. ➰#SMILUX樂齒微矯正 👉#愛麗絲的矯正日記 從小到大愛麗絲的門牙就超突出，完全就是暴牙妹阿！ 近期在網路上看到有《#Smilux樂齒微矯正》，主要是針對前排牙齒做局部微調，例如二次矯正、門牙矯正、兔寶寶牙等等之類的微調整，覺得好像很不錯欸 《Smilux樂齒微矯正》哪裡找，目前在台北的日亞美牙醫跟台南的蒔光美學牙醫是特約診所喔，愛麗絲住在台南所以就來到位於台南東區長榮路這邊的台南蒔光美學牙醫診所-Sov特約 矯正專科 美白貼片 植牙中心 (臺南市)，近期才剛新開幕，外觀跟網美咖啡廳沒兩樣！診所環境，主要分成一二樓，等候區也是相當溫馨又舒適，完全不會有看牙醫的恐怖感，裡頭的牙助人員也都十分溫柔親切，減少掉很多恐懼～ 我的主治醫師是吳秉聰醫師，人超好超有耐心，會依照每個人的需求來提供幾個方案讓你自己做參考，跟醫生討論過後我的最大問題其實還是上顎骨頭較為突出啦，但如果像我已經完全不考慮正顎手術了，也是可以經過輕量化矯正方案來做些許的變化喔！ 《Smilux樂齒微矯正》的專案價是99,000元，實際狀況還是要讓醫生評估，比起一般傳統型矯正也算蠻優惠的喔！ - @smilux.aligner @sunlight.tainan - 🔹粉絲團/部落格搜尋🔍愛麗絲的吃不停人生 #台南牙醫#透明牙套#舒服美 #隱形牙套 #tainanbrunch #brunch #tainan #yummy #tainaneateat #JohnnieWalker #tainanfood #yummy #share #happy #date #family #food #taiwan #instagram #instafood #instagood#愛麗絲小分享

海洋中的原始生物「海藻」，被稱為「海中蔬菜」，人類將其作為食物已有千年歷史，像是海帶、裙帶菜、紫菜、青海菜、海茸、珊瑚草、海葡萄、海龍鬚菜、海木耳.....等，種類繁多 海藻整株都可行光合作用，例如「褐藻、紅藻、綠藻」等等，褐藻由於具有吸收藍光的能力，可以生長於較深海處，再往上為生長在潮間帶、可吸收紅光的紅藻，綠藻則生長於最靠陸地的淺海中 而以大方向來說，營養重點在於「多醣」，因其結構原始，無法被人體消化，所以可引發人體免疫作用並提升抗菌、抗病毒的活性，高濃度藻類多醣被視為保健之聖品 此外，藻類由於脂肪少，高纖，EPA、DHA等優良脂肪酸又比一般陸地植物多，同時含多種海洋礦物質與維生素B，加上本身的多醣功能，可協助改善腸道功能，亦可包裹脂肪、膽固醇等，協助從腸胃排出；礦物質以鈣、鐵、鎂、鋅、碘、鉀的含量較為突出，其中海帶的碘含量是所有食物中最豐富的，亦是素食者或針對代謝症候群而言，都是優異的植物性食材 這來自大海中的蔬菜，從小朋友最愛的海苔；在家就能沖泡的紫菜湯；或麵店必點的滷菜海帶；再到日式料理端上的各式昆布料理；道道都是令人垂涎欲滴的美味 以下就與你分享「5種保健海藻」一起來看看吧！ ❶海 帶 含有褐藻酸鉀鹽可降血壓；硫酸多醣能增強血液中脂肪酶活性，而降低血脂；碘可促進血液中三酸甘油的代謝，並防止血液酸化 ❷裙帶芽 又稱海帶芽、海白菜，含有高鈣、高蛋白質、高膳食纖維及多醣體，可助清理腸道、改善便祕、維持纖體、調節免疫力、預防骨質疏鬆等助益 ❸青海菜 學名礁膜，可降低血膽固醇並抑制過氧化物與自由基形成，同時具有清除DPPH自由基及敖和亞鐵離子能力，營養豐富且食用價值高，是極具開發潛力的海洋資源 ❹海 菜 含有β胡蘿蔔素，有清除活性氧和自由基的功能，可延緩人體老化的速度。同時，β胡蘿蔔素也是維生素A的前驅物質，可減少陽光照射對眼睛的傷害，以降低罹患白內障的風險 ❺海 茸 號稱深海松茸，海茸是海藻中褐藻類裡的天然食品，屬於世界限制性的開採資源，因為海茸對生長環境要求非常高，是極為稀有的藻類。