乾癬跟癬都是皮膚性的疾病，但往往很多人都會把這兩者混為一談，而且很多人對於乾癬都會覺得病灶外觀不雅觀而遠離患者，但其實不用太過擔心，因為是不具傳染力的，兩者間的差異在哪呢📣

🔍️乾癬：又稱作「牛皮癬」，慢性的皮膚疾病，且不具傳染力，皮膚會容易呈現粗硬的紅色斑塊。
🔍️癬：皮膚受黴菌感染，具傳染力，尤其在這樣的夏天悶熱多濕的天氣最容易產生，所以盡量保持皮膚的舒適乾爽，衣鞋常換洗，保持透氣通風即可避免皮膚受到皮癬菌所感染。

📙比較特別的是乾癬，中醫上治療乾癬，除了患者塗抹類固醇藥膏之外，也可搭配中藥調理，像是：三黃、茯苓、白茯等中藥，來排毒強化代謝。

⭐️乾癬在生活作息上也有幾點需要注意的地方：
🉑多曬太陽，流汗可以加強代謝。
🉑飲食以豬雞肉為主，避免螃蟹。
🉑減少菸酒，與糖份攝取，不要熬夜。
🉑放鬆心情紓壓，多做戶外運動。

一次終結西藥吃不好、中醫也看不好的頑疾


　　阿斯匹靈＋抗敏感牙膏，竟然可治牛皮癬
　　葡萄乾水，長年紅癢的濕疹全好了
　　桑寄生圓肉茶，經期順暢完全沒痛覺
　　桂枝白芍瘦肉湯，鼻子不過敏了
　　沙參，讓臉上的紅疹子自然消失……
　　91則作者自體實驗與讀者攻克頑疾的血淚故事，以及秘方全公開

　　你是否有以下的困擾：
　　□濕疹好了又發、終年紅癢，醫生開的藥膏根本是擦心安
　　□天氣一變，噴嚏就打個不停，眼睛腫得張不開
　　□長年咳嗽，入夜咳更兇，一咳起來上氣不接下氣
　　□臉上的痘痘從沒消過，紅疹和痘疤讓你變成了爛臉肌
　　□經期一來，任何止痛藥都沒有，簡直生不如死
　　　
　　消滅頑疾大作戰
　　嚴浩瞭解你的痛苦，為了你的健康，絕不藏私，全面公開
　　透過專欄與讀者互動的養生實戰紀錄，全程受社會監督，不敢有任何虛假。
　　現代人的壓力大、作息顛倒，免疫力跟著變差
　　嚴浩教你使用偏方食療
　　將老是消滅不了的頑疾，喝到病除
　　全面提昇自體免疫力
　　讓你從此跟頑疾說BYE BYE～

　　＠請你跟我這樣喝
　　【台灣版特別編製】六道養生湯飲，一次終結頑疾！
　　葡萄乾水飲：治濕疹
　　咖啡紅糖飲：治風寒感冒
　　桑寄生圓肉茶：除經痛
　　桂枝白芍瘦肉湯：治鼻子過敏
　　陳皮紫蘇飲：治咳嗽
　　雪梨蒜頭盅：治支氣管炎　　

　　頑疾去除秘方

　　■鼻子過敏
　　桂枝白芍瘦肉湯──將幾片燙過的瘦豬肉、四片生薑和中藥材（桂枝、白芍、東洋參片、紅棗）放入一個大瓷碗裡，再加入三碗水，放在電鍋裡燉煮半個小時。要食用時，可加入幾滴米酒調味。可在晚餐時飲用，一併吃肉喝湯，這道簡單便可調理免疫的湯飲，可治現代人十分苦惱的鼻子過敏。

　　■濕疹
　　葡萄乾水──大約三十粒葡萄乾，用熱水泡十五至三十分鐘，讓葡萄乾完全軟化。大火煮開，小火五分鐘。放溫後，便可空腹喝水，葡萄乾可磨碎給寶寶吃。葡萄乾就是一般在超市中買到的葡萄乾。也可以把葡萄乾放進熱水保溫瓶裡，半小時後，便可喝已經泡出甜味的水，葡萄乾泡得漲漲的，吃時也很容易消化。每天飲用，可去除脾濕，消除濕疹造成的痕癢和腫紅。

　　■牛皮癬
　　阿斯匹靈＋抗敏感牙膏
　　阿斯匹靈十粒，用湯匙壓成粉，抗敏感牙膏一枝，藥房有賣。用適量牙膏拌阿斯匹靈粉後塗抺患處，再用紗布包裹一天。第二天洗乾淨患處，再敷，重複三天。三天後患處脫皮，皮膚變得幼滑。阿斯匹靈是很安全的藥，有止痛效果。這帖快速又有用的偏方，已經有不少飽受牛皮癬痛苦的朋友，獲得了痊癒。

