誰家的中元普渡買了餅乾？我知道一片接著一片很涮嘴 但在比供桌精彩度的同時 大家也要看看營養標示🥺
宴請好兄弟的這段時間 只要到賣場都會看到大家的推車裡放了很多餅乾😅

👩🏻‍⚕️奉上 #中元普渡 #餅乾熱量
千萬不要趁普渡 反而降低了自身免疫力⚠️

寶咔咔 分享包630kcal(125g)
鈉含量：970mg

卡迪那 海鹽 615kcal(110g)
鈉含量：260mg

蝦味先 香辣 565kcal(115g)
鈉含量：705mg

品客 原味 560kcal(110g)
鈉含量：516mg

樂事起司 548kcal(97g)
鈉含量：568mg

樂事海苔 516kcal(96g)
鈉含量：552mg

樂事雞汁 516kcal(96g)
鈉含量：525mg

樂事原味 516kcal(96g)
鈉含量：450mg

孔雀香酥脆 香魚 484kcal(104g)
鈉含量：632mg

卡迪那牛排 460kcal(82g)
鈉含量：484mg

波的多 蚵仔煎 456kcal(82g)
鈉含量：540mg

卡迪那 全天然 452kcal(82g)
鈉含量：196mg

卡辣姆久勁辣 436kcal(78g)
鈉含量：538mg

卡辣姆久 海苔 432kcal(78g)
鈉含量：362mg

樂事香烤肋排 423kcal(75g)
鈉含量：369mg

可樂果 原味 298kcal(57g)
鈉含量：316mg

真魷味 紅燒 260.7 (60g)
鈉含量：681mg

POCKY 巧克力 197kcal(40g)
鈉含量：75mg

科學麵 192kcal(40g)
鈉含量：720mg

滿天星 190kcal(40g)
鈉含量：344.3mg

（以上為每包餅乾之數值，來源為市售營養標示）

有沒有發現 比較大包的熱量真的高非常多（廢話）
除了購入美味之外也買了「熱量和鈉」⚠️

不是不能吃 而是要注意吃的量 或把握一些挑選原則 👩🏻‍⚕️建議
✔️選擇非油炸餅乾 油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）
✔️選擇小包裝的 比較能控制份量 不會一下子吃過多⚠️如果要買大包裝的分享包 要吃之前可以先拿出要吃的份量 並懂得適可而止😉
✔️ 或家人拆一包分著吃 把熱量分散出去

✔️推薦可以選擇堅果、燕麥、低卡餅乾、無鹽海苔、蒟蒻等或當季水果

✔️飲料從碳酸汽水或啤酒改為無糖茶也不錯

🔍衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽🧂）

以寶咔咔為例 一包澎湃的分享包直接超過每日總攝取量的1/3...

吃的時候真的記得把份量抓出來 剩下封起來！

相信不少人看到促銷及特價都很心動
但還是要依據家中人數或儲存空間來採購
避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積

希望大家中元普渡也要克制一點 一起聰明採買
注重熱量營養同時 讓好兄弟也心滿意足💪🏻
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#中元普渡 #市售餅乾 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #吃貨營養師 #中元普渡拜拜 #普渡 #普渡供品 #普渡拜拜

三個月來累積銷售破萬包，目前穩定往兩萬包邁進，說真的我從沒想過，區區果乾竟然能創造破百萬的業績...甄拾堂做到了！
最好吃的果乾：https://bit.ly/3ie6w5z

老實說在認識甄拾堂以前，我對果乾的印象還蠻負面的，每回朋友出國帶伴手禮，我最怕收到的就是外國的芒果乾，因為那對被台灣新鮮芒果慣壞的我來說，嚐來根本只是帶有微微芒果香的「糖果條」。

一直以來身在水果王國台灣的我，都覺得想吃水果買新鮮的就好，何必買什麼果乾？況且市面上很多果乾的甜一吃就知道是來自糖，而非水果的自然甜，對原本就不特愛吃（人工）甜的我來說，更是覺得能不碰就不碰最好。

收到甄拾堂果乾其實是個偶然，是因為去年中秋開了他們家的玫瑰戰斧犢牛排後不久，廠商默默寄了一系列的果乾來。

但不巧的是，在那批果乾來之前，我因為被某社團天花亂墜的話術所吸引，買了一間難吃到爆的果乾，害我當時對果乾超級感冒，於是便默默的將甄拾堂的果乾擺在角落，直至放到快過期被愛吃果乾的朋友發現，才轉送給朋友吃。

結果朋友一吃驚為天人，瘋狂誇說這是他有史以來吃過最好吃的果乾！尤其芒果乾，完全沒加糖竟然甜到出蜜汁，肉厚實嚼起來口感QQ的、有點黏牙又不會太黏牙，好吃的要命！

情人果乾也是酸的涮嘴夠勁，是那種會讓人邊唸說怎麼那麼酸，但又忍不住一條接著一條吃的好味！

鳳梨乾帶濃濃龍眼木香很特別，檸檬乾雖然歐嚕嚕乍看有點可怕，拿來泡開水喝天然助消化...

