大家刷牙都刷多久呢？
我最喜歡的就是我白白淨淨的美齒～刷牙我會徹底清潔3-5分鐘才安心，但是因為工作忙碌又貪吃，我都會邊刷牙利用時間做深蹲，加減訓練肌耐力🤣有人也跟我一樣嗎😝

過去出國每天都累的東倒西歪，太累了刷牙就比較隨便，結果就是不小心就蛀牙了，洗牙完把結石清潔乾淨牙齒卻也跟著變敏感，看一次牙醫就要人命😖實在不敢再掉以輕心，像我現在不論到哪裡都會帶上自己的口腔清潔用品，畢竟我最在意口腔的清潔衛生，一般的飯店附上的牙刷牙膏太陽春實在無法讓我安心，像我都會挑選刷頭薄、刷頸細的牙刷，能更容易深入口腔，後排牙齒最難刷乾淨，這樣能保護最容易蛀牙的後排智齒區

#日本獅王細潔 無隱角EX牙刷牙周專護我就超級推薦，獨創 3.0 mm 超薄刷頭，和3.5 mm 極細刷頸比普通牙刷刷頭更薄，更能深入口腔 5.5mm，後排牙齒的清潔力更是一般牙刷的7倍👍🏻 1.4倍彈力細頸，能防止刷牙過度施力對牙齦產生傷害；山形植毛、淨護牙齦溝貼合齒齦，深入清潔因牙周問題而變寬的牙齦溝，潔淨效果1.5倍；搭配日本技術開發超極細毛，不會刺激牙齦，又能深入縫隙無死角徹底清潔

此外，我還會搭配添加尿囊素，傳明酸，IPMP的 #適齦佳牙膏 及漱口水使用，配合正確刷牙習慣，能幫助降低牙周病發生率，也可維護牙齦健康，去除牙菌斑、強健修護及預防牙齦流血問題，薄荷草本味用起來自然清新舒緩，無添加著色劑和酒精成分，溫和不刺激使用感，加強全口潔淨力，成分確實留存牙齦處方，讓口腔能得到全方位的照護最安心❤️

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#日本獅王細潔 #keepbrushing #最細潔的呵護

細潔牙刷-牙齦護理の專門家

身體大排寒毒了七天，只能進食少量流質食物，有天咽喉還腫到連水都無法吞嚥了，中藥針灸精油⋯什麼也止不了身體深處的巨大寒毒排出的力量，從痛不欲生的哭喊到安靜的感受疼痛。

一秒就讓你跌落從萬念俱灰的地獄也可以一秒讓你回到正常生活，再次臣服小宇宙。

接受啊！所有出現的都會變成是
好事。
抗拒啊～再好的事都會變成壞事。

#好壞就只在自己的一念之間
#光是能拿回這個好壞掌控權就很讓自己心頭好很有力啊

排毒大神退下後，我（被折磨得屎去活來的）的心也因此轉化到一個新的位置，身體明顯的精瘦了一圈（從52歲又變身成28歲的體態了哈？

.
想到我和宇宙下的（日日唸的）願望清單，其中一條是always 維持30歲的健康精實體態，難不成是因為這樣才被因緣巧妙的安排7天禁食大排毒？哈哈😄，感覺比較像28說～

排毒大神的排程也很有巧合感，週二下午開始發寒毒，上牙齦開始快速腫，全身盜汗，頭痛欲裂，週三晚上緩解👉這是讓我週四有力氣可以寫馮云好好抱抱以及執行公司的例行公事，週五傍晚去石材場看未來新家的材料，週六早上去新家基地和設計師工班門開會，本來週日有兩個重要工班要來結果都在週六一早突然說週日不行要改成週六（這巧合太明顯了⋯⋯大神）

本以為已經痊癒，結果週六下午又開始第二次更猛烈的排寒👉這是叫我停下來好好聆聽身心吧。

本來只有上排腫，第二次是下排牙齦和咽喉開始猛烈快速的腫痛，而且不斷的主動大量流出黏稠的口水，開始胃痛，筋骨痛，全身痛人動不了了，不得已臨時和傍晚的正位瑜伽課請假，然後持續痛⋯痛了整夜，不過第二次我（學會）安靜了，因為有上一次的經驗，不過第二次比第一次還強烈，還是因為想喝東西而痛到哭出來，謝謝ㄤ持續在我身邊細心的照顧我。

