好好地掙脫心靈的桎梏
重新給自己身體一個再生的機會
　
倪道長一邊侃侃而談，毫不保留自己的過往隱私，慷慨地提醒在座的道友，若是要追求道業上面的成就，切莫執著追逐於世間八法，以及對名利之心有過度的期盼，這都會給自己帶來莫大的困擾。
　
「大家千萬不要小看我現在所說的『吐納呼吸』，在我生病的時候，我心裡在想，與其為了躲避自己的失光落彩，不如自己力圖振作，把色身臭皮囊給調理好，如果一直病懨懨地要贏得別人的體諒和同情，這並非是一個懂得黃老丹經之士所應有的行徑和態度。再加上光是躺在病榻上光說不練，如同臨淵羨魚的狀態，那還不如好好地掙脫心靈的桎梏，重新給自己身體一個再生的機會。因此，我幾乎在身體體能可以的狀態下，無時無刻都起來打坐，無法雙盤就單盤，如果有時太累，連單盤都無法，我便坐在椅凳上或床沿，雙腳著地，豎直腰桿，對拉脊椎，慢慢地從氣若游絲到後來的心息相依，整整花了我七個月的時間，這其中調息的過程中所發生的障礙，絕非一般人可以忍受的。我現在告訴大家的呼吸法門，便是我在那段日子裡所獲得的心法，今天和你們幾位年輕的小老弟分享……」倪道長簡單地說明了他自己病中所得的心得之後，接著又和大家再說明此法是必須先從靜態中打坐開始，直到練習至熟悉以後，也可以逐漸地在動中練習，直到動靜一如，自在為主。他說在這麼多年以來所運用這套功夫得到的效果是，可以使身心長久維持在平和安樂的狀態之中，即便有些許的病痛及煩惱，也瞬間即過，如同水漚一般，隨起隨消，了無牽掛，再更長久些，自然可以達到心和呼吸打成一片，經常在不知不覺之中，進入杳杳寂寂的境界中。有一段時日，倪道長每在晚餐之後，便會在他社區的公園裡散步，順便練習他的這套心息合一的呼吸法。某一天，竟然走著走著，他卻忘記了花了多久的時間，一直在原處繞走，而自己卻渾然不覺，直到有人騎摩托車經過，車子的燈光照到他的眼睛時，他才驚覺過來……
　
……倪道長講著講著，看著我們幾位後生，似乎是從我們臉上期盼的表情再度燃起了他弘道及愛護晚輩的心情:「我剛開始也是從每天堅持不間斷地靜坐，試著用這呼吸法大約兩個鐘頭不下座，不換腿，一路坐下去，如此約莫過了一個月，便很明顯地把過去年輕時精進半途的根底再度掌握。越兩月炁凝神結，最後元氣漸生，如此所有的病灶如同抽絲剝繭一般漸漸遠離，有種脫胎換骨的感覺，那段時日開始覺得胃口大增，口中津液不斷，四肢身體輕鬆如無架之軀，極為暢快……但我深覺這非我所要，就不管這些感受，不間斷地繼續靜坐，只是此時已經把呼吸轉換成『中黃庭呼吸法』，就是吸氣、吐氣皆從丹田出入，位置是在肚臍下大約三指半至四指之處。當初在崆峒時， 老道長當時要傳我丹田竅訣時還用了硃砂筆在我肚臍眼上畫了一個圓圈，告訴我靜坐時把所有注意力關注在此處，切記連吃飯、睡覺、痾屎、走路都不可忘失，直至呼吸不從鼻孔出入為止，無止盡地專注在此，其餘的也沒多說些什麼。我碰到不少道人，每個人的習慣都不太相同，有的專講理論、欠缺 實修經驗，有的光是依靠口訣修煉完全不理會丹經，總之各有各的一套。反正當時我也年輕，有的是時間，而且對於修道有股狂熱的勁頭，所以天天打坐都在至少八個鐘頭上下，分成三個時段，其餘時間老道長拿了一本《黃庭經》要我背誦下來，他說:『歷來可以了解與此經相應者，非仙即真，雖然你現在無法理解文字中的奧義，但光是唸誦便有無窮無盡的功德……』就如此用功端坐了一段時日，果然大有進展，最後竟然可以到老道長取了鵝毛叫我貼鼻吸住，從最初的一百零八息到後來幾個時辰也不會掉落下來……漸漸地老道長說我已經大有進展，氣也歸於元海，這是方向走對了，希望繼續保持下去。那段時日很明顯地即便幾日不洗澡，身體也毫無搔癢不適之狀，即便靜坐時汗水沁衣終日不臭，尿液、糞便也無往昔之異臭，老道長曾經交代過在這段時間裡儘可能減少沐浴的次數，以免氣散……如此又經過了一段時日，年幼時原本體質所自生的牛皮癬，過去一旦發作時搔癢無比，整個頭部紅通、結痂等等毛病極不舒服，但自從練習此法之後全身的毛細孔頓覺暢然無比，毛孔舒通異常，濁氣自排，經常感覺到身清通靈之妙……」
　
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🇩🇪德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard紅三葉草紅苜蓿異黃酮緩解更年期雌激素膠囊/90粒