　　徹底根除頑疾，《嚴選秘方2》終於上巿

　　嚴浩在台推出《嚴選秘方》針對三高文明病，提供食療秘方，獲得台灣讀者的喜愛。在眾多忠實讀者的千呼萬喚之中，精選《嚴選秘方2》終於推出。本書以國人最棘手的頑疾著手，獨家編製六道養生湯飲，讓大眾輕鬆從「喝」開始，喝出完美的免疫力！

　　《嚴選秘方2》每一帖祕方的背後，都有讀者戰勝跟著他們多年頑疾的血淚故事。在眾多讀者不吝的分享之下，讓秘方不再只是冰冷的食療，而是陪伴大家一起攻克頑疾的身心靈寶典。讓每一位閱讀此書的讀者，從此擺脫糾纏難耐的疾病，快樂享受生活。



作者介紹

作者簡介

嚴浩

　　著名香港導演、作家

　　重要作品包括《似水流年》、《滾滾紅塵》、《天國逆子》、《太陽有耳》、《庭院裡的女人》、《我愛廚房》與《浮城》等等。

　　在柏林、東京、美國等國際影展，香港、台灣金馬獎及韓國等亞洲電影節，部分作品先後獲大獎。其中在柏林影展，《太陽有耳》同時獲得最佳導演獎及國際影評人獎，同樣的獎項，亞洲只有兩位導演得過，嚴浩以外，是黑澤明。《似水流年》贏得香港金像獎六項大獎，並入選中國百年電影百部經典名作其中之一部，永留中國電影史冊。《天國逆子》在東京國際影展贏得最佳電影及最佳導演，沒有第二個華籍導演有此榮譽；《滾滾紅塵》贏得台灣金馬獎八項大獎，至今仍然是個紀錄。

　　嚴浩的健康意識源自童年，他有八兄弟姊妹，為了減輕父母的擔心，平日手足之間互相提點。父親突然中風過世後，他開始從古籍醫書中追查病因，《黃帝內經》帶他進入養生之門，隨後，他在醫藥以外，找尋民間食療智慧。

　　二○一三年在臺出版第一本書。《嚴選祕方》深入淺出教導國人透過食療，輕鬆抵禦三高問題。甫一推出，便獲得讀者熱烈迴響。同年，再推出《嚴選祕方2》。

　　嚴浩．嚴選秘方粉絲團：www.facebook.com/yimho.health

【美足8招大公開 選對鞋子最重要】

更多美足方法 http://bitly.com/Nth8ek

最近公佈的2012年「全美足部健康評估」顯示，夏日腳痛的患者驟增，多數是因為每天穿輕薄的涼鞋，即夾腳拖鞋。這種涼鞋雖然適合在高溫的沙灘地行走，腳部不會摩擦起水泡，但是走在堅硬的地面時，夾腳拖鞋無法充分吸收震動，於是造成腳痛、絆倒、跌倒，甚至腳踝受傷。千萬不可輕忽涼鞋的材質與款式，足科專家與皮膚科醫生建議8個夏季足部保健妙方，首先就要選一雙好的涼鞋或拖鞋。


☆挑雙好拖鞋
紐約足科醫生蘇特拉(Jackie Sutera)說，拖鞋季節是他最忙的時候，尤其在夏末，人腳一雙拖鞋，累積了許多足部問題。夏天長時間穿拖鞋可能導致壓力性骨折、腳跟疼痛、足弓痛和肌腱炎，以及造成腳趾嚴重變形。切勿長時間穿拖鞋。
專家建議喜歡穿拖鞋的人選購厚底鞋，足弓部高起，鞋面的帶狀包覆越多越好，這樣才能減少腳趾壓力，不會走一走鞋子就飛出去。拖鞋如果可以輕易折半，表示支撐力不足。
穿拖鞋時腳跟不要露在拖鞋外面，拖鞋太老舊一定要換新，千萬不要穿拖鞋走太遠的路。使用除草機時切勿穿拖鞋，運動時也不要穿拖鞋，否則容易扭傷腳或腳踝，甚至骨折。

☆處理水泡
穿新涼鞋常會磨出水泡，蘇特拉醫生解釋，水泡的產生是為了緩衝與保護底層皮膚不受傷害。美國足部醫學協會(AMPA)發言人安德森醫生認為，預防起水泡的方法是購買合腳、舒適的鞋子，不是因為喜歡就勉強穿。選購軟布料或皮革製的鞋子，先在家穿新鞋走走約一小時，確定不會痛，再穿出門。或者在你覺得穿起來不舒服的地方加皮質內襯以防摩擦。
如果起水泡很痛，可用一般洗手皂清洗水泡，但不要刺破它。除非真的太痛，可用酒精消毒過的針頭在水泡上刺個小洞，把水擠出來，不要把皮撕掉，然後塗抹抗生素藥膏，貼上OK繃。糖尿病患者千萬不可自行處理傷口，必須由醫師處理。