週日整天口腔痛到後來頭也開始痛，ㄤ主動搬出按摩床幫我全身按摩，讓我這天可以在痛中持續的昏沈睡著休息，時時帶著熱敷水袋，在週日晚上竟得到了難得可以在排寒痛中的一夜好眠。

早上醒來發現上顎腫出一座小山丘（好像珍妮佛狗的小胸部出現在我的上顎）山頂還白白的，但因為沒有在牙齒邊緣，並不算痛。

週一下午開始消腫，我也去了趟公司，緩慢的執行些必要例行工作，週一晚上甚至還認真的當學生上了一堂快3小時線上互動行銷課程（後來撐不住先下線）到了週二晚餐時間，所有的腫開始消逝，就像他們出現時一樣的快。

今天早餐幾乎恢復正常，嘴巴也可以張開（是的這幾天嘴巴打不開舌頭也吐不出來），也可以開始正常咀嚼軟爛進食，好像剛拆掉石膏學走路那樣，我重新學怎麼咀嚼食物，很新的體驗呦～

這些年我的消化系統，牙齦牙齒們都辛苦了，這次藉由你們排出身心很深的寒毒更是辛苦你們了。

上週去了新家基地討論後續工程，工班走後下起大雨，貓頭鷹植物老師突然拿出兩顆鹿角蕨來綁在前幾天她在基地找到的腐木上，ㄟ⋯⋯還正好是我想學很久的鹿角蕨上板的方法呢！而且這兩顆未來是會放在新家基地的，真覺得太好❤️

中間我們閒聊，貓頭鷹突然問我為何能夠能有幾千萬的資金，說想買地想蓋房就買就蓋了的過著自己想要的生活⋯哈，想想真的是好問題呢～（應該是宇宙超人透過她來提醒我：馮云好好抱抱可以來寫這個主題）

很多人想做很多事，或者做著過著自己不想要的生活，是不是都是因為缺錢呢？

這問題在我心中亮了起來，放了好幾天，發現這問題還是很亮，於是決定在這週的馮云好好抱抱中來和大家分享 #錢要怎麼來

我將訂閱的連結放在下面留言，有很多人反應訂了收不到信，因為我們用的是會被很多信箱主動擋信的edm軟體，所以想要收到信要請你先將 livinghoho@gmail.com 先加入你的通訊錄就比較容易收到信。之前有訂閱但一直沒收到會只收到一兩封的也請你再次訂閱，並加入 livinghoho@gmail.com 進通訊錄嘍。
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我們馮云好好抱抱見嘍～

#這身材決定持續維持下去
#永遠的28哈

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• 守護全家人口腔健康，還可以同時美白牙齒喔!~
• 把刷牙當成是幫嘴裡做頂級的按摩SPA~
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#Simfy心菲音波電動牙刷
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SiMFY全新升級S3功能更強大！
很多電動牙刷基本上是左右旋轉，或上下震動的機械式旋轉方式清潔，力道過大比較容易會傷害牙齦!! 這個只要有聽過小孩吵鬧不要用你買貴桑桑的電動牙刷的媽咪，就一定就知道我在說什麼~
但是這款音波電動牙刷就像是牙醫診所的超音波震動洗牙，透過高振頻震方式和上下左右擺動的高振幅刷毛能驅動水流按摩牙齦並深入齒縫，所以剛開始用覺得牙齦癢是正常的，因為它正在用音波清潔並按摩牙齦，我女兒剛開始用音波牙刷大概一週左右就習慣了!!~
而且因為速度真的非常快，刷牙的時候完全不會吵鬧，很快就可以刷的非常的乾淨!~
#尤其換牙期間的孩子更是需要!!!
換牙期間牙齒一直搖，要小孩在用力刷牙根本是不可能的事，但是SiMFY做到了!
他用最輕柔最快速的方式，還有超細纖維的刷頭直達牙間縫隙，在最短的時間內把牙齒刷的乾乾淨淨!
超級省力!!!
獲得換牙小惡魔的唯一指定使用的電動牙刷，只有他可以!!!!
光這一點就讓你願意把錢掏出來把他買回去~
因為如果蛀牙了，要花的更多啊!!!~~
除此之外，
音波的震波#採用多轉速交替結合震波方式，來提升 #牙齒潔白潔淨力
再新增3種力道( 弱－中－強)選擇，能依照個人使用習慣調整力道, 更能預防施力過度造成受傷。
#除了快速清潔 #還可以直接美白!
難怪我最近越看我的牙齒越喜歡!!
疫情期間都沒有辦法出門去美白我的牙齒，其實在家就已經每天都在幫他刷的白白亮亮的了壓!~

