看來巨巨狀況跟我有點類似推 jaannddyy: 人因為沒有被當作食物來源豢養而馴化，所以其實營養價12/22 17:04
→ jaannddyy: 值並不高，也不好吃12/22 17:04
→ jaannddyy: 而且有些巨巨，體脂太低，乾乾柴柴的，更難吃12/22 17:06
→ jaannddyy: 我推測啦12/22 17:07
推仔細！→ a9750202: 沒人推氵交12/22 17:24
抓到了，沒仔細看留言喔～推 jermino: 我這裡有批牛肉好便宜 要就打這個電話12/22 17:24
我也知道有地方牛肉便宜，但還是比雞肉貴許多推 lokimio: 同榮鯖魚罐頭12/22 17:29
推 simonfz: 杜比亞12/22 17:36
推 Manu2034: 杜比亞XDDD12/22 17:40
杜比亞我真的不知道是啥了推 kobelakers: 甲洨配油條12/22 17:44
Yo~湊三人啦→ LaPAELLA: 我雞豬牛鯛魚常備 偶爾不同魚和鴨肉12/22 17:48
→ LaPAELLA: 比起蛋白質 我比較想知道澱粉12/22 17:49
之前不是有巨巨推珍奶嗎？ XD推 stephanal: 一些新手常搞錯重點 以為大家吃雞胸是因為好吃啦營養高12/22 17:53
→ stephanal: 啦之類的 其實只是因為窮QQ 有錢天天吃鮭魚牛排誰要吃12/22 17:53
→ stephanal: 雞胸QQ12/22 17:53
這個真的講到心坎裡 有的時候真的很難解釋推 shadeel: 有錢誰不想隨時泡健身房 吃牛排 QQ12/22 17:58
真的～～※ 編輯: kevin811024 (42.72.90.67), 12/22/2017 18:12:24
※ 編輯: kevin811024 (42.72.90.67), 12/22/2017 18:15:06
推 C00L: 吃洨有邏輯嗎 你打一堆出來還是身體要生合成補回去阿? 12/22 18:20
推 snane: 吃別人的啊 12/22 18:23
推 allennike: 吃巨巨 12/22 18:24
推 love2010: 人肉 12/22 18:39
推 jaannddyy: 當然是吃別人的洨啊 傻傻 12/22 18:43
推 ShanShanprs: 毛豆也很便宜啊 只是會有比較多碳水 12/22 18:53
推 csop: 不過胃不好 不要吃太多毛豆。 12/22 19:08
推 zamaki: 記得板上有人直接跟盤商叫肉 12/22 19:16
推 pd98: 蟋蟀或是麵包蟲很便宜參考看看但我不常吃 12/22 19:41
→ oguesto: 雞胸大概20元/100g 之前看大賣場的魚貨區有生魚片剩下的 12/22 19:44
→ oguesto: 鮪魚肉(不可生食)100G大概35左右 然後我有看到烏魚一條一 12/22 19:46
推 karty116678: 蟲子高蛋白 12/22 19:46
→ oguesto: 公斤100元 還可以請他幫殺 只是不知道怎麼煮 12/22 19:47
推 aoog5858: 菜市場去骨清雞胸肉一斤80，澳洲牛肋條脂肪蠻低的一公 12/22 19:58
→ aoog5858: 斤300、雞蛋、乳清，大概這樣 12/22 19:59
推 anoymouse: 螞蟻 沿路吃到巢穴口 12/22 20:02
→ watwmark: 樓上穿山甲!? 12/22 20:03
推 satokun: 鯛魚比較便宜 12/22 20:17
推 JU8213520: 吃螞蟻是食蟻獸哪來穿山甲… 12/22 20:25
推 Merkle: 鯛魚片也不錯啊 用米酒去腥 抹點鹽煎一下也好吃 12/22 22:03
推 JudgmentLin: 牛絞肉呢？ 12/23 01:27
推 beyondboy: 俺吃了很多雞胸 都不知道補去哪了.. 12/23 03:04
推 erotos: 我愛鷹嘴豆 12/23 06:51
推 keney963817: 吃巨蟻，有時會吃到勇氣藥水 12/23 08:18
推 nchunerdy120: 豬胛心肉很好吃 12/23 08:55
推 v0920516067: 樓樓上，為什麼我有畫面....不過巨蟻都會偷喝綠水。 12/23 13:00
推 baijee: 烏魚因為最貴是子跟鰾所以殼(肉身)很便宜，但是要煮得好吃 12/23 16:04
→ baijee: 不簡單就是了…(話說這星期吃不少烏魚) 12/23 16:05
推 sylee5687: 每天吃牛排 去買整塊Costco牛肩來切 12/23 17:08
推 mayonaizz: 豆腐真的很便宜！上次煮糙米飯嘗試加豆腐，熟了以後拌 12/23 18:20
→ mayonaizz: 進去蠻不錯的，然後我們家附近頂好是一大早會有便宜肉 12/23 18:20
→ mayonaizz: 品XD 可能每家店不太一樣，你可以一次早上去一次晚上 12/23 18:21
→ mayonaizz: 去看看情況如何！ 12/23 18:21
推 airphone: 每天吃牛排 別害人了 紅肉天天吃 大腸癌風險不是開玩笑 12/23 18:43
推 znjm1i: 關於紅肉是有爭議的吧？ 12/23 23:03
推 SWQLovE: 烏魚子 100克有三十幾克的蛋白質 12/24 13:33
推 skz5566: 牛肉的話 costco嫩肩真空包28x/kg 比牛腱便宜吧 12/24 16:08
推 skz5566: 如果住台北市的話外面吃一餐便當隨便都100來看 吃個8oz 12/24 16:10
→ skz5566: 6-70塊完全不貴啊XD 12/24 16:11