一輪吃下來朋友整個超驚訝我怎麼有辦法把這麼讚的東西放到快過期？！

有什麼辦法，就一朝被蛇咬，十年怕草繩咩～🤣

我也很慶幸當初朋友挖到那批差點被我放過期的甄拾堂，如果不是他，我這輩子應該是不大可能開到甄拾堂的果乾，大家也跟著錯失認識一個好品牌的機會。

甄拾堂也很夠意思，知道我們這裡的朋友喜愛比較天然系的果乾，過去幾個月一直持續開發新口味，蘋果、水蜜桃、楊桃，及芭樂，都是為了延長保存期限而僅加最低限度的糖、鹽。

我個人尤其喜歡甄拾堂的芭樂乾（目前已經嗑掉三包），因為它們家芭樂乾可說是我目前以來吃過香氣最濃郁，入口一咬馬上腦海自動迸出「這是芭樂乾無誤」念頭的那種濃。

芭樂乾這種東西不是每家都能做到這種程度喔～像我目前就吃到過兩間入口嚼半天嚼不出什麼芭樂味的，當中也包括被某社團燒到的那一間。當初就是那包芭樂乾讓我吃到很憤怒，甚至想私訊去責備對方那種程度的生氣～😝

踏上果乾團人生的這幾個月來，至少有五家以上的果乾來找我開團，但目前還是無人能勝甄拾堂。（或許少數有單品表現旗鼓相當，但整體還是甄拾堂樣樣表現在水準之上）

這次甄拾堂很夠意思怕我們這裡的朋友買不過癮，所以請小農接下來兩個週末辛苦一點，幫大家多烘些果乾出來。

表單裡的庫存是確定最晚 8/20可以出貨給大家的數量，如果有人想超前部署買來當成中秋送禮用也可以，因為我們這批果乾都是新鮮製作，保存期限長達半年，就算放到下個月中再送人也完全不會有壓力囉！
下單去：https://bit.ly/3ie6w5z

本團滿1,600元可享免運優惠，限台灣本島購買，敬請見諒。

人造奶油。
人造奶油中的飽和脂肪，過量攝取易增加新陳代謝症候群、高血脂、心血管疾病、中風等罹患風險。根據世界衛生組織(WHO)建議，成年人每天飽和脂肪攝取應低於總熱量10%，如以2000大卡換算，一天建議攝取量飽和脂肪應低於22克。

幫大家整理一下哪裡買得到、吃得到又香又迷人的人造奶油做出來的美食。

1.各大超市、賣場、網購通路、食品原物料、烘焙用品專賣店，常溫無水人造奶油、微波爆米花、鋁箔烤盤爆米花。
2.各大早餐店，古早味烤吐司，一片塗人造奶油、一片塗花生醬或是草莓醬與奶油炒蛋。
3.碳烤三明治，在炭火上用來煎蛋用的人造奶油和塗抹在吐司表面再烤到焦香酥脆的深夜美食。
4.各大夜市、超平價牛排館，鐵板麵、奶油餐包、奶油玉米濃湯。
5.各大影城，甜甜脆口的爆米花或是只加人造奶油和鹽的原味爆米花。
6.各大夜市、部分賣場通路、部分台式麵包店，香噴噴台式麵包和奶油餐包。
7.家家戶戶喜歡的烤肉趴，奶油玉米、奶油金針菇、奶油牛排……。

2017.3自從遠東乳瑪琳公司爆發使用過期原物料生產暴利超過1億新臺幣的有反式脂肪乳瑪琳後，政府開始重視並要求廠商製作奶油過程中不使用氫化技術及添加氫化油，不會產生人工反式脂肪酸。

簡單來說，人造奶油的特性就是：
1.植物性油脂製作，常溫時為固態，毋須冷藏。
2.價格夭壽便宜，是冷藏動物性奶油1/5價格。
3.奶香氣夭壽香，凡人無法擋。

＜ 遠東油脂使用過期原料2017.3 ＞
https://youtu.be/13tjMjf8rj4

＜ 過期乳瑪琳800噸恐下肚 ＞
https://m.commonhealth.com.tw/amp/article/74390

＜ 黑心乳瑪琳賺11億 ＞
https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20210410003118-260402

＜ 乳瑪琳沒全面下架 ＞
https://youtu.be/11Vncjxqtvc

＜ 董事基金會教你秒懂人造奶油 ＞
https://youtu.be/11Vncjxqtvc

＜ 你吃的是奶油還是天然人造奶油 ＞
https://www.agriharvest.tw/archives/26420/amp

＜ 人造奶油好香好濃 ＞
https://youtu.be/N7GDW4xTnws

＜ 人造奶油隱藏的危機 ＞
https://youtu.be/trpy3OQKLDY

＜ 食藥署證明「乳瑪琳」不是氫化人造奶油 ＞
https://www.fareast-oil.com.tw/knowledge/P-B6C00065

＜ 健康2.0教你辨別人造與天然奶油 ＞
https://youtu.be/5sj8u7CRK-M

#蔣龐嚴選
#從小吃到大的人造奶油 #乳瑪琳
#現代化的人造奶油已無反式脂肪
#為何使用人造奶油因為價格低廉
#而且能製作出夭壽香的致命美食
#不管人造或天然的奶油都要少吃

#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
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