🌟幫助緩解婦女更年期的自然荷爾蒙變化。
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🌟紅三葉草是自然界中高質量的異黃酮來源之一。

❤️成分：填料玉米澱粉，紅三葉草提取物（31％），明膠，葡萄糖酸鋅，鈣d-泛酸鹽，填料麥芽糖糊精，硬脂酸鎂，生物素，亞硒酸鈉。
❤️適用人群：17歲以上適用。
❤️使用：每日1粒陪和充足水分，最好以三個月為一週期使用效果佳，服用三個月，休息三個月。
❤️注意：營養品不能代替均衡的飲食及健康的生活方式。儲存於25度以下，避免陽光直曬。

🌹大家應該了解的：紅三葉草的一些優點和用途
2018-02-28 由 優諾麗康 發表
紅三葉草（Trifolium pratense）是屬於豆類家族（也包括豌豆和豆類）的草本植物。它含有異黃酮，它們是作為植物雌激素的化合物（類似於雌激素雌激素的植物化學物質）。
在草藥中，紅三葉草通常用於治療呼吸問題（如哮喘和支氣管炎），皮膚病（如濕疹和牛皮癬）以及女性健康問題（如更年期和月經症狀）。
除絕經症狀外，異黃酮提取物被吹捧為高膽固醇和骨質疏鬆症的膳食補充劑。
在草藥中，紅三葉草通常用於治療呼吸問題，皮膚病以及女性健康問題

❤️紅三葉草的好處
在替代醫學中，據說紅三葉草有助於以下條件。但是請注意，研究並未顯示它對於任何健康狀況都是有效的。
🌟更年期症狀： 一些小型研究已經完成，以查看紅三葉草是否有助於緩解更年期症狀，尤其是潮熱。但是，沒有確鑿的證據表明它是有效的。2013年的一項研究回顧認為，沒有證據表明植物雌激素治療（包括紅三葉草）可以有效緩解更年期症狀。
🌟骨質流失：正在研究異黃酮是否能降低絕經後婦女骨密度的喪失。紅三葉草是一些研究中使用的補充劑之一。2016年的審查得出結論可能會對骨骼健康產生一些有益的影響 ，而2017年的審查發現不同的配方可能有效或無效。
🌟癌症：初步研究表明，紅三葉草可能有助於降低攝護腺癌的風險。在2009年的攝護腺癌細胞研究中，科學家發現用紅三葉草治療導致攝護腺特異性抗原（攝護腺癌男性中升高水平的蛋白質）減少。然而，由於紅三葉草的雌激素樣作用，它可以促進由雌激素促進的癌症如乳腺癌和子宮內膜癌的生長。

❤️在使用紅三葉草之前要知道的事
🌟儘管紅三葉草對於短期使用似乎是安全的，但長期或常規使用可能與增加子宮內膜癌的風險有關。
🌟孕婦或母乳餵養的婦女，以及任何激素敏感癌症患者，應避免使用紅三葉草。
🌟紅三葉草還可以增加抗凝血劑和抗血小板藥的作用。
與往常一樣，重要的是要記住，補充劑尚未經過安全性測試，膳食補充劑基本上不受管制。在某些情況下，產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。在其他情況下，產品可能被其他物質如金屬污染。
此外，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。由於研究有限，現在推薦紅三葉草對於任何情況都為時尚早
...
（來源：優諾麗康編輯部）
聲明：本文章及內容僅作交流之目的，任何僅僅依照本文的全部或部分內容而做出的行為，以及因此而造成的後果，由行為人自行承擔責任。如果您需要專業的醫療服務或醫療諮詢意見，應向具有相關資格的專業人士及機構尋求專業醫療幫助。
原文：每日頭條

