疫情期間大家都在家幹嘛呢🙌
對我這個以前每天都在外面趴趴走的人實在很不習慣🥲
但是為了守住台灣，端午連假大家還是要一起在家哦！

在疫情期間除了在家辦公，坐了一整天當然也要看影片運動！

最近最常點開的就是YouTube頻道 「牛排幾分熟」，除了排球教學影片，裡面也有健身器材使用教學，追劇追到無聊的大家，通通一起運動起來😍

長時間居家後才發現，現在除了用電腦看影片運動
還會用手機放音樂，各個裝置都閒不下來
尤其是正在爆汗訓練時，如果熱點網路卡住真的是會氣到出汗

好在苡任最近做了一下功課，發現一個很優惠的方案推薦給大家🌸
手機上網吃到飽➕光纖上網吃到飽
兩種網路一起辦，費用還能省一半
(功課我做了，就偷偷告訴你們，是台灣大哥大的好速成双哦)
https://bit.ly/34TQjLn

在家裡不只有自己可以享受這樣順暢的網路，也要給家人都有這樣的福利阿～～🤍🤍🤍
好速成双 全家一起省~~
偷偷說～帳單只有一張～不怕忘記網路被停掉惹，
苡任每次都會忘記繳費到完全沒網路😶

#台灣大哥大 #好速成双 #行動光纖一起辦

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《到底哪裡有球印啦？😂》

https://youtu.be/lkHd_iLEa0g
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與牛姐 小牛 鄧衍敏合作的
⚠️排球野場十大潛規則 (下集)
已經上架囉，你看了沒？
📌野場特有的「鷹眼系統」？
📌野場中分辨的出來誰是體保嗎？
📌每個野場都有固定NPC？
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這集內容排球人們是不是超有共鳴🤣
快先把上集看爆🔥
❓還有什麼沒提到的潛規則
快在下方留言❓
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🌟YouTube 🔍【牛排幾分熟】
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#miya嘉宸 #牛排幾分熟 #小牛鄧衍敏 #排球野場十大潛規則

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《像我們這樣的弱女子...😗》
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與 小牛 鄧衍敏合作的
⚠️排球野場十大潛規則 (上集)
你看了沒？
📌是不是說出很多人闖蕩野場的心聲？
📌為什麼一個人報隊困難重重？
📌只是想打個球怎麼很像來到異世界？
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硬是把牛姐的「專業排球頻道」
主持成「綜藝節目」🤣🤣🤣
聽說下集更好笑😏
快先把上集看爆🔥
❓還有什麼沒提到的潛規則
快在下方留言❓
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🌟YouTube 🔍【牛排幾分熟】

https://youtu.be/yV-uYsENOLE
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#miya嘉宸 #牛排幾分熟 #小牛鄧衍敏 #排球野場十大潛規則

【食在好開運】🌹🌹🌹由我與Michael陳宏宜一同主持的節目《食在好開運》，每周三18:00，都會在FB跟Youtube同步播出！
這次很開心能跟主廚 馬可一起，跟大家分享，
如何補充鐵質，讓皮膚變紅潤，
用富含維他命C的秘密武器"奇異果"
來完成這道營養的食補菜餚——
⭐奇異果雪耳黛絲醬佐肋眼牛排⭐️
擁有好氣色，運氣才會如日中天~
節目中還會跟大家分享，
招財納福開運妙法喔~

今晚18:00就在雨揚樂活家族FB與Youtube頻道，
千萬不要錯過這一集精彩的《食在好開運》～

👉 免費訂閱！雨揚老師能量養生頻道
▶️ https://pse.is/vd2js

大表姐TJ最愛吃牛排了，滴妹也最愛吃牛排了，有考慮過我的感受嗎？
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影片重點或教學整理：

1.rare 一分熟
2.medium-rare 三分熟
3.medium 五分熟
4.medium-well 七分熟
5.well-done 全熟

2分鐘英語教室節目播放清單：https://goo.gl/28TnKG
每週一四晚上9點更新，請記得開啟YouTube🔔通知！


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