☆舒緩足部疲累
有空時伸展小腿，動動腳踝和腳趾，促進血液循環。利用鵝卵石、網球或短棍來回按摩，放鬆腳部。腳和手一樣都需要保溼，每晚使用含可可脂的保溼霜滋潤足部，以及用可可油或椰子油按摩，然後套上高質量、舒適的棉襪，如此可讓腳部皮膚保持年輕。
浴鹽(Epsom salts)也能放鬆足部肌肉，讓腳部有好氣味。或將迷迭香葉灑在溫水裡泡腳以緩解痠痛。再搭配薰衣草精油的舒緩功效，以及薄荷精油的鎮定和清爽作用。用薄荷冰塊冰敷腳部還可減輕疼痛。切記每天要喝足夠的水。


☆修剪趾甲
對很多人來說，修剪腳趾甲是夏季的一大工程，其中也暗藏可能危害健康的風險。安德森醫生表示，修趾甲可能導致很多問題，從修甲工具到浸泡趾甲都可能傳遞真菌和病毒，甚至是嚴重的細菌感染。
為了安全，蘇特拉醫生建議自備修甲工具，尤其是修趾甲的銼刀，並且在家用消毒藥水清潔自用的修甲工具。若到修甲沙龍，儘量避開優惠日或人潮眾多的日子，最好預訂最早的時段，此時修甲師精神較好，工具也較乾淨。修甲前24小時避免進行腿部除毛，因為除毛可能造成細微割傷，增加細菌感染的風險。



☆勿赤腳走路
縱使光腳走路是夏天一大樂趣，但是美國足部醫學協會建議避免赤腳走路，才不會感染病毒(扁平疣)、真菌(香港腳)、引起其它皮膚病的細菌，或者遭到硬物刺傷，如踩到玻璃碎片。若到沙灘或公共泳池，最好穿著拖鞋以避免感染。即使在家中也要穿室內拖鞋。夏天防曬切勿忘了腳部，塗抹防曬乳時不能塗太少，腳踝也要確實塗均勻。


☆小心細菌
邁阿密大學研究顯示，一雙拖鞋上就有超過18,000個細菌，包括難纏的金黃色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)。紐約大學朗格尼醫學中心提爾諾博士(Phillip Tierno)說，走在街上可能踩到各種令人倒胃口的東西如嘔吐物、動物排泄物等，回家後摸了鞋子再摸自己的臉或其它部位，細菌就這樣進入你家中。建議進門前先脫鞋，進門處最好不要放置地毯，因為它會藏匿細菌。準備一雙室內拖鞋，換上室內拖鞋後，先用25-30秒鐘好好把手洗乾淨。


☆緩解腳汗
對某些人來說，夏季高溫導致腳丫子大量出汗，引起感染的機率很高。腳部容易出汗的人應儘量穿戴天然材質做成的鞋子如皮革和帆布，以及吸汗的棉襪，讓腳透透氣，鞋底還可加上一層吸汗的鋪墊。定時沖洗足部，保持腳部乾爽。天然的足部保養方法是用一般的紅茶茶包放入水盆，泡成茶水，每週至少3晚將腳浸泡於冷卻的茶水30分鐘，茶葉中的單寧酸可減少出汗。


☆預防腳跟乾裂
穿著鞋後開口的鞋子，腳跟脂肪層容易被推開，導致皮膚龜裂。若裂痕很深，看到血跡，可以塗抹抗生素藥膏並貼上OK繃。若是一般性腳跟乾裂，蘇特拉醫生建議，每天去角質、保溼，每週1-2次在淋浴時用浮石磨腳皮，順著一個方向磨，不可前後磨，否則乾裂情況會加劇。腳跟乾裂也可能是真菌感染、牛皮癬、甲狀腺和糖尿病的徵兆，蘇特拉醫生建議直接找足科或皮膚科醫生徹底檢查。

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90後銀屑病男突破美醜界限成攝影師 半身甩皮受盡白眼
俗稱「牛皮癬」的銀屑病，是一個不具傳染性、因患者基因特殊而出現的自身免疫系統疾病，患者的皮膚角質層會變厚，出現紅疹斑塊。「從醫生口中得知這個病無法根治，一輩子要服藥、塗藥膏去護理，很迷失，不知道自己應該怎樣做。其實攝影幫了我很多，因為我可以用其他方法表達自己內心的想法和感受。」29歲的吳梓軒（Alex）成長過程歷盡迷惘跌宕，憑着攝影興趣和心態轉變，他學會與頑疾共存。

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#銀屑病 #攝影師 #牛皮癬 #角質層 #紅疹
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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