#空瓶實證 #可以專為你調配嘅濕疹膏

濕疹真係好難攪，必須配合外敷內服，運動，天氣，飲食習慣。 我女已被濕疹困擾多年，試過冇數咁多樣野。
時好時壞咁，斷尾真係唔易，但希望可以慢慢減輕舒緩啦！
外敷，其實我女都試左過百樣可能。樣樣都開頭得，但又好易復發。
今次經朋友介紹下，試用左Natural YouNeed 嘅產品，想同大家分享下。
其實佢地嘅產品都係純天然，不含西藥，類固醇。 當然唔會話幾日見效啦。 但小店勝在有愛。 老闆好好人，介紹左幾款產品俾我女試。佢介紹嘅時候，會先了解我女嘅皮膚狀況，再用不同配方調配。 配搭出佢地最合適嘅產品。
因為大囡細囡嘅皮膚狀況唔同，所以佢地都有唔同嘅配方。

店主仲詳細回覆，分類，教晒我使用方法。實在非常細心。
我自己都有主婦手問題，所我都配左一套。
有 #馬賽沐浴皂 同嚟洗手。
#紫黃膏 就 袪毒, 消炎, 止痕 。
#苦楝手霜 就 滋潤, 殺菌

大囡就用
🧼青黛全身皂 (要用起泡袋) -- > 可用來洗面, 洗頭, 沐浴, (滋潤, 合濕疹, 牛皮癬, 乾癬用)
🏺馬尾油霜 -- > 沐浴後或清潔後, 搽在乾燥皮膚上, (可滋潤及防皮膚爆裂)
⚱️月桂果乳霜 -- > 搽頸用, 防脫皮, 滋潤, 有輕微止痕作用
🧴金盞花乳霜 -- > 可全身搽, 滋潤
💄龍血濕疹止痕膏 -- > 止痕, 活血生肌, 袪毒, 消炎, 起水泡可用

雷小囡就用
🧼金盞花沐浴皂 (要用起泡袋) -- . 滋潤
🏺金盞花乳霜 -- > 可全身搽, 滋潤
🧴蘩縷濕疹止痕膏 -- > 清熱. 袪毒, 消炎
⚱️馬尾油霜 -- > 沐浴後或清潔後, 搽在乾燥皮膚上, (可滋潤及防皮膚爆裂)

用左好幾個月，情況實在係慢慢有好轉。再配合埋飲食、保健食品同中醫調理。都有明顯嘅改善。

大家有興趣可以去試下，問下佢地意見㗎！

Naturally YouNeed

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#天然 #濕疹皮膚 #濕疹皂 #洋甘菊
#純天然 #無類固醇 #濕疹 #手工皂 #無添加

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#皮膚科 #銀屑病 #行山 #牛皮癬 #醫生
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"「無論順境逆境，富有貧窮，健康或疾病，我將永遠愛你、珍惜你……」結婚誓詞是一輩子的承諾，信守誓言的，大概就是細水長流的愛情吧，如同阿信與阿呂的故事。他倆同為52歲，是旁人眼中的模範夫妻，相愛逾30年，是彼此的初戀，阿呂更是陪伴阿信走過銀屑病低谷的心靈伴侶。
早在中學時期，阿信已確診銀屑病，「當時讀預科，有天在自修室溫習時發現很多頭皮屑，試過更換洗頭水但無效，之後向家庭醫生求診，隨即被確診俗稱『牛皮癬』的銀屑病。」不過診斷容易治癒難，銀屑病屬自身免疫系統疾病，由於免疫細胞錯誤攻擊皮膚細胞，導致皮膚過度增生，出現乾燥及痕癢的厚鱗。雖然沒傳染性，但影響外觀，更有部份患者會演變成銀屑病關節炎。
患上此病，對當年只得18、19歲的阿信來說打擊很大，但他仍要收拾心情應付高考，最終成功考入師範學院，更在那裏遇上一生中至愛──阿呂。阿呂回憶道：「我對阿信印象深刻，因當時就讀體育系，上課要打空翻，我做不到便放學後多加練習，他亦留下陪我，我覺得此人很有耐性，對他留下良好印象。」朝夕相處，情愫漸生，阿信繼而展開追求，但阿呂笑言：「因為阿信不喜歡說話，我只覺得他經常跟着我，我去哪他便跟到哪。」"

影片:
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