生長在未經任何污染的深海，只產於智利、紐西蘭南海岸和南極半島。內含豐富維生素A，可護眼睛、增強免疫力；維生素B6能幫助皮膚與神經健康；鈣、鎂則可鞏固骨頭和牙齒；鐵還可對抗疲勞 #海帶挑選法 ①有化學藥水味不買 沒經過漂染的海帶，海鮮的味道比較濃厚，經過漂染處理過的海帶，海鮮的味道就會有所減少 ②太光滑高脆度不買 褐綠色的海帶挑選黏性大的，墨綠色的海帶經過加工後，表面就沒有什麼黏性。經過化學處理的海帶，摸起來便沒有韌性 ③顏色太過翠綠不買 褐綠色或者土黃色的海帶是比較正常的顏色；墨綠色的海帶是經過燙煮後顏色變綠，再經過冷卻、鹽漬、脫水等加工完成；而翠綠色的海帶可能會添加色素浸泡 #海藻停看聽 ⚠️清洗藻類的方法可先蒸約15-20分鐘，蒸好後用流動的水清洗，再放入水中浸泡15分鐘就可以 ⚠️有甲狀腺相關症狀者，建議少食海藻食物，因為當中碘的含量較高。而貧血、疲勞、缺碘的人、蔬菜攝取少的人可多補充 ⚠️根據農委會水產試驗所的資料指出，海帶是海帶科、海帶屬；而昆布則是翅藻科、昆布屬。兩者皆是褐藻類，但在品種上有差別 ⚠️吃藻類後建議勿馬上喝茶和酸澀的水果，因為茶含鞣酸，酸澀水果含植物酸，而會影響海藻食物中鐵質的吸收，約1~2小時後即可 ⚠️海帶打結主要有兩個用意，第一，方便食用時夾取和避免沾黏鍋子。第二，海帶在下水烹煮後表面會變得黏稠，很容易黏在一塊，而打了結可以避免海帶一片片相黏或黏在鍋子上，夾起來吃的時候也方便許多 ⚠️昆布上的白色粉是來自昆布的成分甘露醇，在乾燥過程中會釋出到表面，而甘露醇帶有甜味，是熬煮昆布時甘味的來源之一。有的人在前置處理時，習慣將表面白粉和泡開後出現的黏滑液體洗去，但這麼做都把好成分洗掉了，建議可用廚房紙巾稍微揮去灰塵、髒污，或是快速沖水幾秒即可 #凱鈞話重點 #5種保健海藻

『骨盆』是一塊骨頭嗎⁉️ _ 骨盆是由髖骨中的髂骨、坐骨、 恥骨加上骶骨aka薦椎、尾椎骨所組成的🦴 骨頭間會有關節的形成， 薦椎會跟髂骨間會有薦髂關節， 薦椎跟尾椎間會有薦尾關節， 恥骨間會有恥骨聯合，為了有好的穩定能力， 這些關節活動範圍都非常小⛰️ _ 骨盆中的薦椎，同時是脊椎的一部分， 向上連接到腰椎形成腰薦關節，中間有椎間盤， 也是最容易發生突出的地方， 特別是在第四五節腰椎、第一節薦椎🍔 骨盆向下與大腿是由髖關節連結在一起， 髖關節是由髖臼、股骨頭組成的， 就像一個捕手接住一個棒球一樣的球狀關節， 當活動度受到限制時，常會讓腰受傷⚾️ _ 骨盆的外型像水盆，會因為性別而不同， 男性的骨盆像個漏斗窄且深， 女性的骨盆為了懷孕、生產會比較寬而淺，像個圓筒裡面放著腸道、泌尿、生殖功能等器官， 同時保護著他們🪣 骨盆像是身體的中繼站，傳遞上下半身的的力量， 站著的時候會從脊椎到髖、膝、踝， 坐著，會從薦椎到坐骨， 這也是為什麼骨盆的穩定性這麼重要🔗 _ 當你習慣把骨盆卡在省力的位置下， 會改變身體傳遞力量的方式， 讓一棟房子的地基不穩固🏠 你想知道骨盆會卡在什麼位置嗎？ 🙋🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️告訴我 我會帶你了解骨盆怎麼動 _ #骨折 #骨格ストレート #骨 #骨格ウェーブ #骨格診断ウェーブ #骨盤矯正 #骨格診断 #骨盤 #骨盤底筋トレーニング #骨喰藤四郎 #骨盤調整 #骨骼增長 #骨骼矯正 #骨盆前傾 #骨盆 #骨盆矯正 #矯正 #矯正牙齒 #矯正日記 #矯正指甲 #矯正女子 #小顔矯正 #小顔矯正 #矯正治療 #姿勢矯正 #猫背矯正 #産後骨盤矯正 #マウスピース矯正 #深爪矯正 #美容矯正 #頭蓋骨矯正