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啟動對的音波頻率 全新潔勁超有感
最合拍的音波電動牙刷 4D音波震頻 智能馬達╳智慧定時
3.0mm超薄刷頭 輕鬆深入後齒區清潔
● 4D音波震頻42,000次/分 徹底清潔保持口腔健康。
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● 4大專業潔牙模式選擇，解鎖淨白技能。
● 一鍵切換3種力道弱－中－強，預防施力過度造成受傷。
● 日本東麗特製超軟極細毛，深入潔淨齒周牙縫。
● 超薄型刷頭，靈活深入口腔深處徹底清潔不留殘渣。
●「智慧定時」提醒裝置，確實有效進行全方位口腔護理。
● IPX7等級防水 方便清潔安全乾淨。
● 超高續航力長達30天。
● 附上蓋套，保持刷頭清潔，攜帶方便。
● 牙刷整體材質通過美國食品藥品管理局FDA認證。
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結合2種震動方向－透過第一顆高 速線性馬達，創造水平振動，有效清潔牙周袋牙齦溝細菌；第二顆馬達，創造拍打震波，
可深入齒縫，清潔後排牙齒難刷窄位，提 供4種專業潔牙模式選擇；加上配合「智慧定時」提醒裝置，30秒換區，
2分鐘定時，打造卓越「4D音波震頻」，啟動牙齒雙重防護， 確實有效清除齒縫頑固的殘渣牙垢，讓潔牙更徹底，
同時嚴選日本東麗特別訂製0.01mm超柔軟極細刷毛╳超薄刷頭，可確實深入齒 縫與牙周袋徹底清潔，結合長短刷毛設計，
可以避免過度深入傷害牙齦，溫和刷拭不刺激，按摩齒齦更舒適，幫助深層清潔牙菌斑， 還能輔助按摩牙齦，
有效預防牙周疾病和緩解牙齦出血症狀，達到齒周齒縫的全方位口腔護理，帶來全新有別以往會讓人上癮的口 腔潔淨感！
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#兒童牙刷部分
1.有三種模式
可以依照年齡不同 選擇適合模式
•輕柔模式：動力溫和，適用於3～6歲，或剛接觸電動牙刷的幼兒使用。
•舒適模式：動力適中，適用於7～9歲，換牙期兒童使用。
•潔淨模式：動力充沛，適用於10歲以上，換牙期後的學齡兒童。
2.獨家可愛童趣創意水貼紙
引導寶貝自行發揮創意，打造專屬命定牙刷，
一邊自動自發學刷牙，輕鬆建立良好的刷牙習慣
#成人最大特色
1.三段力道選擇 弱-中-強
2.潔牙模式中的 煥白晶亮模式 採用不同轉速變化，讓潔淨美白效果更加倍。
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常見問題
Q1 如何使用S3？ 會不會很麻煩？
就跟手動牙刷一樣簡單，甚至還不需要自己來回左右上下刷， 只需要簡單3步驟。
STEP 1. 擠上牙膏
STEP 2. 放入嘴巴內再開啟電源
STEP 3. 每個齒面停留1~2秒，小幅度畫圈（圓周運動），並緩慢移動到下個齒面， 有利於刷毛能確實深入清潔牙齒各個部位。
Q2 機身按鍵功能？
機身按鍵上方為電源及模式切換鍵，下方為力道切換鍵。
短按上方開關按鍵即可啟 動牙刷。使用過程中如需停止，長按上方按鍵即可。
Q3會不會傷害牙齒或牙齦？
SiMFY S3嚴選來自日本東麗特製0.01mm超柔軟極細刷毛，可以保護脆弱牙齒牙齦， 同時有效深入齒縫與牙周袋徹底清潔，
結合長短刷毛設計，可以避免過度深入傷害 牙齦，達到有效清潔，溫和刷拭不刺激，按摩齒齦更舒適。
Q4 沒電才能充電嗎？
每次使用後，不需要將主機刷柄至於充電座保持充電狀態，待機身下方電量指示燈 出現紅燈閃爍，
請立刻進行充電。不過為了保持電池最大功率，建議至少每六個月 要將音波電動牙刷電量完全耗盡後，
再充足電量（即14～16小時）為止再使用。
Q5產品充電不正常？
可擦拭感應式充電座接觸面及充電接口，並確認上方有無液體或雜質。
如狀況無改 善，可聯繫客服為您服務。
Q6刷頭與機身有間隙？
為使音波震動發揮最大功效，刷頭與機身間有1～2mm間隙實屬正常。

會知道這間 寬庭牙醫 診所，是因為有朋友的推薦
她在這做了陶瓷美白貼片+微笑曲線
效果非常好，朋友說很滿意!
原本我也想做，但美齒貼片的預算比較高
所以我就選先做冷光美白，讓我的牙齒白白亮亮✨
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微笑是最天然的化妝品😊
也能為自己多添了幾分的迷人丰采
我自己是滿愛笑的 (我不笑的時候，臉真的會很臭)
全身上下 覺得自己不錯的部位，可能就是笑容了吧 哈哈
所以這時候牙齒的整齊和顏色就很重要了!
為此~打了這篇我做了冷光美白的心得報告啊 (笑)
分享給 也想要變得更自信、笑起來更美的你🤗
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✅文章連結:
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美牙日期: 2019年6月22日 星期六
📍 #寬庭牙醫 診所
地址：台中市西屯區西屯路二段251-4號
（近 家樂福青海店, 逢甲夜市, 朝馬轉運站）
電話：0800 807 580 / 04 2451 3668
營業時間：星期一至五 9:30-12:00/ 14:30-18:00/ 18:30-21:00
星期六晚上 及 星期日休診
*我是預約 高全誼 女醫師
診療項目： 一日美齒、陶瓷美白貼片、DSD微笑設計、牙齒矯正、全瓷冠、活髓保存、數位全瓷修復、顯微鏡微創治療、牙齦微整型、泠光美白、植牙···等等。
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台灣美白牙齒初體驗 15分鐘居然白4個色階!!! 黃牙齒OUT!!!

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其實女生的錢真的很好賺，幾乎什麼都可以做哈哈～我一直都希望牙齒白白的，尤其是綁牙以後醫師不能幫我做到美白的動作，看很多外國人牙齒笑起來白白的就覺得很羨慕～

有一次在看美好文具室的室長直播的時候看到她有分享她也在這一間體驗了美白牙齒，想說價格也很親民，就想要去嘗試看看！

真的，完全不酸也不痛，不會感覺牙齦被刺激到，牙齒就變得白白的，真的好開心！！

我去的時候其實看到有三位以上的男生也在做保養，心裡想以後一定要讓Giant也來試試哈哈～高雄也有分店喔，下次我就會繼續在高雄做保養啦，好開心～^^


我去的是這一間：
Sinbi審美
106台北市大安區忠孝東路四段155號8樓之2
官網:http://www.sinbi-tw.com/
TEL: 02-8773-9237

這裡有一篇我找到的分享文：
http://ga-life.com/sinbi/

希望你喜歡今天的影片!
在台灣美白牙齒初體驗 15分鐘居然白4個色階!!! 黃牙齒OUT!!!Teeth Whitening Experience in Taiwan

LOVE,
MAC

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♥關於Mackey♥
YOU ONLY GOT ONE LIFE, MAKE IT COUNT!

我來自馬來西亞檳城，住過新加坡10年，目前在台灣居住~

我熱愛美食，愛美，愛買，喜歡文具和手帳，也很愛身體和思想健康 （什麼來）XD
我是馬來西亞的口音+一些台灣音（男朋友台灣人）
有興趣學馬來西亞口音可以訂閱看我的影片哈～～
*每天晚上會有直播，可以進來一起聊天喔！

希望透過這個平台可以互相學習，讓自己成為更好的人，也同時認識更多的朋友和夥伴喔！謝謝你們觀看和支持我的影片 :)

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誰不想要自己的牙齒白白亮亮，誰想要一口髒髒黃黃的牙齒?當然沒有啊！由於自從戴牙套之後就很怕再去看牙醫，所以就算是想美白牙齒都想了很久。最近終於鼓起勇氣去美白自己的牙齒，本來抱著要被護理員或醫生作弄我的口腔，殊不知上去環境這麼舒適寧靜，還有播輕音樂，不說以為是美容院！

護理員很清楚的解釋每個步驟，然後再量我目前的牙齒顏色，跟療程後的牙齒顏色做對比。結果是出乎意料的大對比！完全開心！！

過程除了要把嘴巴撐開流口水有點好笑之外並沒有其他任何不適或敏感，平常用牙齒美白貼牙齒都會酸酸的然後牙齦會有點腫脹，但這次沒有，覺得神奇！

如果大家有興趣的話可以去一下網站看看:
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